山东大学自行车协会论坛
标题: 【五一拉练】总结贴 [打印本页]
作者: 杨时财 时间: 2017-5-3 16:51
标题: 【五一拉练】总结贴
本帖最后由 杨时财 于 2017-5-4 13:58 编辑
五一拉练总结
写在前面：这次总结贴是将几个人（杨时财、宋诗云、袁雪晨、张逸飞、雷园园、陈虎）的总结感想放在一起发的，所以篇幅比较长。另外，袁雪晨的总结是经她同意摘自她的QQ空间。其他人想表达自己在五一拉练期间的所思所想就在后面跟帖就行。
杨时财总结
五一拉练结束了，两天半，两百三十公里。从济南到东阿县，再返程。总结一下这一路上整个拉练队伍。
首先，作为队长。这是我第一次当队长，据我所知也是徐子健第一次当队长，卢瑶之前有过一次队长经历。这次拉练中跟多问题出在队长上。主要有以下几个方面：
一、五一拉练集合
带着中心的队伍去省体，路书上并没有写在省体的哪个门集合（不过其实正常思路就应该是在北门附近），中心到达比较早，当时没有其他校区，在跟子健打电话的时候理解错了意思，于是绕着省体转了一圈，最后还是在北门和其他校区集合了。耽误了时间，而且队员都摸不着头脑到底是去什么地方。
二、休息点和大队速度
在第一天这方面的bug最多。第一个休息点，一队过了一个桥，在桥头空地休息了。但是等二队等了二十分钟都没有到，后来看到二队的旗子出现在来的路上，于是叫一队的男生准备接车。结果等了五六分钟，旗子一动不动，我过去桥的那边才发现，二队在桥那边休息了。而且已经休息了好一会儿了。与二队队长沟通了一下。一队抓紧上路了。第一天上午最后一个休息点的时候，一队在一个加油站停下休息，等待二队等待了很久，跟二队队长打电话沟通，从电话中描述的地点看，二队在一队后面三四公里的样子，而此时一队已经休息了很久，于是告诉二队队长休息点的位置，一队出发了。结果在行进的途中，在一个国道省道交汇的地点，一队看到二队从省道中拐过来，到了一队的前面（按照路书上写的，应该是走国道）。二队在前面的路口走了省道，省道不穿过城区而且要近一些，所以到了一队的前面。而且，一队在那个休息点是永远等不到二队的。这只能说比较幸运吧，如果二队走错的路不是近路或者根本没法回到国道上去，那二队就要重新选择路线，这样会不会夜骑，会多有多少路都不一定。而且这直接导致了上午最后一个休息点后，二队就跟在一队后面三百米不到的地方骑（因为离午饭地点不远，所以没有让二队停下来再等一队走远。）。下午的休息点的时候，也出现了一队等待二队比较久的情况（二十分钟左右），但这次是因为一队二队的速度差别。
关于速度。一队二队的码表似乎准度不一样。对里程速度的判断都不一致。然后，在休息点的选择上，我休息点间隔太长（一个小时路程），以至于在开会的时候，队医提出天气炎热应该多休息。哪怕是停下喝口水接着走。这是我没有考虑到的。大队的速度应该还可以，只是我看到袁雪晨一直跟不上队伍，时不时地落到后面去。后来停下来检查她的车，我只检查了蹭碟，发现没问题，把她的东西分给后骑一些，没有检查她的车胎，因为第一眼看去车胎还是饱满的。直到中午吃完饭，技术员发现她的车胎瘪了。这个是我很大的错误。因为骑着胎压不足的车，导致袁雪晨速度比较慢。
三、队长离队
第一天上午有一段时间是一队二队都没有队长的。我当时离队把袁雪晨的东西给后骑。其实完全让后骑来自己判断情况，做出决定，但是当时对陈虎不了解，不知道能不能交给他解决，现在想来当时多虑了。一队队长离队让女协理直接接替了队长的位置，这是队长的失职。
四、对于车协传统和职务职业的普及
第一天住在一家叫康泰宾馆的地方。地方不大，条件算不上好，好在实惠。宾馆里很热，加上我个人对于冗长的会议流程的抵制，因此开会内容比较短，到后来发现这样确实有疏漏。第一天开会的时候我简单总结了一天，然后分配下一天职务，讲了社会实践，报账。然后会议就结束了，大部分内容是在十五分钟内说完的，会议整体也就二十五分钟左右，留了一部分时间自由发言，但说的不多。疏漏就是，这样没有机会强调每个职务的职责和经验，没法充分强调车协的传统。导致一些男生对于自己作为男生的职责担当并不理解，一些第一次担任某个职务的人没没法接受到经验（我也看到好的一方面是新担任后骑的刘鹏在论坛上看过了职务帖子，担任技术员的雷园园在休息点检查胎压、打气）。不管怎么说，对于车协传统尤其是摆车整齐和男生担当没有强调好，第二天有些人就反映了男生接车很不积极。不过好在第二天开会强调了这个问题，第三天大家都很积极，二队的妹子们都感受到了一队男生的热情，虽然这样的热情有点夸张，但相信以后他们会做的更好。
五、大学生
这个问题呢，首先从第一天的住宿说起。当时我们到达住宿地点，放好个人物品，出门拍个短视频，本来打算在旅馆大门底下拍（旅馆有个很宽敞的大门，但是时间久了，有点破旧），站好了位置，老板娘主动过来想帮我们拍视频。拍了几次没有达到预期效果，于是重拍，有人说这个大门太丑了，还是去旁边银行底下拍吧。当时我也没有注意，大家到了银行，由卢导拍好了视频。后来卢导告诉我，本来老板娘就很好心，给了很低的住宿价格，但是听到那句话很不满意。这件事是其一。其二是在第二天住宿，第二天住宿的条件很拥挤，男生是七八个人一个房间，基本都有地铺，女生也有一个八人间，一个四人间。洗澡厕所都只有一个。不过，这是这家镇子上能找到的最适合的宾馆，而且老板人也随和，很讲道理，本来只让住20个人，经过一番交谈，允许我们33个人都住进来。结果在集合的时候，我脱口而出：今晚的住宿条件比较差。一出口我就想到了昨天的事，立刻改口，住宿条件比较拥挤，不过还是多亏了老板好心，我们才住的下。这种话真的会随口而出，虽然我们是依据我们自己经历说的这话，并没有贬低老板的意思，但这话毕竟在他们听起来不近人情。这种事确实没注意就发生了，但还是尽可能不要发生。另外，还有不要乱扔垃圾，等等。
社会实践总结
去年社会实践在清明拉练做的，活动形式与今年相同。虽然去年什么样子我没有去，但是今年的社会实践我个人还是挺满意的。我参与了社会实践的策划阶段。从社会实践的准备过程来看，这次社会实践的准备并不能算是好，首先是策划部的人没有人参加这次拉练（当然这不存在责备），整个策划过程是一个策划一个外联和两个小会员做的。其次是募捐的情况，线上募捐应该一开始就采用和别的协会合作的方式（这次是别的协会帮推，效果一般），线下展台摆了两天，效果也不理想。好在联系到了黔心支教团，他们有很多书捐给了我们，不然，这次可能收到的物资会很少。募集的物资少，有前期宣传不足，也有一些其他因素。以后要加强前期的宣传（主要是线上宣传），还有可以提前与其他协会合作，一起进行整个线上线下募捐，很多爱心协会很愿意和我们合作。
然后说一下社会实践的进行过程，出发之前很担心孩子们比较拘谨，不敢和我们互动，但是出人意料的是孩子们都很活跃，害羞的孩子肯定有，但是看到后来他们开心的笑，我就知道他们接受了我们。整个社会实践过程一开始就是进行过压缩，形式简单，进门把书本放下（我们把头盔给孩子们戴上，让他们玩一下，后来小游戏也可以防止受伤），派代表发言（简短明了，五分钟），然后发了些本子、笔、零食。然后签写明信片，这个过程每个孩子都与一个队员结识（其实在这个时候孩子们就已经很激动了），以后出门拍照，玩游戏。最后每个孩子发一条跳绳，返回教室道别。游戏环节是整个社会实践的高潮部分。这次社会实践，大家都很开心，很多人舍不得走，陪着孩子玩了好久，还有很多小孩子加了队员的QQ，说了很多感谢的话。我觉着这就是社会实践的成果，这就是对我们的肯定，真的发自内心的喜欢孩子们，也对这次社会实践很满意。虽然说，受益的孩子不多，来到学校的孩子只有21个，他们得到了一些实用的本子和笔，得到了跳绳，顶多算是一份小礼物，算不上是多大的帮助，何况他们家里也绝对不缺这点东西。我们的书送过去虽然可以影响到全校的孩子，但对于这一个学校来说力量还是太小。但从我个人来讲，我觉着我们到了，就是对孩子的一种影响，我们传达了爱心和善良，我们代表了奋斗和拼搏，我们树立了背影和榜样。这些东西在我看来，意义很大，这次社会实践我给优秀。
