膝盖疼的 都来报个到

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只要骑车3小时以上，两个膝关节就会有刺痛，即使提高踏频也没有效果。随后骑行或者上下楼梯都会疼，得休养上几天才可以恢复。不过如果走路的话，膝关节从来不会有这样的刺痛。我看骑行和步行的区别在于膝关节的屈伸幅度，怀疑是这个原因导致的，还没有找到好的解决办法。