今天是南新拉练周的周一

二狗子

楼上的方法和答案已经给出了，不知道楼主是否看过了。

应该是心里没谱，怕做不好才来问的吧，凡事都有第一次，而且只有实践才能出真知。抛下紧张和忐忑，先从保证自己的安全，做好普通一名队员要做的基本队列纪律的前提下，多多关注队伍的情况，配合队长的安排。

期待你完成担任协理的拉练后，也能向其他人分享你的心得体会。