宋诗云（社会实践策划小组、第一、三天一队前助）总结：
一公斤的爱心，两座城的牵手
——2017“五一”社会实践小记
五一假期历时两天半，我们完成了“多背一公斤”的社会实践，过程还算顺利。虽然我有点小懒，不愿去讲些什么，但是有些东西还是要留下的，毕竟这也是份难得的体会吧。
两周前，五一小组就开始策划、筹备，讨论如何去应对事件中可能遇到的一些问题。一开始，我以为我只是配合学姐做一些小事；渐渐发现，真的需要我自己去策划、去组织活动流程，内心还是挺紧张的。
背着准备好的明信片、相片、猜词卡片，不止一公斤的书籍，还有一堆行李就这样出发了。第一天傍晚抵达东阿县距目的小学还有20多公里的地方，石财、锦杰和我去超市买了20根跳绳作为送给孩子们的奖品。利用几个时间间隙，和队员们讲了一下第二天“蒙眼背人的游戏规则，并发给每个队员两张卡片，一张写给孩子的话，一张孩子写给队员的话。
第二天，骑行两个小时到达目的小学，小学正在施工，隆隆的机响、飞扬的尘土，看了真是心疼这群正在这里读书的孩子。校长非常热情的接待了我们，在校长的带领下，我们带着所有募集的物品，来到图书阅览室。二十个大概五六年级的孩子，正在认真地写作业，看到我们，孩子们的脸上并没有多少怕生、羞涩，更多的是几分好奇和欣喜，抢着哥哥姐姐的头盔带，和哥哥姐姐聊天也十分活跃。开始给孩子们发本子、笔还有零食，孩子们可能更兴奋了，队员们相互配合的也有点乱，总之，我觉得开场是这次社会实践最让我忐忑的地方。场面有点乱，最好的方法就是吸引所有人的注意力，所以接着让雪晨给孩子分享了内心感悟和期许。然后在和石财的商讨下一切基本按计划进行，队员和孩子互赠明信片，每个孩子拎着一位队员（有人说，“拎”字感觉怪怪的，我感觉其实还好呀，“拎车、拎车”，总之是一个我比较喜欢的字）在教学楼门前合影留念，然后孩子们继续拎着队员去操场南侧的树荫下准备我们的“蒙眼背人”游戏。用队员的包和头盔做路障，也真是辛苦大家了。
游戏时间是队员和孩子们玩的最开心的时刻了，游戏规则怎么着都好，犯规了也不必太过计较，因为最后游戏赢家是所有的小朋友，参与的都有跳绳一跳，同时游戏赢家也是我们所有的队员，收获了一份与孩子真挚的友情。要抱抱，举高高，跳绳绳，当然还有各种黑照。
游戏结束，短暂的告别，我们又重新上路，新的故事还在继续。
袁雪晨（第二天一队前助）总结（摘自QQ空间）：
2天半 230公里济南~东阿~济南
第一次参加这种连续几天哒骑行，是挑战也是全新的体验刚报完名挺激动哒，现在感觉痛并快乐着 痛很真切。
第一天上午骑着后轮胎慢慢漏气的车，不论怎么调大档，脚下如何用力蹬，还是和前一个队友间距越来越大，无奈又无助很疲惫 大概是上午发力过大，膝盖肌肉劳损，隐隐作痛，下午踩踏都费劲，只能脱离队伍在后面慢慢骑惹。
第二天当前助，膝盖还是疼，谨记诗云说前助不能溜车，于是一路踩不停，膝盖疼到麻木，肩膀和脖子就像挑了扁担似的，疼的直不起，生无可恋。。。唯一的慰藉是前骑说马上到休息点(结果都是骗人哒 通常还得多骑出几公里) 晚上发现脸被晒得通红还有点辣痛感，第一天半夜被蚊子咬醒，第二天晚上失眠到3点多。
不过，快乐还是远甚于痛苦哒 虽然第一天上午后来跟不上队伍，但是后骑小虎弟弟 @16 地空 陈虎 说没事儿，慢点，我跟你的节奏，还放劲爆音乐，陪着我一路聊到吃饭地点 还有美腻队医微微 @16文院蔡璐微 第一天下午问我伤势后也跟我在后面骑，耐心教我变速技巧，分享经验，晚上帮我冷敷膝盖 感谢超弟@16-中文-李超 @16-化学-宋诗云 跟我换车，让我骑他们哒更好骑哒车，结果辛苦他两惹。
第一二天的队长时财和卢导 @￡牛___志§ @15.管院，卢瑶一直问我的情况，把我背的重物放到自己车上，帮我减轻负担。当我有点自责自己骑太慢，抛弃前骑 上坡不给力导致后面的人上坡费劲时告诉我整个队伍的速度由最慢的人决定，不会抛弃任何一个人，好暖 超棒的前占哥哥总是提前帮大家点好味美价廉哒菜，找好超实惠哒住宿，能观月赏花 。
一路上绿油油哒麦田赏心悦目，黄河蔚为壮观 当然最最开心的是当我们带着山大童鞋萌捐的读书学习物资到达东阿关山小学时，受到小盆友萌最热烈的欢迎，我们和小朋友聊天，互赠明信片，合作玩游戏。嘤~他们的天真有活力感染着我们，大家都特别嗨森 我撩到啦里面最美小妹妹金玉 @回忆 ，愿以后常联系，有啥问题我尽量帮忙解决 愿孩子都成长为健康快乐哒人 感觉这趟骑行实现了马斯洛需求理论~生理需求(吃好)☞安全需求(有组织有纪律)☞爱和归属感(组织不会抛弃我)☞尊重(尊重我的体能水平)☞自我实现(圆满完成啦这趟骑行)☞自我超越(第一次骑辣么远，算是体能上的超越吧 )完美
感动于队伍中有职务的人的辛苦付出，前骑队长技术员队医后骑协理让整个队伍顺利前行，队员里每个人都互相体谅和帮助 认识啦很多有趣哒人，尤其是海拔196哒丘哥 @14管院郑超 (自我介绍是我叫郑超，超在粤语里读丘，大家可以叫我丘丘，皮卡丘 )博古通今，跟大家聊天政治经济文化哲学侃侃而谈，欢乐多 对每个人都表达啦最真诚的关切"你一定要照顾好自己，只有照顾好自己才有能力照顾别人"。一路下来，大家收集惹hin多丘哥的语录和表情包，窃以为丘哥有成为网红的潜质。
回忆满满，想感谢每一个同行者让这次骑行经历那么美好
山大车协，永不止步！
张逸飞（第一、三天二队后骑、第二天二队技术员）总结：
一、工作：
1、在早上、休息点检查胎压。
2、上午，郑超的车链条断裂，已修补（后骑大佬帮忙修的）。
3、下午在黄河大堤上雷园园的车蹭碟了，已修（这车略神奇，只有在用力骑行过程中才响，当时基本修好了，但下一天又响了）。
4、最后一个休息点雷园园的车被玻璃扎破了，已补。
二、我的不足：
之前没有使用过截链器，郑超车断链条的时候多亏了后骑大佬出手，不然我可能还要消耗更多的时间。
三、注意：
两队的技术员工具都非常不齐，没有截链器，没有套筒。
雷园园（第一天一队技术员、第二天二队队医、第三天二队前助）总结：
技术员：第一天当技术员，做的不是很好，没有及时检查胎压，午饭后一队快出发时才发现爆胎，也没有想起拿之前备的胎给装上到下一个休息点再补，而是就在那里开始补，导致落队很远，追队很累。好在后面也没有多大的状况，每次都及时检查胎压，打好气。第一次做技术员，感觉，并不容易，并竟自己学会的不多也记不牢，之后要学的东西还有很多。如果有机会，还想再做一次技术员。
队医：队医的知识也是临时补的，感觉自己会的也不多，很多东西判断不了，不过很感谢孔祥宇一直的提醒，让我少出错误。
总的总的来说，要学的东西还很多，希望自己能做的更好。
陈虎（第一、三天一队后骑）总结：
4.29-5.1多背一公斤公益骑行 总里程230公里：济南－聊城－济南
五一，也许你选择乘车出游；也许你选择独守空房。而我，选择骑行。拉练前一天晚上－失眠……也许是充满期待，也许是胡思乱想。拉练的画面依稀浮现。时间滴滴答答，伴随着第一丝光线破窗而进，我终于迎来了神秘的五一拉练！
和清明拉练一样：集合，点名，绑包，合影。一切顺利完成之后，前骑和队长带领南新小队前往集合地点。到了集合地点，虽然中间出现了一些小插曲，但并不影响激动的心情。一行33人欢聚一堂，车协人再一次相聚。接下来就是合影和袖标交接……作为一队第一天的后骑，拿着“后骑”袖标，心里暗自笑了。
一切准备就绪之后，一队浩浩荡荡的出发了。最难受的无疑是在交通拥堵的城市中骑行。作为后骑，就要为大队拦车，以便于大队顺利的驶过路口。从经十路一直到长清区，交通堵的不是车，而是人心……
但是这只是长途拉练细微的一部分……
路过高架路之后，大队在加油站对面的树荫下进行休息（这是映象最深的休息点）大队一路向西，沿着220国道向午饭地点前进……当然，一切都没有那么顺畅……雪晨小姐姐可谓是一路艰辛多磨难，快要到达吃饭地点时，她的状态变得不那么好。最后只能停下来做调整，综合考虑之后，我和协理建议卸掉她沉重的包，换上我背上几乎没有重量的包，协理哥哥还带走了里面的水。考虑到小姐姐的身体，协理叫我们慢慢追队。说罢协理便去追队。追队对于男生来说没什么，但是她却显得有些力不从心。一开始她叫我给她带节奏，我拒绝了。过了一会儿，她说放歌听吧，那样有激情，我觉得也是。伴随着一首fade响起，追队继续一路上和她聊天缓解她的压力，时不时鼓励她坚持。……两个人追了很久之后，在路口看见了联络员，我知道，该吃饭了……
