山大车协竞技部（济南部）2023秋季选拔结果公示

魏晓石石石

山大车协竞技部（济南部）2023秋季选拔结果公示

经10/28选拔及后续商议，现将2023年秋季竞技部选拔情况公示如下：

选拔标准：公路：10km 个人计时≤20min

     山地：10km 个人计时≤25min

选拔结果：李佳瑞 15’14”

     秦扬  15’36”

     李宜泽 14’54”

     向航 13’43”

     马景琦 16’13”

         

2023年秋季竞技部（济南）成员公示

队长：魏晓磊

副队长：马景琦

经理：李兵

队员：公路：李宜泽，秦扬，李佳瑞，向航

      山地：钟杰明，庄储瑞，王子建

山大车协竞技部（济南）2023年秋冬季训练计划

周常训练：

第一周，周三怪坡五到七次间歇；周五海盗坡八到十次间歇；周末长途高爬升有氧耐力训练。

第二周，周三海盗坡，周五怪坡，周末公路组平路破风训练，山地组xc技巧训练。

每两周需有一次怪坡一次海盗坡训练。

循环往复，遇到比赛与协会拉练，以比赛和协会拉练为主。