山东大学自行车协会论坛

标题: 蠡海——许陈佳乐的减肥记录帖 [打印本页]

作者: 许陈佳乐 时间: 2022-3-4 12:13
标题: 蠡海——许陈佳乐的减肥记录帖
本帖最后由许陈佳乐于 2022-3-9 19:59 编辑

在下是19 中文彭彭，也是浙江老乡群的天真的和感伤的小说家，和车协等下删八个社团的21 管院许陈佳乐
开帖于2022年2月28日，从3月1日开始记录我的减肥活动（每逢过年胖十斤，呜呜）
格式抄一下下作业【doge】 “Day×，×月×日，周×：体重累計变化（初始为0哦）；三餐情况（增肥日为黄色），零食情况，运动情况；其他零零碎碎的唠嗑”

Day1---3月1日---周二：0
早餐：一杯牛奶  午餐：半份花溪牛肉粉零食：蛋糕
运动：体训跑两圈（今天拎着大包小包去健身房，居然闭馆一天，呜呜）
第一次带体训，噢耶！吃到了芊芊姐的生日蛋糕，祝芊芊姐农历生日快乐!!!!!!
PS:写了一些无责任搞笑小番外，当然，这不是我平时的风格，假装是芊芊姐的生贺。
欢迎看另一个帖子《奇迹芊芊环游世界》

Day2---3月2日---周三（体重秤坏了）
早餐：牛奶  午餐：用菜叶子代替面包的三明治和花溪粉的汤晚餐：牛奶
运动：（满课+身体原因，就不剧烈运动了）健身房跑跑走走20分钟
满课啊，真的累。理综楼的水又开始难喝了。

Day3---3月3日---周四（体重秤坏了）
早餐：一个包子，两个蛋白中餐：粉蒸排骨，花椰菜，几口米饭晚餐：蔬菜零食：草莓，青提，一块面包，一根牛肉棒（以为自己用不到黄色的）
运动：无运动
今日份体训是为车协的18周岁生日拍摄祝福视频。
游戏环节中，十分荣幸【doge】在轮到我讲故事时，读了芊芊姐的奇迹传记。新帖子和小说迟早会出现的。

（发现有一天失踪了，假装无事发生）

Day5---3月5日---周六（体重秤坏了）
早餐：25g牛肉干  午餐：50g牛肉干晚餐：四楼的绿豆芽，大盘鸡，海鲜菇，一点点米饭（糙米饭又没了）零食：一小包鱿鱼干
运动：和山里进城的同学一起恰饭，三人一起压马路。健身房跑步2km。今天下午练习骑自行车。居然穿了白裤子，被脚蹬蹭脏了。。。。。

Day6---3月6日---周日（体重秤坏了）
早餐：半个包子  午餐：四个蛋白晚餐：花溪粉的汤  零食：一包牛肉干一包小鱼干一块奶酪
运动：和山里进城的同学一起恰饭，散步。今天没有运动。

Day7---3月7日---周一日（体重秤坏了）
早餐：半个饼，两个蛋白  午餐：一小块代餐面包两颗牛肉粒晚餐：牛肉汤饺  零食：康师傅芒果小酪（只喝了两口）
运动：健身房跑步和动感单车三楼饺子测评：
虾仁三鲜和韭菜饺子最好吃，有食材的鲜味。
酸汤会比鱼汤更开胃一些，我会加一点醋、辣椒还有香菜。汤里放的莴笋我不喜欢。温馨提示：鲅鱼馅饺子约等于香菜饺子。

Day8---3月8日---周二（体重秤坏了）
想不起来我吃了啥了
运动：健身房跑步20min，加动感单车，体训绕体育馆跑两圈
今天是第一次带体训哦。
是学长学姐保护下的独当一面，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。ps:此处纪念一下我的超复杂新发型