大队吃完饭后稍稍休息了一会儿就朝着下一个休息点出发，由于妹子的发生爆胎事故，另一个后骑被留了下来。而我继续随着队员们前进。顶着毒辣的太阳，沿着国道继续今天的旅途。看着慢慢变黑的手臂，真是一下午回到了军训时。途中队医姐姐的药包拉链出现了问题，停下来做了简单的固定之后便和她一起追队，不得不说她的爆发力挺强的，和她一起追队也是格外的爽，在这里给你点个赞（蔡璐微）。这之后一切都很顺利。也许是连续经过了几个∧路段，也许是发力方式不对，小姐姐的膝盖出现疼痛状态……考虑到另外一个后骑和技术员追队后的疲惫，我留下来带着小姐姐追队。为了防止突发情况，我建议队医姐姐留了下来（我不知道这样符不符合协会的要求，但是我必须考虑受伤的妹子）。队医姐姐一路上和她沟通怎样正确发力，怎样缓解疼痛，三个人缓缓前行，此时已经接近五点……在然后二队追上来了，二队后骑也跟着我们三个一起追队（此刻我很感动）。只要不停下，终会到达目的地。进入东阿县城不久就看见了一队的后骑。后骑被留下就说明今天的旅途结束了，小姐姐也可以休息养伤。前站哥哥们遇见了一位非常好的阿姨，不仅给我们提供了便宜的住宿，还推荐了一家便宜并且丰盛的饭店。但是我们在录视频时一句：“这背景好丑”无疑伤害了她，深感惭愧。吃完饭后，各自匆匆忙忙的休息和整理，接着就是职务会议，由于时间比较紧，卢导简单对第一天的骑行做了一些点评便宣布职务交接……
睁眼，第二天。目的地关山小学。带着书籍、奖品、零食还有我们的热情，清晨七点大队从旅社出发。开始一切都还顺利，不过由于关山小学十分隐蔽，大队在几个路口都犹豫了，最后，在村里人的指引下还是到达了此次拉练的目的地（关山小学）。老师热情的在门口欢迎我们，这无疑令所有人欣慰。迅速拆包锁车之后，大家带着自己带来的书籍走向教学楼，提前安排好的教室里坐满了活泼可爱的孩子们，见到我们之后热情的欢迎我们，而我却看见一位怀孕的女老师在欢迎我们，心里一种说不出的滋味……。这一趟，无悔了。伴随着某哥哥把头盔给了一个孩子，教室里也热闹起来，我们也取下头盔给其他小朋友戴上，他们脸上洋溢的是快乐 孩子们戴着我们的头盔简直炫酷，哈哈。接下来就是合影，每个人带着自己的小朋友站在教学楼前面拍照，这一切都很美好。重头戏当然是和孩子们一起玩耍。铺设好障碍后，需要队员做示范，作为一个逗比，无疑给他们带来搞笑的示范……一切准备就绪之后，比赛开始，看着失去方向感的哥哥姐姐们 大家都笑了。我们都玩得挺开心的，孩子们最后也收到了一份小礼物（绳）哥哥姐姐们带着孩子们跳绳，哥哥们比较粗暴，小姐姐则耐心的和孩子们跳着。活泼的他们真像那时候的我。然而快乐的时光总是短暂的，根据事先的计划，我们又要继续赶路了（午饭还算丰盛，还睡了一会儿午觉）。
天气还是异常的热，阳光也十分毒辣，大队改变了回去了的路线，选择了一条路况好，风景优美的路线（黄河清晰可见）大队的速度比早上快了很多，不知不觉已经骑了20多公里（以至于二队难以追上，单次骑距离较长造成断水的情况，一队也出现了断水的状况，不过这并不影响大队的节奏）不论是体力大神还是体力稍微差一点的都能跟上前骑的节奏，很快就到达了黄河大桥（钢结构的黄河大桥）。接下来就是来时的105国道了。经过了一天的消耗，大家的体力被削弱了很多，最具考验的就是那段~的路段。长而缓的坡无情的压榨着队友们的体力，整个大队的节奏慢了下来（由于前助的膝盖受伤和体力不支，前骑差点单飞）或许来时不那么长的路瞬间变得漫长……但困难总会过去，过了这段炼狱之路后，大队停下来补充体力，二队的丘哥开始了他的化学理论……不过一队很快就出发了。因为距离住宿地点还有大约4公里，大队平平安安的到达住宿地点。在十字路口我被队长留下来做联络员，期间大卡车的转弯真的吓得我赶紧把车搬走。不过二队到了旅馆之后，一队的男生们貌似累得不行，几乎没有人给二队接车拆包。队长也批评过一队男生接车不积极的情况，但没有什么效果。二队妹子也是要强，自己弄。……我心累挺难受的吧。弄好之后就开始分房间，由于房间有限，不得不让一部分人打地铺（其实天气热打地铺也挺爽的）进去之后给我的第一感觉就是被子贼多。简单整理后，大家就去饭店吃饭，由于地域原因，晚上的饭菜没有昨天那么丰盛，不过只要能填饱肚子就行（对于不挑食的我并没有什么影响）。由于我的那桌没有前站，我被换到了另一桌（因此就远离想看见的某人），大名鼎鼎的丘哥也在，然而他却基本没有说话（可能是因为太虚了吧，哈哈哈）。本来想着早点吃完回去洗个澡的，结果几个妹子比较快，男生就得等等她们。然后一直等到总结会议开始在卢导简单的说明之后和昨天流程一样，完事后各位回去休息，又继续等到我睡着……然后就没有然后了。由于拿错了被子，可谓是一个不眠之夜，冷醒了好几次，第一次我关窗户，第二次找被子，第三次另一边的窗户奇怪的开了……就这么蜷缩在坚持到了五点十分……友鑫学长也醒了，不过他是为了洗澡。等他从浴室出来以后，我洗了个头发，热水变冷水的滋味还是挺凉爽的。一切就绪之后大队就朝着终点行驶……后续的骑行中两名队员落东西，作为后骑自然要为他们捡起丢失的物品，然后就是追队。我觉得一个人追队或者是和男生追队挺爽的吧（想不想体验一下，以后拉练报后骑呀）。最后一个休息点之后，一家三口骑车的画面触动我的内心（和谐，温馨，那才是家）在拥堵的城市中骑行总是让人烦恼，横冲直撞的大叔大妈，逆行的车辆总是令人害怕。但也说明了一点，我们回来了。中午十二点，大队顺利到达趵突泉校区。进行了合影之后选择在食堂吃饭，接着就是各校区带回。回南新的途中感觉有点虚啊，不知道是不是因为吃饭那几分钟变懒了……因为是一路上坡，逗比后骑当然要带带节奏，一行9人欢快的回到了南新。但是路锦杰选择从侧门进（一个陡坡），两妹子爬得挺吃力的吧，而我居然是2-7上去的……不过我们回来了！五一拉练就这样结束了，但车协的故事还在继续，希望你，我，会是那个继续留下故事的人。车协－车－人。
作者: 孔祥宇 时间: 2017-5-3 16:57
本帖最后由 孔祥宇 于 2017-5-3 23:34 编辑
把我的碎碎念搬过来～
先写一下那些有趣又温暖的人儿～
首先是我在的酷炫二队啦～
超级温柔颜值又高，带了好多零食和大家分享，还帮我做放松的夏路学姐；
一直说队医好辛苦，要多休息会，很关心我的阿圆；
笑起来超可爱有小虎牙，热心帮我做放松的蒙古族姑娘查zha苏娜；
一样喜欢小哀喜欢快斗，一有空闲就拿起手机看名侦探柯南的网瘾少女皓若；
第一次做队医就很棒，技术员队医前助三项全能的阿拉蕾少女园园；
唱歌超级好听，和丘哥尬歌，闻了一路“香味”的小熊；
第一次见到活的非典型程序猿徐子健学长；
一路陪聊放歌鼓励丘哥的协理李友鑫老学长；
做后骑“捡”到一只我，一起唱歌的虔少；
一直协助队医还帮我缓解尴尬的全能小哥哥逸飞；
第一次参加车协活动就很热心的寒星小鲜肉；
热衷于拍黑照能凑齐九宫格的米其林；
不会讲笑话不会唱歌只会唱校歌的冰冰~
还有楼上一队的旺财学长啦，帮我做放松的诗云啊，美美哒微微，可爱的成真了，宁采臣，我想俊等等等等～
和你们一起骑车好开心的呀~
然后是拉练二三事～
1.路上闻到一股农家肥的气味，小熊问我们，你们闻到一股香味了吗？
下次又闻到了，协理问他，香吗？饿了吗？后来就有了如下段子：
是牛粪的香气～后面自行脑补。。。噗哈哈哈
2.协理鑫姐在旁边放歌，每次听到丘哥不唱了，就说，看来丘哥又虚了，我去看看他。丘哥不唱歌的原因只有一个，那就是虚了～
3.一到休息点就听到丘哥大喊，友鑫～友鑫～友鑫～你要水吗～然后语重心长地对队医说，要好好照顾自己啊…还给大家热心地分析哪个专业赚钱多…
4.本来以为虔少超级严肃，没想到好可爱啊。
我：小兔子乖乖把门开开
虔少：不开不开就不开～
