十一拉练总结

於丙然

很荣幸自己能负责这次十一拉练，不仅觉得自己带了一次长途拉练很厉害，更重要的是自己在能力上得到了锻炼。十一拉练现在已经过去，总结一下拉练中出现的问题。
1、迟到。这点似乎是老生常谈的话题了，西校区集合的时候八个人中四个人迟到，在二环南路英雄山路路口集合的时候都还好，没有一个校区是迟到的，但是后来就不太乐观了，第二天早上出发集合迟到比较严重，第三天下午集合坐车迟到情况更加严重，大部分人都迟到，当然我自己也是，原因不解释，迟到就是迟到。我觉得迟到说到底就是没做好准备和态度上的不重视，如果重视时间观念，就会多留出一段时间来处理集合路上可能出现的事情，不影响迟到。
2、骑行。这次骑行从一队情况来看，还是不错的，前段口号声音不怎么大，之后就好很多了。但是一队的后骑缺少经验，所以一队后骑比较弱，联络员、拦车、注意后方来车的意识比较弱。
3、住宿。这次两天的住宿都出现了问题。关于第一天晚上，我想说的是我们该以什么标准去寻找这种长途骑行的住宿。可能对很多女生来说第一天的住宿比较累，然后晚上分房间的时候很多女生不愿意和别人挤一张床，没在言语中表现，但是表情上透露出来了。最后的决定是一张床20元，睡一个人的一个人付20，睡两个人的一个人10元。关于这点，我想当时前站包括参加拉练的远征队员都是以远征住宿标准来衡量的，但是我们的标准是不是适合这样的拉练？我们觉得两个人挤一张床很正常，但是他们这些第一次来拉练的怎么想？第二天晚上的住宿一人30，在曲阜旅游热的地方这个价应该还能接受，辛苦前站还有那个人很好的老板。
4、路线。这次一队带错路，我作为路线的负责人应该承担责任。但是不明白的是地图上明明显示的是有一段需要右转的，可是现实情况就是一直直走，所幸的是没有带错太远的距离，尽管被二队超了，但是还是很感谢我们超过二队时，二队的加油。
5、开会。因为第一天晚上住宿问题解决了很久，且大家比较累，所以没有开会，感觉这点不太好。
6、留队。这次的两队带队人员均是远征队员加南新秘书。南新两位秘书骑行经历不足，所以每次出问题的时候总是两位队长先留下，但是留下之后又有点担心队伍，特别是有一次有个妹子不舒服，我留下了，但是快到目的地了，需要和前站联系。
7、以身作则。这点是写给主席团和老会员看的。这次拉练有几点不满意的地方，首先是有主席团成员不戴头盔，其次是迟到问题，包括我在内的大部分主席团都有迟到现象，最后是第二天更换前站没有提前通知我，我觉得还是以身作则，我们主席团做好了，其他人才能跟着我们做，而且我们才有资格责备他人的过错。
  自己能想到的问题也就是那么多，再说说觉得以后可以被借鉴的地方。
1、适当地合作。一些事一个人做更有效率，我觉得策划还是一个人写比较好，这次的策划是一个人完成的，但是和老会员如牛老师、翠翠和小萌哥交流的比较多，然后明白了多少距离的骑行比较合适。我觉得如果很多人想这个策划，大家你一言我一语可能讨论了半天还没有一个统一的想法。一些事分配给别人比较合适，比如这次买雨衣让坤负责、工具杜杜负责、药包春晓负责、发飞信舒舒负责、包车海山负责。这些事如果完全一个人做，不仅累而且无法保证高效地完成。
2、包车回来。我觉得十一比较厉害的就是能包车回来。人均40比汽车站人均45合算一点，而且我们在车上带了6辆山地车，又是省下了6*20的托运费。包车还有一个优势，就是可以把人送到济南的托运地点。
3、选好托运。今年车子托运到济南的黄河大桥那里，骑到学校需要1个小时左右，行程还算合理吧。
===============下面是感言==============
很高兴自己能带十一拉练，而且还把每个人都平平安安地带了回来。当我听说很多队员说我带队很好的时候，我也觉得很兴奋很激动。接着我就想感谢很多人了，感谢小萌哥在策划和准备时的关心和指导；感谢尚敏和她找到的那位曲阜当地人；感谢舒舒的飞信和靠谱前骑；感谢坤帮忙一起带队；感谢伟伟第一天的指导，还帮忙把一个生病的妹子安全带回学校，以及第一天晚上的请客；感谢冉子靠谱前骑和关键时候帮忙hold住场面；感谢春晓耐心的照顾队员；感谢小超和杜杜的给力前站、敬书爱宁的前助还有两位南新秘书有爱的协理；感谢参加拉练的主席团尽心尽责地付出；感谢每一位队员如此给力，让我能带好十一拉练；最后感谢所有关心着这次十一拉练的大家。十一拉练算是圆满结束了。

