【五一拉练】总结贴

孔祥宇

把我的碎碎念搬过来～
先写一下那些有趣又温暖的人儿～
首先是我在的酷炫二队啦～
超级温柔颜值又高，带了好多零食和大家分享，还帮我做放松的夏路学姐；
一直说队医好辛苦，要多休息会，很关心我的阿圆；
笑起来超可爱有小虎牙，热心帮我做放松的蒙古族姑娘查zha苏娜；
一样喜欢小哀喜欢快斗，一有空闲就拿起手机看名侦探柯南的网瘾少女皓若；
第一次做队医就很棒，技术员队医前助三项全能的阿拉蕾少女园园；
唱歌超级好听，和丘哥尬歌，闻了一路“香味”的小熊；
第一次见到活的非典型程序猿徐子健学长；
一路陪聊放歌鼓励丘哥的协理李友鑫老学长；
做后骑“捡”到一只我，一起唱歌的虔少；
一直协助队医还帮我缓解尴尬的全能小哥哥逸飞；
第一次参加车协活动就很热心的寒星小鲜肉；
热衷于拍黑照能凑齐九宫格的米其林；
不会讲笑话不会唱歌只会唱校歌的冰冰~
还有楼上一队的旺财学长啦，帮我做放松的诗云啊，美美哒微微，可爱的成真了，宁采臣，我想俊等等等等～
和你们一起骑车好开心的呀~
然后是拉练二三事～
1.路上闻到一股农家肥的气味，小熊问我们，你们闻到一股香味了吗？
下次又闻到了，协理问他，香吗？饿了吗？后来就有了如下段子：
是牛粪的香气～后面自行脑补。。。噗哈哈哈
2.协理鑫姐在旁边放歌，每次听到丘哥不唱了，就说，看来丘哥又虚了，我去看看他。丘哥不唱歌的原因只有一个，那就是虚了～
3.一到休息点就听到丘哥大喊，友鑫～友鑫～友鑫～你要水吗～然后语重心长地对队医说，要好好照顾自己啊…还给大家热心地分析哪个专业赚钱多…
4.本来以为虔少超级严肃，没想到好可爱啊。
我：小兔子乖乖把门开开
虔少：不开不开就不开～
5.特别喜欢《当你老了》，路上协理在我旁边放这首歌，回来之后小熊还特意录下来，超级超级感动。
下面是职务总结加感悟～
Day1  4月29日 二队队医
①太阳比较毒，化学防晒效果不太好，不少队员出现了晒伤，所以以后大家尽量穿长袖长裤，采用物理防晒哦～
②天气热的时候要多补充水分，喝含盐饮料，可以适当路边停靠喝点水。划重点！千万不要喝冷饮和碳酸饮料！
③午后大家容易犯困，备好霍霍和风油精，多和前后队员交流，上坡时给大家加油打气（话说二队有丘哥在，完全不担心睡着哈哈～）
④查房时有很多队员不会做放松，队医主要是教大家，让大家互相做啦。
⑤不舒服一定要及时找队医小姐姐或小哥哥呀。嗯，还要乖乖听队医的话哦。
Day2 4月30日 二队前助
第二天有点虚，还好前助位置靠前比较轻松，前骑和队长也比较给力，虽然唱的是校歌…也会时不时问问后面的阿圆累不累困不困，上坡喊加油带一下气氛。
来到关山小学，我的小朋友是一个腼腆的小女孩，我们一起做游戏，一起跳绳，最后，我把我的会徽别在了她衣服上。分开的时候，我听到她弟弟说，姐姐，你的徽章真好看。我也好开心。
所以，有没有大佬再送我一个徽章，可怜巴巴。。。
Day3 5月1日 二队队医
喜欢做队医，和园园逸飞补充药品买西瓜；喜欢成为一个太阳去关心温暖每一个人；喜欢给大家带来快乐和被需要的感觉；喜欢我们像一家人在一起的样子；喜欢对我那么好的你们。虽然这世界不完美，但你们让我体会到美好的感觉。
感谢所有的你们，每一个人都不可或缺。
感谢你们一路相伴，给我成长的力量。
总之特别特别特别感谢，美滋滋么么哒～
最后网红丘哥语录压轴~
1.你好，我是郑超，你可以叫我丘哥，我是广东人，因为在粤语里，丘是超的意思。皮卡丘～
2.一定要照顾好自己啊，照顾好自己才能照顾好别人。
3.大家一定要多喝葡萄糖，我喝了葡萄糖，感觉充满了力量。你高中学文学理的？你知道葡萄糖分解的方程式吗？
4.对某个可爱的小学生：你是这里最漂亮的小妹妹，一定有很多男生想接近你吧…然后强行安利数码宝贝
5.逮住一个人吧啦吧啦吧啦，从诗词歌赋谈到到人生哲学………
6.我想低调一点。
社会我丘哥，人高路子野！