5.特别喜欢《当你老了》，路上协理在我旁边放这首歌，回来之后小熊还特意录下来，超级超级感动。
下面是职务总结加感悟～
Day1 4月29日 二队队医
①太阳比较毒，化学防晒效果不太好，不少队员出现了晒伤，所以以后大家尽量穿长袖长裤，采用物理防晒哦～
②天气热的时候要多补充水分，喝含盐饮料，可以适当路边停靠喝点水。划重点！千万不要喝冷饮和碳酸饮料！
③午后大家容易犯困，备好霍霍和风油精，多和前后队员交流，上坡时给大家加油打气（话说二队有丘哥在，完全不担心睡着哈哈～）
④查房时有很多队员不会做放松，队医主要是教大家，让大家互相做啦。
⑤不舒服一定要及时找队医小姐姐或小哥哥呀。嗯，还要乖乖听队医的话哦。
Day2 4月30日 二队前助
第二天有点虚，还好前助位置靠前比较轻松，前骑和队长也比较给力，虽然唱的是校歌…也会时不时问问后面的阿圆累不累困不困，上坡喊加油带一下气氛。
来到关山小学，我的小朋友是一个腼腆的小女孩，我们一起做游戏，一起跳绳，最后，我把我的会徽别在了她衣服上。分开的时候，我听到她弟弟说，姐姐，你的徽章真好看。我也好开心。
所以，有没有大佬再送我一个徽章，可怜巴巴。。。
Day3 5月1日 二队队医
喜欢做队医，和园园逸飞补充药品买西瓜；喜欢成为一个太阳去关心温暖每一个人；喜欢给大家带来快乐和被需要的感觉；喜欢我们像一家人在一起的样子；喜欢对我那么好的你们。虽然这世界不完美，但你们让我体会到美好的感觉。
感谢所有的你们，每一个人都不可或缺。
感谢你们一路相伴，给我成长的力量。
总之特别特别特别感谢，美滋滋么么哒～
最后网红丘哥语录压轴~
1.你好，我是郑超，你可以叫我丘哥，我是广东人，因为在粤语里，丘是超的意思。皮卡丘～
2.一定要照顾好自己啊，照顾好自己才能照顾好别人。
3.大家一定要多喝葡萄糖，我喝了葡萄糖，感觉充满了力量。你高中学文学理的？你知道葡萄糖分解的方程式吗？
4.对某个可爱的小学生：你是这里最漂亮的小妹妹，一定有很多男生想接近你吧…然后强行安利数码宝贝
5.逮住一个人吧啦吧啦吧啦，从诗词歌赋谈到到人生哲学………
6.我想低调一点。
社会我丘哥，人高路子野！
作者: 16王彬 时间: 2017-5-3 17:02
本帖最后由 16王彬 于 2017-5-4 15:52 编辑
王彬职务总结
第一天职务:前站
这已经不是第一次当前站了，相比于第一次，无疑沉稳了许多，也知道该干嘛了，该如何去做，虽然有时候仍然做的不够好，但不断努力，用心去做，一定可以做得更好。这次打前站，一上午便虚了，直到等大队的时候，才想起来要看看车，然后发现蹭碟很严重，怪不得我速度骑不上去，还被其他人拉爆。下午出发前调好蹭碟，顿时感觉轻松加愉快(有一次，我刚开风两分钟，遇到一个路口，就把速度降下来，看看往哪走，然后后面刘鹏就来了句，我来开风
然后我就又跑后面跟风去了…)也是我提前没把路线记清楚记准确。还有就是前站未在预先设定的孝里镇找饭店…当时看到孝里镇的牌子没拐，我感到诧异，但过了那个路口，就换成了卢导开风，而已经虚了的我，只能勉强20的速度在后面，又骑了3、4公里后，我和刘鹏就停了，看了看地图发现走过了…恰巧旁边就有一家饭馆，我给卢导和邱云贵打了电话，均未接，只好等他俩停下来看看手机，结果没多久他俩就折回来了，最后在这家饭馆吃的饭…职务总结变成讲故事了…
第二天职务:前骑
这也不是第一次当前骑了，上次还是小约骑——元旦看日出的时候。其实个人认为我并不适合当前骑，控不好速度，忽快忽慢，还有加速的时候不能均匀缓慢的把速度提上去，总是很容易和前助拉开距离。其次，一言不合就摇车
，有时是因为爬坡无聊…
有时是因为屁股疼，站起来自然而然就摇起来了…还有，前骑没有引导着把车摆好，所以总是感觉车摆的歪歪的？最后就是记路线的问题了，骑着的时候怕走错了，拿出手机看了下地图，结果因为定位定错了，我就喊了减速，然后掉头，换成行者又看了下地图，发现没走错
就又掉头，这时徐子健学长直接喊了休息。所以一队休息了一次，二队就休息了两次…一队休息的间隔也的确太长了，在大热天的情况下，出发到第一次休息走了19km，再到第二次休息，又走了24km……
第三天职务:技术员
这就不讲故事了。说几个问题吧
①技术员带的物资不够，一队技术员只有组合、气筒、补胎工具三样，二队技术员也没有多多少，截链器、尖嘴钳、扳手貌似都没带，刘鹏弄后货架时还是东凑西借，最后勉强弄好的。二队在骑行过程中，郑超的车前筐掉了，还是我偶然发现书包里装着易拉得，并且带着的几个货架螺丝可以勉强用。
②我这个技术员还是欠些火候，总感觉还需要回炉深造一番......补胎时，扒胎还好，但在涂补胎胶、贴补胎片那里感觉稍慢了些。最慢的地方在于装后轮，可能好久没练练，手生吧。都说调蹭碟是随缘，然而，不知为何，现在总是调不好，拉练过程中，总是空转不蹭，上车蹭。。。
作者: 刘亚卓 时间: 2017-5-3 17:03
五一拉练的天气真是辛苦了你们，但你们很棒啊。有意思的社会实践，有意思的旅途，你们肯定收获了很多很多，两位队长辛苦了，所有有职务的小伙伴辛苦了。暴露的问题我们以后也会引以为戒的。。。
作者: 陈虎虎子 时间: 2017-5-3 17:06
奇怪的是图片不见了
作者: 赵虔 时间: 2017-5-3 17:24
时财做队长从风格到说话语气很像我亮队@ywl0802。
这种长帖我前面看看，中间就累了，后面就快读略过了。建议长帖分多楼（word等文字工具），标题可以加大行距或者加黑放大，会方便阅读。ps 排版技术可以参考大旭（张旭）的文章。置顶贴就有一个。
这次拉练我觉得主要是出发前的准备不足。
职务讨论组倒是有了，但没怎么起到培训指导作用，尤其前后骑；而且拉练的主席团本就不多，还有初拉练会员，前旗后骑在这种拉练显得更为重要，认路和扫尾。前站有人带倒还好。
路书准备的也不佳，二队走错路那次，其实是较好的走法，不用转路避开市区。还有就是论坛没发拉练路线，我出发前一晚都没看到路线，也懒到没问路线。
拉练效果到还不错，队长权威很好，队员感受也有很多开心的地方，社会实践简短也算有效果，好几个职务意识很好。天气也好。
作者: 田大有 时间: 2017-5-3 17:30
本帖最后由 田大有 于 2017-5-17 10:03 编辑
队长果断背锅侠啊哈哈哈。
好像有些事是可以相信队员的嘻嘻。
晚上仔细看了再说。。仔细看完好像也就这么多，旺财还是很棒的嘻嘻嘻。
作者: 谭小龙 时间: 2017-5-3 18:32
断链条这种情况好像我一次也没遇到过，能遇到也算是运气吧。五一呀，听你们聊的最多的就是皮卡丘哥哥，搞得我好想和他骑骑车了。
作者: 查苏娜 时间: 2017-5-3 19:07
第一次骑队列，第一次参加拉练，第一次当前助，出发前真的害怕死了。周五下午去检车，陈虎他们告诉我 “ 队列，只要骑过一次就会了 ” 并告诉我要如何做一个前助。第二天从省体育中心出发时队长跟我说前助的主要任务就是控速，不仅要控制自己的，也要控制好前骑的，以确保整个队列行进的速度，如果前助的速度控制不好，会拖累整个队列，越到后面越糟糕 。 后面跟着我的队友，不能因为我而拖累他们啊！但是刚开始我做的确实很不好，不会控速，一会儿快，一会儿慢 。感觉好对不起他们，跟在我这个不合格的前助后面 。不过过了半天，我似乎渐渐学会了一些技巧，会控速了，敢大胆的骑车了，也习惯骑队列了。 星期六我以为抹了防晒霜就万事大吉，就只穿了短袖去，然而队友们告诉我还是物理防晒最有保障！果然那天气温格外高，骑行不过一个小时，胳膊就分层了。还好孔祥宇小姐姐穿着防晒衣，把她的袖套借给了我 。 第一天下午由于换档不熟练，腿抽筋了三次，晚上蔡璐微小姐姐给我做放松时，自己都觉得自己的惨叫太过凄厉了。但这是必须的呀，痛并快乐着！ 骑在前骑后面，每每看见队长和前骑招手让路口要过的车辆停下的时候感觉真的帅出天际了。在他们后面跟着一群队友，他们要保证队友们的安全，要记好路线，带领大家安全到达目的地，真的很辛苦！一二队的队长都是第一次当队长，他们自己说有很多问题，但我觉得他们做的真的很棒！ 