[路线答辩结果已出] 16远征宣讲会&路线答辩会预告贴 - 山东大学自行车协会论坛

想了解远征是什么样的？想知道今年备选路线的准备情况？想表达自己对路线的意见，提出自己的问题？

本周日（24日）上午8：30，南新校区教学群楼2407

2016远征宣讲会&远征路线答辩会来袭，欢迎新老会员前往。

2L及以下楼层贴出备选路线情况

2L 青岛——厦门

3L 大连——抚远

4L 银川——泸沽湖

5L 包头——嘉峪关

6L 济南——呼伦贝尔

----------------------------分---------割---------线--------------------------------

参考答辩现场民主意见，经过主席团深入讨论，结合预计带队情况，最终确定答辩结果。

入选路线：银川线

入选原因：

一．路线长度合适，跨越地形区复杂，有一定难度，具有挑战性。

二．路线纵贯南北，景色多变，地貌多样，骑行体验丰富。同时人文气息浓厚，探索性强。整条路线的吸引力很大。

三．社会实践有亮点，结合时事具有突破性，同时也融于自然，能激发队员的兴趣。可实施性更强，队员从社会实践上的收获空间更大。

四．路线可塑性强，准备很充分，易于在原有基础上完善修改。（建议路线后半段进行调整，目的地可改动）

五．根据答辩现场收集的意见信息反馈，银川线有更多人支持。

本次路线答辩之前的准备工作为初步制作，时间上只有两周多时间，但是很欣慰看到每个组的努力，所有的制作都超过了预期。每条路线都是有自己特色的，路线的确定是经历过反复考虑与讨论，综合考量多方因素的，本着对远征队员负责的态度，最终在相比较之下产生结果。

远征是协会一年以来的大事，而路线并不是其中最重要的部分。想对每一条参与制作的人说，享受制作的过程，这个过程带给你的一定不止它本身。想对关心路线的人说，你有梦，你还有梦，快把它拾起来。

远征！远征！承载着山大车协人的理想与热情，这个梦想，是要所有人共同去努力。每个人都是能通过哪怕是一件小事来支持远征的：在面对路线结果时候的淡定从容，不骄不躁。在明白路线难度的时候认识到自己体力不够，无法满足自己上路更何况要照顾队友的事实后去练体力。在看到自己身边人努力的时候，给他支持，和他一起努力。在有所动摇，想要放弃的时候再坚持那么一下下……

能做的一定不止这些。我们不是空怀着理想的年轻人，远征，我们要慎重踏实的走好每一步，才能切实的去实践我们的理想。路线的确定，是我们慎重而踏实迈出的第一步。

青岛—连云港—景德镇—福州—厦门

纵跨南北海岸，走进青花牡丹

探究陶瓷文化与景德镇经济发展的关系

1、景德镇陶瓷文化历史悠久，素有“瓷都”的美誉，陶瓷产业对经济一直有着极其重要的影响。五代时的景德镇以为南方最早烧造白瓷之地和其白瓷的较高成就而奠定了自己的地位，从而打破了青瓷在南方的垄断局面和形成“南青北白”的格局，对于宋代青白瓷的制作，对于元、明、清瓷业的发展有着极为重要的作用。景德镇陶瓷瓷质优良，造型轻巧，装饰多样，产品驰名世界。

2、陶瓷经济的发展也遇到了许多制约因素，如资源枯竭、规模偏小、创新不足、销售渠道不畅等。经济总体竞争力不强，可持续发展面临挑战。

3、近年来景德镇政府提高对陶瓷文化的重视，重视挖掘陶瓷产业对当地发展的积极作用。实施御窑、湖田窑、落马桥窑和进坑等古窑业遗存保护工作，维修恢复了一批老店铺、古码头、古里弄、古会馆、古戏台和老建筑、风貌建筑、文物建筑，利用老国有瓷厂的厂房老壶装新酒，建设了示范性陶瓷文化创意基地。御窑厂遗址成为国家考古遗址公园并初具规模，启动了大遗址保护和世界文化遗产申报工作。成功加入联合国教科文组织的全球创意城市网络，荣获“世界手工艺与民间艺术之都”称号，为全市域成为世界物质文化遗产迈出重要一步。

（二）行程安排

第一天：上午参观考察景德镇陶瓷博物馆、景德镇陶瓷学院，从而对景德镇陶瓷文化的历史和现代的发展有大体了解。

下午参观古窑民俗博览区，远征队员可亲手操作，增强实践的趣味性，使队员获得丰富的体验，感受传统陶瓷制作技艺的魅力。

第二天：走访古镇民居，寻访民间陶瓷艺人，以访谈形式考察当地陶瓷文化对居民生活方式和生活观念的影响，以及近年来随着经济发展人们生活方式的变化。尤其是近年来旅游经济发展的影响，并向居民寻求发展陶瓷经济的建议。

第三天：参观明清商业街。（明清商业街比较适合购物，它是徽饶古商道上最为繁华的商业街之一，全长一千多米，分为上街头、中街头、下街头三部分。整条街共有上百幢店铺，鳞次栉比地分布在街道两旁，大部分保存得非常完好。窑里曾有民谣这样描述这条街：“上街头，下街头，街长不见头；丝绸缎，糖醋油，店面八百九”，生动的再现了唐诗中“浮梁歙州，万国来求”盛世景象。）询问商铺一天的大致收入，对商铺进行调查走访，看游客客一般愿意在花钱在哪些方面（购买陶瓷的数量及购买其他特产的情况）。

第四天：邀请景德镇陶瓷协会专家举行座谈会，详细听取专家建议，具体了解景德镇陶瓷产业发展的问题，了解有关政策及相关部门的举措。展开

第五天：整理第一天的考察记录、第二天的访谈记录，与当地居委会或政府联系，将所得的考察记录，采集的问题，居民建议给相关人员查看，并听相关人员的看法以及对居民提出的问题的解决方案。

结合前期查阅的资料，对比分析陶瓷产业化对景德镇经济的影响。

（三）预期效果

1、在向居民征集建议时可增强同学的交往能力；同时居民通过提建议的方式为家乡的发展增添力量也会增强居民的主人翁意识和社会责任感。

2、亲自动手参与陶瓷的制作过程，可使同学感受传统陶瓷制作技艺的魅力，同时加深对此次实践的理解。

3、通过此次的实践活动，使同学增强关注传统文化的意识，了解传统技艺在现代经济发展中的积极作用；同时，将传统工艺与现代科技相结合，使传统文化在现代社会焕发新的生机，为经济社会的发展做出新的贡献。

