上传一些滇藏线的骑行攻略，包括食宿，路线，
上传的有点晚了
滇藏线。在进藏的几条路线里它是平均海拔最低的，1974年建成通车的滇藏公路起于云南大理，将丽江、香格里拉、德钦等少数民俗风情串成一线，在芒康与川藏公路南线汇合，全长714公里。由芒康经八一至拉萨1214公里
1、玛尼堆在藏族心目中是神的路标，上面的玛尼石雕刻着六字真言或佛像，是藏民的圣物。行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，藏民认为走反了方向会有罪过。不要随意拾取玛尼石，更不可坐在玛尼堆上。 / D; V. F5 @ R" k' s ?- `
2、不得跨越法器、火盆；经筒、经轮不得逆转；忌讳别人用手触摸头顶。 1 c+ x% A( _4 S4 }9 D4 D- x! I
3、敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示天、地和祖先。接着轻轻呷一口，主人会及时给添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必需一饮而尽。这是约定俗成的规矩，不然认为客人不懂礼貌，瞧不起他。 遂昌论坛3 g% A' J$ s1 h: v
4、该地区为了环保，禁用塑料制品。请不要将塑料制品带入藏区。另外塑料袋拴在马鞍上发出的声响，容易使马受惊。
遂昌论坛3 m7 r*
30晚从武汉出发。
昆明：中转，除了云南省博没什么感兴趣的地方。主要是吃。
TODO：打印昆明地图，查公交路线
2号早上到昆明，在火车站存行李。去买晚上到大理的车票。
住宿：不在昆明住，备用。
A【昆明国际青年旅社】地址：翠湖南路141号 省图书馆侧楼 云图宾馆 交通：距火车站5公里,乘2路公交车到小西门(百汇商场)站下,出租车15元 。离翠湖很近。4人间30元，双人间80。不过要14：00以后才能住。
B【驼峰客栈】火车站坐3路。8人间25元。
食品：
A【过桥米线】桥香园或建桥园都是昆明比较老字号的连锁过桥米线店。小锅米线或是小锅粑。金马碧鸡坊翠湖南边，金碧路的金碧广场以南。桥香园在翠湖西南
B【祥云街吃小吃】在市中心，离金马碧鸡坊不远，和南强街交汇，是昆明一处小吃比较汇集的地方，小锅米线，豆花米线，臭豆腐，炸洋芋，烤乳扇，烧烤等等无所不有，虽然小街很短，但从这头吃到那头，肚子是装不下的。
罐罐，在云平风味园，就是用陶罐炖的各种食物，有牛肉，牛肚，肥肠米线，臭豆腐等等，味道以香辣为主，其中尤以罐罐牛肉最为出色（如胃口不大，此为首选，其它可略，或作备选，我吃过几回数种，最喜者仍是罐罐牛肉），牛肉酥软，汤汁香浓，再配以新鲜薄荷，尝一口即食欲大动。
C【豆花米线】在翠湖讲武堂旁边的那条街前行50米，一个不起眼的小店，就第一个店铺。米线有粗细，云南人称酸酱跟干酱，特别是店主做的咸菜，很香很香，米线作料也是.