口令是队列中最不可缺少的一部分。每每听到从后面传来的 “前方靠右” 的口令时，每每爬坡快坚持不住时听到有人大喊 “加油” 时不知为何都感觉好暖心！其实我觉得传口令一方面是为了队友，另一方面也是为了自己 。 也只有在骑行时整体和部分才能结合的如此完美吧！这也是我爱上这项运动，爱上车协，爱上队列的原因 。 丘哥，我想这次拉练给所有人留下最深刻印象的莫不过丘哥了。从早晨醒来起到晚上睡觉为止，只要丘哥爬坡不虚，耳边都能听到他的声音 。 他是我的直系学长，知道我为选专业苦恼，就一直推荐我做霍兰德职业兴趣测评 。 每每队医姐姐过来发冰糖时都会说无数遍辛苦了。 协理说丘哥是他这次拉练中最大的收获！不管怎样，大家一定要认识他！ 此次拉练中，前站实在太棒了！尤其拉练第二天的菜，有红烧肉，鱼，水煮肉片，藕片，烧茄子…… 以至于我都不想回学校吃食堂的饭了！以后想吃顿好的，要单独约前站了！ 此次拉练最重要的当然是社会实践部分了。拉练第二天上午我们到了关山小学。 那个小学正在施工建新的教学楼。校长很热情，孩子们很可爱。一直不擅长与孩子们交流的我，把明信片和书本送到他们手中，和他们做游戏，还收到了其中一个孩子亲手写的明信片，心里感觉真的很不一样！看着他们的笑脸，路上的疲累瞬间减轻了好多。我不知道还有没有机会再去一次那个小学，不知道还有没有机会再次见到那群可爱的孩子们，我只知道，和孩子们在一起的那段短暂的时光很美好！ 做完社会实践那天下午我们骑的是黄河边那条路，路况很好，景色非常漂亮，第一次见黄河，一路20+的速度，很爽。 但到了后半段我们全队断水，路上碰不到加油站和便利店 。 在路边休息时，队医姐姐发冰糖，我说我没水了吃了冰糖怕更渴，张逸飞二话没说把他仅剩的一点水给了我，心里暖暖哒！ “一个人或许可以走的很快，但一群人一定可以走的很远” 这句话说的太对了，两天半的时间，脑子里似乎只剩下这句话！一群人为了一个目标奋不顾身，一群人互相鼓励打气，将孤独一扫而光，这样的感觉实在太棒了 。 有队友，有方向，有辆车就等于有了一切 。 五一拉练结束，我们的故事从未停止，一路上有你们，真好！ 山大车协，永不止步！！！
作者: 房圆 时间: 2017-5-3 19:20
哇哦~时财很赞啊，虽然几次拉练都没有和你一起骑车，看你五一拉练前都有点久违的小紧张，一遍遍确认嘿，想想去年五一拉练你是前站啊，帅气的时财，我们认识一年啦，啊哈哈哈哈，给群主上供~
作者: 陈虎虎子 时间: 2017-5-3 19:23
跟帖记得加上主题和名字
作者: 陈虎虎子 时间: 2017-5-3 19:24
我后期补上
作者: 陈虎虎子 时间: 2017-5-3 19:26
多骑车，我刚开始也是不习惯队列骑行
作者: 陈虎虎子 时间: 2017-5-3 19:40
[attach]32220[/attach][attach]32221[/attach][attach]32222[/attach][attach]32223[/attach][attach]32224[/attach][attach]32225[/attach][attach]32226[/attach][attach]32227[/attach][attach]32228[/attach][attach]32229[/attach][attach]32230[/attach][attach]32231[/attach][attach]32232[/attach]附上拉练的照片
作者: 邱云贵 时间: 2017-5-3 20:36
来占个楼……嘿嘿
就一句话吧，革命尚未成功，同志仍需努力
其实既然选择了这条路就要相信每一位成员，踏上脚踏那一刻开始我们都是优秀的。
再来一句，队长辛苦??
作者: 李超 时间: 2017-5-3 20:42
本帖最后由 李超 于 2017-5-4 18:32 编辑
从东阿县城至关山小学：在县城中遭遇一辆正在倒车的大卡，初次担任前骑，毫无经验的我满以为足可以冲过去，因此不仅没有减速，还招呼队伍加速骑行，导致队伍被截断。在接下来的红绿灯路口等候时，队长和协理都对我这危害队伍安全的行为提出了批评，教训的是。
由于上午的路程只有25km左右，17km/h的速度自认为控制得还可以。此外，从第一个休息点出发后又经历了队旗松落的尬事，追队过程中又把码表弄出故障导致队伍完美错过预定路线，在车来车往的大路上折腾了好一番。尬事还没结束。由于地图上并没有关山小学的具体位置，又临时派出了前站打听路线才到达目的地。上午的骑行告一段落。
从关山小学至午餐点：其实只是出小学后向右骑行100m左右的距离，却又是错过了饭馆，虽说与前站未出来接应有关，作为前骑我的大意也脱不了干系。
从午餐点至孝里镇：返回的路线临时做了调整，并未按照原定路书的安排骑行。在刚出门的南辕北辙之后上了黄河大堤，路况好到爆，一路上速度在20km/h左右。骑行18km到达第一个休息点，可能是速度偏快，休息20min之后二队到达，然而一队也开始五分钟准备。接着除了在过黄河大桥前停下五分钟等待追队的后骑之外，下午的第二段路程共骑行了24km才在一家加油站停下休息。晚上开会总结时二队队长反映一队的休息点把握得不好，导致二队一下午都在马不停蹄地追赶一队。的确是我这任性的前骑没把节奏带好，导致第二天的骑行让人糟心，把两支队伍都累坏了。
另一个很严重的问题是与前助拉开的距离过大。大队的速度是由骑得最慢的人决定的，而这次骑的慢的人恰巧是我的前助，然后在骑行过程中就一直催着前助小姐姐加油、骑快点、跟上，却忽视了小姐姐在第一天的骑行中就伤到了膝盖。而小姐姐即使已经一脸麻木生无可恋的表情了还咬牙坚持着跟上我的速度，让我汗颜惭愧，太佩服小姐姐了。
（待续......）
作者: 李雨鸿15 时间: 2017-5-3 20:45
社会实践的前期物资筹备环节主要由我负责，很抱歉，我没有尽心尽力去筹备这一次募捐，使得这一环节很“弱”。把问题拿出来警示以后的策划者吧。
前期准备：
前期准备共分为三个板块——筹集物资、善款；联系学校；策划筹备到学校后的活动。这一次，策划到学校后的活动完全由小会员负责，而前两者因主要涉及到执委会部门的协调，故执委会承担。下面是对此次前期准备的总结和思考
【线上捐款】
因去年清明拉练社会实践“多背一公斤”前期进行了网上募捐，效果很好，收到善款达到1000元以上，所以这一次沿用了这个环节，但效果不理想，共发起两次募捐，共筹集到453元。（募捐app上显示共募捐到1063元，因两次发起时目标金额都定为500元，而实际上前一次募集到235，第二次募集到218，因若收集到的善款未达到目标金额，所有善款都会退给募捐者，所以两次共补了600元）。
现在回头来看，无论是从募捐效果和募捐意义上看，这个环节都很“弱”。起初是想到在大学里募集到的书适合孩子看的可能很有限，所以发起募捐，用募集到的一部分钱再买一些书，另外还可以买比较实用的文体用品。但在募捐发起后，外联联系到学校的其他支教团队和爱心协会，他们给了我们很多书，占了我们捐过去的绝大部分吧，甚至使得我们不再只是多背一公斤，而是人人装了后货架，扛过去的。所以这次网上募款发挥的作用不算很大，而且筹款过程显得很吃力，捐款者几乎没得任何“回报”，我们既没能提供物质上的反馈（落实起来也比较难），精神上的也不能及时回报。
【线下募集】
在4.25和26，我们在各校区摆展台募集书本、文具，捐赠者基本也都是车协人，募集到的书经过筛选，合适的带到希望小学，不合适的留下，后期捐给其他协会或支教队伍。其实在摆展台之前，就已经有其他组织给我们很多书，没有必要再摆展台，但因已和其他组织说好会摆展台，所以还是“不抱太大期待”地摆了展台。同样，因前期准备不足，展台的设计宣传比较弱，只有横幅和手绘大字报。而这个部分也比较空洞，只有面向大家募集书而已，同样对捐赠者没有任何表示。
【总结】
