活动预告|全校骑行·绿色山大

CASDU0315

活动背景

在现代社会，汽车已经成为人类不可缺少的交通运输工具。但是，随着汽车产业的高速发展、汽车数量的不断增加，汽车尾气也成为了主要的大气污染源。与此同时，汽车还会产生大量的能耗、形成噪声污染，破坏人体健康和生态环境；汽车数量的迅速增加也会导致道路堵塞，使汽车原本应带来的快捷、舒适、高效无法实现。因此，对环境影响较小的“绿色出行”逐渐成为全社会高度关注的问题，采用绿色的出行方式既可以节约能源、减少污染、保护环境，还能提高出行效率，有益身心健康。

在此背景下，山东大学自行车协会在国庆期间推出“全校骑行·绿色山大”的活动，在各校区进行骑行知识的普及和骑行教学，帮助大家学会骑车，也希望让更多的人了解骑行，绿色出行，为节能减排贡献自己的力量。

活动简介

活动名称：

全校骑行·绿色山大

举办社团：

山东大学自行车协会

活动时间：

10月3日15:30——17:30

10月4日15:30——17:30

可参与校区：

中心校区、洪家楼校区、

兴隆山校区、软件园校区

活动地点：

中心校区——体育馆南门

洪家楼校区——中心校区体育馆南门

兴隆山校区——一多广场东面

软件园校区——六区

活动内容：

各校区执委会成员以及车协老会员将对新人进行骑行培训，内容包括山地自行车、公路自行车、普通自行车的基本构造讲解和骑行教学

活动流程

1

进行人员登记

工作人员首先对到场的成员进行登记

2

山地车、公路车构造讲解

1）车架（硬质铝合金、碳纤维）

2）前插（硬插、油插、气插）是山地自行车区别于其它种类自行车的一个重要特点

3）制动系统（V刹、碟刹，碟刹包括线刹和油刹）

4）轮组（车圈花鼓和辐条）

5）传动系统（前拨、后拨、指拨、牙盘、飞轮、链条）

6）把组套件（车把、把立和座管）

7）车座

8）脚踏

9）轮胎

3

骑行姿势讲解

1）坐垫角度：坐垫需要水平安装，或者前端稍微低一点（5度左右），一定不要往上翘。减少磨损的有效方法：穿上带护垫的骑行裤

2）坐垫高度：坐垫高度不合适，长途骑行后会出现膝盖疼痛，且多数时候，人体膝盖的损伤不可恢复，所以需要重视坐垫高度的设置，保持正确的姿势则不会损伤关节。调整坐垫高度方法一：人直立，把车座调到髂前上棘的高度。在长途骑行中，车座可以稍微低一些，约三指左右。方法二：坐在车座上（从车座前段算起约14.5厘米处），脚后跟踩在踏板上腿刚好可以伸直。如果你还不适应新单车，不习惯把坐垫调得过高，可先降低—些，慢慢再升高，一切以安全为先

3）背部、脖子的姿势：骑行中需要背部保持前倾且笔直，而不是竖直，从臀部前倾，而不是腰部或后胸。保持正确的骑行姿势不仅是为了美观，更是为了最大限度地节省体力，防止身体受到伤害

上体较低，头部稍倾斜前伸

双臂自然弯屈（便于腰部弓屈，降低身体重心，同时防止由于车子颠簸而产生的 冲击力传到全身）

双手轻而有力地握把，臀部坐稳车座

讲解如何正确上车、停车，以及在骑行过程中要保持踏频均匀

讲解完后进行示范教学

注意事项

1）活动开始前检查车辆是否存在问题，不得使用存在安全隐患的车辆

2）在活动中要确保人员的安全，不做危险性的动作

图片/山大车协

文字/山大车协

编辑/山大车协

来源：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NjMwMjE2MA==&mid=2651293406&idx=1&sn=d969b5e300f80cd093ea262bfc2dcfa7&chksm=bd187ae18a6ff3f7fcc76f65afce605cc9e6932e679d5f089cee91c62edd654f0c2e984665f4#rd
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