4、呼吁各方关注，促进景德镇陶瓷文化在继承中创新，在保护中发展。

备注：本次社会实践虽然选在瓷都这一较有特色的地点进行，但只是以该地的特色传统文化为依托来探究一般性的经济问题，可能更偏重社会性，文化属性不那么强。

（四）思路框架

1、陶瓷文化对经济发展的影响

1）商业贸易的收入

2）特色旅游经济创收

3）陶瓷产业化、规模化程度

4）对经济结构的影响：是否成为阻滞经济转型的因素还是能与时俱进

2、经济发展对陶瓷文化的影响

1）政府对文化遗产的保护以及对文化产业的扶植政策

2）单纯追求经济效益忽视文化的传承和保护

3、如何协调文化传承与经济发展之间的关系（做法）

1）文化继承创新与发展，保留原有风貌的同时创新技艺适应时代发展

2）依托特色文化发展旅游经济，生态经济

远征备选路线之大连—丹东—通化—牡丹江—双鸭山—抚远

前言

我从滨海的“浪漫之都”向双江并流的“华夏东极”漫溯，在魂牵梦萦的黑土地上做一场伟大的骑行梦。
我循着车轮的足迹邂逅缤纷多彩的民族风情，在夏日的气息里寻觅“森林之口”和“雪城”的奇迹。
我神往千万年自然孕育的生灵（野生动物），遥想百年前清朝古镇的积淀还有那些善良朴实的人民创造的文明。
一场远征，不短不长的三十天，我们将走进一个未知的世界，看看祖国东北角正书写的独特篇章。

一、路线介绍

总里程1984km 骑行20天休整3天社会实践6天
[attach]28553[/attach]

全程高程图
[attach]28566[/attach]

每日安排
[attach]28554[/attach]
[attach]28567[/attach]
[attach]28568[/attach]

二、路况分析

全程主要沿国道骑行，路况良好。
全程基本分为三个阶段平路为主—山路为主—平路为主
大连到丹东段以平路为主，沿途村镇较多，路口较多，要特别注意行人和车辆。
丹东到牡丹江段以山路为主，有不少隧道有一眼望到头的短隧道，也有两三公里的隧道，需特别注意
牡丹江到抚远段以平路为主，虽然有一些县道，但路况没大问题

三、社会实践

1、前期准备
提前联系好街津口赫哲族乡政府，征得居民同意后，将队员分到不同村中居民家居住。若未征得同意，则住宾馆。
将队员分成6个小组：语言文字图腾组（可寻找60岁以上会说赫哲语的老人）、宗教信仰组、民歌舞蹈组、婚俗禁忌组、民族节日组和衣食住行组，各自有重点的考察。

2、具体安排
Day1
在街津口观光游览，欣赏风土人情
晚上各小组开会为第二天走访人家做好准备。
Day2-3
分组走访人家，各组有重点并不局限于重点的采访村民。
Day4
学习当地人有民族特色的本领，例如制作鱼皮衣服。
Day5
参观赫哲族博物馆，认真学习记录赫哲族的历史来源传说等。各小组注意有重点的纪录。
Day6
上午走访街津口小学，与小朋友交流询问他们对民族历史的了解状况，给他们传授一些生活中比较常用到的我们的专业知识，和小朋友们做游戏。
下午整理材料，队员排练节目。
晚上为这么多天以来提供支持的人民表演节目，以表示感激之情。

3、后期总结
各小组提交社会实践报告，最后汇总
利用多元的媒体渠道扩大宣传力度

4、注意事项
每小组选出负责人
各小组要人人有事做
每个人都应积极热情，尊重当地风俗

5、实践意义
我国是一个多民族的国家，本次活动有利于我们更了解平时一些鲜为人知的民族，拓宽自己的知识面
在交流中提高自己的交际能力
增强我们对一些即将消失的民俗的保护意识，呼吁社会更加重视保护这些风俗，抵挡现代化的冲击。

四、路线特色

大连到丹东段骑行在在海边的平原中，其中皮口到庄河沿滨海公路骑行，可领略到茫茫大海的风景。
丹东到牡丹江段沿长白山的余脉向北骑行，穿梭于山涧和河谷之中，风景很美，很美，很美……
牡丹江到抚远段基本骑行在三江平原之中，可欣赏到湿地风光。
本路线还可以可以领略到朝鲜俄罗斯的异国风情，最终到达中国的东极，看到祖国第一抹阳光的升起。

五、气候特征

路线所经地区日照时间长，冬寒夏暖，春秋季短，四季分明，年平均气温5℃左右，夏季不会太冷也不会太热。降水由南向北依次减少，但可以说算是东北降水最多的区域。辽宁东部的山地丘陵区的年降水量甚至可以达到1100mm以上。（济南的年平均气温14℃左右，年降水量700mm左右）

六、民族禁忌

沿途主要经过满族和朝鲜族的居住区，还有赫哲族聚集区。

1、满族
满族人孝敬长辈，注要礼节，在路上遇见长辈，要侧身微躬，垂手致敬，等长辈走过再行；不但晚辈见了长辈要施礼，在同辈人中年轻的见了年长的也要施礼问候。亲友相见，除握手互敬问候外，有的还行抱腰接面礼。
满族将西墙作为供奉祖先的神圣部位，不准在此挂衣物，张贴年画；西炕俗称“佛爷炕”，供有“祖宗板子”。忌讳人们尤其是女人随便坐卧。通常客人也不得在西炕休息，更不许将狗皮帽子或鞭子放在这里。忌打狗、杀狗和忌食狗肉；不戴狗皮帽、不铺狗皮褥，忌讳戴狗皮帽或狗皮套袖的客人。
不许从锅灶、火塘的三脚架上越过，不能用脚蹬踏或者随便坐在锅灶上或火塘边；不准在锅灶口或塘上烤脚、袜子、鞋靴；禁止将吃剩下的食物、骨头、鱼刺等扔进锅灶或火塘里。

2、朝鲜族
朝鲜族崇尚礼仪，注重节令。朝鲜族人非常尊重老人，晚辈不能在长辈面前喝酒、吸烟；吸烟时，年轻人不得向老人借火，更不能接火，否则便被认为是一种不敬的行为；与长者同路时，年轻者必须走在长者后面，若有急事非超前不可，须向长者恭敬地说明理由；途中遇有长者迎面走来，年轻人应恭敬地站立路旁问安并让路；晚辈对长辈说话必须用敬语，平辈之间初次相见也用敬语。