1. 时间选择 像这类需要基本所有执委会成员一起办的活动，最好选择在协会不太忙的阶段举行，四月末协会有京赛、远征路线征集答辩、会衫、徽章设计，所以五一拉练准备很仓促。相对来说三月末，协会还比较闲，这样无论是小会员还是执委会都有更多的精力、时间放在办好一次社会实践、拉练上。
2. 外联工作 在社会实践部分，外联的前期工作主要是联系学校和寻找合作组织。因找对象学校花了很长时间，使得很晚才联系其他组织，寻求合作，导致没有很好地发挥这次合作。外联很给力，一下子找到了6个合作对象，但他们只帮推了募捐的微信，而我们的募捐并没有什么吸引力，所以合作效果不好。但有个支教队给了我们很多书。外联这边的工作应尽早启动。
3. 筹集物资方式 这一次物资筹集用了线上筹钱、线下筹书、和其他组织合作这些方式。其实未必需要这么多方式来筹集物资，只要筹集到足够的合适的物资即可。而当面向全校时，线上、线下筹集物资和善款时，一定要准备充分，而不是草率地发起就可以了，春全说，否则这是在“消费”车协，这个部分只是以车协名义艰难地吸引人来帮忙而已。在面向大家筹集之前，我们要想好能给捐赠者带来什么，那些孩子需要什么，我们要怎么筹集。像线下筹书，大学生的书一般不太适合孩子看，如果能提前和其他组织合作，能得到足够的书，就没有必要再发起线下筹集了。
4. 活动延续 一直有想过要不要长期到一个学校做社会实践，每年的清明或五一拉练都去同一个学校。这样我们可以实实在在地做一点“真事”，不再是打一枪换一个地的流水兵。如果我们能每年都去同一个学校，慢慢地对接起来，我们是不是能带给带给他们更多，比如除了每次都带去一些物资之外，还能看看前一年捐的物资使用情况，并在论坛留帖，次年做出调整。我们和孩子的联系不再只是一聚短暂的相聚，一次互换的明信片，是不是在时间上延长再延长。而在这连续的联系中，对于一个有能力的热心的协会和一群纯真可爱的孩子，什么美好的事都有可能发生。
有人会说如果每年的一次小长途拉练都要去同一个地方，对于骑车贪恋风景的我们会不会太单调？我倒不担心固定的路线会没有吸引力。一是因为车协每年都有新的会员，只要整条路线的风景不至于太枯燥，对于他们来说，这依旧是一条带着新风景的新路线。而对于老会员来说，可能执委会成员参加一次拉练出于带队原因，而到了大三大四，我们还是会去拉练，这时候不再是因为路上有多好的风景，而是和车协一起去骑车的感觉。
也正因为每年都要去相同地方，每年可以省下找拉练目的地，找学校的大把时间。这时候就可以把精力、时间放在做好一次车协社会实践上。现在车协社会实践除了远征的时候做一次，恐怕就只有在一次小长途拉练中进行了。何况远征社会实践只有很少的一部分协会的人能参与到其中，它能带给协会多少恐怕只局限于那远征队员的个别几个吧。所以做好小长途拉练的社会实践真的是十分重要的。而且在历年的“多背一公斤”活动中，无论是会员还是孩子在活动中都很积极，很投入，很开心能相互接触交流，一起做游戏，度过美好的半天。当然社会实践的意义不局限在于此，但双方很享受这个过程是多么棒的一件事啊！意义与作用可以边做边挖掘。
尽管在策划这次社会实践之前有想到过要连续办，但却没想到过继续去去年的学校。可能是因为去年去的学校并不是我们理想中贫穷的希望小学，好像我们不能发挥很大作用。但其实济南周边可能也没有很贫穷的学校了，即使有，在山里头，也很难带大队抵达。包括这一次去的学校也不是希望小学。所以没必要一定要找到最合适的学校才展开长期合作，如果今年的学校不错，我觉得就可以长期对接下去。
朱孟将问我“小孩假期都放假了，你去做社会实践，让他们再回到学校，这不是还麻烦到他们了吗？”的确如此，如果我们没重视这样的一次社会实践，没有准备好物资，没有安排好活动，我们就是麻烦到孩子来协助我们完成一次社会实践。但如果我们很用心地去筹备、策划、安排，物资上考量孩子的需求，活动安排上策划准备好每一个环节，当我们可以带给孩子足够的快乐与帮助时，我觉得这样的活动是值得的。
作者: 韦莹娇 时间: 2017-5-3 21:00
作为这次拉练的协理来跟个帖
不足：主要是袁雪晨学妹一直跟不上大队的队伍，我跟她说过换大档跟上去，后来爬坡的时候没有提醒换小档，可能她就一直大档爬坡，导致后来膝盖疼。因为这次拉练只有一个协理，我主要活动在队伍中间和后面，对前面的妹子关注比较少，后来也没发现她的胎爆了。在休息的时候对这个学妹关注也比较少吧，觉得反正有队医在，会处理好她的膝盖疼的问题，其实这样也很不应该，作为协理关心每一个队员也是职责之一啊，我讲真不是一个体贴人的协理啊。
我话不多，跟队员聊天也是很平常的话题，我也不会每个人都聊得一样多，主要是和聊得开的几个会员一起聊。所以话题不够，低音炮来凑，拉练有两天俄语歌、英文歌、古风歌、粤语歌轮番轰炸啊，搞得一队队员都听腻了哈哈哈哈。不过聊天和低音炮互相配合吧，带节奏的事情qiu哥是我心目中的最佳人选啊
另外抓拍一下各个队员的表情包也是极好的，至少可以给各个队员一个火遍六校区的机会哈哈哈哈。
作者: 袁雪晨 时间: 2017-5-3 21:03
队长辛苦惹，又是帮忙背包又是帮忙换车问我情况，虽然第一次当队长，但是真的好负责呀！
作者: 袁雪晨 时间: 2017-5-3 21:07
韦莹娇 发表于 2017-5-3 21:00
作为这次拉练的协理来跟个帖
不足：主要是袁雪晨学妹一直跟不上大队的队伍，我跟她说过换大档跟上去 ...
哈哈，韦导表情包很绝呐
作者: 韩鑫 时间: 2017-5-3 21:07
这次拉练是我参加的第一次远途拉练，240公里的路程，对于我来说，是一个挑战，也是一个新的开始。 在这短短两天半的日子里，我收获了很多。朋友，是我重要的收获。一路上，认识了许多人——健谈的皮卡丘、幽默的鑫哥一号、低调的“朱梓林”（米锌林）、无敌的熊望旭、善良的队医孔祥宇和她的**王彬，还有一个开朗的宋雪······ 除了朋友之外，“家”是我最最重要的收获。在这两天半，我们一起吃饭，一起睡觉，一起欢笑，一起歌唱······我们将自己的心交与彼此，开心并快乐着。 这次拉练，让我再一次爱上了车协，期待下一次相会！
作者: 韩鑫 时间: 2017-5-3 21:10
孔祥宇 发表于 2017-5-3 16:57
把我的碎碎念搬过来～
先写一下那些有趣又温暖的人儿～
首先是我在的酷炫二队啦～
不是寒心，，，不寒
作者: 袁雪晨 时间: 2017-5-3 21:24
虽然班上的同学说我好棒呀，室友加入车协两年都没怎么参加活动，我刚加入不久就参加惹这种连续几天的骑行。但是我还是觉得我好弱鸡，真的好弱鸡。似乎每个人都得照顾我，一队两个队长时财和卢导要帮我减负，时时照顾我的感受，两个前骑小弟超哥锦杰怕我跟不上，一直询问速度是否ok甚至只能无奈的减速。还有拖累后骑小虎弟追不上大队，队医美眉祥宇，微微，园园也一直关心我的膝盖，帮我冷敷啥的。第二天还跟诗云换车，害她骑得也很费劲很累。最主要是第二天当前助下午上坡超不给力，因为肩痛脖子酸还有膝盖时不时的痛，抛弃惹前骑，自己在后面慢慢骑，害后面整个大队爬坡都很难受，给大家造成这么大麻烦想想心里很不好受。本来一直都觉得自己耐力没问题，这次骑行发现除我以外的女生都杠杠的，骑得66哒，很佩服，真的山外有高山。话说回来，尽管自己事那么多，但是没有人嫌弃放弃自己，感动哭，车协真是一个有爱的大家庭，车协人都是一群善良优秀的人。能来到山大，认识大家，我很幸运。谢谢一路陪伴的泥萌，感恩！！！
作者: 郑超仔 时间: 2017-5-3 22:04
很多感想，在qq空间上早已发表，所以这里会引用一些我空间上的说说，就当我懒吧:shutup:
电脑空格键crashed了{:3_186:}
首先想说说要感谢的人
首先是@李友鑫友鑫作为协理，冒着生命危险，一路上为我们保驾护航，还在我体力不支时不断地给我打气，还有在饭局上对我这么关注。
接着是@16-中文-李超人很随和，实在，需要时总有你的陪伴。
还得感谢队医哥哥逸飞的放松，让我的全身舒爽释然。感谢队医@16-预防-雷园园园园和祥宇的冰糖与照顾。
还得感谢@韩鑫16管科阿鑫一路上的谈天说地与一唱一和。
