南新区西营柳埠拉练前骑总结

丁林森

今天南外环去西营柳埠拉练，早上分配职务时，我毛遂自荐当了前骑，总的来说，感觉自己有好多可以提升的地方。
        首先，今天刚开始时，从南新到怪坡顶的这一段路程，我带的好像有点快，没有与后面的同学保持很好的联系，在停车时，大家都反映比较快，也算是经验不足吧。在下坡时，带的还算比较慢吧。然后在旅游路时，带的又有点慢，听说才17，大家表示毫无压力。于是，我果断的与晓晗换有码表的车了（ps：其实我想与晓琳换维多利亚的:onion11）然后就以18左右带队了。
        然后就是他们眼中的小雷达站了，比较短，带的时候好像还是有点快，后面队伍不是特别能跟得上，吸取一下教训，以后应该多看一看后面的人，后来吕孟琳也跟我强调了这一点。
        然后就是7公里长的小药乡（我还没去过药乡，所以在此不作比较）刚开始还能保持带队，后面就开始散骑了，我，吕孟琳，晓晗在前面，吕孟琳唱的国际歌给力，当时振奋了一下人心。哈哈，我们一度用"前面有厕所"来鼓舞大家。爬到后面时，感觉坡度不大但就是爬不上去，但是这时距坡顶也不远了，最后还是坚持爬上去了。
        下午吸取了上午教训，在下坡时尽量保持在20以下，感觉速度控制得比上午好多了。下午好像风好大，不过经历了上午的爬坡，感觉毫无压力。
        以前也在市区里当过前骑，感觉与拉练前期好不一样，在市区里时，主要是处理一些复杂的路况，而在拉练中控制速度则更重要一些。
        好吧，就总结到这里。

吕孟霖

顶一个～
前骑要上看红绿灯，下看路面，左右看岔路口、车辆、行人，后看大队。
前骑踏频要稳，不能蹬一会溜一会，这样自己会很累，大队更累。
路上何时休息、休息多久也由前骑决定，所以前骑要时刻注意时间。
当前骑最重要的是：时刻想着后面有一整个队伍，大家的安全要靠你。

孙田芝

维多利亚带队  很伤的  维多利亚是用来玩

牛仁旭

从小药乡坡低追队追到坡顶的表示压力很大

旺旺

从小药乡坡低追队追到坡顶的表示压力很大
牛仁旭 发表于 2011-4-18 18:07

    那我呢。。。

牛仁旭

回复 5# 夏天的记忆


    一起找欧荣齐蹭饭去

冯晓晗

总的来说，咱们的前骑做的还是不错的，有疏忽的地方，作为前助也应该补上~~嗯嗯，感觉在有行人的路上骑车，前骑还是带上铃铛的好，遇见有车拐弯或者从小岔路口出来，前骑应喊减速口令并迅速判断是否能够向左右靠避开车辆····遇见车到有停车时，在远一点的时候，就要看一下后面有无车辆~~嗯嗯，前助也要做好这些工作~~还有，在西营爬坡的时候，顶上有着厕所在等着大家的说~~~

丁林森

回复 3# 孙田芝


    维多利亚多好看呀

丁林森

回复 7# 冯晓晗


    有时候情况复杂时，铃铛挺有用的。

吕孟霖

回复 9# 丁林森
上次在捷瑞看到一辆车上装着一套汽笛，相当响，按一下周围吓一跳，赶上汽车了。如果前骑能配上这玩意果断给力

簌泉

:onion17林森童鞋的铃铛果真还是那么的不给力啊！！
羡慕啊，那天早上我目送你们离开，然后就跟班级去园博园看残花败柳～～走得腿都酸了～～
ｐ．ｓ．前一天还是院春季运动会，偶跑了５０００米啊！！５０００米！

丁林森

回复 10# 吕孟霖 [/b
    佳炜好像有个装电池的发警笛声的铃，那个估计可以开道。

丁林森

回复 11# 簌泉


   我骑的晓晗的车，她的铃铛比我的给力多了。

吕孟霖

回复 12# 丁林森
我见的那个汽笛比佳炜的电喇叭给力多了～估计学校里一按整个白玉兰路都听见了。。

南新张岳

前骑还是个很累的活，开风神马的，那都是浮云，关键是要高度集中注意力，应对各种突发状况，还有队伍的节奏等等，做了两次后骑的说，还要好好学习~