D【端仕小锅】讲武堂顺着翠湖边再往前走几步到文林街，那是民国年间的老字号了，卤饵块最有名，当然也有米线吃。就餐环境很一般，吃得人太多了！有兴趣顺便看看闻一多被刺杀的地方，有碑，在一条西仓坡的地方，就在翠湖边不远处。
E【汽锅鸡】
景点：
A【翠湖公园】火车站坐2路。湖边有很多群众艺术家。翠湖已经看不到红嘴鸥和郁金香了
B【云南博物馆】翠湖南边东风西路往南走，1.7KM左右
C【大观楼】长对联。大观园里面的路边花还挺绚丽多姿
公交：金马广场-滇池 A1、73路
到大理：A。K9610/K9611，21：43——6：15，下铺93 B。K9614/K9615，23：00——7：49，下铺78
大理：主要还是吃
3号早上到。找地方存好包，搭车去上关。
Todo：大理地图
住宿：
A【古城人家】单间标间40。古城内选择很多。
食品：
A【烤乳扇】大理市古城小摊。人民路路口的杨记家。大理古城复兴路和人民路交汇口的赵记。
B【烧饵块】成品是卷卷的，像卷饼，调料在头端能看见，今次的像大饺子，饵块皮在外把调料统统包成“饺子馅”，——丰富的“馅料”包括：腐乳酱，香辣酱（还有另外两种看不出名字的酱料），青韭段，豆芽丝，酸菜末、花生碎，白芝麻、砂糖……
大理市古城人民路路口双桥园对面路边
复兴路上很多小摊都有的卖，2块钱一个，夹得东西很少。后来被当地人带着去人民路下段的小摊上吃，1块5一个，夹了很多东西，还有根油条，好大一块儿，极美味。
在大理后来还吃过两顿饭。一顿是在北门内平等路上一家小店，砂锅鱼、黄焖鸡、海菜花都做得非常好吃，量又大，司机师傅介绍我们去的，是在大理吃得又饱又舒服的一顿。这里的砂锅鱼才正宗用的鲫鱼！在人民路随便找一家吃过一顿，菜看着不贵，可是量少又舍不得放料（清炒见手青里边青椒比菌多，茉莉花煎鸡蛋里就没找见几朵茉莉花）。在人民路上，也就吃点小吃好了！
C【益恒饭店】大理市古城人民路117号。鱼头汤、香茅烤鱼、雕梅扣肉、炒牛肝菌、海菜芋头汤、木瓜鸡、酱爆螺狮、石锅鱼、凉拌黄猴、清炒芝麻菜、砂锅鱼、金雀花煎蛋、小炒驴肉
D【杏花村饭店】大理市玉洱路165号。杏花村有两家，分别是杏花村饭店和杏花村酒家，据说是兄妹还是姐妹俩开的。杏花村饭店的环境比杏花村酒家好。砂锅鱼、夹沙乳扇、凉拌芝麻菜。
E【双桥园(古城店)】大理市古城人民路98号(近卫门口)。秀才米线、干巴炒饭、菌香罐罐饵丝（素食）
景点：评价不高，古城里转转算了
【三塔】【洱海公园】
3号上午到上关，中午骑到双廊。吃饭、住宿。4号从双廊回到大理。
上关（11.2）——双廊（12.7）——挖色（3.9）——海印（15.2）——海东（16.1）——大理
双廊：
住宿：
A【沧海一粟客栈】13099854492, 0872-2461718双廊镇农村合作银行旁就可见其招牌，大理双廊镇279号(农村信用合作银行旁)
B【毗舍客栈】
景点：【玉几岛】
食品：【洱海鱼】【乳扇】
交通：从大理古城到喜洲，再从喜洲坐去双廊的班车，1小时左右到；从下关到双廊，在下关汽车北站坐班车，1个半小时到
挖色：
食品：【板栗】
D1大理古城--鹤庆县
大理（11KM）——大理镇（20）——喜州镇（15KM）——上关镇（46KM）——西邑（41KM）——鹤庆县
起点 终点 里程 路线 沿途补给
大理2100m 鹤庆县2200 133KM S211（大丽线） 无，带干粮和水
爬坡路段位置 爬坡长度 起点海拔 终点海拔 爬升高度
54KM军马场收费站 17km 1950m 2600 650m
骑行距离第三长的一天，天黑才会到，要早起赶路！路况不错。过了54km处军马场收费站那个坡，到终点基本是下坡。有上坡也是爬升200米左右的缓上坡。
食品：
A【喜洲粑粑】31.5KM处。喜洲镇喜洲办事处四方街西南角(近严家旧院)
终点简介：