3、赫哲族
社会实践中已讨论

受到谭龙的影响写在后面的话
其实这条路线从寒假路线小组培训之前就已经开始想过，那时真的只是想，并没有认真的查资料、画高程图。
当前几天把路线提出来的时候，马杰哥就说这条线可能体会不到远征中爬坡的乐趣。当时我还信心满满的认为沿着长白山走肯定会有些大长坡，后来做路线的时候才发现这条线上几乎都找不到药乡一般的坡，感觉真的好不爽。也许这条线选不上最后的远征路线，但当初自己提出的想法就要坚持做下去，后来真的是费了不少劲做成了现在这个样，过程中也能收获很多东西。社会实践婷婷姐也给了很多帮助，想法也和去年差不多。
不管最后结果如何，只要是付出了就不会失去付出的意义。
最后感谢两周以来提供帮助和支持的人们，特别感谢媛媛的前言。

p.s.第一次发这么长的贴，发现论坛真是个神奇的东西，终于发出去了

说在前面：

带着塞上江南的神秘启程，伴随黄河之都的厚重跋涉，穿越川西的薄云远天，感受锦官城的浮光掠影，奔赴泸沽湖的圣洁约定；从戈壁到平原，从漠北到蜀都，以梦为马，驭车前行，跨过山川花海，只为奔赴一次绿色的偶遇。

银川-泸沽湖的这条路线总体上和14、15年比起来难度更大。

每日行程表格：

天数	起点	中点	终点	里程	[size=10.5000pt]坡	难度	备注
Day1	银川	望洪镇	青铜峡铝厂	82.6	基本平路，下午最后有个小缓坡	较小	经过县镇多，物资补给方便
Day2	青铜峡铝厂	石空镇	中卫市	98.3	基本平路	较小	经过村镇少，做好补给准备
Day3	中卫市	定武高速出入口	景泰县	125.7	上午一小陡坡（坡度约4%）；后有一长29.3公里的缓坡	较大（下午路况较好，基本平路）	沿途较荒凉，注意补给。
Day4	景泰县	正路乡	秦川镇	83.2	上午全为缓上坡；下午缓下	一般	正路乡餐馆不多，可能需备餐
Day5	秦川镇	水阜乡	兰州市	80.5	上午基本下坡；下午先有坡度约6%的小缓坡，后有坡度8%以上的一小段盘山路，然后是17公里的缓下	较大	沿途村镇少，注意自备补给。兰州修整一天
Day7	兰州市	中铺镇	东乡族自治县	93.8	上午：24公里长缓坡，后变陡为坡度约5%的8公里上坡，然后是2公里隧道+缓下；下午：10公里缓下，19公里上坡（坡度大于10% ）平均坡度5%	困难	上下坡很多，要集中注意力
Day8	东乡族自治县	临夏县	合作市	124.6	上午：14公里下坡+873m隧道+4.7%的567m上坡和1.2公里下坡+27.3公里缓上下午：43.5缓上+3个六七百米隧道+7公里急上坡+3公里急下	较大	下坡以及过隧道时，要集中注意力，注意安全。
Day9	合作市	阿木去乎镇	碌曲县	94.2	基本上缓上缓下	一般	[size=10.5000pt]
Day10	碌曲县	尕海乡	红星乡	91.7	以平路和缓下为主	较容易	[size=10.5000pt]
Day11	红星乡	辖曼乡附近	唐克镇	106.4	平路+短坡	一般	到达高原，注意队员身体反应。辖曼乡附近吃饭的地方不错，前站要注意。修整一天。
Day13	唐克镇	红原县	龙日乡附近	129.1	以缓上为主	一般	中午如不能及时到达红原县，也可在阿木乡就餐
Day14	龙日乡附近	壤口乡	黑水县	98.8	基本平路下午：一开始有一2.6公里隧道，接着一路缓下	较轻松	[size=10.5000pt]
Day15	黑水县	色而古乡	茂县	122.1	山谷中，上午：3.7公里隧道+900m（12.7%）+920m（21.4%）+300m（11%）；下午一路缓下	困难	[size=10.5000pt]
Day16	茂县	汶川县	卧龙镇	138	前面90+缓下，后20+可能是烂路	轻松	经过隧道较多，注意安全。社会实践五天
Day22	卧龙镇	都江堰市	成都	143	前25km烂路，山湾里45+，经三个隧道，最后70+ 缓下	一般	[size=10.5000pt]
Day23	成都	邛崃市	雅安市	138	15公里缓下+5公里“怪坡”+20公里缓下+40公里平路+20公里缓上（0.5%）+20公里平路+10公里（-2%）大下坡+一座小山包（难度一般）	困难	坚持就是胜DaDaDDay2DDay邛DDDaD
Day24	雅安市	花滩镇 -富庄镇	汉源县	113	30公里大长坡（2%）； 7公里上坡（3%）； 30公里大上坡（4%）	困难	[size=10.5000pt]
Day25	汉源县	石棉县	冕宁县	113	10公里上坡（2.5%）；55公里超长坡（3%）	困难	[size=10.5000pt]
Day26	冕宁县	河边镇-江莫镇	西昌市	91	50公里缓下+40左右平路	轻松	但一直在山路中穿行，不可大意
Day27	西昌市	佑君镇-平川镇	盐源县	109	2.5公里隧道； 45公里大长坡（4%）；难度极大，海拔提升2000m到3200m。	困难	[size=10.5000pt]
Day28	盐源县	[size=10.5000pt]／	泸沽湖镇	130	2公里隧道；30公里长坡（2%）海拔提升700m，达到2700m高原	较困难	高原上需骑行30公里

社会实践

活动名称：以四川卧龙自然保护区为样本的中国自然保护区发展模式与现状调研

活动团队：山大车协暑期远征队

活动地点：四川省阿坝藏族、羌族自治州的汶川县西南部的卧龙自然保护区

活动背景：1956年10月，在全国第七次林业会议上，根据人大提案提出了“狩猎管理办法（草案）”和“天然森林禁伐区（自然保护区）划定草案”并通过批准了在广东省肇庆市建立以保护南亚热带季雨林为主的我国第一个自然保护区，由此开创了我国自然保护区建设的新纪元。2016年是中国自然保护区事业60周年，经过一个甲子的发展与改革，中国的自然保护区事业进入新的高度，同时，从今年开始的“十三五”规划中，生态文明建设首次列入我国五年规划，其中的“五位一体”总体布局，正包含了“创新、协调、绿色、开放、共享”五大发展理念，而自然保护区作为生态文明建设的代表性地区，在新的政策与时代潮流下将面临哪些机遇与挑战，又会有什么新的改革与发展呢？作为世一大的学子，作为山大车协的一员，我们不仅用骑行来表示我们倡导低碳生活的态度，我们还要深入社会，通过对自然保护区历史沿革与未来发展的实践与调研，展现对生态文明建设的思考与感悟。

