5月13日药乡骑行活动总结日记

龙飞翔

6：00  起床收拾背包，首先把急救药箱放进包里，然后拿着补胎工具犹豫了十多秒，也塞进了包里。我这次使用的是35升登山包，有网状背负系统，5升的头包可以塞到大背囊里。最后我包里装了一件外套、一个急救药箱、一套补胎工具、一把小刀、2升水、两袋压缩饼干、10块钱。忘记带糖块。

6：15  洗刷 早饭 再检查一次车辆、装备和行李。

6：45  出门前往集合地点。

6：50  到达集合地点。

6：50——8：00 给别人修车、分配同行队员测量沿途距离、纠集现场闲散人员以各种方式集体骚扰邹峄。

8：05  从新校出发前往与其他校区约定的集结地点。

8：50  到达南外环集结地

9：00  整理队伍 出发前往药乡。

9：10  追尾事故。原因，跟车技术不熟练、出发前一天剧烈运动后体力没有恢复。解决办法：控制下速度，保持车距即可。

9：12  一名女队员身体不适。原因，出发前进食，出发时没有消化，剧烈运动后刺激胃。解决办法：慢慢骑一会儿就好了。

9：15  重新编队后继续前进。我和刘朋和两名女生在后面，其他男生先行前进。

9：50  到达卧虎山水库休息点休息。

10：00 出发前往药乡。

10：45 到达一处村庄补给水、冰糖、咸菜。

11：00 到达药乡10公里长坡下面。

12：15 所有队员陆续到达药乡目的地。杜江第一个到达，纪荣全第二个到达，赵博第三个到达。整个队伍前后差距达45到50分钟距离。

12：15——13：00 午饭 几个人在瞎折腾 看槐花。

13：00 合影，准备返回。松散编队，下坡方式，放坡。

13：10 摔车。原因，1.侧向风大；2.下坡技术不熟练；3.遇突发事件时驾驭车辆经验少；4.
对下坡的危险估计不足；5.过于自信以及炫耀心里。

13：10——13：25 包扎伤口。没有很大面积擦伤，没有骨折，没有深度创伤，头脑清醒。膝关节处皮肤受伤严重。处理方式：矿泉水清洗伤口；然后擦酒精消毒；手腕和下巴的小伤口贴创可贴止血，膝关节处绷带包扎。药箱里没有止血药（云南白药粉等）。

13：30 重新组队下坡。松散编队，领骑控制速度，严禁超车。

13：50 到达88路公交车站，受伤队员自行携带车子搭乘公交车返回。其他队员继续编队返回。

15：10 到达南外环路口，各校区队员收队返回各校区。

16：00 东新校区支队到达东新海报栏。

16：00——18：30 东新餐厅闲扯 蹭饭 闲扯

19：00 返回住处更衣洗刷、检查车辆。

22：00 爬到床上写总结，结果不幸睡着-_-！

总结：
本次骑行，从早上9：00集结完毕到下午15：10收队，共历时6小时10分钟，团队总里程68公里。东新校区队员总里程100公里。去药乡时，卧虎山水库以前一路5级顶风，男队上坡时速19公里。从卧虎山水库休息点到药乡坡底速度较快，上坡时最高时速29公里，4级顶风。返回时顺风，路上没有休息，平均时速高于25公里每小时。在卧虎山水库那两个坡以前速度最慢27，最快40（包括女队）。
路上发生追尾一次（即时速度19公里/小时，轻微擦伤），摔车一次（即时速度50公里/小时，膝关节擦伤严重）。

经验总结：1.队员间配合程度与跟车技术有待提高；2.编队方式有待练习；3.下坡技术与单车驾驭技术有待提高。4.装备不齐全，需抓紧购买头盔。5.安全意识培养需与头盔问题一道解决。

[ 本帖最后由 龙飞翔 于 2007-5-16 13:24 编辑 ]

刘鹏

很好，我们实践部就是缺少这样的总结！！！！！！！！！
顶起！！！！！！！

石头

总管记性真好:76:

hongbo_lynn

经验总结，没有叫我，妈妈的

老牛

顶
总管
老总管

osos

不愧是总管呵呵。

neck

比我们的马马虎虎强多了
，以后每次争取都总结