山东大学自行车协会论坛
标题: 山大车协2015-2016队医事务安排 [打印本页]
作者: Sunny宋宁 时间: 2015-10-23 19:55
标题: 山大车协2015-2016队医事务安排
1.各校区队医安排及拉练队医标准【2楼】
2.2015-2016队医培养计划【3楼】
3.物资统计及药品管理【4楼】
作者: Sunny宋宁 时间: 2015-10-23 19:58
本帖最后由 Sunny宋宁 于 2015-10-23 20:12 编辑
1）各校区队医事务安排
各校区一名队医负责人，负责药包保管及校区拉练前简单的队医培训和药包准备；
体训的时候协助实践部教小会员如何优化单车设定如调整坐管高度、正确的骑行姿势；
技术员检车时再次提醒帮忙调整坐管高度，正确的骑行姿势等；
各校区拉练常用药品
清创用品：双氧水，酒精，碘伏，棉签，无菌纱布片，纱布卷，弹性绷带，棉球，剪刀，医用胶布，创可贴。
其他：云南白药气雾剂，云南白药粉，风油精，冰糖（拉练前购买）。
如小长途拉练，需备感冒药，肠胃药等，夏天要注意防晒备藿香正气水防晒霜，如需乘车返回，备晕车药。
2）拉练队医标准
1.初期、短途拉练队医
1．知识技能（必备）：突发伤情的预防与处理
2．培训方案：有条件可以进行小规模的简单培训，没有条件则进行线上讲解。
3．考核及认证：出发前一天出相应题目考察新队医，要求熟记内容，通过考核即可担任拉练队医。
2.小长途拉练队医
1.知识技能（必备）：正确的骑行姿势以及各部位疼痛的应对措施、突发伤情的预防与处理、热身与放松技术
2．培训方案：小长途拉练前举办讲座讲解相应内容
3．考核及认证：出发前出相应题目考察新队医，要求熟练掌握，通过考核即可担任小长途拉练队医。
黄巢：鉴于黄巢时间较早，一般为小会员第一次或者第二次参加拉练，所以由各校区主席团推荐队医，初步培养小会员的队医意识，在拉练前统一告知拉练需知并进行简单的考核。
其他小长途：总实践部安排药包准备，注意不同季节和天气情况下应备药品。
3）15远征队医总结
前期准备
远征出现状况及处理方案
队医心得
参考
10远征队医总结
作者: Sunny宋宁 时间: 2015-10-23 20:00
本帖最后由 Sunny宋宁 于 2015-12-6 08:43 编辑
2.山大车协队医培训计划
2015-2016 秋季
安全健康骑行讲座：（因为考虑到各校区陆续拉练时间不够，与会人数可能过多及大部分内容可以在体训的时候讲解，队医知识普及讲座上学期取消，可能推迟到下学期也可能就此取消。目前选择在黄巢前体训的时候进行清创术、骑行姿势及放松技术的普及，各校区已陆续进行完成。通过制作队医普及知识PPT供各校区小会员参考）时间：各校区第一次拉练后黄巢前
对象：全体新会员
培训目的：普及基础的骑行知识、单车入门，使大家对于单车有一个初步的认识。同时进行队医的基础知识的普及。作为新会员的一个入门教程。
培训内容：
1.单车的认识
2.正确的骑行姿势、头盔及其他安全装备佩戴
3.如何摔车？最大程度减少摔车可能与伤害
4.各部位疼痛原因及应对措施
5.热身与放松技术
6.清创术
第一次队医培训（已完成）
时间：黄巢后冬至前（培训时间：12月5日晚七点到八点半，地点：公教楼410 讲解人：宋宁、张颖）
培训目的：普及基础的骑行常识，培养小会员的队医意识，讲解最基本的队医知识，为日常拉练培养队医。
培训内容 （内容讲解大约一个多小时，而后老队医分享了一些队医经历）
1.队医意识
2.队医标准
3.队医知识
正确的骑行姿势及各部位疼痛应对措施
药品基础&队医箱整理
突发伤情的预防与处理（主讲清创）
4.队医常见提醒
第一次队医培训ppt已上传至各校区群。
2015山大车协队医培训群号：172216369
2015-2016 春季
第二次队医培训：
时间：春季学期刚开始的时候
培训目的：巩固第一次培训的知识，温故而知新。深入讲解队医需要掌握的知识包括长途拉练的常见问题，为长途拉练培养队医。
培训内容：
1.第一次培训内容小测
2.队医知识
再次讲解清创（补充换药）
运动损伤
热身与放松技术
药物使用
长途拉练中常见的疾病
第三次队医培训（针对京赛）：
时间：京赛选拔后
培训目的：此次培训以急救知识为主，主要针对京赛中可能出现的状况进行讲解，同时也为远征队医急救知识的学习打好基础。
培训内容：
1.前两次队医培训小测
2.队医知识
针对京赛可能出现的状况进行培训