活动时间：2016年暑期

活动主题：

1. 了解卧龙自然保护区的发展与运营模式，以体验与调查相结合的方式，向外界展现自然保护区的现状与基本情况。

2. 调查建立自然保护区对当地自然环境与人文环境的影响与改变，以调研与走访的形式，总结自然保护区事业进行60年来的普遍成果与问题。

3. 考察保护区在新的发展时代中的困境与机遇，了解保护区的未来规划并结合大学生的身份及骑行提供建议与帮助。

具体安排：

一．了解卧龙自然保护区的发展与运营模式，主要分为两个方面，一是了解保护区的日常运营，即常年开展的活动项目，二是了解自保护区建设以来的发展过程，及经历的重大困难事件及相应的应对措施，了解自然保护区应变与自适应能力。

1. 了解日常运营：卧龙自然保护区除了有大熊猫基地以外，还有多种国家保护的珍稀野生动植物和原始森林，除了作为生态保护区之外还同WWF及许多国际环保组织有公益项目的合作，同时还是环保公益教育的代表与典范。针对这些活动项目展开体验调查，在向外界展现保护区运营模式的同时，还能为其他地区的保护区事业提供参考，主要实践项目围绕以下几点展开：

【1】分出一个小队（5--6人），提前联系好相关人员，探访保护区内护林员一天的工作经过（或者可以根据后期联系情况一到两天），在跟随护林员巡山时对珍稀野生动植物进行考察，了解保护区的现今的自然环境与动植物生存现状。

【2】分出一个小队（5--6人）前往大熊猫培育基地，通过参观及访问熊猫保护专家及志愿者，有条件的话甚至可以体验当熊猫培育基地志愿者（当志愿者天数1-2天），了解对野生大熊猫的培育及保护模式，并考察保护区结合区域优势来凸现卧龙大熊猫资源的地域特征及生态景观唯一性，进而将生态与旅游协调发展，打造出生态景区"熊猫之乡"的发展模式。（可与WWF“保护野生大熊猫”项目联系建立合作：http://www.wwfchina.org/programmedetail.php?id=8）

【3】分出一个小队（5--6人）考察保护区自建立以来进行的国际合作与公益教育，通过采访保护区相关人员及查阅保护区图片影音资料的方式，了解保护区在国际合作与国内教育方面做出的积极尝试。

2. 了解发展过程：通过采访保护区相关人员及周边群众及历史留存资料，了解保护区发展历程中遭受的重大变革及应对的相应措施，从国家政策、自然灾害及人类活动方面考虑，可作出如下调查：

【1】分出一个小队（3--4人），选择走访保护区历届管理人员及基层工作人员，了解从建立保护区开始到现在，为了响应国家政策，保护区做出的改变或调整。如建立初期国家的大量力扶植与帮助，文革动乱时期的停滞，改革开放后的飞跃发展等。通过最后形成数据和文档形式，了解自然保护区发展过程中受政策影响的改变与相应措施。

【2】分出一个小队（4--5人），调研保护区在发展过程中，遭受的自然灾害，如08年汶川大地震、冰灾和洪涝，考察其在经历灾害过后的重建与愈合过程，其中地震灾后重建可作为重点考察对象，可以通过①访问参加过保护区灾后重建的当地群众及工作人员②在相关工作人员的带领下前往重建后的实地进行考察③访问保护区相关影音资料这三种方式，最后形成对保护区抗灾及适应能力的调研报告。

【3】分出三个小队，每队4--5人，考察人类的活动对保护区的影响，主题分别为偷猎、侵占保护区土地作为耕地和旅游经济带来的冲击，保护区相关的应对措施。①偷猎：卧龙自然保护区现有珍稀动植物如金丝猴、藏鼠兔、云豹、大熊猫及小熊猫等，在藏区与汉区交界处，经常发生偷猎伐木行为，保护区常年与潜伏周边的偷猎团伙做斗争，小组可从管理者与当地群众两方面入手，跟随管理者探访偷猎高发地区及高发物种，了解保护区的相关措施；走访当地群众，了解偷猎高发的源头及产业链，是否有目睹参与或者了解身边的情况。（可能的话可结合WWF开展的“拒绝非法野生动物贸易”的活动：http://www.wwfchina.org/trade/）②侵占保护区土地作为耕地：保护区幅员辽阔，很多时候占地与当地农民有冲突，小组可调研管理者如何处理与农民就失地问题的矛盾或者是安抚措施；从农民方面，可考察占保护区土地为耕地的原因及矛盾的发展，政府是否为失地农民提供就业创业帮助及补贴。最后可形成报告，为自然保护区协调与失地农民关系及农民利用保护区生态旅游资源创业就业提供参考文献。③旅游经济对保护区的冲击：建立自然保护区的初衷是留给珍稀动植物生存发展的空间，减少人类影响，而生态旅游是否也能严格遵守这样的规则呢？小组成员可就这一主题展开调研，从管理者方面，访问了解开展生态旅游以来，保护区在发展力度、社会舆论、自身运营等方面的积极及消极影响，从群众（旅客+当地人）方面，通过口头采访及问卷形式，了解生态旅游给他们生活方式及生活质量的影响，最后可形成文献。

二．调查建立自然保护区对当地自然环境与人文环境的影响与改变，即保护区建立后对当地自然环境的改善作用，对当地人生活方式及生活质量的影响和改变，主要从保护区数据及当地民众走访出发进行调查。

1. 对保护区数据进行考察：小队4--5人，通过接触保护区管理局，得到相关资料，从纵向和横向两方面入手。纵向即为保护区建立前后对当地气候、土质、水文及人文（藏羌族文化）方面的影响与改变，横向即为建立保护区后卧龙生态环境及经济发展与周围城镇的对比，总结建立保护区的利害关系及发展过程中规避有害影响的措施。

2. 小队4--5人，对当地民众（少数民族、汉族）进行走访调查，访问或问卷方式考察保护区对当地人生活方式及生活质量的影响，以及保护区与人民生活的相互作用、矛盾与协调。（之后还可细化）

三、考察保护区在新的发展时代中的困境与机遇，了解保护区的未来规划并结合大学生的身份提供建议与帮助。通过对话保护区负责人的方式，了解在今后发展中的政策，采取与保护区联系开座谈会及访问相关工作人员的方式，了解保护区现今的发展困难甚至是环保事业的发展困境，并用自身大学生环保骑行的方式呼吁当地群众或游客关注保护区及环保事业（可以考虑骑行、办公益讲座、走上街头发传单、抽样调查公众对保护区及野生保护事业的认知及意愿等方式）。座谈会及对话中：