鹤庆位于云南省西北部，滇西横断山脉南端、云岭山脉以东，大理白族自治州北端，东有金沙江与永胜县分津，南与宾川县接界，西与剑川、洱源两县接壤，北与丽江市毗连。她地处大理和丽江之间，是大理——丽江——香格里拉旅游线上的“黄金走廊”，被形象地喻为“大理州北大门”，“丽江后花园”。
鹤庆县境内峰峦起伏、山体连绵，形成山地、丘陵、小盆地、河谷等多种地貌。马耳山脉矗立于县境西南部，主峰海拔3925米，山体莽莽苍苍，连绵起伏；石宝山脉横枕鹤庆坝东部，主峰海拔3628米；县境南部是鸡足山脉延伸的四角山、云华山等。全县最低海拔点位于金沙江边的朵美乡洛崀村，海拔为1162米，与境内马耳山主峰海拔的高差为2763米。
县内水系主要为金沙江、漾弓江、落漏河、河川河等。县境内地下水资源较丰富，曾形成上百个泉潭（又名龙潭），使鹤庆自古有“泉潭之乡”的美称。鹤庆坝内西山脚一线有众多龙潭，构成川流不息的水源，形成以母屯村草海为中心，水域宽阔的天然草海湿地，使鹤庆成为有名的“鱼米之乡”。
鹤庆有着悠久的历史，文化积淀深厚，是世界上地势最高的文明文化传播古道———茶马古道上的文化重镇。鹤庆长期以来在滇西北的商贸活动中占有重要的地位，清代中晚期至民国时期的一百年间，鹤庆商帮相继崛起，并以规模大、层次高、名号多、业绩突出而远近闻名，成为有名的商帮——鹤庆商帮。活跃在茶马古道上的鹤庆商帮，不仅促进了民族地区商品经济和手工业的发展，而且架起了沟通国际商贸和民族文化传播的桥梁。
“小锤敲过一千年”、人人有手艺、户户是工厂说的就是鹤庆的新华村。鹤庆银器的历史源远流长，据介绍早在明朝时期，新华村人就开始加工民族首饰等工艺品，算起来小锤已经敲过了600多年。如今去云南旅游，到处可以看到鹤庆银器的招牌，尤其是大理、丽江的旅游商品市场上，鹤庆银器的地位都是非常的显赫。而在鹤庆的新华村，更是每家每户院子里，临街店铺旁，叮叮当当的金属敲击声总是不绝于耳，年轻的银匠们旁若无人地做着手中的活计，精心打造着一件件艺术品。
近年来，新华村被国家文化部命名为“中国民间艺术之乡”和“中国民俗文化村”，新华村好几位有名的工匠也被授予“民间工艺大师”的称号，新华村成了名副其实的金银铜民族手工艺品集散地。
鹤庆兰花资源丰富，养兰历史悠久。史料记载，自公元821年龙华山千花台人工种植兰花以来，已有一千一百多年人工种植兰花的历史。1979年以后，鹤庆在云南掀起了养兰的浪潮，各种名品兰花接踵而来，县城每逢街天，兰市如潮，吸引了不少外地客商的到来，因此她素有“名兰之乡”、“大雪素之乡”、“精品兰培育基地”、“莲瓣兰交易中心”的称号。时至今日，兰花已成为支撑鹤庆经济发展的重要支柱，遍观鹤庆城乡，因养兰致富的人家比比皆是，兰花在今后也将是鹤庆最有发展前景的无烟工业。
“丽江粑粑鹤庆酒，剑川木匠到处有”，鹤庆三件宝：乾酒、火腿、猪酐酢，这是孺幼皆知的常识。
鹤庆乾酒的来历，在民间还有一段颇具传奇色彩和神秘意韵的故事，这酒据说是乾隆老儿下江南那阵子，在一次晚宴上，品了鹤庆出产的西龙潭酒后，觉得味道醇厚中，有一股子清冽冽的感觉；回甜中，有一种山野的清香。那品遍了天下美味琼浆的乾隆老儿，品了一口后，居然啧啧称赞道：“这真是天下少有的美酒啊！杜康在世，也未必能酿出这般美酒。”于是就将这种酒，御封为每年进贡朝廷的贡品，定期按时呈贡。这酒名也就取成了乾酒，言下之意，这酒的专利拥有者，就他乾隆老儿了。
鹤庆的“天华洞”、“石宝天光”、“龙华十八寺”堪称滇西北美境。坝区土地平旷，大小龙潭星罗棋布,有“龙潭之乡”、“鱼米之乡”的美誉。点缀于山水之间的树、洞、庙，相互映衬，各具神韵,让人感受到返朴归真的妙趣。鹤庆著名的风光景点和名胜古迹有螺峰公园、天华洞、龙华十八寺、新华白族旅游村、大龙潭旅游度假山庄、云鹤楼、文庙等。目前，鹤庆已完成旅游开发总体规划设计，并将围绕开发“一城一村”——县城和民族旅游村，两园——螺峰公园、西龙潭公园，三区——螺峰公园至大龙潭景区、龙华十八寺至石宝山景区, 小石林至天华洞景区，四景——大龙潭、龙华十八寺、石宝山、天华洞，启动鹤庆的旅游开发，让物华天宝重新展示在世人面前，为滇西北旅游线路添彩加色。