Day9---3月9日---周二三（体重秤坏了）
早餐：一包牛奶  午餐：大约三分之一份卤肉饭下午吃了一小盒草莓和几颗牛肉粒
运动：健身房动感单车20min（满课悲伤，要在晚课结束之后飞速回寝室拿包冲健身房，还要写寒假活动的结项总结。。。。。）
今天闺蜜在交流的学校安顿好了，很开心。
上组织行为学的时候，我们老师讲得激情澎湃。学到一个决策的“隐含偏爱模型”——由于决策者往往不会清楚地意识到自己确定了一个隐含偏爱方案，他们仍会继续确定其他方案。而在建立决策的标准和权重时，决策者为了确保隐含偏爱方案优于其他备选方案，常常会建立有利于隐含偏爱方案的决策标准。
好吧，虽然在这个过程中，会出现很多知觉和解释的失真。但是咱们抛开现实不谈，多少有一点罗曼蒂克不是。顺手把灵感写在书页里：
弯月沉溺在淡薄的云层，飞蛾扑腾着散落的灯光，那只丑猫跃进行人的镜头，我只觉得十分可爱。

作者: 刘舒婷 时间: 2022-3-4 15:48
给佳乐dd

佳乐妹妹加油呀，不过健康最重要喔

作者: 田成冉 时间: 2022-3-4 23:32
减肥感觉你可以和阿土交流一下心得，当然不要跟他一样一放假就又长好多肉肉就可以

作者: 灯下 时间: 2022-3-6 13:40
好奇“半份花溪牛肉粉”和"用菜叶子代替面包的三明治和花溪粉的汤"是怎么做到的？
理综楼六楼的水难喝，二楼好像也是记不清了，其他楼应该都还行。
用牛奶当早餐/晚餐和不吃晚餐……原来小姐姐都是这么减肥的么，害怕

裤子是被脚蹬还是被链条蹭脏了？骑车最好别穿裤脚太松的裤子，或者是用绑腿

祝减肥成功

作者: 许陈佳乐 时间: 2022-3-11 19:26
本帖最后由许陈佳乐于 2022-4-16 15:31 编辑

Day10---3月10日---周四
想不起来我吃了啥
运动：排练了一下午舞蹈，没时间了。。
今天是雪松带体训，首秀撒花，超棒！玩的游戏是斗鸡。我只有小时候看男生玩过，还是头一次亲身上场（说出来你们可能不信，我小时候是个 very quiet 的小姑娘，哈哈哈哈哈哈哈哈）。
晚上的月亮很漂亮。

Day11---3月11日---周五：
早餐：半杯牛奶。晚餐：一楼的几样菜（推荐一下豆瓣和地三鲜，应该是北方菜？感觉是第一次吃到哎，很好吃，土豆yyds）
运动：跑步3km加单车课
疫情反复，唉。想吃北门那家南方小伙子的冰淇淋泡芙和香芋麻薯。
今天搭了好久的春夏装，傍晚发现降温了，要穿初春装。这样也好，给我多留些时间来买衣服和减肥，哈哈哈哈哈。

Day12---3月12日---周六：
早餐：半杯牛奶午餐：三楼自助
运动：上午打篮球，下午打羽毛球，健身房跑步3km

Day13---3月13日---周七：
早餐：半碗粥，一碟炸物（此处吐槽负一的白菜肉包，一点都不好吃，我喜欢一楼的）中午：花溪粉的汤晚上：素菜麻辣香锅
吃到了车协生日蛋糕
运动：逛学校两万多步，健身房动感单车30min
车协生日快乐！！！
大家都好可爱！
最后没有碟子了，大家切了蛋糕，用手拿了吃。很可惜没有拍到手抓饼版本的饼饼。
ps：关于大佬教我线代，大佬却被我带着摸鱼这件事。

Day14---3月14日---周一：
午餐：一小份炸鸡，我馋了好久了，呜呜。晚饭是姜饼从浙江带来的粽子，清明果和麻辣鸭头。
疫情态势反复，开始线上线下并行授课了。本周，我是呆在线下的A组。