1．可以预想到的机遇：

【1】如何搭上“十三五”对生态文明建设重视的顺风车，普及中国的环保事业，特别是对自然环境的合理利用及对野生动植物资源的保护。

【2】如何在自媒体高速发展阶段，将传统环保事业与主媒体营销结合，让环保事业不只是遥远和神秘的代名词，更加接地气。

【3】怎么合理利用国际合作与大学生资源进行环保事业的传承与科普。

3. 可以想到的困境：

【1】旅游经济与自然保护的矛盾与协调

【2】在自然保护方面专业人才的缺失。（如护林员及大熊猫研究人员等）

【3】如何将某地区的环保事业或者关爱某种野生动物推广到其他相对弱势或不知名濒危物种或区域。（熊猫1+1）

推广及反馈工作：

推广：通过1.骑行：用我们的骑行呼吁对野生动植物保护的重视（横幅、大旗联合签名等）

2.公益讲座：可向隶属于中华环保基金会的环保公益活动小额资助项目及阿克苏诺贝尔基金申请公益基金，用来在保护区当地办公益讲座，可邀请WWF成都办事处及大熊猫基地的研究学者前来宣讲，受众初步考虑为游客及当地群众

3.自媒体：与微信、微博及其他环保公益有关的自媒体取得联系，报导并宣传推广实践活动

反馈：可间隔一两年回访保护区，或由卧龙保护区向周边城镇地区辐射，或推动建立保护区之间的友好合作，形成更新的、流动的、发展的保护区考察体系。

预期效果：1.对队员：可体验保护区的日常运营，如护林员的巡山、大熊猫繁育基地的志愿工作；可了解保护区对一方地域在文化、经济、自然、民俗方面的改变与相互影响，近距离亲身感受保护区的原始风光；可调研发展生态与发展经济的相互矛盾与互利共存关系，及在这种关系下的百姓与保护区之间的协调与矛盾，当地人生活的困境与机遇，结合大学生的身份，做出思考与提议。

2.对环保事业：可重新唤起人们对环保事业及野生动物保护的重视；调查数据可总结成关于卧龙自然保护区发展的文献，可为卧龙保护区今后的规划及其他未受过多重视的保护区的建设提供参考与建议。

前期准备：

[size=14.0000pt]1.对每个小组人员，就各组不同，做出不同的前期培训，培训内容为课题相关。如调研偷猎相关的小组，需提前掌握当地有哪些物种为高危被猎杀物种，偷猎主要是为了什么，产业链是怎么进行的，培训过程中记录自己的思考，实践的时候解决这些疑问。

[size=14.0000pt]2.对合作项目：主要为与WWF成都办事处的联系，包括能否开展合作项目、能否邀请专家进行讲座等；与卧龙自然保护区的联系，包括能否跟随巡山、能否当大熊猫基地的志愿者等。

[size=14.0000pt]3.对公益基金的申请

[size=14.0000pt]4.与各媒体的联系，报导实践活动

注：与WWF及卧龙保护区的联系在回帖时还处于正在等候回复的状态，由于未确定性及细化完善的局限，申请基金及联系媒体未能开展，同时，在敲定社会实践与路线答辩之间时间紧迫及思维的局限，许多地方未能形成详细的安排及任务分配，希望得到指点。

包头——嘉峪关

前言：

仰望，那腾格里的雄鹰，可否见过长孙晟的长弓；
远眺，那古尔的狼群，是否远征过北海的龙城。
在祖国北边，牛羊徜徉在河套平原。
沿着始皇帝的故道，
来到赫连氏的统万城，
党项的鲜血融入华夏的骨肉。
陕北的人民政权，将红旗插遍神州赤县。
右手是塞上江南，左手有八水绕长安。
转过陇东，前方是龙首、焉支、祁连。
张骞、陈汤、班超、法显……
多少人经此路梦圆。
而我也将追寻先哲的脚步，单车欲问嘉峪关。
只是那断壁残垣，不会再日日升起孤烟。

路线小组成员：佘政、朱加勇、冯明佳、洪传威、张玥、李楠、李雨鸿

社会实践指导：唐若聪、高婷婷

一、路线简介

总天数：31天——骑行23 + 休整3天半 + 社会实践5天

途经城市：包头—鄂尔多斯—榆林市—庆阳市—兰州市—武威市—张掖市—嘉峪关。

二、行程安排

天数	起点	中点	行程（km）	当日情况
Day1	包头火车站	达拉特旗	54	以下坡和平路为主
Day2	达拉特旗	鄂尔多斯东胜区	68.2	一日缓上（2%左右）
Day3	鄂尔多斯东胜区	伊金霍洛镇	74.9	上下坡坡较多，总体难度中下
Day4	伊金霍洛镇	榆林市	138	难度一般，路程较长
Day5	休整
Day6	榆林市	横山县	66.3	以下坡为主，难度较低
Day7	横山县	靖边县	73.2	一路海拔起伏比较大，对体力有一定要求
Day8	靖边县	定边县	120	基本平路，总体简单
Day9	定边县	蒙阴县	103	前半段平路，后半段海拔变化较大
Day10	蒙阴县	环县	89.6	一路下坡，完全放松
Day11	环县	庆阳市	133	前大半段平路，后小段有大坡，下午考验体力
Day12	休整
Day13	庆阳市	彭阳县	118	几乎全天爬缓坡（近80公里）
Day14	彭阳县	静宁县	113	难度不小整体爬升大
Day15	静宁县	定西市	134	海拔起伏大，一共有两大坡要爬
Day16	定西市	兰州市	97	难度较小，下坡平路为主
Day17	休整+准备做社会实践
Day18	社会实践
Day19
Day20
Day21
Day22
Day23	兰州市	永登县	112.12	有一个长63.62km、坡度0.8%的大长坡
Day24	永登县	古浪县	106.06	有一个长67.6km、坡度1.5%的大长坡且海拔进入最高值3029m
Day25	古浪县	威武市+半天休整	56.9	全程下坡
Day26	威武市	永昌县	67.5	有一个长48.2km、坡度1%的大长坡
Day27	永昌县	山丹县	108.7	在爬完52.2km、坡度1.5%的长坡后一路下坡
Day28	山丹县	张掖	64.6	全程下坡
Day29	张掖	高台县	83.4	全程下坡
Day30	高台县	酒泉市	150	全程下坡
Day31	酒泉市	嘉峪关	22	最后的一天——全程上坡
总计			2204.58

三、路况介绍

包头—榆林—庆阳（前大半段）G210—S204—G307—G211—X105—S202

难度不高基本平路与下坡平均海拔1200m

庆阳—兰州—山丹（后中段） G109 —G312

难度明显增大基本每天有40—50公里的大长缓坡要爬（坡度在1%左右）平均海拔1900m

山丹—张掖—嘉峪关G312

基本全是下坡可以加速向终点进发

[attach]28559[/attach]

