山东大学自行车协会论坛

标题: 十七号杂货铺 [打印本页]

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作者: 软园李众    时间: 2019-5-19 21:59
标题: 十七号杂货铺


总是抑制不住地想上论坛
倒也不是想看什么帖子
就只是想上来看看
有兴致的话或许会写篇日志
今天也是如此
写着写着，忽然写不下去了
本想像往常一样
一行一行地删掉
然后退出浏览器该吃吃该喝喝

“要不，开个帖子，以后就不写日志了？”
这个念头忽然冒了出来，然后就有了这篇帖子

所以这个帖子里可能跟骑车有关的事不多
会写一些乱七八糟的事
杂货铺这个名字真是太合适了

如果各位也想写点啥懒得开帖，欢迎占楼

我要开始了

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作者: 周文博    时间: 2019-5-19 22:31
十七是你的远征号吗，这个杂货铺谁都可以写吗，
ps：请开始你的表演
      your showing time!

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作者: 16王彬    时间: 2019-5-19 22:57


初看到“十七号杂货铺”，我以为是这个人打算要出/送一些不再需要的东西，怀着一颗进来淘一淘的心点开此帖，发现并非如此，与我的“杂乱无章”都带了一个“杂”字，有点意思。


为啥有四个爆胎（编辑的时候还是三个，出来一看又成四个了），，有趣

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作者: 软园李众    时间: 2019-5-19 22:59
2019/5/19，就当这是第一周吧。

  我在想，几个月后这篇帖子会怎样。
  可能写不下去草草结尾，也可能直接太监掉——毕竟这个板块似乎有魔咒。
  不管了，先写再说。

  宿舍对我来说根本就不是学习的地方，回到宿舍要么睡觉要么就玩手机。
  看MSI，看NBA，看知乎上怎么吹IG和勇士。说来奇怪，我不打英雄联盟，英雄都认不全，技能也不知道，可这不影响看比赛，能看出谁赢谁输就成；我也不打篮球，规则不大懂，别的队球员也不认识，可这也不影响看比赛，能看出谁赢谁输就成。这俩都是冠军粉，我觉得这没什么。很多人骂IG，骂勇士的也不少，骂呗，反正不是骂我。
  IG输了，这都能输。我想起了之前在知乎上看到的一句话，说”火箭在让人失望这方面从不让人失望“，我觉得LPL也是，被寄予厚望的总是爆冷输掉。还是勇士好，这都3：0了，里弗斯家族抗勇记也要以失败告终了。

  学习的事就先不说了，反正都是真难。

  跑步，如果没记错，这个周跑了60，自己跑或者是跟狗恒跑。
  今天马协的在荧光夜跑，跑一圈可以领一个荧光手环，参与的人挺多的。之前舍友说，“你去跑四圈，拿四个回来一人一个”，原来他不知道荧光手环就是荧光棒......今天跑着状态挺好的，感觉跟我十公里最快速度差不多了，可惜没带手机不知道具体时间，只能根据出门时间和关灯时间大概推测一下，算了算，好像真的跑挺快的。

  权力的游戏，第5集，刷新了权游单集最低评分，都说要烂尾，唉，怪可惜的。

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作者: 王雪迪    时间: 2019-5-20 08:09
你这四个爆胎一个反对，咋回事啊，搞得我也想给你爆胎

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作者: 张~雪    时间: 2019-5-22 08:47
杂货铺！我的QQ相册名字！“不简单杂货铺”，超喜欢杂货铺这个词还有感觉~看到杂货铺太亲切了哇

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作者: 于宇    时间: 2019-5-22 16:49
我日记也叫【杂货店】hhhh 只是觉得离车协的活动越来越远就再也没有更新。巧了我也是17

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作者: 软园李众    时间: 2019-5-26 12:27
2019/5/26

  已经中午了，想着下午和晚上应该也不会发生什么太需要写下来的事，再加上这几天很想上论坛看看，索性现在更了

  权力的游戏完结了，不出所料，烂尾了。追权游的时间不长，是寒假的某天看到一篇关于权游的文章才开始追的。一天看一季，一个周就追完了，然后开学等更新。连我这才追剧几个月的人都感觉槽点太多了，估计追了几年的老粉们要气得吐血了。龙妈也怪惨的，让人捅死了，一个想给报仇的都没有，连自己养的龙都只是喷掉了铁王座带着尸体飞走了......龙妈一死，皆大欢喜，跑步进入民主社会，有点东西。还是狼家笑到了最后，随身自带铁王座，真可怕啊......

  跑步。“得抽时间跑个半马”，这个念头已经存在很久了，这周二终于跑完了半马——然后躺了两天。21圈，还挺难的。前十圈的时候配速还能稳定在5分钟，从第十一圈开始掉，最后几圈都跑到5分50了......刚开始跑的时候生怕呼吸乱了，跑得还有点小紧张，三圈之后才适应了；到第五圈，有个人超了我，我见过他，以前跑步总是被我秒，超就超吧，我是要跑半马的人。但是，丫的超了我就减速，就在我前面十米左右，速度跟我一样——这不就成了我在跟着他跑？真想超回来。想着“忍一忍，忍住，以后天天来秒他，机会多的是，让他一次”，两三圈之后，他顶不住了，慢下来，我想超他，这个人竟然在我和他并排的时候加速，死活不让我超，玛德气死，稍微加了加速超了他，然后甩开，果然，弟弟就是弟弟。跑之前就想过，最容易崩掉的是心态，十五圈之前除了跟那人较劲之外还好，最后五六圈真的心态炸了。软件园的灯早就关了，虽然不至于看不见跑道但感觉很不爽；想说话，可是没有人；口渴，没有水，停又不能停，难受。开始想着有一大群人在一块跑，每到一个上坡就说一句“加油，xx”，从“加油王滚”“加油狗哲”一直说到“加油翠翠”，终于跑完了，刚好十点钟，跟预计的时间差不多。

  还是跑步，这个周算下来应该会跑45，本来应该跑50的，但是昨天不知道为什么跑起来状态很不好，可能是太热了，只跑了5圈就停了去买水喝了。

  学习，真难。

  西瓜节3.0。1.0的时候是策划，我们几个坐在圆厅讨论流程分配任务，好像没吃太多瓜；2.0的时候帮着切切瓜，没做游戏好像，瓜吃了不少倒是；3.0了，总不至于再让干活吧，玩玩游戏吃瓜吃零食，挺好的，就是上后山有点累......那么多瓜抬后山，想想都累。

  周四去打羽毛球，晚饭时候遇到文博，然后他也一块去打了。说实话，文博打羽毛球是真滴菜，emmmm，大概跟一百一是一个水平。一共五个人，场上俩打球的，场下的三个斗地主，一百一斗地主是真滴菜，菜到什么程度呢，我出一张三她都得按提示出牌......打完去喝奶茶，学校里新开的奶茶店，很便宜，但是口感，emmmm，怪不得这么便宜。

  听说昨天远征互评会，听说昨天送老。这俩竟然能赶到同一天也是挺神奇的。互评会是没想去的，毕竟好久没在协会活动，预备队那些人不认识几个，听也没啥意思。送老，前几天遇到顾雪珊，她说她不去，没得送了，也不去了吧。还好还有个拉练，那时候送也不迟。

  生物大数据老师上周结课了。可老师就是不说怎么考试啥时候考试，非要我们这周去教室，说是有惊喜。让晚上去教室等惊喜，结果中午舍友回来就把所谓的惊喜告诉我了——舍友的某节课的老师说他们的考试跟生物大数据一样怎么考怎么考。这种提前就知道的惊喜真没劲......

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作者: 软园李众    时间: 2019-6-2 23:57
  我又来更新了

  这个周感觉要写的事还不少

  跑步。这个周都是自己跑的。因为跑步不带手机，导致五月份跑了多少天都不知道。按休息的天数算应该跑了215，可是按跑的天数算跑了195，算了折个中，就当205吧。

  学习，照例很难。考试安排都出了，除了毛概在六月底，剩下的四门三天考完，其实还是挺慌的。这么一算时间还真紧迫，然而周末这两天还是出去浪了。莫得办法，这都是不能推的，为了个考试推感觉过意不去。

  好像前五天都没发生什么？

  到了周六了，毕业跑。本来想着远征队要是没啥安排可以约一波毕业跑，可是到头来只有小老弟，我，狗恒，松狮，一百一，大帅去跑了，螺纹儿友情出演，充当摄影。跟远征队的人在一块总是很舒服，说话什么的也不用有什么顾及，大家都了解彼此。然后就在南新图书馆自习（睡觉），再之后就该远征队的聚餐了。一年前的六月一号，远征名单公布，也就是那一天，开启了我们的旅程。整整一周年了。晚上聚餐，老汉和小熊因为第二天有考试没来，麻将远在浙江比不可能来，所以只能剩下的人聚了，吃的还成，但是好像没有大桌吃饭的感觉，大家都是各聊各的，一晚上就跟同桌的各位说话了，也没跟其他桌的说太多话，挺遗憾的感觉。在去聚餐之前，我以为会大家都喝点，这样的话就跟在呼和浩特没有太大差别了，然而......到了之后喝了一口扎啤，有点难喝......看大家喝的也都不多，自然就达不到呼和浩特的感觉了。

  周天，毕业拉练（这个名字好像比老人拉练强点?）本来文博是前骑，结果这个人为了不绑旗硬生生把前骑给了我，我很慌啊，我又不认路！！！只能抓紧看路线，手机百度地图打开以防万一。还好，整条路转弯也不太多，路线还是挺好记的。我已经很久没有喊过“靠左有车”“减速”“队列”之类的话了，这次当前骑倒是喊了个遍，挺好的。第一次去小华山，没想到台阶这么多......有点累。

  晚上聚餐，文政也来了。对了，召峥和子健特地从青岛赶回来参加拉练聚餐。文政一到就有意思了，从14级到17级四任小蜜就聚齐了，这不得喝一杯？喝到一半宏达也来了，刚来就被喝多了的召峥安排得明明白白，喝到眼镜镜片都掉了......喝多了的召峥话是真多，足足说了仨小时还意犹未尽，最后只能强行给他闭麦才让这个人停下。快结束的时候肠胃炎的狗恒和远征队开会的松狮也来了，喝了几杯。

  讲真，跟这群学长学姐在一块，感觉像是回到了自己大一还是个小萌新的时候，什么也不用管，他们自然会安排好的。被安排的感觉真好，可惜，不一定有下次被安排的机会了。就像文博说的，这里面很多人，可能就是最后一次见面了。

  我们因车协才聚在一起，没有协会就不会有我们这么牢固的友情，晚上聚餐大多都曾经或者正待在执委会。从14级的文政，到15级的各位，到我们16级，再到下面的17级，我们都从上一级手中接过了协会，并为了不辜负他们的期待而努力让它变得更好。曾经，我以为软园没有传承，我很羡慕中心南新的像是内功灌顶大法一样的传承，如今，我们四级齐聚，传承自然延续，我们的传承或许没有那么明显，但我们确确实实的在努力，让下一级能够知道，我们软园，也是有传承的。

  校区小了，可能真的能够增强凝聚力，毕竟大家低头不见抬头见，每天走在路上都能碰到几个协会的熟人。毕业拉练，是个好的传统，值得延续下去。到了大三大四，骑车就不在乎骑去哪骑多少，在乎的是一起骑车的同伴。

  感谢学长学姐们，带着我们深入地了解协会并热爱它，然后为之付出。

  还是那句话，愿你走出半生，归来仍是少年。

  遥敬各位。

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作者: 软园李众    时间: 2019-6-9 19:40
2019/6/9

