[其他求助] 骑车膝盖痛怎么办

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于新帅

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发表于 2023-5-8 15:24:56 | 显示全部楼层

一般说的膝盖痛是膝关节痛而不是周围肌腱肌肉韧带痛，判断方法是前者感觉比较深，在膝关节负重和弯曲的时候，比如爬楼梯，疼痛会加重，后者是按压敲击的时候加重。你开始骑车才这么几天除非特别野蛮地骑不然膝关节痛的概率很低，不知道你跳舞的练习量大不大，我哔站关注的一个up本来舞蹈区因为膝盖伤了转型生活区（她筷子腿）

本楼点评(4) 收起

马狗蛋: 我去百度了一下，越百度越害怕

我跳舞一般会避开膝盖痛的动作也不是什么专业选手，应该不至于啊啊啊啊啊啊

2023-5-8 15:35 回复

马狗蛋: 本来没那么痛，看着看着它自己就痛起来了

2023-5-8 15:36 回复

于叶萌ZHJ: 回复马狗蛋 :嘶，刚开始骑车子的时候，上坡或者发力的时候，先是膝盖感受到有压力，然后过一段时间才会腿部肌肉有感受，问了问大家好像可能是腿部肌肉力量太弱了（从来没锻炼过之前，173高的人不到100斤也很难崩），后来跟练了keep的腿部肌肉锻炼还有骑车和跑步的次数多了，感觉肌肉强化了不少，膝盖也不会很不适了

2023-5-9 10:44 回复

马狗蛋: 回复于叶萌ZHJ :我觉得也是

迈得步子太大扯到档了

于是转身走向了健身房

2023-5-9 10:52 回复

我也说一句

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