山东大学自行车协会论坛

标题: 1 [打印本页]

作者: 王然 时间: 2013-5-27 23:40
标题: 1
本帖最后由王然于 2015-11-28 02:53 编辑

Delete Delete Delete

作者: 吴雨城 时间: 2013-5-27 23:41
当然好啦，可是木车

作者: 南校-解文龙 时间: 2013-5-27 23:42
恩，想法不错哈:onion19

作者: harrith 时间: 2013-5-27 23:46
汗，我以为有市区路段的晨练。。。

作者: 郑迪文 时间: 2013-5-27 23:47
我以为软院还能蹭一个。。

作者: 王帅趵突泉校区 时间: 2013-5-28 00:02
回复 4# harrith

来个早骑……

作者: 二狗子 时间: 2013-5-28 00:12
靠谱，今天刚看了某车协的晨起和夜骑。

作者: 李佼阳 时间: 2013-5-28 00:14
靠谱！

作者: 邵宇杰 时间: 2013-5-28 00:17

雷达站看日出、、

作者: ywl0802 时间: 2013-5-28 00:23
雷达站略屌...

作者: 张倩 时间: 2013-5-28 00:35
中心的要不要一起啊？？？

要不要我们一起去...去哪儿呢？待定:onion08
有想法的联系我，咱们大中心的好好商量商量~~~
我们虽然没有白玉兰，但是我们有...

那个叫啥来着，我给忘了
木有事儿哈~~羡慕的娃娃们，一起出去玩儿哈！:onion27

作者: yjta！kobe 时间: 2013-5-28 01:13
软院5.30起，6点到中心{:1_217:}

作者: 王帅趵突泉校区 时间: 2013-5-28 08:02
晨骑舜耕坡归来^^目测明天早起半小时的节奏

作者: 郭素杰 时间: 2013-5-28 08:11
骑到重汽，吃一笼小笼包，回来上课

作者: 郭素杰 时间: 2013-5-28 08:12
内容就大家的睡觉时间来看，早起的可能性不大。。。。

作者: 宋春良 时间: 2013-5-28 08:16
我觉得这个可以有，不仅仅是在南新，六个校区都可以有。

作者: 李冉 时间: 2013-5-28 10:37
支持！就怕起不来

作者: 刘玉龙 时间: 2013-5-28 10:50
嗯，晨骑夜骑都可以拿出来搞一搞
软院可以去软件园转几圈，大概半个小时左右足够了，还可以顺便吃个早餐

顺便贴点晨骑相关

1.晨骑让人习惯早睡早起，有利于身体健康。

2.清晨天气凉爽，空气清新，车少行人少，晨骑能够让人充分享受清风迎面的舒适感。

3.晨骑9公里的运动量与慢跑3公里效果相同,并可避免跑步对膝盖与脚踝的伤害。

4.每日骑行20公里,比每日举重2小时,更有持久力与耐力。

5. 晨骑时不必求快，一般用20码的速度，可以增强心肺功能，保持和塑造身材。

6.能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。

7.能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。

8.能减肥。骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。

作者: 蔡蕾_cicyTsai 时间: 2013-5-28 10:56
本帖最后由蔡蕾_cicyTsai 于 2013-5-28 21:32 编辑

Bravo!~~~~~~~~~~~~~`

作者: 郑宇 时间: 2013-5-28 12:44
起不来。。。偶尔早起结果早上都是去教室睡觉。。。觉得我的精神体力无法支撑我过长时间进行脑力活动，更不用说运动之后了－－说不定绕了几圈不过瘾就冲着斗母泉拔槊泉去了。。。话说下次想去泥淤泉逛逛。还有墨泉。

作者: 刘舒 时间: 2013-5-28 12:51
回复 11# 张倩

中心的去哪儿呢~~~我得想想~~~
话说我不是起床困难综合症啊，我每天六点半起来吃早饭的说~~

作者: 徐笑语 时间: 2013-5-28 13:04
回复 14# 郭素杰

来得及么？

作者: 徐笑语 时间: 2013-5-28 13:05
我觉得可以嘛

作者: 郭永发 时间: 2013-5-28 13:10
好啊，就是睡觉时间一般取决于睡得最晚的室友。。。这个，，，但我还是觉得挺好。。。

作者: 赵倩颖 时间: 2013-5-28 13:55
回复 22# 刘舒
哈~可以想想咱们去哪遛遛
然后组团吃个早饭~

作者: 张倩 时间: 2013-5-28 14:01
回复 22# 刘舒

呵呵，想一个人静一静，你们好好玩儿哈~

作者: 赵思越 时间: 2013-5-28 15:29
背单词最靠谱！

作者: 屈飞强 时间: 2013-5-28 15:46
顶起！明天就开始，南新的敢不敢。玩了一学期了该学习了，前提是11点20前睡觉，不然的话真起不来，想报名加入我们的跟楼报名吧。我和然哥等着大家
还是很喜欢那句话：车协人要有说走就走的勇气更要有说学就学的魄力！

作者: 黄凤跃 时间: 2013-5-28 19:34
支持一个哈！我们大一的时候也曾早上6点出宿舍区爬舜耕和怪坡，结果回来自习一会儿就困的不行了……

不过给个建议：不要太累，不然早上会犯困的！

作者: 陈尚敏 时间: 2013-5-28 20:51
回复 28# 赵思越

哈哈！！

作者: 陈尚敏 时间: 2013-5-28 20:52
早起几乎无人的清晨很惬意~

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