  很多课都已经结课了，这个周用来学习的时间多了很多。但是没做数学，一道也没写，毕竟下个周连着三天四门考试。电阅也挺不错的，是个逛论坛的好地方。这个周的论坛在线时长不少，学不下去了就上论坛看看，看看19远征队的情况，看看宏达的日志，实在没得看了就看看盆栽，看看欢声笑语，也挺有意思的。欢声笑语那个帖子，开头写的是，“希望以后无论什么时候再看这篇帖子，都能发出开心的笑声。”它做到了。在电阅笑的像个傻子。

  想起去年寒假的考试月，也是电阅，也是逛论坛，那时候复习的压力可比现在小不少，每天晚上还都能出去吃，悠哉悠哉逛过去。那时候也没有考研的压力，也不用想那么多，真好。

  昨天舍友去做了会数学题回来说，两天没做怎么感觉啥都不会了？我有点慌，这已经一个周没碰数学了。。。

  物资出借，跟时君一说好第二天上午8点半他来拿后货架，结果到了晚上我把这事给忘了，还是往常8点半的闹钟。第二天8点半，闹钟响了，随手一关接着睡，直到文博打电话把我叫醒我才反应过来——妈耶，把正事忘了！然后穿好衣服穿上拖鞋提着后货架就往楼下跑。。。。。。怪不好的。

  跑步，每周必不可少的话题。这个周算上今天晚上跑了40才......周一松狮请吃饭，这顿饭从四月等到五月，又从五月等到六月，这都快放假了，他也终于请了。周三下雨，正准备出图书馆的时候赶上下雨，狗恒说不想再回电阅了，于是在一楼坐了一个小时，等雨停了才回了宿舍。昨天，又出门了，有人请甜筒。

  想起总结会那天，有小会员说论坛的作用不大，没有看的兴趣。这是个问题。有人说有把论坛改成资料库的想法，不敢苟同。论坛始终是我们的精神圣地，这是不会改变的，很多关于家文化关于骑士精神的东西，仅靠平时聊天来传播是不够的。骑行的乐趣与感动，远征的魅力所在，这些在论坛上都能找到。听别人讲故事和自己看故事总是有些差别的，我们总喜欢讲自己的故事，于是他们就了解不到前辈们的故事，以为每年的故事都差不多，殊不知前辈们的故事比我们的精彩百倍。
  
  历史文化专区和灌水闲聊里的出水芙蓉，都挺好的。十五年来的远征故事，也都很精彩，它们就在那里，它们也只能在那里。

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作者: 软园李众    时间: 2019-6-16 22:40
2019.06.16
  这个周，挺忙的。
  连着考了三天试，晚上睡不好中午没时间睡，每天都昏昏沉沉的，感觉做什么都提不起兴趣，连吃饭都没有食欲。
  这几门考试，怎么说呢，押题押挺准的——凡是我说不考的，无一例外的都考了——反向押题最为致命。咱也不知道考成啥样。
  考完试拿起了放下两周的数学题，果然忘了个一干二净，做得题不多，想不起来的知识点倒是记了不少，又是一阵翻课本。

  跑步，这个周只跑了35。周一周五周天跑了10，倒是正常。周二跑了5，因为跑不动了，热，还累，直接右转重庆小面。周三没跑，因为感觉复习不完了。狗恒说宿舍楼停电，不如出去吃东西，我觉得合适，出门右转重庆小面。周四还是没跑，办了件大事，想了好久也谋划了好久的大事，那几个小时简直比高考查成绩还紧张。周六考六级，感觉考得不错，下次还能再去。想着考完食堂人太多不如出去吃，于是在群里问他们去不去。松狮因为晚上计时没去，只好我们四个去了——话说好像我们几个经常出去吃饭不带松狮。。。是他自己不去的，不怪我们。。。我本来是想着再出门右转重庆小面，结果他们理解的是出去改善生活，成，烧烤去。。。

  自从考完试就平时就没上论坛，日志那里真热闹。
  支教，以今年执委会的情况来看显然是不合适的，得等，等到哪一年有人了，有足够的又能力且办事的人才成。我觉得，办支教只有一个目的：宣传协会。确实，支教这个东西跟自行车协会好像没有什么关系，但本着宣传协会的目的去，那就有得说了——我说的宣传协会当然不是跟偏远地区的孩子们宣传，是回来之后的事。我为了宣传协会而来，我没有崇高的梦想，你们想不想看世界想不想走出去能不能走出去关我屁事，我就是来做做样子。暑假？放什么暑假，我这还没找够宣传材料呢，你给我回来。于是开学，纳新啊社团评比啊就有了自行车协会赴xxx支教，收获良多云云。那如果不是以宣传的目的出发，是怀着崇高的理想，为了带领孩子们走出大山，不好意思，我觉得五年甚至更长的一段时间里，我们都没有资格和能力去碰这个东西。
  那么，我们的目的是什么？咱也不知道。

  再说说另一个事。咱也不知道现在这个事解决了没有，如果解决了又是以什么方式解决的。去年远征，大二的很多，当你跟会长或者队长同年级，心理自然跟大一的不一样。于是去年的互评会上台下有人问，问大二的某个人（具体是谁忘了），“如果你跟队长的意见或者看法出现了分歧，你会怎么办？”回答的是，“听队长的话”。听队长的话，去年去远征的除去队长协理之外的十六个人里，有六个大二的，或许队长对我们没有足够的威慑力，但对队长最起码的尊重和敬畏还是有的，毕竟人家是队长，队长不容易。
  如果有个东西对我很重要，意义非凡，那我肯定好好保存，每天拿出来擦擦看看落没落尘土，不敢拿到阳光下暴晒，肯定拿它当宝贝。那么问题来了，一个对我很重要的东西，我要让它历经磨难千疮百孔，那么，它对我是不是可有可无呢？

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作者: 软园李众    时间: 2019-6-24 00:05
2019.6.23  原来又到周天了啊，要不是一百一提醒我都要忘了更新了，赶紧把电脑从书包里拿出来更新一波
  高考阅卷导致实训开始的时间推迟了两天，周三才开始，但老师秉持着“可以晚开始但不能晚结束”的原则，非要这个周六周天补周一周二的实训，于是乎就开始了长达十天不休息的实训生活。
  每天8点就得到机房，11点半才签退，啥时候连着这么多天起这么早过啊，顶不住，完全顶不住；下午两点钟签到，五点半才签退，导致按老时间约饭的松狮总是约不到人。。。
  实训啥也不会，从0开始学，有点难受，全组六个人，全都从0开始学。。。

  这个周过的挺有规律的。实训，吃饭，实训，跟一百一吃饭，跟一百一自习，跟狗恒或者自己跑步，咱啥时候过过这么规律的生活啊。。。

  跑步这个周跑了60应该，好像周一的时候因为肚子疼只跑了7公里，然后周二跑了13补回来，于是膝盖就顶不住了，偶尔膝盖会有奇怪的感觉，像是卡了什么东西，跑着也有时候会忽然轻微地疼一下。每天都想着要是第二天膝盖疼就休息一天，结果第二天爬起来啥事没有，唉，找不到休息的借口，难受。
  今天跑步，狗恒没去，但是去的路上遇到了松狮，想着能不能跟他几圈，事实证明我想多了，连100米都没跟住，准确地说，是我根本没跟住过。。。这人跑也太快了！然后第五圈的时候遇到了之前聊过几次的大哥，说来挺有意思的，聊前几次因为天黑没看清脸；上次看清脸了结果没想起来是谁，以为是他认错人了，回来后才反应过来；这次认识了，互相带了一圈大哥说跑不动改慢跑了，我又跑了200米到他看不见的地方才减速——这样大哥就不知道其实我也跑不动了，显得我很厉害。

  看空间里好像前几天毕业典礼，召峥子健顾雪珊毕业了，就剩了我们几个了，而我们也只剩了一年了，整整一年。

  今天在跟一百一找自习室的时候遇到文政和春花，在五区咖啡厅坐着，跟他们聊了会，忽然反应过来，原来他们才毕业一年啊，为什么有种他已经毕业好久的感觉。。。大学里认识的人大多都是车协的，而文政是相处起来最不会感受到年级差和年龄差的一个。跟文级政聊天就感觉是同级的一样，刚认识时候明明不怎么熟却也能聊起来。

  听松狮说了很多19远征队的事，想了想去年没出发时候的我们是什么状态，记不太清了，空间里有准远征队员晒他们的远征衫，挺好的。远征衫这东西，也就远征时候和回来有什么大事的时候能穿，其他时候都只是挂在柜子里。跑步时候找不到速干衣服就算穿纯棉整件衣服都湿透也不会想着穿着远征衫去，远征衫毕竟不一样，意义不一样。

  算算日子，考试月是不是只剩下不到两周时间了，那岂不是离远征队出发也不远了？真好。
  松狮和皮茹很靠谱，很稳。
  大家都会成为真正的远征队员的。

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作者: 软园李众    时间: 2019-6-30 10:10
2019.6.30

  连着干了十天活，天天七点半起床，明显感觉这个周的状态不好。晚上不用加班，但也没有学习的动力，只能在图书馆找本《百年孤独》看看。这是在知乎上看到的。有个问题，说《百年孤独》的开头写得有多好，翻了几个回答便萌生了想看的念头。看了一小半之后，成功被里面的人名弄晕......

  严格来说倒也不算是十天，毕竟周三下午给放了半天假——留给时间准备周四上午的考试。毛概，开卷，没得学，看了两遍选择题题库就去考试了。毛概老师说，如果只是想及格，那单选你就选C，多选就选ABCD，这样少说能拿八九分。我记住了这句话。考试时候，不确定的单选一律选C，不会的多选都是ABCD。最神奇的莫过于开卷翻课本找论述题答案没找到，反而找到了闭卷时候做的选择题的答案，果然做错了......

