黄巢拉练总结

张震

活动时间：2011年11月12日—13日
拉练地点：黄巢水库
参加人员：
一队：
队长：张震
协理：谢伟伟、张宇喆
前骑：陈冯
前助：张树霞
后骑：王众、姚远方
队员：、王燕、覃庚亮、解文龙、刘状、徐长玉、李洪昌、蔡婧祎、高杰、闫维义、孟繁童、张莹、李小贝、宋杰、贾雨晨、付凯莉、储旭、于颖、孙婉叶、周心宇、付兴光、王彦为、杨杨、朱海宽、林慧
合计：31人
二队：
队长：方骏
协理：李鸽、刘潜
前骑：冯晓晗
前助：张端孟
队医：杨燕茹
后骑：李昊昱（兼技术员）、严兵
队员：沈心仪、郭丹丹、胡赫、万虹、陈廷东、阮庆学、杨文山、刘璐、何頔迪、李贤伟、赵楠、朱煜、宋嘉惠、庞超元、沈光、刘明、袁洁明、王淑佳、王然、桑鹤、刘群、姜怡、孙佳炜
合计：31人
三队：
队长：胡彬
前骑：唐中良
前助：孙晓茜
协理：蔡蕾、李波
后骑： 王富琨、徐晨
队员：倪亚男、白金运、贾龙凯、李青山、陈琪攀、王敏、孟帅、陈雄、陈永宁、张绍、范姗姗、张佩清、张子渊、黄娟、谢文佳、宋子文、蔡云龙、唐少雄、刘银、程恭亮、宋歌、李凯凯
合计：29人
四队：
队长：卓阳
前骑：牛仁旭
前助：赵爱阔
协理：胡潇平
技术员：陈燎
队医：邢晓琳
后骑：蔡振瀚、王济深
队员：王静、张磊、石渊、徐明磊、王文晓、朱豹、陈智、廖义君、吴思凡、刘昊、柒小平、叶晓计、程金娇、郑晨、苏贞源、倪娴侠、屈飞强、郭显、董寒凝、谢洪浩、孙望、秦晓红、韩志明
由于人员变动较大，先只公布最初分队名单
活动总结：
1、        踩踏问题：很多新会员在骑行过程中仍然踩踩停停，不能做到均匀踩踏。还有就是脚掌踩踏位置不正确，正确位置应该是前脚掌，准确的说是脚踏的轴与前脚掌内侧突出的那个骨头在一条线上。否则都会导致体力的浪费。
2、        由于疏忽忘记留联络员导致追队的同志多走了很远，上次我们校区崮云湖拉练也出现了这样的情况，以后拉练出发前最好说一下路线，而不是所有人都跟着前骑走。不在队伍中便慌了，这样也有助于帮助所有会员了解济南的交通。
3、        口号：还是一个大的问题，就不再详细来说了，望所有人都能放在心上。
4、        车距：由于新会员们的骑行技术参差不齐，有的人由于骑行技术较差，不敢跟的太近，有些人也不清楚平路骑行时具体车距应该多大，拉大车距后应该多大。我感觉正常骑行在半个车身左右，拉大车距后可以达到三四个车身，七八米距离吧。
5、        急刹：有的会员看到前面落的比较远了，就会加快速度追上去，然后一个急刹，后面的人就倒了。骑行过程中应该注意力集中、尽量保持踏频稳定、如果需要加速，则追上快追上队伍时，缓刹车。
6、        返回途中，下坡较多。频频摔车。
7、        男生记得车协有个职务叫男生。
8、        期待所有新会员能够早日成长起来，期待大家的骑行技术更加进步，期待大家对于骑行中的职务能有更好的认识，期待大家能对车协、车协文化有更好的了解。
表扬：
1、        迟到现象几乎没有，不要骄傲，继续努力。
2、        骑行过程中意志坚强，努力拼搏。
3、        晚会表演很给力。
期待下次活动的精彩。

张震

爬坡比赛成绩
男子组：
1   徐晨   11‘04
2   王然   11’05
3   柒小平   11‘54
4   陈智    12’04
5   谢洪浩   12‘25
6   李贤伟   12’27
7    徐朋磊    12‘30
8   刘壮    12；33
9  王济深   12’49
10   解文龙  12；50
女子组：
1   万虹   13‘50
2   于颖   14’11
3  贾雨晨   15‘13
4王文晓    15’28
5   高杰   15‘52
10   周心宇   16’51
名单不是很完全，其他想知道成绩的楼下留言。

张震

晒几张照片

小树

~~~有个职务叫男生~~~~

转身

:onion17好欢乐啊，可惜这次又没去成，只好再度期待明年老骨头一把去了~555~

戴鹊

小树和泡爷那张。。。。。
赤裸裸。。。

戴鹊

小树和泡爷那张。。。。。
赤裸裸。。。

南新张岳

纪律是抢掉出来的，觉得关键在于平时，拉练前再怎么强调可能效果也不会很好
自己做的策划自己不能去，一直在但心会不会不很成功，不过震姐最靠谱！！加油~

周心宇

额。。。我就是那些踩踩停停的人中的一个额。。。下次不会了。。。

冯晓晗

嘿嘿~我表示我自己一直踏频很稳哦~有木有。。码表都不带波动的

高杰

真好。:onion17

兰海东

哪个下次踩踏再不匀，罚骑死飞去，嘿嘿

张震

回复 10# 冯晓晗
靠谱。

贾雨晨

:onion17:onion17黄巢，很美好的回忆:onion24

杨杨

我是第八