(白色路线）

四、路线亮点

1.领略多变地貌

[attach]28565[/attach]

草原

[attach]28562[/attach]

沙漠

[attach]28563[/attach]

黄土高原

[attach]28564[/attach]

丹霞地貌

[attach]28561[/attach]

戈壁

2.难度：难度变化明显，从一开始路途缓和，使队员慢慢适应长途骑行，进入甘肃，骑行难度迅速增大，几乎每日的大长坡使队员们不断挑战极限，当骑行进入末期，难度会再次降低。

3.体验多样文化

陕北文化

在陕北这块厚重的黄土地上每一个层面都保留着纯净的原始文化基质，传统的原始的淳风在这里长久地存留。同时又由于它地处偏远，交通闭塞，与外界较少接触，所以形成了一个封闭的、迟钝的文化圈。陕北文化的这种特性注入了陕北人的行为性格之中。陕北人豪爽仗义，扶危济困，热情开朗，轻利重义等等，正是长期漂泊流徙的结果。

丝路文化+河西走廊

丝绸之路最早是指欧亚大陆北部的陆上商路，西汉汉武帝时张骞首次开拓丝路和东汉时的班超出使西域并再次拓展和延伸了丝路的范围，罗马人征服叙利亚的塞琉西帝国和埃及的托勒密王朝后，通过安息帝国、贵霜帝国和阿克苏姆帝国取得中国的丝绸。西汉时期由张骞首次打通的的丝路，被称为“凿空之旅”。其中汉武帝派遣的使节最远到达了犁轩（今天埃及亚历山大港，附属罗马）。这是汉朝的正式官方使节达到的最远国家，直达欧非大陆，这条路线遂被延伸到了欧洲和非洲，联通了西方和汉朝之间的联系。

河西走廊中国内地通往西域的要道，中国甘肃省西北部狭长高平地，在祁连山以北，合黎山以南，乌鞘岭以西，甘肃新疆边界以东。因位于兰州黄河以西，为两山夹峙，故名。又称雍凉之地，古凉州雍州的属地，一度是中国北方佛教中心、西北的军政中心、副金融中心、最大的外贸交易中心。河西走廊历史悠久，文化丰富，其辉煌从西汉开始一直延续到了民国。先秦时期的马家窑文化，齐家文化，再到悠久的宗教融合，民族融合，尤其是佛教，西域高僧、大师云集，大小乘佛教是通过河西走廊传入长安，古代四大译经家有三位（鸠摩罗什、玄奘、不空）与河西走廊有着深厚渊源，足见河西走廊在中国佛教的地位。很多帝王、大将出自河西走廊，赫赫有名的大将西凉马超、大理段氏皇族、草圣张芝都出自河西走廊。

草原文化

草原游牧民族由于生存的需要，崇尚自然，顺应自然的选择，珍爱草原生命，重视对草原、森林、山川、河流和生灵的生态保护，对生态保护积累了丰富而宝贵的经验。这种特殊的生产生活方式，使草原文化成为以崇尚自然为根本特质的生态型文化。草原文化在经历匈奴、鲜卑、突厥、契丹、蒙元、满清、近现代几个时期的发展后，与中原文化长期碰撞、交流、吸收、融合。

五、社会实践

一、实践调研背景

随着我国政治、经济、文化的不断发展，我国的城市化进程也在不断的加快，越来越多的农村青壮年纷纷涌向城市，进而在农村产生了一群特殊的弱势群体——留守儿童。少年时期是人性格形成和发展的重要时期，是人生的重要阶段，此时期的儿童具有复杂的心理。同时，他们身心健康也容易受到社会不良现象的影响，非常需要父母的教育和引导。青少年儿童作为国家的希望应该受到重视。

当地矿区在几年前停产后，经济发展状况相对落后，存在较多单亲、留守儿童及孤儿，公益性关爱活动有开展的必要性。

二、实践调研主题

关爱留守儿童，我们在路上

（繁星点点，凝汇璀璨）

三、实践调研目的

1. 孩子居住地区封闭，生活比较单调，希望通过游戏、讲座、文艺汇演、露天电影放映等活动，为孩子带去新知识、新的思想、基本技能同时丰富当地居民娱乐生活，为他们的生活增添色彩；孩子因父母不在身边，在一些方面没有合适的沟通对象，可能会感到孤单，我们将倾听孩子心声，走近他们日常生活，为他们提供力所能及的帮助，传递爱与温暖，培养孩子们的爱心、责任心；书信交流在这个时代显得格外情深，通过孩子写信寄给父母，帮助他们传达对父母深深的思念，并联系、增强孩子对父母的沟通理解；孩子因当地医疗基础落后，容易忽视体检观念，希望可以通过联系当地医疗组织，展开免费体检活动来了解当地孩子身体状况，关爱身体健康；

2.开展留守儿童及其相关情况调查活动——了解当地儿童的教育现状、道德行为、生活问题、心理状况等情况，后期将收集资料整理发布，通过活动的影响,呼吁社会,争取更多社会力量关注贫困地区人民的生活状态，关注贫困地区孩子们的教育问题。

