2010清明拉练

张祺

回来睡了个好觉，身体也没有感觉，很爽很爽。{:1_217:}
  一直很喜欢出去拉练，享受骑行的过程和爬上坡后的成就感。在骑行中保持身体微微的兴奋感，一步一个脚印，在队伍中虽然没办法飙车，但那种持久的兴奋感也是很不错的，我把它当成耐力的训练准备，等到爬坡时将这“有点憋屈的感觉”释放，小小的爆发一下。
之前没当过前旗，很感谢有这样的机会，最大的感受就是理解和责任。前旗要保持速度让体力较差的队员跟得上，尽力节省整个队伍的体力，眼观六路耳听八方，注意路面和红绿灯等等。有几次把好过红绿灯的时机被二队落下很远，还好一路上有协理的提醒指导，没犯大错…
  回来的时候很轻松，吹着小风，时不时后面还传来阵阵歌声。

翠翠

顶一下。。。不过对楼主没印象的说。。。现在好多人我都认识，但是对不上号。。。

张祺

理解 谢谢 我会的{:1_217:}

樊军鹏

前旗是个相当需要技术的职务，慢慢锻炼，加油