山东大学自行车协会论坛

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 4855|回复: 35
打印 上一主题 下一主题
收起左侧

[体训拉练] 【前骑and前旗】记玉河泉拉练暨前骑总结

[复制链接]
1#
发表于 2014-12-9 15:55:42 | 显示全部楼层
棒棒哒!第一次前骑总结的就这么好~ 有的地方还是我到第三次当前骑才总结出来的,比如过公交车(各种惭愧啊),补充上一些之前凯栋男神的指导和自己琢磨出来的一点东西,如果有不对的地方还请大家纠正补充一下:
1.过红绿灯,除非是看到信号灯刚跳到绿色,要不都要停下等下一个绿灯(这个是我的习惯做法),尤其是队伍长的时候。。。过红绿灯之后要加速,快速把队伍拉开,大概走出一百米左右之后再恢复到正常速度
2.作为前骑在很多情况下需要回头看队伍情况,比如过路口之后得看下队伍有没有被车辆截断,还有看看自己的速度是不是大家都能跟上(感觉这个骑几次就比较有感觉了),尤其是在上坡的时候。。防止一不注意就拉爆前助的情况
3.如果前助比较有经验的话,可以提前跟前助沟通一下,还有确认下分工,比如让前助注意下队伍情况,提醒前骑不要骑太快了,然后就是把前骑疏忽掉的情况补上了,有些时候前骑没注意到特殊路况还自己被坑了的话前助就得提醒队伍了,如果前助没经验的话。。记得想办法教她一些骑行技巧,比如稳定踏频和一些简单的手势
4.突然想不到有什么了。。希望大家补充纠正下哈

点评

有些也是钱老板讲给我,然后我总结下来的,嘿嘿。感觉这次最大的问题就是骑行速度了,没有和前助沟通好让她提醒我,有时一回头和她已经离的挺远了,所以感觉和前助沟通与配合也很重要了。  发表于 2014-12-9 18:59
本楼点评(0) 收起
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

展开

QQ|小黑屋|手机版|北大车协|车协主站

GMT+8, 2024-5-20 20:25 , Processed in 0.091105 second(s), 34 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表