3. 队员在与孩子们互动交流中收获帮助他人的愉悦和心灵的陶冶，同时锻炼自己的社会实践能力和公众表达能力，丰富个人阅历。

四、实践地点

方案一：甘肃省兰州市红谷区

方案二：甘肃省兰州市阿干镇

五、 实践时间

远征中后期（第十八天至第二十二天）

六、实践活动内容

1.实践方案主要内容

免费体检

文艺活动：文艺晚会、露天电影

讲座:安全知识、儿童教育

娱乐活动：“画笔挥洒梦想”（绘画形式展现自己梦想），

科普性知识抢答，

素质拓展游戏、自由聊天，

走进生活：为当地居民提供力所能及帮助，

“家书千万里”（向不在身边的父母写信、寄信），

“角色互换”（走进孩子日常生活，向当地孩子学习一项技能）

调研活动：走访家庭、学校、政府等。

2.前期准备

当地相关学校、村庄负责人联系

了解交通状况，安排食宿问题

当地红十字会等医疗组织、医院沟通

电影放映设备的联系及与公益组织的沟通

讲座内容的相关知识了解整理

文艺汇演的节目确定及彩排

娱乐性活动环节的问题设置、流程规划、信封画纸等物资采购

调研相关问题、形式的确定

3.实践详细流程表

Day 1

早上到达村镇，村长安排留守儿童集合，进行车协团队的简短介绍，同时进行科普性知识抢答，答对者赠予小奖品，自我介绍环节熟悉孩子们的名字。

上午进行素质拓展游戏，拉近与孩子们的距离，方便后期更好融入孩子们生活

下午举办以安全知识为主题的讲座。讲座涉及生活安全（水、电、火、煤气、饮食卫生），人身安全（交通出行、遭遇侵害）及灾害自救（地震）等三个方面。

晚上进行素质拓展游戏、自由聊天发言环节

Day 2

上午开展“小画布，大梦想（画布挥洒梦想；）”活动，让孩子们用画笔表达自己的梦想；

开展“家书千万里”活动，教孩子们写信的格式、语言，协助其给在远方的父母写一封信

下午骑车带孩子们去就近邮局寄信

晚上组织露天电影放映，丰富村民娱乐生活

Day 3

上午体验当地孩子生活，向其学习一项技能，并对孩子监护人进行下午讲座宣传

下午举办以未成年人教育为主题讲座（隔代溺爱现象、关注心理问题、加强监管减少行为失范）；讲座结束后开展调研

Day 4

远征队分为两个小分队，

生活实践队：对有需要的孩子进行功课辅导，指导其写下心愿清单；

帮助当地老人解决日常生活问题

走访调研队

晚上组织文艺晚会

Day 5

上午安排当地医疗服务组织进行免费体检活动，关爱留守儿童身体健康，并与孩子进行道别，赠送有意义纪念品。

下午回市区修整

七、预期结果

1．为孩子带去新知识、新的思想、基本技能，保障日常生活安全，开拓视野，奋发进取，为其突破环境的局限性提供动力。为他们提供力所能及的帮助，为其将来的生活提供合理的指导。

2．研究资料表明留守儿童存在不同程度的心理问题，希望通过与孩子们沟通缓解其心理问题，传递正能量，引导其以更加积极乐观的方式生活，培养孩子们的爱心、责任心，减少行为失范现象发生，引导孩子们朝着有知识、有道德、有素质的人才方向发展，引导其树立正确的人生观、价值观。

3．留守儿童普遍存在不理解父母而产生问题隔阂，父母不在身边隔代溺爱而产生叛逆心理的现象。在前期宣传与写信中逐渐让孩子们理解父母的良苦用心和爷爷奶奶的辛苦操劳，教育孩子以感恩之心对待为自己付出的人，增强孩子对父母家人的沟通理解，解决家庭现存问题缓和矛盾，形成温馨和睦的家庭氛围。

4．关爱身体健康，及时了解当地孩子身体状况，尽早发现潜伏性疾病方便及时治疗，如有需要可发动众筹为孩子治病。

5．通过娱乐活动丰富当地居民娱乐生活，营造轻松愉悦的氛围，调动当地居民的热情。

6．调研活动后期将收集资料整理发布，通过活动的影响,呼吁社会,争取更多社会力量关注贫困地区人民的生活状态，关注贫困地区孩子们的教育问题。

7. 促进城镇扶贫、建立留守儿童家校联系卡制度等活动的开展

8. 活动期间以一对一形式进行活动开展，活动结束后仍可与当地孩子保持联系，为其提供一些较成熟的意见，提供力所能及的帮助。

现在发展情况：

1. 已于兰州大学公益创业协会取得联系，他们愿意与我们展开合作。（包括已提供我们一些基本信息与现在当地儿童具体情况，进一步合作发展还需商榷）

2. 在联系上兰大协会的同时，也与一个长期的兰州留守儿童公益组织取得联系，他们愿给予我们帮助，包括联系当地学校等。（甘肃省兰州市阿干镇，便是他们提供的信息）

六、注意

1.气候

（1）陕北气候特征——夏秋季受西太平洋副热带高压和印度洋低压影响，炎热多暴雨。注意事项

1、及时关注天气预报，准备雨具。

2、预防中暑。

（2）甘肃气候特征——甘肃省跨纬度很大南北气候有明显差别。兰州以北地区夏天炎热,冬季严寒,日夜温差大,干燥少雨,必备帽子等防晒品,带件厚实的外套,以抵御早晚的寒气。

注意事项：
1、近沙漠区风沙特多,准备太阳镜、纱巾等物。
2、该地气候异常干旱,且沿途多是人烟稀少的地区,须备干粮及食用水上路。
3、必备物品包括：水壶、雨具、备用电池、手电筒、瑞士军刀、指南针、一盒防水火柴等。

4、在河西走廊最大的敌人不是绵延不断的慢上坡，而是强烈的西北风！因此关注天气预报是一件非常重要的事情。如果遇见大风（西北风）天气，宁可歇一天也不要贸然上路。

2.海拔——高原反应（在下面七、问题及反馈中详细提及）在永登——古浪路段要翻越海拔近3000米的乌鞘岭。

3.沙漠路段：从伊金霍洛镇—榆林，我们将沿毛乌素沙漠边界骑行1天，虽然有明确规定不能进入极端区域，但是我觉得在充分准备下短期并是在边沿骑行是可以尝试的。

行装准备：遮阳帽、长袖防晒衣（短袖搭配袖套也可）、快干或骑行长裤（建议防晒衣物不要选择白色、白色不防紫外线）、薄长指手套(半指会晒成熊猫手）、骑行眼镜（如果是5、6、7月最好带密封性好的防沙眼镜）不建议用骑行内裤走沙漠。因为气温高，不知道你的耐热程度是什么样的。如果腿不怕被晒黑暴皮、那也可以选择短裤至少可以凉快一些。因为每天身上都会出很多的汗加上沙子非常不舒服。特别提示：沙漠的5、6、7月份是沙尘暴的高发期、面罩，密封好的防沙眼镜是最好的选择。一定要佩戴眼镜，沙子反射光的能力不差于雪地。

医疗准备：预防中暑，脱水。

但是大家不必过于紧张，下图正是毛乌素沙漠G210路段，并非完全沙丘。

[attach]28560[/attach]

现在毛乌素沙漠G210全路段柏油路面，路况非常好。毛乌素沙漠南部沿长城的靖边、榆林、神木一带原来都为成片的流动沙丘，近年来经过各种手段防风固沙，从经过的榆林段看，沙漠真的被固定住了。

4.食宿：因为整条路线都在北部地区，经济发展较为落后，找到合适规模的午休点是一个难题。这对于前站来说是个挑战。但是西北骑行路线攻略很多，可以有较多经验可供参考。

七、问题及反馈（摘录于14年的路线准备）

1.途中经过戈壁滩等地七月份气温较高，有人严重中暑或其他较为严重疾病应当如何处理？
1. 提前查看天气预告，若第二天气温很高，可以将骑行时间划分，避开高温时段，西北晚上气温一般都会降低。
2. 提前做好应对高温天气准备，检查队员身体状况，身体不太好的可以搭车前往下一个地点，当作调整休息。
3. 当到达高温地段时，队员身体素质已经有所提高，应对恶劣环境能力也会有所增强。