急救知识
第四次队医培训：
时间：远征选拔后
培训目的：针对远征进行专门的培训，对象为远征队医。
培训内容：
1.远征队医前期安排准备
2.长途拉练常见疾病及用药
3.针对远征路线的注意事项
4.答疑
注：
1.在第二学期会有红十字会急救员培训，鼓励队医培训中积极的会员参加，以此来完善“重大伤情的应对（止血、包扎、固定、搬运以及心肺复苏）”的知识。
2.队医培训中强调运动前热身和运动后拉伸放松的重要性。
作者: Sunny宋宁 时间: 2015-10-23 20:01
本帖最后由 Sunny宋宁 于 2015-10-23 20:11 编辑
3.药品管理
协会队医物资统计
总物资
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头孢氨苄胶囊（于敏感菌所致的急性扁桃体炎、咽峡炎、中耳炎、鼻窦炎、支气管炎、肺炎等呼吸道感染、尿路感染及皮肤软组织感染等） | |
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维生素B2（预防和治疗维生素B2 缺乏症，如口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等。） | |
维生素B1（预防和治疗维生素B1缺乏症，如脚气病、神经炎、消化不良等） | |
感康复方氨酚烷胺片（适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢触痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽喉痛等症状。） | |
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西校
南新
洪楼
软院（无）
中心
2）购买物资
（目前各校区拉练常用药品已备齐）
作者: 吴凡 时间: 2015-10-23 20:50
(_`) 已学习～ 有个小建议，可以每个校区在夏季准备适量晒后修复产品，常见的有香蕉船或者水宝宝的芦荟胶 …… 十一拉练好几个人都晒伤了 ……
作者: 杨藏 时间: 2015-10-23 21:01
为什么软院（无）
作者: 杨藏 时间: 2015-10-23 21:24
妥妥的！！！
作者: 秦岭 时间: 2015-10-23 22:17
一定要有粉 啊，就止血的那种。最好还要有碘伏啊。宋女神还记得我京赛训练摔伤用什么消的毒么
作者: 朱笛 时间: 2015-10-24 00:03
车协的队医姐姐最贴心，女汉子与软妹子的共存体
作者: 王春 时间: 2015-10-24 02:31
队医总结参考为何我点不进去→_→
作者: Sunny宋宁 时间: 2016-3-21 11:57
第二次队医培训【已完成】
时间：春季学期刚开始的时候【培训时间：2016.3.20下午2:00-4:15 地点：趵突泉校区9号楼9107 讲解人：宋宁】
培训目的：巩固第一次培训的知识，温故而知新。深入讲解队医需要掌握的知识包括长途拉练的常见问题，为长途拉练培养队医。
培训内容：【最后临时进行了一些提问】
1.第一次培训内容小测【15分钟测试，核对答案，后附】
2.队医知识
再次讲解清创
运动损伤
药物使用&长途拉练中常见的疾病【结合远征药单及远征遇到的一些情况进行讲解，讲解骨折时分析去年清明拉练遇到的情况】
热身与放松技术【简单讲解运动后拉伸，效果不佳】
作者: Sunny宋宁 时间: 2016-5-7 22:15
急救培训&队医知识普及【已完成】
时间：京赛前【培训时间：2016.5.7晚上6:30-8:30 地点：趵突泉校区图西201 讲解人：急救协会会员、宋宁】
培训目的：此次培训分为两部分急救培训&队医知识的普及，邀请了急救协会为我们进行三角巾包扎和心肺复苏术的讲解，旨在培养会员的急救意识和提高户外急救能力，之后讲解基础的骑行知识、进行队医的基础知识的普及。
培训内容【已完成】
急救培训：三角巾包扎+心肺复苏术
队医知识普及：
正确的骑行姿势、各部位疼痛的原因
如何正确摔车
摔车后该怎么办【清创术】
骑行常见状况：低血糖、抽筋、中暑、晒伤
RICE原则
常用药品
骑行禁忌
队医常见提醒
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