感谢技术员@熊望旭一路上的陪伴与谈天
感谢@赵虔钱老板辛勤的后骑工作。
感谢@蔡璐微@韦莹娇@15 英语 袁雪晨微微和韦导的夸奖，还有雪晨的说地
感谢@查苏娜对我这个亲学长关心的回应
感谢@15经济杨时财殚精竭虑的队长哥哥
感谢@15-环境—胡臣兴@14控院成真乐的友善
想感谢的人数也数不清！难以一一列举…
接着想说说自己的一些感想
总结起来，就是一路上小伙伴们天荒地老般的陪伴，一路上归来不看藏的绿海青洋花田，一路上数度发虚却又到底坚持的毅力。
照顾好自己才能照顾别人，这句话是送给有职务的队友尤其是队医的，真的，我挺担心你们光顾着队友忘记了自己也需要照顾。
葡萄糖水真心来劲，虚到要趴下了，三瓶葡萄糖水下去立马refreshed，而且还不是一般地来劲，在友鑫的鼓励下又唱起歌来了。
数码宝贝真心适合孩子看，当然也适合任何想寻回童心的大人们看。七个孩子，七种精神，勇气，爱心，智慧，成熟，纯真，友谊，还有一个是啥来着？（小学二年级阿岳的徽章所象征的）。他们是如此地团结，他们的情谊是如此地深厚，他们拯救世界的责任心是如此之强...每到关键时刻奇迹一定会发生，振奋人心的《braveheart》立马会响起，可爱的宝贝们一定会拯救孩子们，一种乐观主义的feel铭刻于心...有时想想，也许我们就是一班被选召的孩子，远方就是我们的使命，我们坚持到底，永不止步，我们有难同当，有福同享，天荒地老，海枯石烂也拆不散我们的情谊，我们的团结，我们就像那八个孩子一样，永不分离，永不散去。
其他：
友鑫你这个傲娇Boy还能再可爱点不？
超哥和友鑫，一个随和，一个傲娇，都是我的最爱！
再次感谢韦导，微微，雪晨及其他小伙伴对我的认可，你们这么捧我，我有点点小受宠若惊，不过还好啦哈哈哈哈，你们爱怎么捧我就怎么捧我吧哈哈哈哈。
作者: 袁雪晨 时间: 2017-5-3 22:08
感恩的心 感谢有你
伴我一路 让我有勇气挑战自己
感恩的心 感谢车协
朝出夕归 我一样会珍惜
作者: 孔祥宇 时间: 2017-5-3 22:09
本帖最后由 孔祥宇 于 2017-5-3 23:38 编辑
五一拉练之队医日记
4.29一队队医日记 蔡璐微
1.上午：①第一个休息点：加油站，发冰糖；一位队员拉帮带刮伤手，贴创可贴。
②第二个休息点：加油站，发冰糖，队员没有不适情况；提醒队员不能买冰水和碳酸饮料，一队后骑陈虎买冰水，没收并放于太阳下加热，后返还。
③上午无摔车，午饭时询问队员情况，饭后发藿香正气水
2.下午①第一个休息点，加油站，穿短袖的队员双臂开始泛红，无痛感，提醒遮蔽。晚上涂芦荟胶恢复
②下午第二个休息点，路边，无特殊情况，下午无摔车。
3.袁雪晨自行车有问题，且大档上坡，膝盖痛。
处理：休息后提醒换小档骑行，晚上冰敷。
二队队医日记 孔祥宇
1.休息点：①发冰糖小饼干等
②不少队员皮肤泛红晒黑，强制涂防晒霜芦荟胶
③询问队员身体状况，提醒有问题及时找队医
2.午饭：①询问队员情况，提醒不要买冷饮，盛汤
②饭后给队员涂防晒霜芦荟胶，发藿香正气水，涂风油精
3.补充：①无摔车及其他情况
②消耗芦荟胶、藿香正气水较多，晚上补充冰糖一包、藿香正气水一盒
③杨絮柳絮较多，购买了一次性口罩
④杨时财学长手臂、陈虎手臂、王彬小腿晒伤较重，已涂芦荟胶，应该着重注意物理防晒。
⑤一队袁雪晨膝盖疼，璐微已经冷敷处理，第二天还是疼，喷了云南白药气雾剂
⑥晚上睡觉蚊子较多，查房时可以普及一下处理方法
⑦一队成真乐轻微流鼻血，已经处理，要提醒队员多喝水
4.注意：①天气炎热，阳光强烈，注意队员防晒防中暑
②提醒队员多补充水分，喝含盐饮料，可以适当增加路边停靠点
③午后大家容易犯困，可以多和前后队员交流，上坡时给大家加油打气，调动积极性
④查房时有很多队员不会做放松，以教和互相做为主
4.30一队队医日记 格桑
1.上午①第一个休息点 发冰塘，蔡璐微尾骨和掌根酸疼（帮忙按摩了一下）
②第二个休息点 小学(社会实践中无人受伤)
午餐时间 询问是否需要芦荟胶 雪晨学姐膝盖区域靠上处疼，表现为轻微胀痛，应该是骑行中用力过度导致的（所以只能提醒她尽量使用小档，回去后多休息）
2.下午①第一个休息点 分发冰糖及山楂 由于骑行时间较长，且天气偏热，裸露皮肤者多数都泛红(提醒他们需要涂抹芦荟胶)，且前骑反应涂抹后有轻微刺痛感
②第二个休息点 发冰糖 ，由于沿途灰尘较多，多数队员反映呼吸道痛，多人咳嗽（给他们吃冰糖，并提醒多喝水）
③第三个休息点 发冰塘
3.晚上 提醒做放松 李楠学姐脸部有皮肤干裂的感觉(给她涂抹了芦荟胶)
4.总结：① 由于沿途路况较好，难度较低，无人摔车
②队员主要反映是膝盖，肩膀，手部酸疼
③队员之间做放松较多人不敢用力(尤其女生），所以起不到一定的效果
④队医准备点儿类似山楂之类的零食是不错的选择
二队队医日记 雷园园
1.上午：①早上出发前，给唯一一位穿短袖郑超涂防晒霜，给没有带头巾的队员发口罩。
②第一个休息点，分发冰糖，给皮肤泛红晒黑的队员涂防晒霜。
③午饭：饭后队员休息半个小时，后给她们涂防晒霜芦荟胶，发藿香正气水，涂风油精，补发口罩。
2.下午：①第一个休息点：发冰糖，山楂片。
②第二个休息点：发冰糖，藿香正气水，并询问队员情况。
③第三个休息点：发冰糖。
3.补充：①无摔车情况，但张逸飞因有呼吸疾病，骑车时间长会发病，但无药物，只能提醒其骑慢点。
②消耗冰糖半包，藿香正气水一盒。
③查房时多数人都是晒伤，涂芦荟胶。
④部分人还是不会做放松，再派队员教。
5.1上午一队队医日记 蔡璐微
休息点发冰糖，无特殊情况
二队队医日记 孔祥宇
1.休息点分发冰糖山楂片，无特殊情况。
2.李楠学姐爆胎，情绪有点低落，询问情况后安慰她。
辛苦队医小姐姐们啦，同时感谢队医小哥哥逸飞友情协助~
作者: 李友鑫 时间: 2017-5-3 22:10
一只协理的总结
首先我先把我这三天的日记简单的摘一点。
29号，早上一早出门准备五一拉练，昨天准备好今天要拿的东西本想早些睡结果总想着第二天早起失眠了，翻来覆去把准备的东西又看了一遍，最后实在困得厉害才睡着，早上闹钟还没想就醒了。昨天有请教之前的老学长康导跟二聪协理的注意事项，自己像尽力做到更好更好一些。在帖子里看到协理的注意事项职务等等有一点片面的理解，尤其两点我记忆尤为深刻，1最重要当然是保证队伍的安全2活跃队伍的气氛让大家在一个轻松愉快的氛围里骑车尤其又看到有同学回复特别喜欢跟自己聊天的协理啊之类的话。所以第一天我给自己定下的目标就是跟所有队员都要讲话尤其注意比较内向的队员。明天一定早起。
30号中午到达关山小学，一座看起来蛮富裕的学校，我们所带的书文具在他气派的教学楼面前显得有些微不足道，天气比昨天好很多，没用那么晒了，早上起来搬车。在绑包 时候对面水果店的老板老板送来了我落在那里的钥匙，真难为他起个大早。自己总是丢三落四从小就有这个毛病，回去多喝六个核桃，多吃核桃，尤其不吃门挤的那种。我做游戏有跟一个蛮帅气的小男孩一组，他写的明信片也让我夹在日记里，有缘千里来相会，珍缘惜缘莫攀缘。中午给同学们洗勺子自己从那个一直等着吃的到现在还是有很多感慨。下午返回途中把最后的水分给了丘哥，毕竟他真的虚了，这一路因为我的水壶架放着音响他的车筐里总有我的一瓶水毫无怨言。晚上买了四瓶放在了背包里哪怕用不着也不要再出现这种断水的情况了。明天早起
1 号到达济南终于回来了一路我们队没有摔车这真的很幸运。本想先洗澡直接累的睡了一觉。回到宿舍一脱鞋算了不说了明天还要去医院看舍友。
自己体训参加的很多拉练确实参加的较少，这一次也是做了很强的斗争压哨报名。尤其是这次担任小小的职务还是很想做好的。首先反省自己在出发前没用给第一次参加拉练的同学特别强调注意事项比如掉了东西自己不要急刹停下捡。因为这个险些出现意外这是我这个生疏协理的责任！！口号大部分同学都是会喊的，但拉练最后一天，在市区因为同学比较累吧出现过一次险情还好大家车距保持足够没用导致意外发生。口号只要不停车还是要喊的。旁观者清嘛希望大家帮忙指出不足。
