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想吃螺狮粉的心情达到了顶峰

热度 7已有 100 次阅读2024-3-28 11:43

本身就是粉面忠实爱好者

更是对浸满汤汁的炸蛋不能抗拒

吃了第一次之后就无法抗拒了

口语课上口水疯狂分泌

我已经做好了吃粉的准备，只是下课还有二十分钟

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练核心动作分享

只需要一个垫子

标准平板支撑40s激活腹部

卷腹15个

举腿15个

蹬自行车60s

重复四组然后蹬自行车或举腿到力竭

核心的训练每次动作结束要接着练下一次

这样可以保证肌肉持续收缩

不同动作之间可以歇30s

完成完整一组后休息一分钟

回复白树昂ononon 2024-3-28 16:30: 风晴_璇: 我看见这个标题还以为是狗蛋儿，没想到啊。
某小狗汪汪：“我不吃饭，我要出去吃，我要吃螺蛳粉/傲娇/”
螺蛳粉唯一真神

回复白树昂ononon 2024-3-28 23:23: 马狗蛋: 但是一周三次是不是有点过分了==
确实过分了，但是这是我认真学习一上午的奖励。而且食堂太难吃了（西校食堂喂我夹生饭啊，上完解剖吃夹生饭啊，人都yue了）