  周四晚上去西校给长老师过生日。毕竟还在考试周，只到了12个人。却没有过生日的感觉，真的没有。或许是最后一个生日的原因，都有些习以为常，没有当时的新鲜感了。到了就吃饭，吃完聊会就回学校，没意思。我喜欢玩手机，但我不喜欢面对着一群熟得不能再熟的人玩手机。更喜欢围成一个圈，想说什么说什么，想聊多久聊多久，这样的记忆并不多，记得的有两三次，都是在中心，都是在中心的操场上。

  去年，远征名单出来之后，文博把我们五个叫到一起，说了一句话，他说，“你们几个不要抱团，不然会分裂远征队的”。我当时听到这句话很高兴，我想的是，我们已经强大到可以分裂远征队了，毕竟一两个人那不叫分裂。远征时候也的确有人说过，说我们软园在抱团，而且抱得特别紧。成，那我晚上选房间避开狗恒小菜松狮成了吧，好像效果不错？想想，当时的远征队其他人看软园的，就像现在协会其他人看远征队一样，就像玩手机的各位看聊得开心的我们一样。
  
  我很喜欢跟中心的几个待在一块，当然软园的不算。年级这个本来就不是问题，远征队里谁会端着学长学姐的架子？没有。远征出发前文博跟我说过，说我会被17级的同化与慢慢感觉自己也是17级的。我当时不以为然，远征回到济南回到宿舍，文博来找我聊天，我发现，他经常提到的人名还是1516的那些，而从我嘴里说出来的名字已经变成了老汉大帅凉凉，哦，原来我真的是17级的了。大家都是17级的，哪里来的年级差呢？

  所以不是年级差，想了想，还是抱团。当时远征时候我听说有人说我们抱团，后来我跟狗恒聊起来的时候说，“不是我们抱团抱得紧，我们也希望能有人加入进来，可是你们自己不想加入进来，那能怪谁”，现在还是这么想。现在的小团体也变大了，变成了大团体。

  忘了是谁了，反正有人跟我说过，说想要跟远征队的所有人都特别熟悉那是不可能的。我觉得也是。远征队就是一个又一个的小圈子，只不过有人处在几个不同的圈子里，让几个圈子有了交集，然后凑成了远征队这个整体。所有人都凑一块聊同一个话题是很难的，人多了反而没好处——我清楚地知道这一点，但还是想着如果能有一天，所有人能坐在一块，没有人沉默寡言，没有人王者荣耀刺激战场知乎微博qq微信，那该是怎样的场面，那该是多么美好的场景。这样的场景好像有过，有过好多次——远征晚上开会。也挺好的，我想“开会”了。

  emmmm扯远了回来。跑步的事，这周跑得很少，记不得了。下雨没跑过生日没跑，好像还有一天只跑了5。以后不跑步了，2019年跑2019公里的Flag倒了，彻彻底底地倒了。客观原因有很多：这几天晚上睡着觉腿会抽筋，也不知道跟跑步有没有关系；膝盖疼，同样膝盖疼的狗恒还邀请我一块去医院看看，算了，我觉得没到那地步；时间，8点钟去跑步9点半才回来，导致晚上的时间被分割得很散，学不下去......当然了，起决定性作用的还是主观原因：不想跑了。

  周五时候想了想，决定砍倒这个Flag。昨天去跑了最后一次，带着手机，想着看能不能跑个比较好的成绩来结束跑步。结果前两圈跑太快后面没力气了，哪怕我一直在跟自己说“这是你超越以前的自己的最后一次机会了”也于事无补，还是跑不动。48分32秒，配速4分51，别说最好成绩了，连前三都没进。我真怀疑我最好成绩那次是磕了药去跑的，我怎么可能跑那么快......

  本来跑步也想着坚持下来说不定能长肉，知乎上有这么一个问题，“每天跑10公里能瘦吗？”回答里说，“如果跑步＋控制饮食，那么有可能瘦”，那么我不控制饮食，多吃点，跑完来点零食或者夜宵，岂不是能长肉？事实证明我想多了。我觉得我得去回答这个问题，不用控制饮食。

  最后，楼主懒了，不想更了，帖子完结了。

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作者: 王雪迪    时间: 2019-6-30 14:32


看到帖子突然完结了，我来嘟囔几句。我自己胡乱揣测阿亮懒了的原因，感觉也能猜个大概，或者能猜中个别原因，当然可能并没有什么具体的原因，我只是乱想。（我在说些什么我也不知道）

我几次都想来跟这个帖子，几次都想想算了。记个流水账对我这种话痨的人没什么难度，可写出来一点别人愿意看的东西，是很耗费精力的事。我不是那种思绪能灵活转变的人，有些想法闸门一旦打开，就会很久才能平静下来。了解我的人应该也知道我这个毛病，有时情绪一股脑涌上来，刹不住。水群、翻空间的时候都是这样，但你们问我我就会说我这是学习之余适当放松。其实我真的放松的时候都是刷剧看综艺啥的。论坛对我来说，就是很多情绪的开关，码字就是咀嚼这些情绪的过程，所以我一般不敢写。前几天还在想，我对很多人第一印象都是在论坛上。具体一点，就是车协众生相。学长姐回复我，我对他们有了印象。后来我成了学姐，又在论坛上认识其他校区的小萌新。论坛对车协来讲，很重要的作用就是增强会员黏性吧，大家都知道论坛是精神圣地，可其实只有喜欢论坛的人才懂为什么这样说。有人说论坛现在没啥用了大家更愿意在QQ微信上交流，的确，作为社交工具的话论坛确实已经落伍了，而社交对现在的人又格外重要。用社交功能来定义论坛，才会觉得论坛没用。论坛以内容为中心的社会化媒体（突然理论），而微博微信是以人为中心。人们的信息互动受到圈子关系影响。当人们需要淡化个体中心或超越个人关系网络而围绕某个内容进行交流的时候，论坛就发挥作用了。QQ微信怎么实现深度互动，怎么针对一些话题进行封闭讨论，你会在社交软件下方评论区写出完整的论点论据吗？而且，论坛这个地方，每个人说的话都会受到重视，如果不是给人第一印象过于厚重（？），可能气氛会更活跃点。文字是一种思考，不管是记录心情还是表达观点，组织语言和酝酿情绪的过程都是必须的。大家不愿写帖子，因为写个帖子一两个小时就过去了还不如看几个视频那么轻松。这也正常。说服人是一件很难而且没必要的事，我个人也不是时刻都记得住论坛是圣地这个事，就我个人此刻看来，论坛只是一个能让我对朋友的想法表达我的观点的地方。平时聊天不会长篇大论有头有尾，无关紧要的内容也不会深化友情。现在论坛对我来说关注朋友动态的作用可能更大一点。大概就是，我从空间票圈群聊里看到的你，和在论坛看到的你不一样。就这样。扯得好远而且毫无逻辑。。。

Gary生日我倒是觉得还是有点过生日的感觉的，不过这两天老是想到那天真的应该唱生日快乐歌，这是仪式感来源之一，或者许个愿点个蜡烛，都行。可都没有。我也没注意到吃饭的时候有人玩手机，不过我一到那有人在打游戏有人在背书有人在看视频，彼此不交流，我坐在那也一时语塞起来，怪难受的。很难做到每两个人之间都很有话聊，我这种话痨每次遇到这种情况就会没话找话聊，有时候我自己都觉得有点点尴尬，但我觉得沉默更尴尬·····（可能有人不这么觉得。）

远征路上，我说阿亮狗恒你们几个抱团有点紧啊，每次逛超市都是你们几个一起，一百一（那时候还没这个名）也不跟我们小姐妹一块玩。后来狗恒阿亮主动分屋睡。我和大雪意识到每次都是我们两个中心的女生一起睡，后来在没有商量的情况下到宾馆我大喊不跟大雪睡，大雪喊着不跟小翠睡。女生心思很敏感，只有心里都懂的人才敢这么互相嫌弃的嘿。我倒不赞同母猪说的“不是我们抱团抱得紧，我们也希望能有人加入进来，可是你们自己不想加入进来，那能怪谁”，我觉得你得主动示好，别人才能get到“我也可以和你们一块玩”的信号才行（为什么我突然想到了苍蝇不叮无缝的蛋。。。）当然别人get到之后愿不愿意加入也要考虑在内，这或许是你说的“你们不想加入”。

热情的人也不会一直有热情。发帖的人一定程度上想通过自己发帖带动别人发帖；水群的人想通过水群带动别人说几句话，哪怕是个表情包；聚餐的时候一遍遍地问着谁去啊谁不去啊都去不去啊，希望有更多的人回应，当然更希望回应的是“去”。后来不说话的还是不说话，说话的人也慢慢不说话了。一个话痨看到其他话痨不说话了，表示理解却也会失望。不过，一般情况下本着不让话痨冷群的原则，话痨还是与话痨惺惺相惜。

有些不常说话的人可能也只是性格而已，他们一般都有着有趣的灵魂。

从看到这个帖子到现在就花了我将近2个小时了，有时候我都怀疑自己想说点东西都这么慢是不是我脑子转的太慢的缘故。
完结就完结吧，好好学习。

最后一篇论文我今天一定能写完。

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作者: 软园李众    时间: 2022-3-17 21:29


    我又回来了！
    为什么再更新呢，大概是之前哪天看到被加了精华之后就埋下了种子吧。最近每天都到论坛看看，愈发想写点东西记录一下，刚好今天南京下雨没法跑步，在宿舍比较闲，不如来更新日记。

    距离上一次更新已经快三年了，那时候出门不用戴口罩，软园没有出入闸机，可以骑车上后山，也能跑到中心蹭体训，现在都不行了。

    20年入学以后，以为自己会有大把时间用来骑车，没想到，时间有了，却都没用来骑车。入学买的公路骑了半年就转手卖了，骑着它只出过两次校门：一次去了牛首山，拍了张照就回来了；另一次就是骑去车店打包发顺丰。

    然后开始跑步。报名了半马自然要开始训练，跑完很难受并发誓再也不跑，转头就开始在备战南马了，后来南马因为疫情取消，跑步却是没停。今年又报了溧马，延期了。

    我其实没那么喜欢跑步，怎么说呢，跑步是我保持体能的唯一选择。之前有段时间没动，老毛病体位性低血压就犯了，一站起来就头昏眼花（主要跟不好好吃饭也有关系）。

    没办法，锻炼吧。骑车那是指定不行了，学校这点地指定是不够绕的，又不好出去骑，时不时地来个封校（指学生不得出入）；跳绳吧，倒是买了，也跳了几天，没意思；思来想去还是得跑步，虽然跑步也很没意思。

    以前在软件园跟着文博狗恒跑步，不戴耳机，就在后面跟着，直到最后一圈被拉爆。现在更习惯戴着耳机跑，没那么无聊了，可是不能跟着跑了，也不会被拉爆了。

    哦对了，去年跑了一次越野，距离跟半马差不多，只不过是在山上。贼有意思，比马拉松有意思多了！刚开学那会，又组织了一次越野，奖品是冰墩墩。以前报名费是120，现在报名是240，冰墩墩价格是88，还好我上过小学，差点被骗。

    上次见协会的人还是去年六月，转眼还有七八十天又到六一了，已经开始期待了。多年以后，面对操蛋的生活，他们总能想起那个烈日炎炎车轮滚滚的遥远的夏天。

    前两天看到了副会长辞职，挺好的，或许一个会长办事效率会更高，就是没想到副会长辞职的帖子下面竟然是一水儿的支持，这画风，很熟悉，好像在哪见过。从不知道哪年开始，执委会变得越来越庞大，可是人多不一定力量大啊，小和尚还是要吃水的呀！

    今天听舍友说，他有个同门——姑且叫他宋有旭吧——宋有旭的导师有个项目，安排给宋有旭和另外几个同门共同完成，一年过去了，导师忽然告知宋有旭，后天就要结项答辩了。宋有旭慌了，这一年自己是啥也没干，“说不定同门们干活了”，可是同门也都是这么想的。现在的宋有旭和同门们，正在实验室加班，导师就坐在他们身后，连累我舍友都不能提前下班~

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作者: 软园李众    时间: 2022-4-2 10:57
  几次上来想要更新，写了删删了再写，翻来覆去就那么几件事，但又有很多想写的，不知从何写起。

  跑步，上次更新之后就跑了几次，每次五公里。平均配速终于进5分了，但都是第一圈5分多，后面开始追时间——控制配速总是我的弱项。至于为什么只跑了几次，主要还是因为天气，南京下了几天雨，伞不离手。南京的雨着实烦人，就突出一个持久，要是狂风暴雨来一阵随后雨过天晴倒也能接受，关键那么小的雨能持续个好几天，不得不天天打伞，难受。

  找实习，好难。感觉很多大厂的hc都变少了，网易互联网甚至有人笔试ak了还被挂，气得在招聘群里大骂“不想招人可以不发招聘”。去年实验室人均大厂，今年只求中厂能好心收留，唉，可能还是太菜了，浪潮褪去才能看到谁在裸泳。舍友早早拿了微软offer，纯纯的羡慕。