D2：鹤庆县--丽江古城
起点 终点 里程 路线 沿途补给
鹤庆县2200m 丽江2400m 43.5KM S211（大丽线） 中午赶到
爬坡路段位置 爬坡长度 起点海拔 终点海拔 爬升高度
27KM七河乡 2.5km 2000m 2400 200m
丽江古城，又称大研古城，坐落在丽江坝子中部，海拔2416米，面积约3.8平方公里。丽江境内有玉龙雪山、老君山两大山脉，其中，最高点为玉龙雪山主峰--扇子陡，海拔为5596米，是终年积雪的山峰。此外，金沙江、澜沧江二大水系，从丽江境内穿过。
丽江的旅游资源以"二山、一城、一湖、一江、一文化、一风情"为主要代表：
二山,即玉龙雪山和老君山，玉龙雪山是国家级风景名胜区、省级自然保护区和旅游开发区，景区面积约2.63万公顷。景区内有北半球距赤道最近的现代海洋性冰川，分布有20多个保留完整的原始森林群落和59种珍稀野生动物，被誉为“冰川博物馆”和“动植物宝库”。老君山是“三江并流”的核心景区，总面积842.64平方公里，区内有独特的丹霞地貌、茂密的原始森林和种类丰富、未遭破坏的动植物群落，分布有种子植物79科167属280多种，其中很多是珍稀濒危植物。
一城，即丽江古城，始建于宋末元初，距今已有800多年历史。古城总面积约3.8平方公里，1986年被列为国家级历史文化名城，1997年12月4日被列入世界文化遗产名录。
一湖，即泸沽湖，位于宁蒗县境内，是云南省九大高原湖泊之一。湖面海拔2685米，面积48.45平方公里，平均水深40.3米，最深达93.5米。泸沽湖景区已被列为云南省省级自然保护区、省级旅游度假区。
一江，即金沙江。金沙江流经丽江651公里，沿线景观独特，最具代表性的景点有长江第一湾、虎跳峡和宝山石城。
一文化，即纳西东巴文化，包括东巴象形文字、纳西古乐、东巴经卷、东巴绘画、建筑艺术及宗教文化等，内容丰富，博大精深。
一风情，即摩梭风情，生活在泸沽湖畔的摩梭人至今保留着"男不娶、女不嫁"的母系走婚习俗。
住宿：去了再找，古城内很多
食品：对饮食别有啥期待，这里没啥饮食文化
A【小吃】忠义市场；地址：忠义路尽头，向当地人打听一下都知道；招牌小吃：冰粉凉宵。说明：忠义市场里有很多小吃价廉量又足，诸如鸡豆凉粉，丽江粑粑等等。汤圆才一块一碗，冰粉凉宵才五毛一大碗，和古城里相比，差价太大了。
四方街上小摊的凉粉和冰粉比较好吃，米线也不错，还有小摊上刚烤的饵块（不是炒饵块），很喜欢。
B【唠叨坊私房菜】丽江市古城大石桥布农铃旁巷子里(近大石桥客栈对门)。山药炖鸡、黄焖鸡
C【粗茶淡饭】丽江市束河古镇小四方街旁小巷内，束河古镇四方街往北(茶马古道博物馆)方向。纳西烤肉
D【香酥板栗饼】丽江市古城七一街63号
E【大佛腊排骨】丽江市象山市场内。偏贵
F【黑山羊火锅】
G【大石桥旁边的黄豆面】
景点：在古城里转转
D3：丽江古城—石鼓镇
为什么这天只骑到石鼓啊，浪费半天时间？完全可以到虎跳峡镇啊。没必要非去看“长江第一湾”
徒步完了虎跳峡，转天到小中甸要爬大破，还是在徒步了虎跳峡后充分休息一下的好。前一天到丽江只骑了半天，已经休息够了，这一天可以多骑点。
D3：丽江古城--虎跳峡镇 丽江出发沿S308行25KM处，有条近路到G214，路况不清。
线路A（近）：丽江（11KM）——拉市乡（7KM）——疑似捷径处入口（17KM）——沿近路上到G214（41KM）——虎跳峡镇
线路B（远）：丽江（11KM）——拉市乡（7KM）——疑似捷径处入口（38KM）——沿S308上到G214（41KM）——虎跳峡镇
