南新学期最后拉练——鹊山

方骏

拉练时间：11月27日
拉练地点：鹊山
参与会员：陈恭亮、范媛媛、黄福城、姜怡、孙娟娟、吴倩文、杨杨、张山川、曾炎、冯超林、胡宗海、马冲、屈飞强、邵政、孙梦阳、王然、吴琼、张雄、赵思越、郑泽文、谭福涛、唐忠柏、冯晓晗、卢山、胡潇平、黄凤跃、秦晓红、师超、王众、郑润、邹建奇、丁林森、方骏、孙望、陈燎、张宇喆、林慧（中心）

职务安排：
队长： 方骏  
协理： 丁林森、冯晓晗
前站：  王然、唐忠柏、陈燎
前骑：  师超
前助：  赵思越
技术员： 孙梦阳、冯超林、卢山
后助：  胡宗海
后骑：  屈飞强、王众
队医：  杨杨、冯晓晗

时间安排：早上7点半在欣园西门集合，分配车子，点名，职务安排；8点从学校出发；走怪坡，二环东路，将军路，黄河大堤，过浮桥，10点40多到鹊山。在山底简单讲解注意事项后自由活动，主要活动项目爬鹊山，12点原地集合带去浮桥附近的饭店吃饭。2点出发往回走，4点多到学校。

最后一次拉练了。天气渐冷，但大家热情不减呐，三十多人的队伍浩浩荡荡开向了鹊山。位于黄河北岸的鹊山是个很不错的游玩地点，第一次去就觉得在那儿爬山特别有意思。不大不高的山像是众多石头堆砌一般，山上有的地方有路，有的地方没路，要四肢并用才能冲过一道道关卡，当然有条件的还可以钻洞，匍匐，跳跃，攀岩，十八般武艺齐上阵，惊险刺激。漫步鹊山山顶，前望鹊山小镇，后看逶迤黄河，旁边还有未明形状的鹊山水库，奔过的火车，掠过的鸟群，都可让人驻足。特别是挺胸站立于悬崖峭石上，有种顶天立地，无所畏惧的英雄感。
描述到此为止。

接着说注意点，总结点，感悟点。
此次拉练大部分路线在二环东路段，未出市区，车辆往来频繁，给队伍正常行进带来不便，尤其是三十多人的大队伍。途中几次被车辆，红绿灯截断。要维持队伍一贯的完整性，直线型不那么容易，安全隐患也因此增加。此时就需要队员们提高注意力，保持清醒的意识，能对周围的环境做出敏锐的反应。除了意识上要注意外，还需掌握点骑行技巧，遵守骑行纪律，才可避免意外的发生。
首先，注意传递口号与手势（一遍遍强调，但始终不够的东西）。为什么需要口号手势？因为不是一个人在骑车，而是集体中的一份子。你是后面兄弟的前骑又是前面兄弟的后骑，大家充分的相互信任才有了集体骑行的可能性。不要辜负大家的信任，对队友负责。
当然如何传递也可改变，途径是手段，目的是关键。着重想说，在下坡时一定要减少边做手势边刹车的情况。对于车感并不是很好的大多数人来说，单手刹车是很危险的。因此，若要传递消息，可以大声喊出状况，省去手势，目的才是关键嘛。前骑则要注意提醒拉大车距，控制速度。
其次，市区过路口是不可避免的，碰见红灯也是常有的事。过马路要求，一要快，二要稳。被红灯截断后应全体尽量往前靠在一起，变绿灯时尽快一起通过路口，过了再调整队伍。快了还要稳，并不是红灯就能阻止所有横行的车，比如准备右转的车。因此准备过时一定要注意左后方和右前方有没有车辆通过。
再次，小技巧。少用急刹，特别是下坡，点刹，对自己，队友们都比较安全。善于变速，不少人还不怎么熟练。犀利的变速是对付起伏路面的最好利器，不但能保持相对均匀的速度，还能节省不少体力。多练习。
最后，爬坡。尽量保持队伍的完整性。鼓励有人站出来推人上坡，但不能推的应跟上前面的队伍。陪骑的，推人的不必太多。特别不能因一人骑得慢而使后面队伍扎堆在一起。推人时不要过于激动而忽视后面前面的车辆。

总得来说，活动还是很顺利的。这次给不少新会员安排了职务，新老一起，就是希望能对职务有自己的体会，了解并学习。特别男生们发挥了车协男人应有的作用。另，不管是男生女生应更放开点。骑行时想唱就唱，想喊就喊。饭桌上多交流，多好的一个机会，能认识身边的人，还能领略全国各地的民俗民风，特产特色。如果一天下来连骑在你身前身后的人还不知道名字是不是很遗憾。有机会要上，没机会创造机会也要上，多多益善。
最后感谢林慧的加盟，为我们留下了珍贵的DV。

李鸽

"11点40多到鹊山。在山底简单讲解注意事项后自由活动，主要活动项目爬鹊山，12点原地集合带去浮桥附近的饭店吃饭"这个爬山的时间。。。肿么可以这么短。。。{:4_269:}

方骏

回复 2# 李鸽


    你真快，我还没编辑完就占了。
  
   一个小时，爬山时间最后是刚刚好，大家都爬上去然后走了一圈。当天天气比较阴，往下看雾蒙蒙的，不怎么好看，光在爬山了。而且没有你们的捡垃圾时间，因此时间缩短了。多的时间饭后去了黄河边走了走。

   这个总结帖发的确实有点晚了，对不住各位了。南新拉练帖写的好像都很少，大家难道都没想说的？

方骏

回复 4# 储旭


    不好意思，写错了。改了。

吴倩文

我们的总结终于出来了~~~~

陈冯

那天 上午我宅了   鹊山 很安逸啊  以后蹭南新体训啊  

方骏

回复 8# 陈冯


    欢迎来蹭，这学期机会也不多了。

李鸽

回复 3# 方骏


    是吧，我就知道二十分钟不靠谱{:4_260:}

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小方，是我哇     你能看出来吗   爬山很给力 有木有

邢晓琳

邢晓琳

邢晓琳

     我们的会旗啊，嘿嘿

脑子卡机了

饱经风霜的大旗？？？

黑眼

爬山时间是很充裕的，半个小时就可以穿越石头阵啦

方骏

回复 11# 1522538864


    看到你那卖萌头像就知道了。