2017冬训队冬训日志

黄琳尧

冬训队第二次训练

时间：2017.12.6 晚上 海盗坡
天气：  晴   0度   空气良

训练内容：爬坡，呼吸踏频训练

参训人员：
冬训队员：罗雯 张雪莹 路锦杰 王国恩 周帅 向航 彭绪捷 黄琳尧 李军玮 周忠文 以及闲杂人员牛仔健
请假：邱云贵，沈丽
队医：杨皓茹
其他人：佘政，李超，熊望旭


流程：
七点半：到达坡底，做好准备活动后上坡，第一趟热身
八点：组成三人小队自由刷坡(后半段)，训练时间一小时
九点：稍作休息，拉伸，放松，之后回学校

总结：
1 第一次练爬坡，新人们可能都还有点儿不适应
2 补给很充足，特别是队医姐姐的山楂，以后可以考虑队员分开来带
3 海盗坡，很陡，在训练时间段车还是比较多的，下坡时一定注意要慢，上坡也要距离大一些
4 有红绿灯那一块一定看好没车在转弯

自己感想：
我是和彭绪捷，李军玮一组，我们组刷了七趟(算第一趟)  周帅，向航他们刷了九趟，就我个人来说~不是第一次来刷海盗坡了，比起一个人过来~一群人一起来好玩多了~也没觉得有多冷，坡顶还有山楂片等着(队医姐姐的小包包里全是吃的（ˉ﹃ˉ）)大家一起聊天，一起吐槽，一起吃山楂片~感觉很棒啊，骑行体验极好~
大伙互相加油(我记得还有其它车队的来刷，但分成小队，相互加油鼓励的只有我们哦~我记得上到坡顶时，人家都对我们投以赞许的目光)
爬坡的时候呼哧呼哧地，但是恢复过来后便又脚痒了，想再来一波~
快到坡顶时，我们会互相拉扯一波(互相伤害一波) 嗯…这次，感觉比第一次来时好多了
嘿嘿，我觉得我那骚骚的高踏频上坡其实挺帅的~在一片摇车的身影中~也是增加了多样性嘛~
来蹭的人挺多的哦~(欢迎大家来蹭啊！)
嗯…刚刚从宿舍出来时挺冷的~对即将到来的冬训也挺害怕的~但是，几趟坡刷下来，热情激情鼻涕什么的一下就起来了，也不觉得冷了，隔阂什么的也慢慢消散了~咦，反正我是觉得很开心辣！
虽然一起来练比不上自己一个人高效吧~但是以后出来我还是会想着要约上大家~因为，一群人一起真的就不冷了誒！这是真的！真的！真~的~
后来海盗王环泰回来，特地路过来看我们~才刚走，李超又从雷达站下来了~<(￣ˇ￣)/
不得不说，车协真是到处都有人啊~

最后，上图上图