特别感谢丘哥跟鑫哥二号，两个人传口号特别的响亮，也为队伍增添了很多欢声笑语，一路上的笑声绝不比看郭德纲相声要少。这点看我的鱼尾纹就知道了。 自己前段时间做过一个手术歇了一个月刚刚有活动起来，本想体能会没问题。嗯，我想多了。自己有好几年没用喝过饮料了，本想带着红牛当队伍里出现体力透支的同学，来 你的红牛~~~~。好吧结果是我的红牛。跟想象的剧情不一样。车协的女生都是很要强的，问她们累不累没有一个喊累当然你懂。反而自己体能真是有问题。当然跟那么多任劳任怨的同学出来最多的还是收获，别的同学都在休息还在分糖的爱笑的队医。为人随和的学长，那么多让自己受益匪浅的人跟事车协真的不仅仅只是骑车。123 bi 嘎丘
作者: 雷园园 时间: 2017-5-3 23:08
本帖最后由 雷园园 于 2017-5-3 23:14 编辑
五一拉练，应该是我作为新会员参加的第一次六校区拉练，也是最后一次。
报名的时候报了队医和技术员，说实话心里是没底的，本以为只是能当技术员或者队医，结果名单分出来时我看到我有三个职务（队医，技术员和前助）心里有些慌，并竟技术员和队医培训我都是后来第二第三次才开始去的，错过了第一次感觉自己学到的少，接触的也少，检车的那天，湛玮姐教了我好多好多，也提问了我很多问题，只是很多我都不清楚，不过我当时记了，有种考试前临时抱佛脚的感觉。庄严学长也有意叫我补个胎，想看看我是否记得找到内胎上的洞后再找外胎的相应位置找刺，我当然记得培训时他无数次强调的，于是，就免了补胎环节。饼子哥还叫我祈福明天不会遇到破胎的状况，我想我不会祈福，于是我真的没有。回去把培训时的PPT和论坛上有关职务看了一遍，看完的时候已经十二点多了，不过却不怎么困，可能有些小激动。
第二天醒的早，不过西校出现了一点状况，临走时王得道学长还来送我们，叫我们注意安全，感觉暖暖的。
匆匆忙忙赶到省体，拍了合照就上路了，我作为技术员的这么一天就开始了，开始一路上没有什么状况，但是后来，遇到一个停下来但不是我们大队的伙伴，队长叫我停下看看，他说了需要螺丝套筒，我以为我想的是对的，结果拿出来没有他需要的，没办法，他就骑着脚踏不是很好的车继续往前。我们也去追队了。到中午吃好饭后，我没有及时检胎，到快出发时才发现有一辆车爆胎了，也没有想起拿之前备的胎给装上到下一个休息点再补，而是就在那里开始补，导致落队很远，追队，还遇到了之前一个人骑行的伙伴，他的车修好了，和他说了几句话，得知他刚刚辞职，想五月骑行一个月，然后下个月再找工作，感觉，挺好的吧，喜欢骑车的人。因为在追队，我就没有和他多说，和后骑李超一前一后地骑，李超骑的是郭嘉姐的车，他说不是很好骑，看他刚刚超过我很远很远，一会儿又停下来了，叫我先走，就这样，走走停停，追追赶赶，最后终于到一队休息的地点，觉得累及了，好在，后面基本都没有什么状况了，就是和大队一起，骑着。觉得，当技术员也不是那么容易，并竟它，既要修车技术又要体力好，而我一样都没拥有。所以，我还是得多练练。
第二天，担队医，也没有什么状况出现，不过，孔祥宇一直提醒我怎么做，很谢谢她。除此，我只记得每次给丘哥冰糖或者防晒霜的时候他都会对我说的话：“园园啊，你也要照顾好自己”“园园啊，你也要擦，不然变黑了不好看。”尽管是同样的话，但是他每次都说的很认真。还有他每次唱的歌都能使我们活跃起来，其实也挺好。
到关东小学时之前，经过一段很长很长的林荫小道，骑着，真惬意，队长还特意给每个人拍了照片，我想应该很好看。一到小学，男生就把车摆的好好的，我们就去教室了，一进去，我一眼就看到一个和我发型一样的小女孩，我就把我的明信片给她了，然后她一直对我笑，但是很腼腆，说来也尴尬，有人告诉我，我只比她高了五厘米。玩游戏的时候她可能对我有点分不清左右而感到无语，不过，回来前她告诉我她好喜欢我，然后走了大老远又拿一张纸条给我，她说：“姐姐这是我的QQ号，你要记得加我”我收着了，心里暖暖的。
回来就到午饭时间了，在等人到齐之前，蔡璐微拿出了一包老干妈香辣菜，大家分的不亦乐乎，熊望旭还用水虑了一遍，吃。居然有人没有吃过香辣菜，而且还是贵州的，哈哈哈，他一定是个假贵州人。饭后，看到了好多人或坐着或躺着睡，混着我们吃完饭后还没有收拾的饭桌。我困了也睡了，醒了看到队长拍了好多人睡觉的照片，不过没有我的吧，我低着头。给大家涂了防晒霜后我们就返回了，一路上，风景真好，我应该是第一次看到黄河以及黄河大堤吧，只是没有时间停下来细看。风景很好可是我的车开始蹭碟了，调了一次两次三次四次……直到回到学校了还没有调好，但是它也没有影响我看风景，只是可能影响到我旁边的人了。
第三天作为前助，我的车屡调不好，所以，我停下了，王彬觉得修不好我的车就给我骑他的车，结果，队长又觉得再换车比较好，于是我就骑队长的车，最后，终于回到了西校，和大家吃了顿饭，很开心的。只是，繁华过后，又是一片平静。原本停满车的小花园又空荡荡了。不过，这样一次有意义的拉练应该足够让我回忆一辈子。
作者: 袁雪晨 时间: 2017-5-3 23:37
就是班上同学的室友，大二哒，大一就加入车协啦，然后这两年没咋参加车协活动
作者: 袁雪晨 时间: 2017-5-3 23:45
丘哥正能量爆棚😄
作者: 袁雪晨 时间: 2017-5-3 23:49
恩恩，队长不仅要关注个人还要考虑全局，真的是超不容易，要是我害得大队夜骑，那我更会哭😭😭😭😲
作者: 袁雪晨 时间: 2017-5-4 00:10
不好意思，生无可恋脸让你怕怕的，哈哈，但我也是累的控制不住寄几惹，哈哈
作者: 陈银香 时间: 2017-5-4 08:34
本帖最后由 陈银香 于 2017-5-4 08:43 编辑
总结帖的意义在于自我反省工作，为后来者提供经验。不是写得长就代表特别厉害呀，可能还会丧失总结的意义，因为大家可能失去看完的信息【捂脸】。
所以我觉得总结帖应该突出重点，删除冗长的话。
贴上几篇言简意赅的优秀总结帖
李雨鸿《2016冬至晚会总结》
雨鸿的这篇叙述和议论都有，言简意赅，点到为止，超棒！
2016年黄巢拉练暨三一五晚会总结
春全这篇字体大一点，每段空格，重点加粗或变色会更容易阅读
2016山大车协“世界无车日”宣传活动总结
同样，舒月这篇字体大一点，多空格也会更好
南新第一届野猫赛活动总结
像逸箫这一篇，分楼写不同的内容，分段和空格与分楼的作用是相似的，都是告诉阅读者“嗨哥们我这部分讲的是另一个方面了哈”。当然按内容分楼写也有问题，就是容易和跟帖的混在一起，需要往下翻才能知道结束了没。一个解决办法是不要占楼待编辑，一次性把文章全部分楼写完。
希望对大家有所启发。
作者: 二狗子 时间: 2017-5-4 10:00
字数太多点评不过来的完全可以回复呀，少年，活用论坛功能~
重点内容也可以用特殊颜色标注。
作者: 孔祥宇 时间: 2017-5-4 10:59
本帖最后由 孔祥宇 于 2017-5-23 08:03 编辑
参见湛玮姐的帖子《2016远征队医筹备》饮食及肠胃问题中，西瓜不宜食用（易导致脱水，不能吃被太阳晒过的西瓜，易导致腹泻）。
查看相关资料，西瓜吃太多容易脱水腹泻。这次买的西瓜比较少，每个人只是一小块，而且是晚上开会时分发，没有在骑行过程食用，应该不会有太大问题。
因为以前有爬完怪坡约西瓜的先例，所以以为可以吃西瓜，没有考虑到长途骑行不适宜，以后会注意的。
作者: 黄灏 时间: 2017-5-5 11:24
又是莫名的情愫
作者: 赵虔 时间: 2017-5-5 14:38
你说烟台和青岛校区哪个好呢？
作者: 袁雪晨 时间: 2017-5-5 16:58
谢谢前骑小弟
作者: 宋诗云 时间: 2017-5-6 07:16
一队在第三天的最后一个休息点分了半个西瓜，主要吧是因为休息点附近没有卖水的，而且还有十多公里就到西校了，下次一定注意～～～～
另外，有哪几种水果是在拉练过程中可以适量吃的
| 欢迎光临 山东大学自行车协会论坛 (http://bbs.casdu.cn/) |
Powered by Discuz! X3.2 |