到“疑似捷径处入口”直走，不走S308，抄近路。路的等级从卫片上看跟省道差不多。
线路A（近）：近路到G214：17KM。前10KM，100m内的坡上上下下。后5、6KM连续下坡，从2600降到2200
线路B（远）：S308到G214：（7KM）——太安乡（19KM）——九河白族乡（12KM）——上面那个的在G214终点。共计38KM。
到太安乡这段路连续上坡，从2600m升到2800m。从太安乡出发的6KM内又是连续上坡一直到2940m
到九河白族乡之前的5、6km内连续下坡，从2940m降到2440m
B从行程已经爬坡上来说都比A糟糕，除非A的路实在烂得不行…
起点 终点 里程 路线 沿途补给
丽江2400m 虎跳峡镇1900m 77KM 沿S308到G214 金沙江边
爬坡路段位置 爬坡长度 起点海拔 终点海拔 爬升高度
刚出丽江 3km 2400m 2600m 200m
沿金沙江边一直到虎跳峡是平路
午饭在金沙江边解决。
G214与S226交叉口向西沿S226行10KM到石鼓镇，2000m——1900m——2200m——1900m。有长江第一湾，要去这里的话总行程就要再加上10KM×2了…
去石鼓有两条路，新修的那条柏油路很好，里程65km，半天的时间就可以到达，半路上会经过拉市海湿地（门票30元，可以不进去，远眺就是了）。当年石达开的太平天国队伍和红军长征均在此渡长江。著名的长江第一湾就在这里。看长江第一弯要爬上旁边的小山坡才行。并不高，但山路曲折而多歧路，最好还是让当地小孩领着上去。
D4——D5： 徒步虎跳峡，2天徒步全程差不多
中虎跳貌似景色最好
虎跳峡,纳西语称“抚鲁阿仓过”,抚鲁为银石山,阿仓过为阿仓峡,全称为银石阿仓峡。它位于青藏高原、云贵高原的衔接部及滇西北横断山和滇东高原区两个地貌形态组合区域交界地带。
虎跳峡是世界上落差最大的峡谷。峡长17公里,谷地海拔1800米,江面落差200多米。整个阿仓虎跳峡分为上虎跳、中虎跳、下虎跳三段,迂回道路25公里。各段江面奇窄,北岸只容一个单行的山道旁,飞瀑直泻,巨石横生。
上虎跳是峡谷中最窄的一段,离公路边的虎跳峡镇9公里,其江心雄踞一块巨石,横卧中流,如一道跌瀑高坎陡立眼前,把激流一分为二,惊涛震天。传说曾有一猛虎借江心这块巨石,从玉龙雪山一侧,一跃而跳到哈巴雪山,故此石取名虎跳石。
中虎跳离上虎跳5公里,江面落差甚大,“满天星”礁石区是这里最险的地方。百米峡谷中,礁石林立,水流湍急,惊涛拍岸。
从中虎跳过险境“滑石板”,即到下虎跳。下虎跳有纵深1公里的巨大深壑,这里接近虎跳峡的出口处,是欣赏虎跳峡最好的地方。
虎跳峡峡口海拔1800米；南岸的玉龙雪山海拔5596米,临峡一侧山体陡峭,几乎是绝壁,无路可寻；北岸的哈巴雪山海拔5386米,临峡一侧山坡稍缓,这一侧有一条简易的碎石公路,贯通全峡,公路上方还有一条步行小路。
顺金沙江而下，桥头——诺余村——28道拐——中途客栈（Halfway）——中虎跳满天星——中峡旅店——核桃园（山白脸Woody）——大具
一路上各客栈旅馆的特点
纳西雅阁NAXIFAMILY：环境最美的旅店——在院子里就可眺望玉龙雪山的多座雪峰
中途客栈HALFWAY：进口驴子最多的旅店——在老外中名气很大
中峡旅店TINA’S：国产驴子最多的旅店——交通方便，据说土鸡汤好吃
山泉旅社SHANQUAN：最有浪漫故事的旅店——残疾人夏山泉和澳洲姑娘玛佳的爱情和婚姻曾经轰动一时
山白脸旅馆WOODY：峡谷中年代最久的旅店——开业于1983年，那时候才3个床
雪花旅馆SNOWFLAKE：饮食价格最便宜的旅店——雀巢咖啡3元，茶1.50元
桥头、大具都有旅馆、饭店。桥头大小旅馆、饭店有近20家．普通床位10—20元，带卫生间的客房120—180元/间。大具有简易旅馆5家，均为普通客房，价格8—20元。
