[骑行知识] 爬坡那点儿事

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发表于 2016-5-20 10:20:37 来自手机 | 显示全部楼层

我爬坡一般需要一个热身阶段，这次去药乡选拔，去药乡的过程可以用来热身，告诉告诉自己腿部肌肉该活动啦要时刻准备好，这个阶段不要太慢否则不会有太好的效果，也不要太快否则会消耗体力，这就看前骑了。药乡选拔加油！

去的路上会比较慢，吃了午饭休息一会再去药乡，药乡底等一个多小时。征途漫长，不要急着热身发表于 2016-5-21 09:39

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