  疫情，说一句上海投毒不过分吧？你想表现，可以理解，那你好歹别出岔子啊；出了岔子，也能接受，毕竟没有千日防贼的，那你好歹处理好别外溢啊；外溢了，行，毕竟那么多人管不过来，你倒是亡羊补牢啊，就不，就精准外溢，rnm。六院医生打护士的时候（听说），领导专家们在争分夺秒抢救洋带人的丁丁；护士哮喘犯了辗转多个医院都被拒之门外，连自己工作的医院都进不去；每天一比几十的确诊无症状比，全市没有一个高风险且只有13个中风险——虽然我一直吐槽南京的防疫，但南京就那么几个确诊还有7个中风险呢，这还是前几天一个高风险降级多个中风险转低风险后。只能说，不愧是魔都，真是魔幻；上海政府给当年提出无症状感染者这一说法的人磕一个不过分吧，至少保住了上海防疫的底裤。前几天，小小泰安城，接连有了吉林上海返回的阳性人员。吉林咱就不说了，人老老实实公布，一天一两千确诊管不住了，你上海那时候不是个位数确诊吗咋也这么拉了？就是那一天，泰安济南南京，被上海三杀。对了，泰安小地方，直说上海返泰人员，南京说的是“外省返宁人员”，至于是哪个外省呢，已知该阳性人员是乘高铁到南京南，且南京南是这趟高铁的第二站，始发站是上海虹桥，那这个外省必然就是世界经济中心了！现在跟舍友一块喷上海，已经是宿舍每天的标配了。

  清明不指望能出去放风了，祈祷五一能解封吧。

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作者: 软园李众    时间: 2022-4-26 15:56
唉

上周经历了四天十场笔试面试的魔鬼日程，这周一下子松懈了，没有干劲，没有动力，已经做好暑假留在学校的准备。

跑步近几天没跑，不是没时间就是下雨。

上周五上午学校论坛上有个老师说下午学校会发布关于调整疫情防控方案的文件，大家都以为是要解封了，奔走相告，文件发布时直接把论坛挤崩了。不得不说，越期望，越失望，文件通篇废话，还是没解封。额，倒也不能说通篇废话，至少规定了请假出去返校后不用隔离以及，我们可以点外卖了。学校把责任推给了辅导员，“谁审批谁负责”，这句话一出哪个辅导员敢审批。除了就业实习看病以外，还是不能通过审批。或许有人听到了一丝消息，于是便有了所谓东大打响南京高校解封第一枪的说法，一时之间东大学生竟成了南京高校学生中最“幸福”的。知道实情的我们看着他们在羡慕我们，多讽刺啊。

刚才在b站看到一个up，叫小缸和阿灿，五六个人一块玩，很快乐。以前我也有过这样的快乐，从17年到19年，然后疫情来了，毕业了，来南京了，这样的快乐少了许多。尤其现在被困在学校里，没人和我玩。清明节的时候，学院组织了去大草坪上玩，放风筝打牌打桌游野餐，去打了会够级。本来打够级算是很有趣的，去年暑假封校那会，我们常在宿舍够级。但是大草坪上的够级很无聊，及其无聊。人不够，以前一起打的同学有几个被导师卖到公司打工，剩下的只有四五个人。好不容易凑够了人，又需要重新教，一般情况下我并不排斥新手，但这是近几个月来唯一的一次打够级的机会，并且这一天我们已经期待了很久，这时候牌桌上多了一个我甚至不认识的新手，而且还跟我一队，唉，麻了，没劲。在家那会打够级是要抢的，去晚了就没得玩了，大家都是老油子，在一块打了十几年的牌，甚至连各自的出牌习惯都一清二楚，怀念。

今年的六一怕是无了。

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作者: 软园李众    时间: 2022-6-7 16:09
中午作了最后一次seminar，这学期就算是结束了。

实习，投了十几家公司，只收到俩offer。也行吧，留在南京总比去北京强。找实习的经历可以说是鸡飞狗跳，广撒网也没能多捞鱼，面完了就泡池子，然后继续下一家面试，继续泡池子。

跑步，密集的笔试面试结束以后倒是还有跑步，有时间就去跑个五公里，不追求配速，跑完也不会气喘吁吁，甚至跑的时候只用鼻子呼吸就够了。

去年小论文投的会议终于召开了。本来是线下的，在泉州，当时还想着能公费旅游一趟，没想到延期又延期，直接从去年10月延到今年5月，而且是线上。也挺好的，总算结束了。

昨天学校120周年校庆，弄得真不错。有个马拉松接力，本以为校外接力是只能校友能报名，结果发现有个学弟竟然去跑了校外接力，早知道我也报一个校外了，好歹还能摸摸火炬。校内接力，说不好听点就是陪跑的，一大群人乌泱泱地从西门跑到体育馆，不过奖牌人手一个，倒也不错。

今年的六一到底没能回去。有点不爽的是聚会虽然我们去不了，但好歹来问一句也行啊，没人来问。不过转念一想，我记不得去年我有没有没去问石柱螺纹他们，或许这就是宽于律己严于律人吧。

六一当天起了个视频会议，大伙聊了聊近况，都挺好的，明年五周年了，希望能回去。

今年一定要学会游泳！！！

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作者: 软园李众    时间: 2022-10-13 16:19
时隔四个月，我又来更新了！

实习了三个月，说实话，没学到啥东西。离职前的最后两周甚至都没有任务分给我了，去了公司坐在工位上就开始看视频，看到下班，一天工资就到手了。

实习结束以后陆续面了几家公司，都是小厂，或者国企，大厂一个没投。众所周知，23届秋招普天同庆，回到学校见到同学第一句话都是“有offer了吗？”，难顶，说不定明年真的就回济南了。

国庆学校非常大方地赏赐了三天假期，也不能说三天，毕竟国庆是周六。南京天气就突出一个怪，放假那三天一度飙升到三十七八度，然后四号温度骤降到十几度。现在中午能有个二十来度，但扛不住温差大啊，中午热早晚冷，这谁顶得住。

上周又封校了，昨天解封，跟闹着玩似的。

报名了月底的老山跑山赛，上个月就报名了，也开始跑步恢复体能来着，不过国庆出去玩了三天，回来之后又下了好几天雨，也就没怎么跑步。这周算是开始跑了，太久没动配速提不上来，只能慢慢来了。上次越野还是去年五月，那时候体能也不咋样，比赛前一天还失眠两点多才睡着，就这都没被关门，我觉得这次老山应该也不至于被关门，就是不知道月底疫情怎么样，还能不能办了。前两天看到了南马的消息，说是南马定在下个月，全的估计是跑不了，半马可以试试，如果能报成的话。

今年是学不了游泳了，实习那点工资，也就维持生计了，明年一定学会游泳！

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作者: 软园李众    时间: 2022-10-31 16:55
上上周从学校出去被封在小区里了。说是封，其实是管控，除了不能出小区以外啥都能干，能点外卖，能收快递，小区里有个小广场全是人，大人小孩老人，我第一次在小区里见到这么多人。

上周跟实验室几个同学聚餐，吃得很不爽。鸳鸯锅，按理说辣锅和不辣得各放一半呗，不行，说是吃不辣锅的有俩人，吃辣锅的有三个，得往辣锅多放，我说你们又不是不能吃不辣的，有个人说不能，OK。点了虾滑，团成七八个，不辣的锅里放了俩。虾滑从来不是我夹菜的优先考虑，于是不辣锅里剩下的那个虾滑就很久没有人夹，有个吃辣锅的准备夹走，被另一个吃辣锅的制止了，说那个虾滑是我的，我说没事，夹呗，别那么多讲究，没夹。那个虾滑还在飘着，刚才帮我保下虾滑的正义使者让我夹了吃了，我说你们吃呗，我不想吃，不听，OK我吃了，这个从下锅就属于我的虾滑终于被我吃了。我说我济南有一群朋友，跟他们吃饭都是要抢的，慢了就抢不到了，不知道他们有没有明白我想表达什么。

陆陆续续拿了一些offer，都是些小厂，不想去，拒了，最后留了个济南的保底，然后开始爱华信华等华。但是华子太晚了，而且hr释放的信号让我感觉不妙，保底也拖不下去了，等到最后一天华子还没动静我就回济南了，在学校附近工作也不错。

说说跑步，之前在学校几乎每天都跑，或许是长了点肉的缘故，无论如何都恢复不到之前的水平。越野赛延期了，从10月30延到12月，太冷了，申请退款。南马还是没动静，爱信等。

啥时候来着，学习小组聊了聊明年六一，到那时候应该已经答辩结束，必回济南！
五周年了，希望能多聚一会。
还有八个月，我已经开始期待了。

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作者: 软园李众    时间: 2023-5-21 13:30
时隔半年再次更新

上次更新时还在等华子，过了半个月就直接签了济南的工作，及时止损。幸好没爱信等，身边等华子的人没有一个等到了想要的结果。真离谱啊华子，今年的研究生跟去年的本科生一个价，甚至还不如，这谁还去啊。回济南，回济南！

除了签的那家公司，还投了部队的直招军官，待遇不错就是钱少点。这周回济南体检面试，视力果然是大问题，不戴眼镜甚至看不见杆。面试，唉，抽到的题直接不会，当场出成绩，寄。

在济南见了远征队的人，两年没见，大家还是老样子。就是有人阳了没见着有点可惜，六一再见吧！

三月四月跑了两场半马，三月那场还行，四月那场不知道是不是因为早饭吃太少了，跑了十公里就感觉到饿。本来是可以不补给的，但感觉身体状态不太行，十五公里的时候喝了点水，顿时感觉又能跑了。跑了十六公里以后，一想只剩五公里了，可以稍微提提速，没想到提多了，跑了一公里就又饿又累了，只好再次补水。最终净成绩1：50：22，只差了22秒就跑进150了！可惜！以后再跑半马一定随身带管胶，累了饿了直接嗑胶。

两双跑鞋都跑不了长距离了，跑个五公里还好，七八公里就开始磨脚了，两场半马跑完脚上都磨出了水泡，该换鞋了。

今年开学之后就一直在搞论文，前期还好，跑完第二场半马的时候已经是四月中旬了，那时候第三章还没定稿，于是开始加班加点写论文改论文，早上九点钟出门，晚上到家已经十点十一点了，就这样搞了三个星期，论文定稿送盲之后一下子放松下来了，然后又开始担忧盲审结果。学院里已经有好几个C了，只要有C就要二次送盲，双C更是至少修改三个月。要是拿了双C，岂不是要准备秋招。。。送盲十天后，终于两个结果都出来了，能顺利毕业了！

对了，刚开学那会修了修自行车，又能骑了。论文送盲之后去爬了个坡，还行，还能蹬得动。从研一开始就想着毕业的时候骑车回家，甚至路书都做好了，现在快毕业了，体能也还行，就是时间有点来不及了，看情况吧，希望能有骑回去的时间！（不然我的车可怎么搞回去啊

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作者: 软园李众    时间: 2023-7-27 23:27


上个月从南京骑车回家了，还在路上的时候就想着要把这个过程写下来发论坛。

6月8号出发，12号到家，13号就又回了南京，准备毕业相关的材料。

路上是不可能写任何东西的。晚上到了目的地之后就出去找饭、买水，回了宾馆玩会手机就该洗澡睡觉了，根本没时间写。什么时候写呢，我是有规划的。泰安到南京，高铁两个半小时，骑了五天，用半小时来写一天的事，足够了吧，半小时都够写作文了。那么，两个半小时，上车开始写，写完下车，刚好。