核桃园有两家私人旅馆，靠桥头方向的是山泉客栈，靠大具方向的是山白脸旅馆，两家旅馆收费均为15元/床。中途客栈（halfway)，坐落在本地湾的村口，有50张床位。中峡旅店，离中虎跳很近，是徒步者的必经之地，有20个床位。中虎跳的张老师也开了旅馆，饭菜中西都有，5元可吃饱。这些旅馆都有食品和水的出售点，价格合理。在桥头餐馆可以品尝金沙江的鱼，每斤55元。
温馨小提示
1.最应该小心的是位于核桃园和中峡旅馆之间的大深沟瀑布,无论晴雨都会落石,非常危险,过了这个险地就到了中峡旅馆。
2.在虎跳峡谷徒步，脚容易受伤，而这是徒步的大忌。
3.丽江到大具经过玉龙雪山景区。可以先游过玉龙雪山景区后再去虎跳峡，但是要注意安排好时间
4.一般邮政大楼可以拨打国内、国际长途电话。手机在城里可以使用，但是进山区以后，通常没有信号
5.用两天半的时间不用埋头赶路,可以好好地欣赏峡谷中的美景,好好地感受徒步虎跳峡带来的乐趣。
6.徒步虎跳峡，不是很多人说的写的那么神奇、惊险和伟大，是比较容易平常的一条徒步路了，任何一个年轻人都可以全程走过来，正计划徒步虎跳峡的朋友不必有什么顾虑。
具体行程（反向）
第1天 丽江—大具老渡口—山白脸旅馆(Woody)—中峡旅店(Tinas)—中虎跳 徒步12公里左右
简介：从下虎跳开始徒步,距离不是很长,如果晴天的话,在中虎跳可以感受整个大峡谷美到极至的夕阳。
丽江到大具的公路基本是绕着玉龙雪山走,公路有些路段就是简易的石头路,还不时有塌方,经过玉龙雪山的牦牛坪风景区以后的路更是崎岖。车子可以直接开到大具乡老渡口,车费30—40元左右。沿着南面丽江大具一侧玉龙雪山的羊肠小道,走向谷底的下虎跳滑石板,也就是新渡口,需要40分钟左右。柴油机小渡船能载8个人,5分钟到对岸的中甸县,此处金沙江水流平缓,谷底有通往半山腰中甸公路的之字形盘山小道,路上有油漆写的英文路标,1小时左右到达公路。沿公路行进的速度比较快。快到核桃园村就能看见村落。核桃园是一个散落在山坡上的傈僳族村庄,过核桃园要买虎跳峡门票 30元。前方虎跳峡镇永胜村的山白脸旅馆(Woody)可以歇脚,餐费10—15元/人。走过满天星,就到大深沟瀑布。3小时左右到中峡旅店(Tinas)。中峡旅店依山坡而建,客房简单整洁,住宿费10元/人。可以把行李寄放在这里去中虎跳峡,向下走200米,也可以走1公里的山路。下坡的路很难走,溪水常常顺路而流。一处落差较大的地方,有简易的摇摇晃晃的铁丝链。1个小时左右到中虎跳峡口的巨石上。这里江面的水流不是很急。去中虎跳满天星基本上没有路,要走在河滩的巨石上,这里的江面狭窄,落差大,虎跳峡在这里充分展示了它的壮美。原路返回中峡旅店。
注：这里因瀑布的冲刷经常造成塌方,要小心头顶有石头落下。
注：下虎跳日落的夕阳照射时峡谷的景色非常美。此时最好坐下来,因容易头晕目眩,不小心掉下金沙江。
注：核桃园晚上的时候没有电。
第2天 中峡旅店(Tinas)—中途客栈(Halfway)—桥头—丽江 徒步26公里
简介：基本上是下坡路,从哈巴雪山山顶的天池引水的山沟和人工渠一路相随,村庄都是依山而建,在很陡的斜坡上也能修出一道道梯田,种上庄稼。
离开中峡旅店(Tinas),朝着中途客栈方向行进(注：这条路叫哈巴小路,因在哈巴雪山一侧而得名,也叫高路)。中峡旅店到中途客栈有8公里。先是3公里的上坡路,途中的英文路标明显,电线杆处是这条路的转折点,也是个风口,需要加衣服。这里向东是朝阳下的玉龙雪山,向西是蜿蜒流淌的金沙江。后面的坡路比较和缓,过了一个弯,经过两个瀑布,北面的哈巴雪山清晰可见。2小时后到达中途客栈,老板姓冯,住宿10元/人,这里的食品价位公道。接下来是18公里的山路。中途客栈向西岔路口较多,路标混乱,经过28道拐,5小时后到诺余村,这里能够买到水和简单的食品。诺余村到桥头的路段路标很少,白天可以找村民问路。在2个小时内到达虎跳峡镇桥头。包车到丽江150元,2个半小时左右回到丽江城。
