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[骑行知识] 出门骑行前的准备工作

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1#
发表于 2014-4-12 22:29:51 | 显示全部楼层 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
天气渐渐暖和起来,大家出门骑车的次数也会慢慢增多,希望大家出门前做好安全检查工作,享受安全而又快乐的骑行!
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一、出门骑行前做好以下检查:
1.刹车的检查
(1)检查刹车是否存在问题,例如:刹车块(或来令片)的磨损情况、刹车块和夹器的位置是否正确等,若出现问题及时修理。
(2)检查刹车效果:紧握刹把,当刹把与把横近乎平行的情况下能刹住车,刹车效果较好。记得骑行一段距离以检查刹车的实际制动效果。
2.变速器的检查
      边转动牙盘边切换前或后拨档位,检查变速是否流畅。
具体调节过程参考视频http://v.youku.com/v_show/id_XMTM1Mzg5MjI0.html
3.车胎的检查
(1)用手指挤压车胎检测胎压是否充足(可记住规定气压数值的手感)。
(2)检查外胎有无开裂现象,若有开裂处,视其程度的轻重选择是否更换。
(3)检查外胎上是否有外来物附着(可能有已刺入但未刺穿的铁丝,细木屑等)。
4.轮组的检查
(1)检查快拆杆是否上紧,快拆杆不宜过紧和过松,拧紧程度以略微吃力就能拨开为宜。
(2)检查一下花鼓有无松动现象,以前轮为例:一只手压住车把,另一只手捏住前轮左右晃动,若能感觉左右晃动有框量,一般是花鼓出现松动,通常需要使用薄片扳手进行拧紧。
5.车上重要螺丝的检查
出门前记得检查以下螺丝是否有松动的
(1)把立和把横连接处的各个螺丝
(2)把立与前叉头管连接处的螺丝
(3)刹把和指拨与把横连接处的螺丝
(4)刹车夹器处的螺丝
(5)座垫下的连接螺丝

二、基本骑行要点
1.起步的姿势
骑山地车与骑普通自行车起步有所不同:跨上车后蹬住脚蹬为起步准备姿势,然后蹬起脚蹬顺势提起腰再坐上车座完成起步动作。
2.基本骑行姿势
尽量使身体保持放松状态,用适当的前倾姿势,胳膊肘略向外侧弯曲(用以缓冲起伏路面的震动),骑行过程中切记握稳车把。骑行姿势完美攻略(山大车协原创) - 关于单车 - 山东大学自行车协会论坛 - Powered by Discuz! (casdu.cn)
具体参考
3.刹车的操作
(1)正常而言,前刹的刹车效果会比后刹明显很多,所以有人更喜欢使用前刹,建议刚开始骑车时,先使用后刹,再配合使用前刹,刹车时身体重心可往后靠一些,防止后轮翘起。另外刹车时保持曲柄处于水平状态也是非常重要的。
(2)一般用食指和中指这二指刹车居多,刹车时最好使用点刹(短间隔式捏刹车)
关于刹车技巧,可参考龙哥的帖子车队队员培训科目第一项 - 关于单车 - 山东大学自行车协会论坛 - Powered by Discuz! (casdu.cn)
4.变速的操作
(1)骑行中最好保持一定的踏频.根据路面状况进行相应的变速调整。具体可参考牛老师的帖子
(2)停车前将后拨调至小档位,等到再次起步时既能轻松一些,也能对膝盖起到一定的保护作用。
出门前准备好手套、绑腿、头巾、头盔(有最好戴着),建议带上补胎套装(很多时候可能用不上,但这个东西有备无患),有条件的话带上气筒。
关于手套的选择,参考龙哥的帖子【转】变速调整 - 关于单车 - 山东大学自行车协会论坛 - Powered by Discuz! (casdu.cn)

写到最后了,有些话虽然略显啰嗦,但是安全面前无小事!!!
2#
 楼主| 发表于 2014-4-13 08:47:17 | 显示全部楼层
回复 8# 刘玉龙


    行啊,不过今天下午我们院开运动会,只有上午有时间了
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3#
 楼主| 发表于 2014-4-13 08:49:11 | 显示全部楼层
回复 7# 李彦熹


大部分东西很容易懂的,慢慢学呗!
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4#
 楼主| 发表于 2014-4-13 08:58:49 | 显示全部楼层
回复 6# 李洪珊


    行啊,有问题随时问
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