事实上，我甚至在去高铁站的公交车上就开始写了，虽然写得没那么快，但我仍然对在高铁上写完充满信心。在高铁驶离泰安时，第一天已经写了好几十个字了——简单！

但是我忽略了一件事。这五天是非常累而且没休息好的，回家待了一晚上也没得到充分休息，于是高铁刚出泰安没多久我就睡着了，睡醒以后啥也不想干就坐着发呆。踏出南京南站的时候，我的第一天还没写完。

然后，准备材料，拍毕业照，毕业旅行，很忙的，没时间写，很正常吧。

毕业旅行回来就是6月底了，这时写作进度大概是到了第三四天的样子。然后跟张旭去爬了个泰山，就来济南准备入职了，也没时间写，很正常吧。

入职以后得好好表现吧，晚上回来得好好休息吧，嘿，又没时间写。

于是，一个半月过去了，我还没写完——已经写到第五天了，应该很快能写完，因为已经忘得差不多了。

这样下去可不行，再拖就真的忘干净了，得先发点，以督促自己快点结尾。所以，我要开始更新了！

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作者: 王雪迪    时间: 2023-7-28 16:03
不是，怎么还有帖子能10个爆胎啊，怎么10个爆胎了都还能放进精华啊

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作者: 软园李众    时间: 2023-7-28 22:54
骑车回家这件事，我想了三年。

伴随毕业的是一堆杂事，硬是挤出了几天时间。


路书是两年前做好的，计划骑行五天，每天骑个一百来公里，应该问题不大。出发之前想了想，体能还算可以，600公里，赶一赶的话，说不定四天也能到家。于是在出发前一天做了行程四天的路书，准备出发以后看看状态，状态好就四天，差一些就五天。

5月底答辩完就买了必需的装备:后货架、驮包、手电等，然后6月2日回济南参加远征队五周年的聚会——如果答辩时间早一些，或者聚会时间晚一些，就可以先骑车回家再去济南回南京，可惜换不得。

6月4日晚上回到南京，原本的打算是5日或者6日出发，谁知学院发通知7日开始提交档案袋材料，只好把出发的时间改到8日。

7日晚去超市买了士力架八宝粥矿泉水——八宝粥一直驼到了泰安——再把之前跑半马剩的能量胶和盐丸塞到驮包里，一切准备就绪，可以出发了！

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作者: 软园李众    时间: 2023-7-29 12:04
Day1:南京江宁区-淮安盱眙区

里程133.1公里，爬升546米

第一天竟然是里程最多、爬升最多的一天。

早上7点半才出发，这时的天已经有点热了。出了学校之后刚蹬了几下就感觉，卧槽，好重，有点蹬不动！我怀疑是后货架调的太靠后了，导致驮包位置也偏后——嫌麻烦的我甚至没有调整后货架，就这样一路骑回了家。
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在市区里穿梭时遇到了一起车祸，两轮撞了三轮，两个车主在理论。两轮:“你有行驶证吗！你有吗！”三轮:“我有！你有吗！”两轮:沉默.jpg

路上遇到了一个骑着山地车的68岁的老大爷，大爷4月份出去骑了1000公里的长途，真的牛。在雨花台附近跟大爷分开，然后，我就走错路了。我是知道要在某个路口右转的，转到通往中华门的那条路，或许是我的注意力被雨花台烈士陵园吸引，完全没有留意到那个右转的路口。当我停下来看路书导航时，已经错过那个路口并且骑出去一公里了。没有别的路口能过去，只好掉头回去，在回去的路上遇到了第二起车祸，俩电动车撞了，撞完俩人开始互骂，听不大懂。
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过了中华门以后离南京长江大桥就不远了，想着过了桥就休息，这时已经快10点钟，骑了近40公里了。长江大桥的两头各有很长一段坡，也就是说要想上桥就必须先爬坡，爬呗！非机动车道很窄，加上上坡，我骑得很慢，偏偏又有很多电动车要超车，更慢了。之后的下坡，由于桥很高，非机动车道的地面又是跟盲道差不多的条状纹路，速度一快起来就有点晕，生怕掉到桥下，只能一直捏着刹车慢慢下。

10点多第一次休息，吃了早上剩的鸡蛋，打开了蓝牙音响，继续上路！

骑出去没20分钟，蓝牙音响没电了！经过我的测试发现，这破玩意儿就充不进电去，只有连着充电宝才能正常使用！还好手机开行者和网易云并不是太费电，充电宝可以专门用来充音响。

上午计划的里程是60公里左右，由于出发晚，骑到12点多才吃饭，在附近买了藿香正气水，吃完饭眯了一会后，一点半出发！

下午出发后不久就遇到了一个计划从江西骑到北京的大哥，大哥没有驮包，而是自行车后面拖了个小车，里面装着帐篷锅碗瓢盆啥的。大哥虽说骑行经验很丰富，但是好像不太会变速，用最小盘蹬得飞起，说他这车骑不快，一天也就骑五六十公里。跟大哥说了试试用中间盘，大哥惊喜地发现确实骑得快了，然后倔强地用最小飞上坡……

我跟大哥一块骑了得有20公里，速度还可以，时不时地聊会天。可能是拖车的缘故，大哥上坡慢但是下坡快，因此上坡时我就按自己的速度骑，反正下坡他会追上来的。在一个不算长的上坡后，我边下坡边等大哥，但他一直没有追上来，看看地图，那个上坡中间有个路口，估计大哥在那里拐了，可惜没能道个别。

下午的第一次休息是骑了30公里以后，一路上都没有合适的休息的地方，找了片空地，在停的汽车的影子里凑合休息，有点饿吃了块士力架。这次休息是在江苏安徽省界旁，路数显示下午的行程将穿过安徽回到江苏，感觉可以直接骑到目的地盱眙。

骑了三四公里以后进入安徽滁州，省界在一个U型坡底，进入安徽以后几乎全是U型坡，下坡下不快冲坡冲不动，并且在某个上坡时感觉双腿要抽筋了，赶紧在坡顶找了个树荫休息，这里距离上个休息点只有10公里……带的盐丸派上用场了，磕了两粒盐丸又吃了块士力架再狂吨半桶水，休息一会先！
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巧的是，这次休息的坡顶也在省界附近，跟上次很像，骑出去三四公里回到了江苏。跟上次很像，骑了10公里以后又累歇菜了……头疼，腰疼，胳膊疼，脖子疼——我觉得这是昨晚没睡好的缘故，当然也有太久不骑车的因素，也不能确定是不是中暑，于是赶紧喝了管藿香正气水。在休息时看了路书，只有126公里，现在已经骑了120公里了，那岂不是，接下来就六公里了？嗯！有劲了！冲！
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13公里以后，已经找好宾馆坐在饭店里的我才反应过来，我期间走错路掉过头，也拐进镇子吃了午饭，骑行里程未必跟路书一模一样……

盱眙桂五镇，是第一天的终点，宾馆房间没有吹风机，我拖着疲惫的身躯走楼梯下到一楼问前台要吹风机(没错，房间里没有座机)

“你好，房间里没有吹风机”
“对，没有吹风机”
“我说房间里没有吹风机”
“所有房间都没有吹风机，这儿就没有吹风机”
“那怎么吹头发呢？”
“风干吧”

OK，我再爬回三楼等头发风干。

今天下午的后40公里，几乎每10公里休息一次，虽然爬升不多，但是有很多缓下缓上的U型坡，很累。再加上全身各处的疼痛，有了放弃的想法——这样的状态肯定是撑不了几天的。

晚上躺在宾馆的床上风干头发，想着看看明天的状态，如果状态不好就车子寄回去我坐车回南京。这次骑行能不能完成，全看明天了！

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作者: 软园李众    时间: 2023-7-29 17:08


Day2:淮安盱眙区-宿迁宿城区

里程133.1公里，爬升425米

吸取昨天的教训，出发时间改到6点半，每20公里休息一次。

出发以后状态还不错，就是屁股有点疼。果然，昨天的腰疼头疼都是休息不够导致的，还好没中暑。

昨晚上看路书的时候，发现刚开始有一段爬坡，我不想爬，于是决定绕过那段路，在改了路线以后果然爬升变少了，但是，里程多了很多！唉，我只想着绕过那段爬升，没有看后续的路线，我要是按原来的路书走，会有点爬升但里程不多；我要是把后面的路也改一改，爬升少了里程也不多——但我偏偏选了里程最多的一条路，看图吧，红线是原本的路书，绿线也可以接受，但我偏偏走了蓝线。
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昨天大部分时间都看不到村落人烟，今天则是在小镇之间穿梭。上午经过了淮河大桥，骑行体验比昨天的长江大桥好多了。
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上午后半程有些缓上，吹着侧风，大车从身边经过时先是被推开，然后再被向大车方向吸引，当然这都是车把的轻微摆动——幅度大了岂不是寄了。

中午在一家面馆吃的饭，老板很热情，说昨天晚上也有个骑去泰安的人在他家吃饭——在这之后我一直想着有没有可能遇到这个人，可惜并没有。虽然老板很好很热情，但我不得不说他家的面其实不咋好吃……

一点半艰难地出发，瞧着头顶的大太阳就不想动。

骑了一小会，没太阳了！云彩很多，把太阳完全挡住。我看到路边很多人都在收晾晒的麦子，天上的乌云也慢慢多了起来。

骑了20公里后，该休息了，但路边并没有合适的地方休息——有护栏阻挡。这时，开始有雨点落下，随后雨势开始变大。急于找地方避雨的我看到路对面有一家厂子，就过了马路跟里面的人打了招呼后把车停在淋不到的地方，然后去屋檐下跟他们聊天。聊了一会后我看雨停了，便告别了这些好心人准备上路。把防雨罩套在驮包和梁包上以后，雨又开始下，还好不大，可以走！
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走出去没一公里，雨有点变大的趋势，我停下车套上之前跑半马发的一次性雨衣——没用过，特地留下的。但是雨太大了，雨衣根本不顶用，无奈只好再次找地方避雨，这次是路边的一个小店，看摆设估计是卖游泳用具的。

在小店里避雨的时候，手机接连收到了几个强对流天气暴雨预警。唉，要是一直下雨，这行程可怎么完成啊，我还准备13号再回南京呢！

还好，雨下了一会就小到只剩几个雨点，继续赶路。此时，身后的乌云遮天蔽日，前方却是蓝天白云。或许是避雨的时候得到了充分休息，再次上路之后没有任何疲惫感，过了一座桥后进了泗洪县城。桥上路边全是断掉的树枝，看来刚才的风雨真的不小。

进了泗洪之后先是被一个转盘整笑了。这是一个十字路口中间的转盘，路边的标语写着“没有红灯停，哪来绿灯行”，但是，这里没有红绿灯！还好县城的车并不多，反正我过的时候没几辆车。

过了这个转盘就到了开发大道，这是五天的骑行中最好的一段路:非机动车道有三四个车道那么宽，路又平又直，在我骑这段路的时候，非机动车道上只有我，可以放肆的在路中间骑，骑得非常舒服！

上午在走我细心规划的路线时，路边有卖甜瓜的，很香。下午又听到路边有吆喝甜瓜七块钱六斤，快到终点时已经变成了十块钱五斤——最后我在超市里买了两个甜瓜，标的价格是两块多，当晚吃了一个，另一个留着明天吃。还买了双拖鞋，穿着骑车的鞋出去吃饭太难受了——东西越来越多，驮包已经装不下了，只能用捆扎绳捆在驮包上面。

