【实践部】之各校区体训总结

郭素杰

时间：十一月十二
地点：南新风雨操场
人数：大约80
大致情况：今天因为今天要发手套，宣传部做海报，七点多就去实验楼分手套装备，八点多到达操场开始分手套款式，八点半左右有新会员来领取手套。手套款式颜色分的很详细，所以领取手套的效率还是比较高。有几位主席团带着新会员负责签到，依旧分成四队。手套发了一半多，九点准时上跑道。跑了三圈之后热身，做游戏，考虑到刚过完光棍节，想让大家多玩玩开心下，取消了  交流环节。
游戏环节：一二队合成一大队，三四队合成一大队，做的游戏我也叫不上名字，分成三个小队，选出一个体重较轻的，然后让队友扛起来向前传递，先到达终点者胜。大家团结合作，气氛很好。输的队伍被罚捏着耳朵唱两只老虎。之后做的游戏是我爱你不要脸，分成三个小队，有几位男生比较腼腆，不好意思跟女生说我爱你，我与其交换位置，气氛异常活跃，大家想出各种没节操的惩罚措施。最后玩的是数3，失败者上中间做自我介绍，让更多人认识他们。游戏环节总体气氛很好，轻松愉悦，
亮点：
1.今天分发手套分工很明确，提前准备做的很好，分发手套的时候效率很高。
2.因为有几位主席团在分发手套，所以签到的时候找了几位新会员帮忙，大家都很积极，也有几位新会员为我们照明以便我们分发手套，很不错。
3.游戏环节做的不错，气氛很好。
不足：
1.今天我发现有几老成员在扎堆聊天，忽略这边忙碌的分发手套与那边的签到和旁边的落单的新会员。（大家别觉得别扭，我对事不对人）
2.分发手套的时候缺乏人引导，效率虽高，但是场面略混乱。

刘玉龙

时间：2013年11月12日
校区：软件园
大致人数：40
基本情况：今天我因为有事没有参与签到过程而是在跑步的时候直接加入的，软园今天女生一圈半男生两圈，但是有部分女生跑完一圈之后就因为体力不支下来了，感觉像这样的情况如果不好好处理一定会有人因为体能的原因不来体训。
跑步后的准备活动环节很不好，很多人都不认真，老会员也都不当回事，这样下去体训真的就失去了最基本的意义...当然这也跟软院一直以来的风格有关，不知道怎么办。
游戏玩的是跟奥体一样的两个游戏。第一个是1、气氛2报数然后解手环...36人的超大手环真不知怎么解开的，最后居然解开了变成了两三个小圈，然后就几个人各带一圈重复进行1、2报数解手环，选出来了6个人惩罚，三个一组两人抬一个绕场一周（其中包括两女抬一男）,气氛还挺好。第二个也是五毛一块，因为时间问题就玩了两轮，选出来了3人两女一男，现场开了车协杯非诚勿扰，然后表白一分钟...气氛很好。
再之后集合讲了拿手套绑腿头巾的事和黄巢相关，鼓励出节目
123车协！（植哥自觉蹲下被摸头）
最后才拿手套，有排队，但是效率略低
亮点：衔接紧凑，游戏趣味性强，交流较好，整体气氛比较不错
不足：1准备活动问题2依然有新会员经常在看手机，特别是游戏之前，感觉跟新会员的交流还是不够，体训对他们的吸引力也不够。当然从人数上也能看出来，这是我们的问题。（但不得不承认人数少了之后带体训更容易了些）

史惠泽

11月12日 中心校区
大致来了二三十人，开始先上跑道跑圈，天气转冷就加了一圈，男五女四。女生只来了四五个（不含老会员），跑步倒都是很认真，冲刺也真的是玩命跑。男生有志明在前面像疯狗一样带，速度也不慢。然后分组排火车，玩了两轮，冉子带的二组落败中枪，表演节目（其实我当时不在也不知道罚的什么。。。）。之后就是围坐一圈总结拉练，新会员先发言，老会员补充。感觉大家好像都没什么特别的感触，技术层面的东西讲得多，感情上的没有，这个不知道是老会员没带好还是我太敏感

lichong

时间：十一月十四
地点：南新风雨操场
人数：大约60
大致情况：八点半风雨操场集合准备，九点之前发手套，修车，和新会员聊天。主席团带着新会员负责签到。九点准
         时上跑道。一二和三四分别合成两个大队。跑了三圈之后做准备活动，做了蹲起（男俯卧撑）战斧跳
         高抬腿热身，之后做游戏。游戏之后进行交流环节，讲了黄巢一些注意事项，周五检车等最后10点钟
         集合喊“123车协”。
游戏环节：两个大队分别带开做猜歌游戏，期间抓了三个新会员（两男一女），惩罚较没节操的表白...最后结果不是
         太理想。有很多人无所事事，听不清只好聊天，导致游戏时很乱
亮点：1.对于新会员帮忙签到，他们反映还不错，新会员表现也很积极。
      2.发手套的流程很好，由于人少相对于上次体训这项任务也轻松许多。
不足：1.由于天气比较冷，交流环节时很多人不愿意坐下，只好凭大家喜好。
      2.交流环节新会员发言不多，对于协会的看法很少有人提。

