2021-2022年体训记录

casdu_ran

虽然是退役的实践小组成员，请允许我单写一层。

你们做得太棒了！ 我当时在实践部的时候，很少有去反思改进带体训的流程。
以至于后来觉得体训是一种负担。如果那个时候有这样的帖子，或许会很不一样
吧。

关于公告。如果能提前了解每次体训的主题，比如体能训练的某个项目或者聊天
内容的主题，参与体训的队员一定会有更高的积极性。提前做一些准备，比如翻
一翻以前的训练日志，检索一下相关话题，都会在体训的时候，让呈现出的内容
有所深度。

关于体能训练。我们当时的体能训练，很难称得上有效的体能训练。这是条件所
限制，周二周四在一个小时的时间里，有很多内容要去完成。所以体能训练的内
容都是一个模式。举个例子，所有会员马踏飞燕一分钟。这不是一个简单的训练
项目，我想说的是，我们缺乏针对每一个会员的体能训练内容。身体素质好的会
员可能一分钟只是在热身，而这对一些别的会员可能都是在极限了。不要误解我，
我想说的是，每个人有自己的极限，如果能让参与者关注在突破自己的极限上，
再加上有这样一个集体氛围的帮助，一定会让参与体训的会员积极参与。说到挑
战极限，不要觉得太恐怖。极限只是一个相对的概念。比如某个会员的上肢力量
很弱，可能做一个俯卧撑就是极限了。这不要紧，只要下次体训的时候，完成了
两个俯卧撑就是在挑战极限了。我们想营造的就是这个一个氛围，每一次突破自
己的极限，我们都要去鼓励他。

关于聊天内容。不要忘了论坛。这些话题都可以写成帖子，分享给大家，引发新
的思考。不要害怕帖子写得不好，只要把帖子发出来，已经就是很有勇气的了。

- 我的车协记忆
- 谈谈大家是怎样加入车协的或者加入车协的契机
- 分享自己手机相册里相机中第十张照片，并说出背后的故事
- 软件园校区百团的准备活动以及所需物资
- 国庆假期如何度过的
- 聊聊自己为什么选择骑车
- 选择手机相册中一张自己喜欢的照片，分享一下它其中的故事
- 觉得最有趣（印象最深）的课程和老师

加油！