晚饭吃的快餐，饭菜都没咋吃，一直在吨吨吨喝汤了。宾馆里还是没找到吹风机，OK，风干。

今天大部分时间都在G235骑行，我看到路边的里程碑上写着111，我知道这个数字会变小的，因为昨天是两百多。既然到了111了，那下一个岂不就是110？这不得拍个照纪念一下？于是我开始格外注意路边的里程碑，每隔一百米就有一个小的石柱，9，8，7，我看着上面的数字逐渐变小，到了1，我想着，要来力要来力！结果，前面出现了一个路口，然后再往前就又开始了9，8，7……我很郁闷，错过了一个值得纪念的数字。然后，又骑了一阵，我发现，路边里程碑上的数字，竟然是114？！我凌乱了，甚至开始怀疑我是不是骑反了，赶紧停下车确认我没有反向骑行，那为什么114会在111前面？很奇怪。过了好几天我都没想明白，猜测有可能那个111是我看错了，可能是117？

过了114里程碑之后，我便下了235国道，并没有遇到110。

下午的时候淋了雨，晚上到宾馆以后喝了感冒灵，希望不要感冒。

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作者: 软园李众    时间: 2023-7-29 17:15
Day3:宿迁宿城区-枣庄台儿庄区

里程110.8公里，爬升232米

今天是最轻松的一天！

早上起来去吃小笼包，一共八个吃了四个，剩下四个带着路上吃。

我的歌单已经循环过一遍了，又找了新的歌单——童年回忆歌单，第一首就是月亮船，伴随着“再见了妈妈今晚我就要远航”的歌声，在宾馆老板迷惑的目光中再次上路。

在等红灯的时候一扭头，看到了一个有意思的里程碑，这个数字真不错，合影合影！
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有段路在修路封了，只好绕路，还好并没有绕出去太远。

骑了十七八公里之后，抬头一看有乌云，不行，得逃出这片乌云笼罩的区域！骑了三四公里，头顶上已经没有乌云了，但是，下雨了！我抬头看了好几回，确定没有乌云，但确实是在下雨，幸好下得不大，又骑出去三四公里，雨不下了，甚至路面上一点下过雨的痕迹都没有。二十多公里了，该休息了！

翻出早餐剩的包子，吃了一个，还不错，正准备吃第二个的时候，它灵活地躲过了我的手，掉地上了！包子-1
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再次上路，又骑出去十几公里，又下雨了！这次雨下得有点大，幸好路边有个建筑，进去避了会雨，直到雨停。避雨的时候收到了暴雨预警，说是什么强对流天气——下午强对流到了南京，偷袭了学校，学校的天花板吹掉了好多，宿舍楼道里全是水。这时的我已经忘了我出发之前洗了衣服晾在楼道里，几天以后回到学校，发现损失惨重，舍友帮我只抢救回一条裤子，剩下的三四个短袖还有袜子全吹走找不到了……
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中午在一个小镇吃的，快到小镇的时候空气里已经算是蒜味了，下午的行程也一直弥漫着蒜味。

吃饭的店里有一对姐弟在写作业，看上去是小学生。弟弟先写完了，然后开始跑到姐姐旁边，贱贱地说，“姐姐，要加油哦～”，连说了好几遍，不得不说这姐姐脾气真好，换个脾气差的早就按地上捶了。

照例一点半出发，路边全是代收代加工大蒜的工厂，这里遇到了第三场车祸，小货车撞了个电动车，没见着车主。

骑着骑着路右侧的不远处出现了一座小山，看到它的时候我就感觉不妙，因为路书显示我马上要右转了。果不其然，右转了，转过来就看到一个长坡，幸好坡度不算大，还能接受。

路书显示今天的终点在山东，而且是在省界附近。因此下午最后一段一直在留意省界的牌子，看着路边的车牌逐渐变成鲁Q——为什么会是Q，难道又看错了——心里有点慌，总不能省界已经错过了吧？别吧，最有意义的省界就这样错过，那我不得掉头回去拍？我可不想再往回啊！

还好，在我纠结真错过了要不要掉头回去的时候，前方出现了一条标语，标语的内容没仔细看，标语下面的字是“江苏公路宣”。芜湖，没有错过省界，舒服了！

又骑了一小段，终于见到了省界，进山东啦！
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终点在台儿庄景区附近，而且当天是周六，连问了几个宾馆都没房了。好不容易问到一个有房的，价格也能接受，前台说房间有点小，我心想，再小能小到哪去，总不能只摆的下一张床吧？先去看看房间再做决定。当前台打开房门时，我愣住了，这是小？这踏马比我前两天住的都大，而且最重要的是，有吹风机！立马定下了这个房间。房间外还有一个小庭院，可以放车，唯一的缺点是，它在一楼，宾馆前台在二楼，外面的公路高度大概在一点五楼，我要先抬着车上到前台再下到庭院，明天还要再反过来抬出去。

把车放好出了宾馆找吃饭的地方，路上我一直在念叨，这宾馆真不错，真不错。都到枣庄了，得整个辣子鸡尝尝。路边找了个小店，本来想点辣子鸡再来个风味茄子，老板说，你吃不了这么多，点个辣子鸡就行。OK，那就只点辣子鸡，少放点辣。这辣子鸡，真不错，真不错！这是三天以来第一次晚饭吃到有饱腹感。
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去超市买水和甜瓜！

晚上研究了一下路书，明天只有110公里，后天有接近130公里，不行，得调整一下，明天赶赶路，后天轻松到家！

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作者: 软园李众    时间: 2023-7-29 17:20
Day4:枣庄台儿庄区-济宁邹城市

里程130.3公里，爬升387米

昨晚发现屁股磨出了血泡，很奇怪，以前明明没问题的，这次咋回事。骑在平整路面上还好没什么感觉，到了颠簸路面就不行了，疼，只能站起来骑。

枣庄，枣庄！能不能修修你的非机动车道！非机动车道上是天天过坦克吗！烂成这样！颠死我了！

拐到一个非常宽车很少非机动车道看起来还行的路上之后，我发现所有的电动车自行车都在机动车道上，很奇怪。当我在非机动车道上骑了一段后，我不奇怪了。非机动车道比机动车道高一截，经过每个路口或者是进出通道都要先下一小段再上一小段，关键是这两小段，它路面差！而且非机动车道也只是看起来还行，也就比之前过坦克那路好一点点，怪不得整个非机动车道上就我自己，跟我一块拐上这条路的那个骑共享单车的大哥已经甩我两百米了。

入乡随俗，我也上机动车道！这机动车道，真不错，一点颠簸没有，还没有机动车，真不错。

正骑着呢，有条狗从路边冲出来追我，我一阵猛蹬，没让它追上。这狗不大行，追了四五十米就不追了，我减速等它它都不继续追。

上午的最后一段是沿着一条省道在骑，这省道的非机动车道上覆盖着厚厚的沙，没有沙的地方只有大概一个车轮的宽度。我小心翼翼地骑在这路上，没有大车的时候才敢蹬得快些。

午饭是在一个叫羊庄镇的地方吃的，镇上路边全是羊肉馆羊汤馆，不知道跟镇名有没有关系。

下午骑到了104国道上，这是这次骑行出现的第一个熟悉的路，路牌上也终于出现了泰安。只要顺着104国道一直走，就能到泰安，就能到我认识的路。
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经过了一个石雕厂，路边站了一排孔子朝我拱手。
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下午感觉左腿膝盖外侧肌肉有点疼，最后一段路疼痛感变强了，晚上买了膏药贴上，似乎效果不大。

晚饭在宾馆旁边的快餐店吃的，有种叫做白粥的粥，味道有点像原味豆浆，但更浓一些，也更稠，真不错。

吃完晚饭去买水果，路边有几个小水果摊，我先是到了一个老大爷的摊位。

“大爷，这瓜多少钱？”

“一块五”

一块五，这瓜就是我第二天在超市买的瓜，一样的。虽然我不记得具体价格，但我记得是2打头的，两块多一公斤，一块五乘二那可是三块钱，好家伙卖的比超市还贵！笑了，想坑我？没门！我扭头就走。

把所有摊位看了个遍，还就大爷那有这种瓜，不行，我不能回去，他坑我我还能再去买他的？不可能！最后在另一个摊位买了俩四块多一斤的瓜。

提着瓜和超市买的水回宾馆的路上，我越想越不对劲。不应该啊，这种小摊一般不会坑人，看大爷摊上摆的水果卖相也一般，拿这坑人不合理啊。可是超市里标的价格确实是2打头没错啊，这我还是记得清的——坏了！我靠，超市里标的是500g，也就是一斤，一斤两块多！大爷这一斤一块五！我靠！血亏！

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作者: 软园李众    时间: 2023-7-29 17:24
Day5:济宁邹城市-泰安岱岳区

里程111.1公里，爬升504米

最后一天！
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早饭还是在昨晚那家店吃的，还是来了碗白粥，真不错。

上路就感觉不对劲，腿疼，还只有刚起步的时候很疼，骑起来之后一点事没有，甚至还能摇车。

出发之后的很长一段路都是缓上，缓到我都没察觉到这是在上坡，就是觉得有点骑不动，看了眼手机配速才12，让我有点怀疑是不是最后一天虚了。过了这一大段缓上，速度稍微提起来一些，但不多，还真有点虚。

之后还路过了一个集市，人贼多，路边也停了很多两轮三轮四轮，留下的供我穿梭的路就更窄了，只能小心翼翼地龟速通过。

骑到8点多，又过了座忘记叫啥的桥。上桥之前就想着该休息了，一直没有合适的地方。过了桥以后有点累，也顾不得合适不合适了，找了个路边的树荫，坐在人行道上休息。这树荫来自叶子不算多的树——相比它旁边的几棵已经算多了——阳光还是能从叶子的缝隙中穿过来。
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再次出发后的这一段骑得很难受，腿时不时地疼一下，很烦。休息的地点还是在路边，但是比路要高很多，有个小小的土坡，迈上去的时候左腿一用力，又是一阵疼痛。疼，累。吃完早上的包子以后干脆躺在了地上——只剩60公里了，咬咬牙就到家了！
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上午的最后一段终于进了泰安，刚进泰安就遇到了修路。本来这路就不宽，就两条机动车道加上两边的非机动车道，修路还直接封了一半。也就是说，一条机动车道加一条非机动车道，现在要当双向车道用。要只是这样也就罢了，毕竟如果对向没车来的话也还是很宽的。离谱的是，施工方非常贴心的在剩下的路的中间用雪糕桶隔开了，就这么点宽度，来辆小轿车我都得紧贴着路边的围栏骑，更何况还有大车。

作为每天都要看车祸视频的人，这一路上我一直在提心吊胆，生怕哪辆车给我来一下强烈的推背感。up车祸警示录发的视频里，大车是三阶段(一般为严重交通事故，死人的那种）的常客。两轮因为路沿石刮蹭或者其他情况摔倒，摔到大车车轮下的情况我也看了不少。在这么窄的路上，我是不敢跟大车肩并肩前进的。每当看到有大车从后面来，我都要停下车，身体尽量往围栏上靠。施工的这段路，我是这样骑的：蹬一会就回头看看有没有车来，如果没有或者车还比较远，就猛蹬；要是小车接近，就贴着围栏慢慢骑；要是大车来了，直接停车靠在围栏上。