减肥太快，决定缓一缓，欺骗餐吃几天（截至Day13瘦了9斤，然后应该会反弹一点，接着继续减）。其实一定原因在于我加了好几个外卖群，这种诱惑是很难抵抗的，对吧对吧。

作者: 许陈佳乐 时间: 2022-4-16 16:13
本帖最后由许陈佳乐于 2022-4-24 21:45 编辑

照进屋里的日光逐渐升温，风里夹杂着盛夏馥郁的气息。
花黯淡在热烈的阳光里，白昼偏爱大片大片浓墨重彩的绿。认真地看树，树枝低了，树枝在长。阳光跳跃在叶片上，镀上一层金边，比春天晃眼。
济南的冬天反反复复地回扑。这两天降温，又通了快递，希望能早点换上新夏衣。
(济南没有春天，这是冬天和夏天的博弈）
苦夏，彭彭吃不进东西，又开始了全新的减肥之旅。

Day1---4月19日---周二：
早午餐：没有粉丝的老锅鸡汤晚餐：没有主食的老锅鸡汤和豆角鸡肉丁
运动：吃完晚饭想跑5km，但是晚上有技术员培训，时间不太够，只跑了3km。
步数：19178

Day2---4月20日---周三：
早餐：一包牛奶午餐：一个菜盒子，四小块土家酱香饼  晚餐：一袋手指饼干
运动：骑车20km，配速21.4km/h步数：18465

Day3---4月21日---周四：
早午餐：老锅鸡汤  晚餐：面包+烤串  零食：核桃仁
运动：罪大恶极，没有运动。下午一直在改稿子，准备小组pre。
步数：10864
今天是这个最后一次普通体训，接下来远征预备队的训练了。下学期要去西校的雪松逃不掉被按头的命运。

Day4---4月22日---周五：
早午餐：三楼的炸鸡  晚餐：老锅鸡汤
运动：早晨跑1km，健步走4km，下午骑行10km（不能不吃早饭了，早上根本跑不动）
步数：20535

4.23有夜市哎，减肥为美食让路。
本来老乡聚会的流程是夜市和桌游。但sduers太卷了，夜市七点半开始，七点队伍已经排到九号楼门口了，并迅速在十分钟内延长到天桥。离谱。
跑去超市买零食，也是人山人海。看来大家都觉得，吃不到夜市，也得吃到零食嘛。
万万没想到，最后还是吃到了烧烤，感谢投喂。doge笑

4.24在寝室赶了一天ddl和稿子，并且成功尝试了黛玉焚稿。
emoji烟  emoji烟  emoji烟

分享一下《踏摇娘》的节选

”看这一江春水，看这满树桃花，看这如黛青山，什么都没有改变。
来的是谁家女子，生得是春光满面、美丽非凡。
这位姑娘请你停下美丽的脚步，你可知自己犯下了怎样的错误”
“这位官人，明明是你的马蹄踢翻了我的竹篮。你看这宽阔的大道直上青天，你却非让这可恶的畜生溅得我满身的污点，怎么反倒怪罪起我的错误？”
“你的错误就是美若天仙”

作者: 许陈佳乐 时间: 2022-4-24 21:48
本帖最后由许陈佳乐于 2022-4-25 13:05 编辑

Day5---4月25日---周一：远征预备队打卡第一天，值得纪念一下的新作息
早餐：（我明天一定吃早餐！！！4.24留）牛奶午餐：素菜麻辣香锅
运动：
步数：

作者: 范鸿宇 时间: 2022-5-4 21:42
加油！祝减肥成功！

作者: 王怡晨KS 时间: 2022-5-5 19:11
催催隔离期间的更新

作者: 许陈佳乐 时间: 2022-5-16 20:41
大家好，我是彭彭，我回来了！
我要减肥！！！！！！！！！！！
明天终于可以骑车啦！！！！！我回来啦！！！！！！！

Day1---5月17日---周二：
早餐：
运动：

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