特别提醒
去中虎跳最好是由向导带领,在中虎跳的旅馆和张老师的旅馆都可以找到向导,10元/人。
中虎跳的巨石和满天星是两处比较有名的观景点,夕阳下的峡谷非常美丽。
应急电话
区号：0888
石鼓镇公安局：5471081
丽江虎跳峡国际旅行社：5186785/5187623
丽江医院电话：5124507
D6：虎跳峡镇（63KM）—— 小中甸
虎跳峡镇（22km）冲江河桥（26km）山口（滇藏路上第一座佛塔）（14km）小中甸
起点 终点 里程 路线 沿途补给
虎跳峡镇1900m 小中甸3280m 63KM G214 带干粮
爬坡路段位置 爬坡长度 起点海拔 终点海拔 爬升高度
19KM 1km 2360m 2800m 440m
23.5KM 5.3km 2550m 3050m 500m
42km 2km 3000m 3250m 250m
从虎跳峡镇出发连续上坡47KM，从1840m到3400m。之后到小中甸的16KM基本是100m内的上下坡
行程艰苦，冲江河桥有食宿，如果下雨会更加艰苦，路上不断有落石，如果时间赶不到中甸可以考虑小中甸休息，也有食宿。
这天将正式进入真正意义上的爬坡了，大坡，47km，1500多米海拔爬升，所幸坡度不是很陡。对于长距离连续爬坡，一般海拔每升高200米休息一次。
景点：
A【小中甸草原】一路宽大的板柏油公路，令人陶醉的藏区高原风光，雪山、草甸，蓝天、白云，藏族村庄、五颜六色的草原，成群的牛羊，耕作的藏民，等等，构成了一幅真正的香格里拉画面。
B【千湖山】千湖山藏语称“拉姆冬措”，意为神女千湖或仙女千湖，湖区分布在海拨3900米至4000米地方，以三碧海、大黑海为中心，方圆150平方KM，有面积10亩以下者数以千计。
D7：小中甸（30KM）——香格里拉
起点 终点 里程 路线 沿途补给
小中甸3280m 香格里拉3400m 30KM G214 中午赶到
在这里，最好多买些干粮，作为到芒康之前的干粮。
香格里拉概况：
“香格里拉” 一个美丽的名字。在英语里它代表“遥远而迷人的地方”。在法语中的意思是“人间仙境”。西班牙语为“天堂”。而汉语则解释为“世外桃源”。我们现在所讲的香格里拉又名，迪庆，中甸。属云南迪庆州。地处青藏高原南缘，横断山脉腹地，是滇、川及西藏三省区交汇处，也是举世闻名的“三江并流”风景区腹地。迪庆州辖香格里拉县、德钦县、维西傈僳族自治县三县，自治州人民政府驻香格里拉县。
“太阳最早照耀的地方，是东方的建塘，人间最殊胜的地方，是奶子河畔的香格里拉”，其中所描绘的香格里拉就是指云南的迪庆藏族自治州。
境内分布着世界上最为壮观且稀有的低纬度山区现代冰川、雪山，梅里雪山十三峰连绵不绝，纵贯全境，海拔6740米的主峰卡格博峰。迄今仍是无人登临的“处女峰”，位列藏传佛教八大神山之首。
雪山环绕之间，分布着许多大大小小的草甸和坝子，它们是迪庆人民生息繁衍的地方，那里有静谧的湖水汇聚成无数海子—其中以碧塔海、纳帕 海、黑海、硕都海景致最为迷人；神圣的寺院见证着这个自由王国—“小布达拉宫”噶丹松赞林寺、茨中天主教堂庄严而神圣；一切都如人们梦想中的伊甸园—香格里拉。
景点：
A【独克宗-月光之城】香格里拉古城的初始叫法是“独克宗”，位于香格里拉县东南边。唐仪凤、调露年间（公元676-679年），土蕃在这里的大龟山顶设立寨堡，名“独克宗”，藏语的发音包含了两层意思，一为“建在石头上的城堡”，另一为“月光城”。后来的古城就是环绕山顶上的寨堡建成的。与此呼应的是在奶子河边的一座山顶上建立的“尼旺宗”，意为“日光城”，其寨堡已经没有了，原址上是一座白塔。