这种修路路段，进了泰安之后就有三段，每一段都骑得提心吊胆异常艰难。

午饭不好吃。骑了四天了，从江苏到山东，吃了十几顿饭，都没啥问题，刚进泰安吃的第一顿饭给我干拉肚子了。

在店里休息了一会，换了腿上的膏药。感觉这膏药没啥用，腿还是疼，也就是有点心理安慰吧。

下午出发以后，经过的镇子都是熟悉的名字了。刚出发不就就经过了大汶口遗址博物馆，经过了大汶河——我还是第一次经过。

骑了快20公里照例开始找休息点，没找着，然后拐上了一个立交桥，又回到了104国道。这路边，光秃秃的，一点阴凉地都没有，直到离开104国道，都没有找到一片阴凉。最终是在一个高架桥下休息的，在一个u型坡的坡顶，这里离家还有20多公里。

吃完昨晚买的四块多一斤的瓜以后就又上路了，开始冲坡！这个u型坡看着坡度很大，骑起来其实很轻松。过了这个坡就进了一个小山村，村里就没有平路，跟软园一样。在起步的时候腿还是会疼，不过骑起来之后就完全感觉不到疼痛，于是我开始了摇车上坡。
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过了好几个坡之后，路书显示我要拐上泰肥一级公路——我们那都说一级路——继104国道之后又出现了熟悉的路名。但是，一级路在修路，封了，而且还不是之前那种封一半，而是全封。在封路标识那里站着个大爷，应该是施工方的人，热情地冲我招手，我骑过去以后大爷说，路封了，绕路吧！大爷好心地给我说了该怎么绕，看了下地图也不算远，不上一级路也行。

开始绕！

拐了好几个弯以后，我从一个汽车交易市场拐出来，拐上了一条名字熟悉，路况也熟悉的路，这条路我走过很多次，以前从济南骑车回家也走过这里——现在用不着路书了！

熟悉的路骑着没啥意思，路边的景色也看过很多遍了。

爬过几个坡，再过一座桥就能看到村子了，村子最东边中间那座房子，就是我家。

我到家啦！
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作者: 软园李众    时间: 2023-10-29 22:28


济马跑崩记
这次半马真的是，一波三折，本来是奔着150去的，结果跑出了21年仙林首马一样的成绩。

事情还得从6月份骑车回家说起。骑到大概第四天的时候就明显感觉左腿膝盖外侧疼痛，第五天是贴着膏药忍着疼痛回到家的，刚到家那会甚至走路都会疼。当是上网查了一下，感觉可能是髂胫束综合征，大家都说多休息就行，OK。休息了几天确实不疼了，以为好了，6月底跟对象去爬了黄山，全程靠腿，7点多进山，晚上10点半才下山，下山途中又开始疼，这次倒没有持续太久，第二天就不疼了。然后过了几天又陪张旭爬了趟泰山，这回腿没疼，让我产生了已经完全好了的错觉。

七八月份，在软件园跑步。众所周知，软件园的跑道是一个一公里的圆形跑道，不知道是不是左腿一直在内侧的原因，反正跑了几天熟悉的感觉就又回来了，这次持续的时间比较长，甚至上班时候就坐着腿也会疼。慌了，没敢再跑，周末去医院挂了号，医生说是发炎，开了药膏，抹了一周多腿确实不疼了。这时候已经9月了。9月没咋跑步，然后就国庆放假，又没跑。

放假回来离比赛日已经只剩三周了，得开始训练了。第一天，512的配速，跑了三公里就顶不住了；第二天，状态不错，5公里502；第三天，10公里511,；第四天，10公里504。这时候意识到体能没有掉太多，还是很有希望跑进150的。随后继续5公里、10公里，上周三还跑了趟15公里，506的配速，照这个状态，150完赛肯定是没问题的。然而，跑完当天就感冒了，知道这周四才完全好，周五又去软件园跑了10公里，体能没被感冒影响，506，很轻松，跑进150看来是十拿九稳了。

为啥这回感觉有很大把握跑进150呢，相比之前几次半马，体能肯定是好了不少；最近跑步一直用着节拍器，175的步频；还用着智能陪跑，设定的配速是510，而且咱是有计划的：前两公里热身，可以以530的配速慢慢跑，第三公里还是追智能陪跑，10公里以内追上，后面就5分08、09的配速跑，稳进150，甚至时间还富余。

到了比赛日，也就是今天，起跑之后感觉状态就不太对，两公里之后，心率直接到了平时训练提速时的状态。C区起跑，前面人太多了，第三公里没能提速，甚至第四公里也是在以5分10秒开外的配速在跑。这时候就已经有不妙的预感了，可能跑不进150了，但还是想试试。第五公里追回了一些配速，而且追上了200的兔子，要知道，之前参加的半马，A区起跑，那也是七八公里才能追上200的兔子的，手表的配速告诉我，这不正常，果然到了七八公里处，又追上了一个200的兔子，兔子们竟然没有一块跑也是稀奇。

经十路上有很多高架，在二环东路有一个东西向的高架，很短，就只是为了不用等二环东的红灯。为啥我要特别提一下这个高架呢，因为，济马的路线，就是，上高架！这上坡给我整蒙了，刚有起色的配速也又掉到510开外了，然后下坡，以及后面的平路，第9到第13公里，追配速，一度追到与只能陪跑只差20多秒，然后，就到奥体了，再然后，就又开始爬坡了。这段路我非常熟悉，知道过了浪潮就是一路下坡，这时候与智能陪跑的差距已经接近1分钟了，已经很难追上了。


过了浪潮，开始下坡，但是，速度已经提不起来了，下坡都跑不动，更何况待会还要原路爬坡回来，铁定是跑不进150了，开摆！大概16公里，开始降速，休闲跑，然后折返。到了17.5公里处的补给点更是停下来边走边吃。水？喝点。香蕉？来半根。黄瓜？整点。嚯还有能量胶，揣一支。又到了浪潮，看上去距离终点只剩下坡了，跟路边的志愿者击掌，感觉又有劲了，提速提到了509，然后跑了200米就顶不住了，继续休闲。好不容易挨到了20公里处的补给点，竟然只有水，连吃的都没有，不要了！然后拐弯进了奥体西路——这是我跑的最艰难的一个坡，怎么说呢，就是，跑步动了，走了一半跑了一半。

21.0975公里，完赛，净成绩1:56:11。跟当年的仙马一模一样。

跑完以后领了完赛物资，去做拉伸。躺下才想起来，后腰的兜里还有我带的两支能量胶，一支是4月跑江心洲半马时买的，快过期了，另一支是领的参赛物资——带着能量胶主要是吸取了江心洲半马的教训，那次跑了10公里就饿了，后面顶不住，导致离150只差22秒。这次带了能量胶，有备无患，确实没患，根本不饿。把能量胶拿出来放一边，让志愿者给拉伸，拉完准备走，却发现我放旁边的能量胶不知道让谁给顺走了一支！还挺识货，没顺我四月在迪卡侬买的那支，还好我在补给点也顺了一支，这波不算太亏。

为啥这次就跑崩了呢？昨晚上明明休息得特别好，以往参赛前一天晚上我都是很难入睡的，能从9点钟躺到12点才睡着，昨晚上很快就睡着了。体能比之前也好很多啊，15公里506的配速全程呼吸都用不着嘴。思来想去，还是坡太多，以及配速控制的不好。我向来是控不好配速的，所以才用了节拍器和智能陪跑，结果跑起来，嘿，根本追不上节拍器，智能陪跑就更别说了，直接把我拉爆了。前七公里出了太多汗也可能是原因之一，那时候脸上已经开始流汗了，之后的路程倒是没出汗——至少我是没感觉到出汗了的，不过跑完发现胳膊上全是盐粒。归根结底，还是太菜了，再练练，明年还跑！

这回济马，有一说一，感觉有点混乱。欢乐跑、半马、全马存包处是不同的，甚至不在同一条街，摆渡车的司机完全搞不清楚哪一站是什么项目；引导牌上写了有更衣区，反正我是没见着，还好这次把跑步的短裤直接穿在里面，然后外面套了长裤，直接在路上脱了长裤，要是跟之前一样短裤在背包里，那岂不是寄；终点离完赛物资领取处也太远了，走累了我都；后来快12点出去吃饭，这时候全马还没关门，已经看到有行人在横穿赛道了......

总的来说，赛道有难度，组织的也还行，氛围挺好的——我已经很久没有跑过路边站满了人喊加油的半马了。

跑进150的小目标今年是没戏了，明年再说吧，实在不行再去江心洲跑大平路！

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作者: 软园李众    时间: 2024-1-14 23:35
标题: +


又报了江心洲半马。这是我跑过的最适合PB的赛道，上回只差20多秒跑进150，这回得去一雪前耻。
看了一些视频，结合之前的经历，觉得不能再瞎跑了，得练。就轻松跑+间歇吧，别的训练方法咱也不懂。
每周跑5天，一个或者两个间歇，剩下的全轻松跑，或者可以考虑每周或者每两周自测一下。
开始训练！
Day1：5公里轻松跑
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心率啊心率！
我的心率就很奇怪，升得巨快，然后会维持在175左右，但这时是可以正常说话聊天的——就体感而言，应该算轻松跑。
但我的轻松跑心率应该在156以下，配速已经到七分半了，平均心率也到了165，就这样吧
骑电动车过去脑门有点冷，明天要戴着帽子去


Day2：8公里轻松跑
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先跑步再吃饭，好饿啊
今天看有人说提高步频有助于降心率，试了试，有效果
也不能说有效果，毕竟没有控制变量。反正心率比昨天低了
前三公里一直在“我好饿啊”中度过，听着耳机里报心率不到140，想着今天状态真不错
忽然意识到，不到140，该不会到轻松跑心率下限了吧
赶紧提提速，从七分半提到六分半
然后心率就下不去了。。。
跑完步去喝羊汤可太舒服了
想起了以前体训完一起去喝羊汤的日子


Day3：10公里轻松跑
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平均心率159，最大心率174
配速7分45，融入分段，除了走路的，没人比我慢
跑步的时候需不需要刻意收紧核心呢？不懂
收与不收戳上去是没什么差别的，但是收紧跑的时候有明显的感觉
哦，还有，刻意收紧核心之后，呼吸没之前自然了。。。


Day4：跳绳480+爬楼28层*2
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大雾跑不了步，本来打算只跳绳，但是太久不跳有点生疏了，而且楼道空间太小
于是改爬楼，这得算间歇了



Day5：5公里自测
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配速4分55
觉得可能会冷，换了条裤子，没扎腰带
一点都不冷，就是边跑边提裤子有点尴尬
晚饭吃太多了，前两圈冲太快了



Day6：爬楼28层*3
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一步一个台阶，爬两遍
一步两个台阶，爬一遍
太累了，喘成狗


Day7：爬楼28层*3
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第一趟一步一个台阶
第二趟一步两个台阶
第三趟一步一个台阶
一个台阶小腿酸，两个台阶大腿酸
比昨天好一些


Day8：跑步5公里
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算不上轻松跑，可能是天冷心率上不来
跑到5分配心率才涨上来
那么前面的“热身”环节是否有训练的作用呢？不懂

Day9：热身+间歇 5公里
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还行，间歇还能跑到420
就是有点累
腿酸，感觉回到了以前被拉爆的日子


Day10：10公里成绩自测
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勉强5分配，这还是最后一圈跑到430的结果。。。
我对自己跑步速度的估计向来不准，导致控速相当差
这圈太快了，下一圈慢点，结果下一圈太慢了，再下一圈又要追配速
这tm不快成间歇了？



Day11：爬楼两趟
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好几天了，已经忘了当时的感觉，大概就只是累吧



Day12：爬楼三趟
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不管爬多少次腿都会酸
累
Day13：爬楼好像是两趟
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快过年了，不练了，放假回来再说



Day14-17：太冷了还下雪，屋里练练
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Day18：跑步5公里
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太累了，太久不跑步，心率都高了