谷宗政

时间：11月14日  周四
地点：洪家楼校区
人数：30人左右
大致情况：集合之后9点10分上跑道，跑了三圈，之后做了准备活动和马步，然后玩了跑火车的游戏，分为四组比赛，之后围坐一圈，输的人接受惩罚，聊了聊去年黄巢那些事儿和注意事项，老会员在黄巢那些事儿上表现不错，讲的很好，赞一个，之后10点20左右结束。
亮点：老会员和主席团讲黄巢那些事儿很动情，气氛活跃的不错
不足：1.跑步之后准备活动和游戏稍微拖沓
         2.有些老会员在一边私聊
         3.老会员在活跃气氛上做的不好，后来我逐个悄悄提醒，才有较好的改变
         4.拖的时间有些晚

屈千舜

11.14 软件园校区
人数：35左右
跑步：女生1圈，男生1.5圈
游戏：捕鱼，气氛比较活跃
之后主要在教大家放松，海东和龙兄示范的很好，氛围也比较欢乐，大家很感兴趣。（这种教学环节时不时调侃下可以激发兴趣）
感觉逐渐步入正轨，人数也合适，玩的熟了。

史惠泽

希望大家各个实践部长都能看看其他校区的总结互相借鉴一下如何带好体训。中心现在最突出的问题就是大家动作都超级迟缓，上跑道就得两三分钟。老会员动作也慢，不跑步的也大有人在。其实你不跑我也能忍，但是关键是给新会员带了很坏的头，老会员可以不跑那我们自然也可以不跑，往往就会带出这样的想法。希望老会员多多支持工作，体谅一下主席团。主席团的也都身体力行，我跟超说干啥了大家都主动先行一步，带个好头。

孙笠超

时间：11.14
地点：中心校区
人数：20左右
到达指定时间带到跑道，跑了三圈，而后做了准备活动，由于人数较少，没有进行体能训练，便开始了游戏环节贴膏药。
在场到人大多是比较熟悉的，所以气氛也比较活跃。计时10分钟，最后抓的人受惩罚，用屁股写车协。
之后由蔺舒洁开始讲解了下车协的传统，让新会员熟悉一番。
天气逐渐变冷，建议各学区缩短体训时间。

lichong

时间：11.19
地点：南新风雨操场
人数：30～40
大致情况：九点之前主席团组织签到，九点准时上跑道。三圈之后停下来做准备活动，之后又做了高抬腿和蹲起热身。游戏环节之后大家坐下交流黄巢心得，十点钟准时喊1 2 3车协然后解散。
游戏环节：游戏玩了松鼠与大树，大家1 2 3报数，三个人一组，1 3为树站成内外两圈，2为松鼠蹲在1 3之间。当有人喊风来了，内圈树逆时针转，外圈顺时针。雨来了则松鼠顺时针跑。地震了大家都跑，由于“魔鬼”的加入，会有人被抢了位置，就会被抓到。最后抓了10个人，惩罚他们一起背靠背坐下然后一起起来。。。
亮点：1，游戏大家基本都有份，所以玩起来很热闹，也不冷。
            2，交流环节新会员发言积极，大家听得也很认真（我旁边人听得超认真..）
不足：晚上山里温度特别低，早到的同学很多都被冻透了..跑步的时候我在后面队伍里聊天，后面略壮的骚年后来说跑得太快出汗了..一会肯定超难受（自我保暖一方面，尝试一下室内体训吧～）

布宫脚下方方土

时间：11.19
地点：趵突泉校区
人数：9人 （其中包括南校一人  丁姐）
到达指定时间带到跑道，跑了三圈，而后做了准备活动，然后是体能训练。体能训练是蹲起和俯卧撑。由于某个女生很不遵守规则，而且与多名主席团嬉闹，惩罚女生多做5个。共做两组。
游戏是老鹰抓小鸡。因为计划失误，所以没有完全按照计划来。共做了两组，抓了四个人，惩罚给男生小小福利。然后是我爱你VS不要脸。比较经典的游戏，大家玩的也比较开心。惩罚也很简单。但是节操可能掉的比较严重。不过都是熟人也无所谓。
然后是西校小夜谈。然后大家对于冬至包饺子展开了积极地讨论、各种想法层出不穷。等策划部的写出来再说。不过大家发言都很积极。可能是人都是熟人的关系。
最后就是照例的祝福时间and会宿舍的历程上面的小话题讨论。。。。。
亮点：大家对于冬至包饺子的积极性比较高。然后出了很多注意。
不足：主席团因为都是熟人的关系不能良好的控制自己的情绪。纪律不好。希望下次注意。