因为没有开会，所以希望参加拉练的大家能跟帖说说拉练的问题。

==============最后附上一些照片==============

二队长坤坤

前骑舒舒

前助敬书

协理刘丽颖

中午睡觉

我和舒舒等二队

前旗

不算大合照的合照

还有我骑的车子

due

回复 23# sduliuzc


    一下子想起来就上了呗~

due

回复 24# 於丙然


    我第一次带住宿的拉练，是和珊姐俩人挤一张床。那时我俩都不瘦呢，也这么过来了。而且那次的条件是我印象中排得上烂的，可是大家还是很欢乐，反正我是很欢乐。

於丙然

回复 22# due
其实我也不知道，清明的时候我们都是挤着的，当时我们男生五个人睡两张双人床都过来了。

sduliuzc

回复 22# due


    哇咔咔。。好久不见上论坛了

due

回复 21# 於丙然


    因为觉得这和我们以前不一样了啊，说白了就是觉得事儿多娇贵。

於丙然

回复 20# due
为什么？

due

看到 女生不愿意和其他人住一床 这句，突然好心酸。

马学锋

十一的拉练看起来不错哦 赞一个

孙敬书

1、首先道歉，迟到。这个我认为我不会犯的错，竟然两天两次迟到。真的惭愧。---凡事留出后路来，不要总想卡着点到，因为路上你不知道有什么意外。
2、平等。这一次带的都是同级的会员，可能丙然语气不强硬大家就都不听，非要等着小冉板起脸来说话，才会安静。这是管理需要。但回来之后，聊起来，觉得我们与其他队员交流的时候，除了布置任务和管理纪律之外，我们尽量用一种平等的语气去说，比如说锁车，“大家把车锁上”而非单纯说“把车锁上"。让大家觉得他不是在执行命令，而是听从建议。
3、交流。因为当时自己只是个会员，并且不怎么认识其他校区的人的时候，在大拉练中有时会感到孤单，是因为我不怎么外向的性格。所以这次我熟悉了，我成了主席团，我就想尽量避免让那些还不是很熟的会员受冷落。尤其是在每一次集合或是休息的时候，大家还是多散开去了解更多的人，让更多的人有存在感。这一次做的还不是太好，以后拉练注意。
4、责任心。身为一队前助，我路线竟然不清楚，责任心，我的错。一是因为当时收到通知的时候场合很随意，我也没很重视。以为会有官方通知。后来开会，我又因为上课没去。出发前一天我匆匆翻论坛，上百度，只看明白沿着国道走。------通知，职务就是责任。不在于形式。
5、舒舒。舒舒前一阵摔车了，身体又不舒服，还坚持来带拉练，当前骑，熬夜和丙然算账。我不知道该怎么来说这个小姑娘，大家心里都明白。

於丙然

回复 16# 邵烁
我确实把时间提前说的，比如，那天坐车预计2点半走，我说两点十五集合，就是想留下十五分钟来处理诸如把自行车弄上大巴这样的事情，可是最晚的一个人是2点25到的，你觉得还可能按预计的两点半走吗？其实我还是觉得不要让会员养成一个迟到的习惯，首先那么多人在等着，其次迟到了会耽误很多预计的行程。最重要的是，我们不能宠着他们，会把他们宠坏的。

邵烁

说一下迟到的问题。。在我看来，出去骑车子玩本来就是一次游玩，而不是一次工作。工作是不允许有迟到的，而且大家的思想也是出来玩放松一下。不妨换位思考一下，作为主席团是追求效率，作为参与者只是追求玩得好，所以我建议是把规定时间提前5分钟那种，而不必苛求会员太多。

宋春良

十一真心不错。饼子的精心付出和主席团的精诚配合。继续加油。

yjta！kobe

加油丫，饼子哥哥{:1_215:}

彭春晓

我想说一下“以身作则”这一点。
从我们加协会开始就一直被教诲骑行期间不能喝碳酸饮料（可乐，雪碧等），虽然以前会有人忍不住“犯戒”（当然包括这次拉练），但现在我们身为主席团的一员必须避免骑行期间喝碳酸饮料，不只为了自己的健康，更为了给新会员树立一个榜样。
虽然说骑行期间碳酸饮料中的糖分可以促进血糖上升、肌肉收缩，进而提升运动表现。但实际上其中的高果糖糖浆对身体有害无益，单糖会导致血糖不稳，在消化时要耗费更多电解质连带影响电解质调节神经与肌肉功能的作用（电解质流失过多会导致小腿肌肉痉挛、疲劳、乏力、恶心、呕吐等）。所以可乐喝下的人工原料只是给身体制造更多工作而已。总之骑行期间摄入碳酸饮料只会带给你暂时的快乐，除了在味觉上的愉悦，没什么好处了 它不仅可能造成胃部不适，还会降低体内的水合作用（对车手来说，水合作用能预防肌肉痉挛，以及关节的疼痛僵硬。）其次有一些人在大汗淋漓后还习惯喝冰镇碳酸饮料，这更不好了，很容易腹泻好不好~
不要在骑行期间和碳酸饮料了（是不许！禁止！以后被队医发现要严惩！）其实啦，生活中也少喝为妙哦，还伤牙齿不是~
希望大家都健健康康的嘛:onion09