已有1300多年历史的独克宗曾是茶马古道的重要驿站，也是如今中国藏区藏式民居保存最完整的古城之一。古城的布局，不像普通镇子那样密集。它宽容，空旷，是一种想像中的边城的自由。如果爬到山上，就可以一览古城全景。古城依山势而建，路面起伏不平，那是一些岁月久远的旧石头就着自然地势铺成的，至今，石板路上还留着深深的马蹄印，那是当年的马帮给时间留下的信物了。傍晚，阳光充足而不耀眼，天空蓝，就只是蓝，彻彻底底的蓝。古城就在眼前，很突兀的立着，与这样的阳光，这样的天空似乎完全脱离开来。巷子两旁是很典型的 藏族民居， 高大的白墙，成排的木窗……让人觉得自己来的没有任何缘由，一切显得那么唐突，那么地措手不及。都说月光城是个很容易让人迷失的地方，有时候尚未入城，便 已迷失……与丽江相比，独克宗缺少雪山清水的滋润，也没有那样多江南一样摇曳的花草。独克宗是泥土与石头，它接近于一座被夯实的高原小城的本色。古城里的人，表情总是宁静祥和，偶尔也有僧人走过。在长长的巷子里，除了日光的影子，有时候空无一人。独克宗，仍然保持着自己的一份独立，一份骨子里的苍凉。晚饭过后，互不相识的人们聚在古城中心，围成一个大圈跳起了欢快的锅庄，里三层外三层，手舞足蹈，煞是热闹。舞罢登上古城那座小山，一座足有三层楼高、号称全球最大的转经轮，在夜幕下被灯光照射得通体金黄，庄严而华丽，人们一拨又一拨虔诚地加入合力顺时针推动转经轮的祈福队伍，很是壮观。
希尔顿笔下的的香格里拉独克宗古城，晚上可到到香格里拉古城四方街打跳，从客栈到古城中心仅需一分钟，散步至龟山公园并转动那个在整个藏区最大的的转经桶。合力才能转动，在这充满神秘的国度里许下你的心愿，无论是对自己、家人或朋友，龟山公园座落于独香格里拉独克宗古城，是茶马古道的重镇，龟山公园因石头垒集而成，其下的独克宗古城因就地取材，用当地特有的一种粘土粘合于土墙，起到对墙的保护作用,而这些涂料在月光的照射下闪闪发光，因而独克宗古城也被称作为月光之城。
［贴士］一定要去看全球最大的转经轮和晚上八点的锅庄舞。
B【松赞林寺】松赞林寺又称归化寺，位于香格里拉以北5公里的佛屏山下，是公元1679年五世达赖和清康熙皇帝敕建"十三林"之一。它不仅是云南最大的藏传佛教寺庙群落，还是川滇一带的黄教中心，被誉为"小布达拉宫"。松赞林寺于藏国第十一绕迥阴土羊年（公元1679年）兴建，于阴铁鸡年（公元1681年）竣工。五世达赖喇嘛亲赐名“噶丹松赞林”。寺中僧侣分为活佛和扎 巴两类，除活佛外的僧侣按学历及资历分为格西、格弄、班卓等，按所承提职责分则有喀姆、老僧、香追、第巴、英则、格干等十数种职务。
该寺依山而建，外形犹如一座古堡，集藏族造型艺术之大成，有"藏族艺术博物馆"之称。 每年农历十一月二十九日，藏民在此举行以“跳神”(面具舞)为主的格冬节，气氛神秘而热烈。
［交通］从香格里拉县城有巴士直达景点，票价2元。也可乘3路公交车直达景区，停车场就在寺门对面。在香格里拉县城打的去10元。
［贴士］参观佛寺时要按顺时针行进；不要用手指对佛像指指点点；未经许可，不得进入活佛的房间。寺门口两边有许多卖工艺品的小店。早上早一点跟当地人一起进庙烧香可逃过门票。
C【纳帕海】路过看看就行。纳帕海意为“森林旁的湖泊”，位于香格里拉县城的西北8公里处。纳帕海是一个高原湖泊，有许多珍奇飞禽栖息于此，其中最有名的要数国家一类保护动物黑颈鹤，每年9月到翌年的3月，可以看到大量的飞鸟在水面上盘旋翔集。
纳帕海也是香格里拉最大的草原，春季绿草青青、山花争艳；秋季草场金黄，是摄影的大好时机。纳帕海与依拉草原其实是连成一体的，雨季时，水比较充足，大部份草原被湖水覆盖，就成为海，非雨季时，水少草多，湖水退化，就变成了草原。 |
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发表于 2011-7-4 19:43:02