史惠泽

时间：11.19
地点：中心校区
作为主持者帮亮亮补胎迟到了一会儿，来了大约有20人基本全是女生（中心男儿何在。。。），女生4圈男生5圈，再冷的天跑跑步就暖和了。之后就是做游戏，名字不知道，是舍友友情提供的，所有人围坐一圈，打着节拍，第一个人说一个类别（如“国家”）余下的人依次说这个类别的东西（如“中国”“美国”etc.）说重或一个节拍内没说上来的要受罚。新游戏效果不错，数院妹子中枪大大方方地唱了首歌（扬我大数院威风咔咔咔）之后就是海山带着大家谈黄巢拉练的感受，气氛还不错大家也都蛮积极，男生人少也略显沉闷。感觉是开始体训之后我带过的表现最好的一次。

谷宗政

时间：11月21日  周四
地点：洪家楼校区
基本流程：跑步依然是三圈，之后做了准备活动和蛙跳，蛙跳也没有比赛，直接分四组最快跳完。之后做了一个小比赛，自行车慢骑，给每组前两名棒棒糖奖励。
亮点：1.天气冷了，取消了大家围坐一圈聊天，加了一个能稍微动起来的比赛
         2.能让新会员多接触自行车，顺便练习一下控车技术
         3.气氛一直很好，大家都没表现出厌烦
不足：1.有些新会员没能进入状态积极地参与
         2.有一个妹子摔车了。。。

付新宇

时间：11月21日
校区：软件园
人数：30左右
大致情况：据了解明天很多新会员有考试，今天来的人略少。九点签到完毕后，让平时活动积极的新会员带领跑步，主席团在一旁跟着，让他们开始体验协会的一部分工作。从旗杆下到软件园的路上，队型保持的较好，女生的包交由男生背着。女生一圈男生一圈半。鉴于平时游戏过程中有很多会员玩手机而没参与进游戏，所以游戏环节选了“我爱你，不要脸”和“一二三，木头人”这两个需要全神贯注参与的游戏。大家在“我爱你，不要脸”上男女错开站又基本上是熟人，所以玩的比较开心，气氛也比较活跃。
亮点：1.所有会员都积极参与
         2.气氛活跃
不足：1.新会员各自和各自熟的人聊得开心，没给他们更多机会接触其他小伙伴，交流环节没做好；
         2.惩罚环节太混乱，惩罚项目不给力；

lichong

时间：11.21
地点：南新风雨操场
人数：50
大致情况：九点主席团带新生准时上跑道，两圈半之后大家集合做准备活动～由于气温还可以直接进入游戏环节。先做了捕鱼，之后做了非常了得和另一个游戏（游戏环节介绍）。40左右开始交流环节，有翠翠  吉吉还有洪楼来蹭拉练的老会员助阵现场气氛很好哈～欢迎各位来蹭～最后十点十分集合喊123     
游戏环节：首先是捕鱼，大家很欢快啦～跑起来也暖和，之后玩非常了得，新任强哥讲了5个故事比较热闹。。。最后玩了一个由第一个人说一类事物，然后后面的人说这类东西，不能重复～最终抓了6个女生一个男生（吉吉）惩罚非诚勿扰。。
亮点：1.今天活动大家的参与度很高～大家都能很投入。
2.有资深会员助阵，大家听得很认真，这次交流环节特别静
不足：感觉这次很好，可能是对于这些人相对较熟，我们比较开心，新会员的感受表示不清楚～感觉不错

於丙然

时间：11月26日
地点：西校操场
人数：17人
大致情况：今天大旭带着五个中心的小会员来西校体训，还好来的时候没有迟到。先跑步，速度比较慢就跑了两圈，再是准备活动，然后是体能训练，马踏飞燕和高抬腿，做游戏，最后是交流环节介绍一下自己，然后说说车协感动人的事。
游戏环节：除了我之外有14人，正好两两配对，两人三足游戏，效果还不错，大家玩的很嗨，前三名有奖品。然后时间控制问题，又让七个人连在一起进行N人N足，难度较大，完成即可。
亮点：
1、有奖品。虽然准备的不是很充足。
2、气氛活跃还算可以，小会员也能加入进来，虽然有点羞涩。
不足：
1、奖品准备的不充分。导致最后老会员把奖品让给了小会员。
2、场面控制，部分学长学姐不太听话，有时候很难让现场安静下来。