日志

训练记录 5.15-5.21

热度 2已有 298 次阅读2017-5-15 08:49 | 记录

周一游泳1.2km 打腿200m 耗时50min;

周二跑步8.5km配速5′32″，跑步13.4km配速5′20″；

周三骑车24km均速27码，核心力量训练；

周四游泳1.2km 打腿200m 耗时55min;

周五骑车27.5km均速28.5码，跑步5km配速4′45″，跑步12km配速5′13″；

周六力量训练；

周天休息。

自律，努力，不放弃。 17.5.15

如果天空总是黑暗，那就摸黑生存；如果发出声音是危险的，那就保持沉默；如果自觉无力发光，那就蜷伏于墙角。但不要习惯了黑暗就为黑暗辩护；不要为自己的苟且而得意；不要嘲讽那些比自己更勇敢热情的人们。我们可以卑微如尘土，不可扭曲如蛆虫。——曼德拉

Keep calm,train hard. 17.5.17

人不应该是插在花瓶里供人观赏的静物，而是蔓延在草原上随风起舞的韵律。生命不是安排，而是追求。生活的意义没有答案，但即使没有答案也要尽情享受着没有答案的人生。——伍尔夫

人生就是一场马拉松，你有时会看到一个又一个人超过自己，看到自己孑然一身，充满孤独与绝望，甚至你会在比赛中跌倒......然而，只要你仍在奔跑，你所经历的一切，幸福也好，痛苦也罢，都将成为你生命的一部分，成为你力量的来源。

只要坚持奔跑，最终赢的总是我们。