骑车的疼痛与不适

zhangtianbao001

车座高一些，保证蹬到最低点的时候腿能够完全伸直，这样可以使大腿肌肉，尤其是股四头肌得到充分放松，避免疲劳在很短的时间内就产生。屁股要撅高，可能觉着不雅，但绝对用力舒服，而且不易疲劳。