Day19：跑步5公里
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追一个大哥来着，没追上，还把自己累够呛


Day20：跑步5公里
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还行，也没多少时间了，还有俩星期



Day21: 10公里跑步
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按跑进150的配速跑了10公里，主要是想看看体能情况
状态好就去跑半马，状态不好直接鸽
当跑到8公里的时候我还自我感觉良好，认为能去跑跑试试
到了9公里突然速度就降下来了
腿倒是不酸，呼吸也不喘，但就是跑不动
坚持跑完十公里，彻底断了去半马的想法
这样的状态再跑5公里或许能咬咬牙跑下来，再跑10公里那指定是不行的
既然没可能跑进150，索性不去了
接下来该为月底的越野训练了，这回绝对不鸽了！



Day 22~Day 29：

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作者: 软园李众    时间: 2024-3-31 21:57
    越野！
    前几天群里通知，比赛前40分钟有强装检查。不是，在济南，20多度的天，强装还能包括冲锋衣和保温毯我是没想到的。没办法，领物回来去买了保温毯，巴掌大小一个，还行。冲锋衣，叠叠也能塞包里，准备比赛日去看看，应付过强装检查直接放参赛包里存起来。没想到啊没想到，原来强装检查只是说说，早知道保温毯我也不买了。


    对了，参赛号是按组别来的。35公里是A开头，25公里是C开头，10公里好像是E开头。但，我25公里，是B开头。事情还得回到公布参赛号的那天，我去查参赛号，显示未参赛，怎么个事，我钱都交了啊！赶紧去找工作人员，竟然是忘了录入了，于是给我整了个备用号，号码簿上连名字都没有。。。

    昨天收拾装备，塞了四支能量胶，想着怎么也够用了，结果一看群里大佬晒装备，好家伙6支！牛逼，大佬都带6支了，那我也带6支。我这六支能量胶有四个来源：最古老的是去年4月份参加半马在南京迪卡侬买的两支，其次是去年10月还是11月参加济南马拉松在补给点顺的一支，还有两支是前两天迪卡侬买的，最后一支是昨天参赛包领的。去年在迪卡侬买的快过期了，那今天就得优先吃这俩，前两天迪卡侬买的得往后稍稍。但问题来了，这四支能量胶都长一样，总不能吃的时候现看生产日期吧，那怎么区分呢？我有办法，把新买的放到越野包背后的袋子里，剩下的四支都放方便拿的地方，吃完这四个再去吃新的，合理！
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    我一般是饭后两小时才运动（骑车不算），8点起跑，那6点就得吃完饭，5点多就得起，难受。好歹还是起来了，6点之前吃完了，出门之前照例先去厕所开窜。坐地铁，到了起点附近，照例再窜一次。

    8点，起跑，这就体现出越野跟半马的不同了，起跑之后大家都慢悠悠的，甚至还有走着的。我刚过拱门就被一个大哥拦住了，说他两步路设不了终点，这我哪会？跟大哥说了几句没搞明白，大哥也放弃了。我以大概七八分的配速前进，进山之前超了不少人，事实证明这非常正确。进山之后路非常窄，很多地方都不能俩人并肩走，而且还都是爬石头。所有人直接排成一列慢慢往上爬，自然后面的人就被堵在这里了。我的上坡水平非常差，这我是知道的，反正没爬几步就开始喘了，不过也没到需要休息的地步。
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    我是不认路的。跑到25公里和35公里分叉路口之后，惊恐地发现我一直跟着的大哥是35公里的，我前面看不见人了！硬着头皮跑，果不其然跑错路了。停下来看路的时候后面追上来一个大哥一个大姐，显然大哥眼尖发现了路标，于是开始跟着大哥跑，大姐在我后面。之后一个拐弯的地方，大哥跑过了才看到路标，于是后队变前队，我跟着大姐，大哥跟着我。跑了一会遇到一个工作人员，说大姐是女子组第三，真牛啊，怪不得我有点跟不上，回头一看大哥早就跟不上了。我和大姐继续跑，超过了一个女生，OK，大姐现在是女子第二了。

    再到上坡的时候，坡底下休息的说这是最难的一段爬升，说400米，我觉得应该是爬400米的坡，爬升400米不合理吧。爬！这期间大姐没跟上我，看来大家爬坡都不咋地啊。

    爬完坡又下坡，终于到了CP1，开始补给！炫黄瓜！其他人都是拿了补给就继续跑了，就我站补给点前面开炫。吃差不多了再次上路！
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    不知道咋回事，跑着跑着，前面没人了，后面也没人，至少在视野范围内是没人的。手表还时不时地报已经偏离路线，沙贝手表，要不是有路标我就信了。顺着路标开始翻山越岭，腿有抽筋的迹象，磕粒盐丸先！没缓解，再来一粒！饿了，磕能量胶！就当我再一次走路爬坡时，忽然瞥见路边蹲了个摄影师，那不行，有摄影师我得跑两步，经过摄影师之后继续走。
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    在一个下坡，遇见了之前见过的一个大哥。他跟着我跑了一段，到开始爬坡我自觉给大哥让路，我就停下往回看了一眼，然后喝了口水，一抬头大哥都没影了，直到这个下坡才追上大哥。

    之后就到CP2了，此时好像是13公里。我刚到就看到一男一女离开。工作人员说我是第七，还说前六有奖品。我超，我这水平也能第七？怪不得见不着人呢！吃几个小西红柿，水袋接满水，抓了一把葡萄干我就继续了。我跑出去的时候隐约听到工作人员喊“下去之后往右跑，xxxx是35公里的”，这个xxxx是啥没听清，往右跑肯定是没错的。我下去了，但右边没看见有路标，停下来看看手机导航，好像也不是往右跑啊，怎么个事？不管了，顺着路标跑吧！前面也没个人影，那俩人跑挺快啊！一路跑，跑到了铺装路面，看路标是往右拐，难不成工作人员说的是这？
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    顺着铺装路面跑，路边全是野营的人。看到迎面过来的人就问：“大哥刚有没有两个人跑过去？是一男一女吗？”得到肯定的答复后，放心了，至少没跑错路。追！

    追了一公里吧，也可能有两公里，追上了，两男一女，女生的最终成绩是女子第一。我超，我现在是第七，那超了他们我岂不是第五？咱这水平也能有机会领奖品？超了他们！超了，但没完全超。超了一男一女。剩下那个男生开始跟着我跑，看样子是打算跟我一块，不是，你能跟得住我，你以为上坡我能跟得住你？瞧得起谁呢？

    他肯定是刻意压速度了，不然我肯定跟不上他。边跑边聊天，他上来第一句就问我零几年的，蚌。不是，之前CP2的工作人员也问我“是小朋友吗？”我说不是，我是大朋友。在尬聊中，直到了他是05年的。我们又超了一个人，就算我跑的比小孩哥慢，那咱也是第五啊！芜湖！

    然后又经过一个摄影师，他对我俩是第五第六。啊？不是第四第五？合着CP2的人提供假情报啊！第六也行，也有奖品！

    小孩哥的带的能量胶跑掉了几个，就剩一个了，后面还有六七公里。我拿了个非迪卡侬的给他了，为啥这时候给呢，因为我预感到，后面我可能跟不住小孩哥了。果然，过了两公里左右，下坡我也跑不动了，跟不住了。于是又开始了一个人的越野。这时候我还有100毫升左右的红牛，两粒盐丸，两支能量胶，一个果吸，以及几百毫升的水。其实还有，还有一根蛋白棒在越野背包左边口袋，但我已经忘了。还有两支新迪卡侬能量胶在背后口袋，我也忘了。跟不上小孩哥之后，我把两粒盐丸磕了，还吃了一支能量胶。又该爬升了。全是大石头，腿要抬很高，很累。刚开始爬就感觉两条大腿要抽筋，但是盐丸已经无了，赶紧坐下休息，这段石头路休息了好几次。但休息用处不大，过了石头路之后，从背后的口袋里拿出果吸来嘬了——我只记得这里有果吸了，完全不记得还有两支能量胶，因为为了方便拿，我把能量胶放在这个口袋靠上的带拉链的袋子里了。。。

    到了大概20公里，手表的导航已经停了，手机的导航一路都没动静。这附近没有路标，只有一群人在休息。我过去问他们刚才有没有人跑过去，没人记得。转了一圈也没看到路标，只看到两个带着箭头的黄色贴纸，唉，顺着走走。还好走上去不远就发现了路标。然后又开始爬坡、要抽筋、休息。等到了坡顶，红牛已经喝完了，我以为的最后一支能量胶也吃了，只能靠休息来缓解了。这时候看见后面有人追上来，有点慌，担心前六不保，一看号码簿，A开头的，我就又坐下了。这人是35公里的第一名。他从我身边跑过去之后，我立马起来跟上了，也不是跟上，就保持着能看到他的状态——我真不想再找路了。这个状态维持了足足有个两三分钟，因为我又要抽筋了，坐下休息！这时35公里的第二名也超过了我，我实在爬不动了。又休息一会，远远看到之前超过的那个女子第一（25公里）过来了，不行，我得继续了！神奇的是，这次起来之后虽然腿还是有不适感，但是没有那种要抽筋的感觉了。刚走过的这一公里，每走一步都感觉大腿要抽筋，真是最艰难的一段路。

    累，喝水！喝了两口就发现水也没了，弹尽粮绝（除了我忘的那些）！这时也只剩应该还有三公里，也可能不到。石板路，下坡，还是跑不动。跑一会走一会。跑着跑着发现，如果我顺着路跑，我会跑到下面那条路，那我为啥不直接从野路往下跑呢！研究研究路线，如果真是这样的路线，那直接下！嘿，掏出手机一看，nnd，跑过了！多跑了一二百米！超！掉头！拐到最后一段野路，感觉跑的比石板路舒服。野路出来又是铺装路面，坡度贼大，不过是下坡，但是跑不动，又开始跑跑走走。最后的一公里，走了五六次。想着反正后面也没人，走到终点都行！结果离终点还有一百米的时候，一回头发现身后50米处有个人在跑！不行，我也跑！冲线！25公里男子组第六！小孩哥是第五，比我快六七分钟。
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    第一次有奖品，有点小激动，结果就一双袜子，切，白激动了。不过一想，大佬们都去跑35公里了，25公里让我捡漏拿个第六，那这袜子不就是捡的？这么一想也就不嫌弃了。
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    真好玩啊越野，也是真累，下次还来！

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作者: 软园李众    时间: 2024-6-2 21:01


迪卡侬15公里越野
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主席台离着起跑点七八十米，而且互相看不见。鸣枪（鸣笛）之后所有人不能跑，得等领导走过来才能起跑。。。
起跑之后几百米的公路爬坡，有点累。然后就开始了长达三公里的台阶爬升。
三公里啊，台阶啊，反正我是顶不住。
台阶之后就更魔幻了，长达四公里的盘山公路下坡，额，我记得报名的好像是越野？
之后就到了算是野路的路，其实是石头台阶——那不还是台阶？
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全程土路不足两公里，剩下的除了公路就是台阶，大腿酸的一批，第二天醒了却是小腿疼。。。
没啥意思，不过便宜，领物也方便。

在某处台阶下遇到一个志愿者，他说拐个弯就到了
我看了看手表记的里程，11公里，再一想全程，15公里，合着你也是车协的？
小腿疼了三四天，又不是酸痛，感觉像是一直在拉伸放松一样
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难度一般，带了5支能量胶4粒盐丸，只吃了一支胶，水喝的倒是不少
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奖牌挺好看的
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