2023冬训队冬训日志

“刘兴源”

                                                                                                        冬训队第五次训练
时间：2023年12月08日（周五晚）
地点：怪坡-南新
天气：3~12℃，晴转多云  空气质量：优
训练内容：两趟怪坡，第二趟计时，前往南新进行骑行技巧教学
参训人员：
⭐队长：李佳瑞
⭐冬训队员：李华冉 铁素鹏  董钊瑞  袁铄众 吴镛建 文韬宇 徐文智 张蕾 卢志辉 刘兴源
⭐编外：武天琦
⭐职位：队医：袁铄众 技术员：吴镛建
流程
中心18：30车库上集合 南新18：40欣园西门集合
19：10怪坡底集合
准时到达
19:20开始爬坡
19：30到达坡顶
全员到齐后下坡
19：55到达坡底
20：00开始爬坡计时
全员到达坡顶后直接前往南新
20:30到达南新，开始进行骑行技巧的教学和训练
21：20活动结束
总结
1.这次训练是对原定于12月6日（周三）神秘训练的补训，周三空气质量差，不宜运动，改为周五是非常明智的选择（周末来咯）
2.流感猖狂，依霖和狗蛋学姐都中招了，袁铄众和卢志辉也还在恢复中，还在咳嗽，大家一定要注意保暖，加强营养，多加防范
3.大家对于学习新技巧的热情很高，相互探讨，氛围很好
个人感受：
冬训队选拔通过后大家爬怪坡都不如从前了呀，自己也感觉蹬着老费劲哈哈哈，还是得多练
这次也是我第一次骑车前往南新，之前坐车去感觉挺远的，但骑下来觉得其实过了怪坡就不是特别远了，特别一路下坡，对于刚爬完怪坡的我们来说很舒服。佳瑞学长教授了定车、抬前轮、翘后轮、压弯的技巧。自己感觉定车和抬前轮挺简单，也总结出一个定车的小技巧：把档位调至最低，这样的话感觉车要撑不住的时候蹬两脚，但由于档位低，这两脚不至于走出太远的距离，车子还是能停在原地，但这一个力已经足够让车定住了，还有就是可以把定车和跳车结合起来，让车在原地蹦跶起来哈哈哈。抬前轮的话，感觉手部用力还是挺重要的，用力提前轮才能起来。压弯的话走线很重要，要走大弯，由内向外，再从外圈处切进来，玩这个一定要注意别撞马路牙子上了。氮素！翘后轮我是真不会啊！钟杰明学长玩的很溜，教了我几遍，我自己也到B站看了教学视频，但太愚笨未掌握都说脚要往后勾，但是咋勾啊有独家技巧的uu可以在评论区教学一下
铁子最后不知道在哪看到玩轮滑的uu在练绕锥形桶，在群里建议车协也安排上，本人觉得是相当奈斯的建议，在这里附议一下
附：怪坡计时、大合照、铁子建议