晓彤的体能打卡记录

风晴_璇

坐看打卡，排排蹲                                                               

鲁晓彤

5.6 今晚远征选拔第一次怪坡计时，这次出发点终于挤进前三排，刚出发，任平gg就就跟箭一样冲了出去，然后我缓了两秒等前面人走开，也开始慢慢加速，慢慢超过前面若干人，然后慢慢看到rpgg尾灯，一路看着任平gg尾灯猛骑（第一次爬坡能看到rpgg尾灯，不过后来看不到了），然后前面紧跟冬阳，之后冲刺点被lizer超了，最后排名第四，5′28，破个人最好记录！！！第一感受是跑步起效了，全程心肺没炸，不过rpgg也太强力，差点进五分内。合照完就回去刷圈喽，然后可能因为爬坡爬兴奋了，回来跑步又破个人记录了！5km配速4′25！

鲁晓彤

5.7 最难蚌的一次打卡。下午五点去操场，还没踏进操场门被志愿者驱逐了，因为草地音乐节，没有怨言，遂打算去旁边体育馆，结果围满了人，有街舞表演和武术表演，然后打算吃完饭晚上骑车去洪楼操场跑步，去地库上看，被借出的车还没还回来，然后去恰饭了。打算晚上绕体育馆下跑步，晚饭后两个小时去跑步了，刚跑1km多就左下腹开始疼，然后被迫停了三次，跑了2km开始绕校园跑，跑到最后好了点，到地库上结束今天的体能打卡。

马狗蛋

蹲更新今天喜提生理期，马狗蛋可以休息啦～～第一次不痛经！！是不是该感谢这一个月在运动的自己，也感谢带我跑步的晓彤～～

鲁晓彤

5.8 今天下午转专业面试，早上就开始惦记这个事，中午吃完饭就骑车去西校了，要求一点半前到签到抽签，结果之后还是等了一个小时才开始1号面试，等的快睡着了，14个人只有一个穿西装来面试的，然后就格格不入哈哈哈哈哈（我穿的是带油星的几天没换的短袖，其他人也是便服）。面试没想到是一桌子老师围着，对着我一个人，而且上来要求英文自我介绍，几乎懵了，磕磕巴巴说，又不可避免提到了车协，老师对车协比较感兴趣，问了几个问题关于车协的，然后又问转临床的原因（意料之中），还有若干小问题，感觉气氛还好，没有尬住，然后几个老师问完问题了，就让我走了。长吁一口气。

鲁晓彤

5.9 体训时开始跑步打卡，好多预备队成员刚好一起跑，可能大家一起跑，充满动力，配速又突破了！进22分钟了！跑完去聊天，坐在那里，听大家分享新鲜事，就有一种没有任何压力，轻松的感觉。
所以，我爱中心体训。

鲁晓彤

5.10 今天第二次怪坡计时，这次rpgg因为摔车没有来，遗憾。这次出发点又没能挤到前排，但是还是通过前面一段距离爬到前面，依然是前面超过lizer，后面500米被lizer反超，跟第一次一模一样，冬阳依然稳定在我前面，中间试图超车，超了半天，感觉冬阳也在加速，超车失败，就归位了。
这次计时感觉特别累，然后中间应该可以提速，但是速度被压制了，如果前面人再快点，应该可以跟得更快，最终导致这次计时比上次慢了几秒。合完照就回中心了，继续5km打卡，这次5km跑得也很疲惫，可能这几天用腿过度。

鲁晓彤

5.11 原来打算晚上体训打卡，没想到晚上京赛打包车辆打包到十一点。。。请假一天

鲁晓彤

5.12 京赛出发的这一天，上午组会加上课，下午匆匆出发，晚上到了学长们接风吃饭，吃完饭到住宿点附近开始装车，又装到十二点多。。。又请假一天。

鲁晓彤

5.13 京赛第一天，上午辗转北大医学部，本部，人大，最后坐地铁去老山，下午干了一些杂活，然后晚上有联谊会，这天骑和共享单车骑够了20km，但是没记录，幸好lizer带着我的码表有记录，上传到我的行者记录，逃过一劫。

鲁晓彤

5.14 京赛第二天，早上起来就坐车去老山，上午便开始准备打包车，买扎带和胶布，打包已经比完赛的车，然后等到下午结束就直接坐车回去，手忙脚乱，最后还好没耽误太久。坐上车身心俱疲。第二天凌晨两点才到，搬运完车，回到寝室，还要面对阿姨的不耐烦。又是请假打卡的一天。

鲁晓彤

5.15 京赛结束第一天，睡了3个小时，又要早起上课，中午本想好好午休，结果下午要跨校区上课，因为晚上怪坡计时，还不能坐校车，因为那样会来不及回来骑车去怪坡，只能顶着大太阳骑车去西校，面巾还没来得及洗，一路太阳灼烧着脸，热得人透不过气。下午上完课，和西校队一起去怪坡，完全没状态，最后以一个大退步的成绩结束怪坡计时，回去时想起今天还没体能打卡，但是实在困得不行，选择平路刷够20km，回到学校继续绕校园骑，刷够了20km。

鲁晓彤

5.16 前一天晚上充足睡眠加午休，下午感觉状态又回来了，晚上体训开始跑步，和lizer一起，本来说四分五十配速，结果lizer上来1km就四分十九的配速，硬着头皮跑，之后进入状态，坚持这个配速跑完全程，最后800米时候，进入一个神奇的状态，感觉心脏被打了一针强心剂，瞬间有很多力量。于是突破了配速。达成五公里配速四分十六成就！

鲁晓彤

5.17 远征体能打卡倒数第二天，下午五点钟跑步，32°的气温，虽然没有直射的太阳，但这样的气温几乎实质性地压迫着我的胸口，让我抬不起我的双腿，我发现我连拼命的念头都提不起来，只能痛苦中跑步，这种感受让我感觉我在模拟一种中暑却骑车状态。也算为热烈的远征做准备了。

鲁晓彤

5.18 今天温度稍降，下午五点温度25℃，是适宜骑车和跑步的温度呢，温度低于10℃或者高于30℃跑起来就不太舒服了（指穿短袖）。远征体能打卡的最后一天，原想这次配速应当不大可能挤进最快三次配速了，结果跑完第一个1km，Keep播报配速4′24，我就感觉可以挤进最快三次配速，因为每次最终平均配速都要比第一个1km的配速快一点点，然后就坚持这个配速跑，过程总是难熬的，跑到最后几乎也是硬撑着，不过跑到终点的那一刻还是会为自己的坚持赞一个！