孔祥宇

五一拉练之队医日记

4.29一队队医日记 蔡璐微
1.上午：①第一个休息点：加油站，发冰糖；一位队员拉帮带刮伤手，贴创可贴。
②第二个休息点：加油站，发冰糖，队员没有不适情况；提醒队员不能买冰水和碳酸饮料，一队后骑陈虎买冰水，没收并放于太阳下加热，后返还。
③上午无摔车，午饭时询问队员情况，饭后发藿香正气水
2.下午①第一个休息点，加油站，穿短袖的队员双臂开始泛红，无痛感，提醒遮蔽。晚上涂芦荟胶恢复
②下午第二个休息点，路边，无特殊情况，下午无摔车。
3.袁雪晨自行车有问题，且大档上坡，膝盖痛。
处理：休息后提醒换小档骑行，晚上冰敷。
二队队医日记 孔祥宇
1.休息点：①发冰糖小饼干等
②不少队员皮肤泛红晒黑，强制涂防晒霜芦荟胶
③询问队员身体状况，提醒有问题及时找队医
2.午饭：①询问队员情况，提醒不要买冷饮，盛汤
②饭后给队员涂防晒霜芦荟胶，发藿香正气水，涂风油精
3.补充：①无摔车及其他情况
②消耗芦荟胶、藿香正气水较多，晚上补充冰糖一包、藿香正气水一盒
③杨絮柳絮较多，购买了一次性口罩
④杨时财学长手臂、陈虎手臂、王彬小腿晒伤较重，已涂芦荟胶，应该着重注意物理防晒。
⑤一队袁雪晨膝盖疼，璐微已经冷敷处理，第二天还是疼，喷了云南白药气雾剂
⑥晚上睡觉蚊子较多，查房时可以普及一下处理方法
⑦一队成真乐轻微流鼻血，已经处理，要提醒队员多喝水
4.注意：①天气炎热，阳光强烈，注意队员防晒防中暑
②提醒队员多补充水分，喝含盐饮料，可以适当增加路边停靠点
③午后大家容易犯困，可以多和前后队员交流，上坡时给大家加油打气，调动积极性
④查房时有很多队员不会做放松，以教和互相做为主

4.30一队队医日记 格桑
1.上午①第一个休息点  发冰塘，蔡璐微尾骨和掌根酸疼（帮忙按摩了一下）
②第二个休息点  小学(社会实践中无人受伤)
午餐时间   询问是否需要芦荟胶     雪晨学姐膝盖区域靠上处疼，表现为轻微胀痛，应该是骑行中用力过度导致的（所以只能提醒她尽量使用小档，回去后多休息）
2.下午①第一个休息点   分发冰糖及山楂  由于骑行时间较长，且天气偏热，裸露皮肤者多数都泛红(提醒他们需要涂抹芦荟胶)，且前骑反应涂抹后有轻微刺痛感
②第二个休息点   发冰糖 ，由于沿途灰尘较多，多数队员反映呼吸道痛，多人咳嗽（给他们吃冰糖，并提醒多喝水）
③第三个休息点    发冰塘
3.晚上  提醒做放松     李楠学姐脸部有皮肤干裂的感觉(给她涂抹了芦荟胶)      
4.总结：① 由于沿途路况较好，难度较低，无人摔车
②队员主要反映是膝盖，肩膀，手部酸疼
③队员之间做放松较多人不敢用力(尤其女生），所以起不到一定的效果
④队医准备点儿类似山楂之类的零食是不错的选择
二队队医日记 雷园园
1.上午：①早上出发前，给唯一一位穿短袖郑超涂防晒霜，给没有带头巾的队员发口罩。
②第一个休息点，分发冰糖，给皮肤泛红晒黑的队员涂防晒霜。
③午饭：饭后队员休息半个小时，后给她们涂防晒霜芦荟胶，发藿香正气水，涂风油精，补发口罩。
2.下午：①第一个休息点：发冰糖，山楂片。
②第二个休息点：发冰糖，藿香正气水，并询问队员情况。

③第三个休息点：发冰糖。
3.补充：①无摔车情况，但张逸飞因有呼吸疾病，骑车时间长会发病，但无药物，只能提醒其骑慢点。
②消耗冰糖半包，藿香正气水一盒。
③查房时多数人都是晒伤，涂芦荟胶。
④部分人还是不会做放松，再派队员教。

5.1上午一队队医日记 蔡璐微
休息点发冰糖，无特殊情况
二队队医日记 孔祥宇
1.休息点分发冰糖山楂片，无特殊情况。
2.李楠学姐爆胎，情绪有点低落，询问情况后安慰她。

辛苦队医小姐姐们啦，同时感谢队医小哥哥逸飞友情协助~

孔祥宇

参见湛玮姐的帖子《2016远征队医筹备》饮食及肠胃问题中，西瓜不宜食用（易导致脱水，不能吃被太阳晒过的西瓜，易导致腹泻）。
查看相关资料，西瓜吃太多容易脱水腹泻。这次买的西瓜比较少，每个人只是一小块，而且是晚上开会时分发，没有在骑行过程食用，应该不会有太大问题。
因为以前有爬完怪坡约西瓜的先例，所以以为可以吃西瓜，没有考虑到长途骑行不适宜，以后会注意的。