杨铮的减肥记录贴

杨铮

    真正打算开个帖子来督促减肥还是在周六中午，本前一晚已经立志就此减肥了又宅在宿舍点了吃不完的外卖。刚好和时君一聊了一下他也想来一起跟帖减肥，遂开此贴。
    减肥贴应该用什么形式，想了挺久。周六计划发帖之后，晚上又和杨昊出去吃了夜宵，周日晚又和庄奎懋张驰吃了夜宵。便计划若每日有离谱的增肥行为如夜宵跟帖记录，简短描述都干了什么 如：1108周日晚夜宵奶茶一杯，寿司一盒，糖葫芦一串。无跑步，单日骑行70km  增肥日用彩色标记
    记录一周后发帖的督促减肥效果实在不理想，改回减肥贴     由于宿舍还没体重秤，先不记录体重      
    不知多少天了 开始了开始了
     12月8日 中午齐园二楼冒菜，晚上齐园一楼泡面   无运动
     12月9日 中午齐园二楼小面，晚上杏园二楼两菜 夜宵一个月饼   海盗坡八趟
     12月10日 中午齐园四楼火鸡面炸鸡加甜点，晚上火锅 无运动
     12月11日 中午齐园二楼两菜，晚上黄三怪加奶茶 休闲骑15公里
     12月12日 中午未食，晚上悦园二楼煲仔饭四个饼 怪坡一趟海盗坡一趟
     12月13日 中午齐园四楼一菜一面一汤两甜点，晚上烤肉 无运动
     12月14日 中午齐园四楼一菜一汤 ，晚上齐园负一三元盖浇饭加鸡腿 晚上一杯奶茶 无运动
     12月15日 中午齐园二楼鸭血粉丝汤，晚上齐园四楼一菜一甜点 夜宵一肉夹馍 无运动
     12月16日 中午自制懒人浇饭两碗，晚上齐园一楼两元菜 夜宵零食一堆 无运动
     12月17日 中午齐园四楼一菜一汤一甜点，晚上齐园二楼三汁焖锅 无运动
     12月18日 中午齐园二楼冒菜，晚上火锅 无运动
     12月19日 中午未食，晚上悦二炒饭两饼半碗面一杯奶茶 怪坡一趟
     12月20日 中午齐园负一朝鲜面，晚上接近未食 无运动
     12月21日 中午齐园负一朝鲜面，晚上齐园四楼两菜一汤 一杯柠檬水 怪坡一趟
     12约22日 中午齐园四楼外卖，晚上喜家德水饺 无运动          12月23日 中午齐园负一朝鲜面，晚上三号食堂两菜，夜宵两甜筒 无运动
     12月24日 中午北门土豆粉，晚上牛腩饭 无运动
     12月25日 中午北门黄焖鸡，晚上三汉堡 无运动
     12月26日 中午三号食堂两菜，晚上三份鸡条一汉堡两甜筒一暴风杯 慢跑4公里
     12月27日 中午北门黄焖鸡，晚上三号食堂两菜夜宵炒饭饭团双皮奶豆花奶茶 无运动
     12月28日 中午齐园负一朝鲜面，晚上齐园四楼两菜一汤            12月29日 中午北门黄焖鸡，晚上悦园二楼炒饭 无运动
     12月30日 中午齐园二楼烤肉炒饭，晚上齐园四楼一饭一菜一汤，夜宵一碗面一份炒饭
     12月31日 中午汉堡王三汉堡，晚上麦当劳三汉堡 夜宵一碗米线 无运动
     1月1日 中午未食，晚上齐园二楼三汁焖锅加水饺 无运动
     1月2日 中午齐园二楼牛肉拉面加水饺，晚上牛威堡两汉堡 无运动
     2月6日记：考试周着实恐怖，连续一天补完一门一学期内容的真的让人无心记录。遂直接停更 过年在家更不可能减肥了，由于都是修改没有新回复，这帖子现在也没人看，就随缘更更吧。     3月19日记：妈呀竟然被捞上来了，只好继kai续shi更新减肥了          5月9日记： 这次是真的生气了 减肥减肥   4号日行300，出发前我爸说一天300这不得瘦两斤，回学校后一称丝毫没变，好么  骑车是不可能减肥了 节食节食   
      5月10日凌晨 称体重 不暴露隐私就记为0了     
      5月10日 中午售饭机标准一餐 晚上齐园四楼三菜一汤 吃的有点多，然后跑了7公里  体重-0.2
      5月11日 早上齐园负一一个包子一个烧卖 中午齐园二楼水饺 晚上悦二盖浇饭 永和一杯冰豆浆 跑步5公里骑车20公里 体重-1.8
      5月12日 早上面包一条 中午赛百味六寸一个 晚上小食街一汉堡一炒酸奶一鸡腿一奶茶 骑车30公里 体重-2.0
      5月13日 晚餐永和手抓饭 豆浆两杯 一米大热狗两块 炸鸡若干块 跑步4公里 体重-2.5
      5月14日 午餐老胖烧烤 50元 晚餐齐园负一朝鲜面 跑步7公里 体重-1.4
      5月15日 晚餐齐园三楼自助 无运动 体重-1.4      5月16日 午餐齐园二楼石锅拌饭 夜宵小食街厚切炒酸奶 骑车40公里 体重-2.8
      5月17日 中午自动售饭机标准一餐 晚上菜小青33 跑步十公里 体重-2.3        
      5月18日 中午菜小青27 晚上北门把子肉一块 跑步五公里 体重-2.55     
      5月19日 中午自动售饭机标准一餐 晚上老胖+蛋糕 骑车20公里 体重-1.65   
      5月20日 中午橙子便利套餐一份 晚上齐园四楼一面一菜一汤 跑步十公里 体重-3.05
      5月21日 中午齐园二楼芝士焗饭，晚上齐园四楼一菜一汤 跑步13公里 体重-3.4
      5月22日 晚上山财小食街一鸡腿二翅根一粥一炒酸奶一泡芙 骑车20公里 体重-2.95      
      5月23日 晚上齐园四楼一菜一汤一饭一饭团 无运动 体重-2.4
       5月29日 论坛换服务起啥的被吞了好多 只拯救到23号的   今日 午餐华莱士双人套餐 晚餐一些零食 环泰一圈 体重-5.05     
      5月30日 中午菜小青27元 晚上沙县炒饭一份 无运动 体重-3.4        
      6月3日 中午面包一个 晚上7寸披萨一个 无运动 体重-4.05
      6月4日 中午永和一碗面 晚上半斤酱香饼半个鸡腿 无运动 体重-4.5           
      6月5日 中午齐园负一炖菜 晚上送老聚餐 无运动
      6月6日 早午晚未食 无运动 -7.05
      6月7日 中午外卖两个饭 晚上一堆甜点 无运动 体重-5.75      6月8日 中午老来海鲜一堆 晚上冰豆浆一杯 跑步5公里 体重-5.9
      6月9日 中午西门兰州拉面一碗 晚上北门黄焖鸡大份 骑车30公里 体重-4.5
      9月9日 上学期末照常懒得记，一个暑假进藏回来没怎么瘦。现在体重大概是-8.0，160斤 这学期继续开贴      11月2日 早上体重+0.1

杨铮

狗哲不嘚也来更@王哲1999