2.有关高原反应等其他问题的应对方案
高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维生素的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。
　　高原反应的轻重程度因人而异，一般而言，年轻人要好过中老年人和儿童、青少年。对于长期生活在低海拔地区（诸如东部沿海地区）的人员而言，初次上高原，海拔2000米以上就会有轻微的高原反应前兆比如易饿、头痛、失眠等等，此时就需要注意尽量不要让自己感冒。当海拔超过3000米时，很多人会出现明显的高原反应，比如喘气、嘴唇发紫等等。长期从事身体锻炼、体质较好的人可以坚持到4400米左右。不过为保险起见，初上高原，目的地在3000米以上的，建议事先做好一定的准备工作。如果时间充裕，建议海拔上得不要太急，在3500米左右休息一至三天，适应之后再进入更高海拔的地区，这样可以大大降低高原反应的强度。另外骑行是一种有氧运动，其实也是适应高原反应最好的运动，所以一般骑行进藏的人，不会出现很剧烈的高原反应。

缓解药品

高原康：防治急性高原病药品，西藏军区总医院全军高山病防治研究中心研制。
高原安：保健食品,有利于缓解高原反应。
　红景天及其制剂：藏民传统的保健食品，有助于增强体质，缓解高原反应，进入高原前10天服用。
　迪诺康胶囊：OTC中成药，缓解心肌缺血，有助于缓解高原反应。
　百服宁：有助于控制高原反应引起的头痛。
　西洋参：有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。
　速效救心丸：高原反应紧急发作时服用，有助于缓解高原反应。
　丹参丸：治疗心血管。有助于缓解高原反应。
　对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果能适应，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。
预防要点
　　对于高原旅游者来说，预防高原反应是生命攸关的重要问题。预防要点和简单的急救知识，要事先做到心中有数。
　　做好体检为预防高原反应，高原旅游前应该去的医院认真做好体检。患有慢性阻塞性肺病、间质性肺病、各种呼吸功能不全、器质性心脏病、脑血管疾病、高血压病、胃肠道疾病、神经与精神性疾病、严重慢性疾病等的病人不适合高原旅游。无法确定安全性时，应该接受低氧试验。
　　身心准备
　　⑴心理准备：消除恐惧心理，可从书本和向有经验的旅游者了解有关高原环境、特点和医疗保健知识，增强自信心。
　　⑵做好适应性锻炼。如登山、长跑、负荷行走等，以增加肺活量和增强适应能力。⑶了解当地气候特点，带足衣物，注意防寒保暖，避免急性上呼吸道感染。
　　适应训练为预防高原反应，进入高原后应注意：
　　⑴保持良好的心态，消除对高原不必要的恐惧心理，避免精神过度紧张，让机体充分休息。
　　⑵避免受凉。高原气候寒冷，日夜温差大，机体受凉后易患呼吸道感染，并易诱发急性高原病。
　　⑶头两天避免剧烈活动及重体力劳动，登高需缓慢进行，有利于机体逐渐适应。
　　⑷饮食宜多吃高糖、优质蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用。
　　⑸禁烟，不饮或少饮酒，以减轻对氧的消耗。
　　⑹进高原后最好服３－５天抗高原反应保健品。

一、 路线简介。

济南——呼伦贝尔总路程：2700km左右

难度总评估：难

[attach]28546[/attach]

[attach]28547[/attach]

总路线及高程图[attach]28551[/attach]

2、具体骑行行程安排：

坡长及海拔变化

北京休息一天。

G207旁边无名小镇

锡林郭勒盟休息一天。

兴安盟休息一天。

每天路线及高程图[attach]28550[/attach]

1 从济南出发比较方便，同时也减少远征出发前的不定因素，如火车晚点，自行车托运过程受损等。

2 经过帝都，翻过八达岭，路过张家口，到过齐齐哈尔等具有深厚历史文化的城市。当然最具特色的是横跨小半个内蒙古，在内蒙古骑行的时间也最长，这就使得我们能够充分接触蒙古族、满族等少数民族，我们能更加深刻的去理解他们的文化，而不是简单的了解。

3 海拔变化20——1500，地形由平原逐渐变为高原，跨过高山走过山谷，沿途景色多样。

1 主要骑行国道省道，有部分县道，路况整体良好。前期海拔变化不大，但地形由平原到高原变化阶段会有较多的缓坡。路线里程较长，加上海拔变化较大，路线难度较大。

（根据3次休息将路线分为4段说明：第一段济南到北京，华北平原一路平路坦荡荡；第二段北京到锡林郭勒盟，翻越八达岭海拔第一次升高，从张家口进入内蒙古海拔第二次升高，地形由华北平原变为内蒙古高原，在内蒙古高原会有丘陵，但海拔变化较小；第三段锡林郭勒盟到兴安盟，海拔变化不会很大，不会有陡坡，但在快到兴安盟时海拔会有明显的下降；第四段兴安盟到呼伦贝尔，开始几天在东北平原骑行，海拔变化不大，过后经过大兴安岭山脉到呼伦贝尔海拔又会有明显的升高。）

济南——锡林郭勒盟高程图（行者截图）。

[attach]28548[/attach]

锡林郭勒盟——呼伦贝尔高程图（行者截图）。

[attach]28549[/attach]

2 内蒙古属于中温带季风气候，7~8月份炎热多雨，应做好防护准备。

内蒙古2015年7月8月气温及每日天气[attach]28552[/attach]

二、 社会实践。

1，主题：重回大草原，调研草原退化对牧民生活及当地畜牧业的影响和生态畜牧业的现状与发展。

背景：呼伦贝尔大草原不仅是我国最重要的畜牧业生产基地之一，也是我国旅游文化保存最完善的草原景观，它与大兴安岭森林构成北方重要的生态屏障，为保证三北地区及祖国首都北京地区免受沙尘袭击起到生物屏障作用。近年来随着草原人口的增多，牲畜数量增加，加重草原的生态负担，同时随着干旱等自然灾害的发生，使得呼伦贝尔大草原受到不同程度的破坏。目前，呼伦贝尔大草原退化面积已经超过可利用面积的40%，而且每年以2%的速率纵深扩展。与此同时，呼伦贝尔草原沙化已经严重缩小了牧民们的生存和发展的空间，导致当地一些牧民生活困难。草原是呼伦贝尔市几十万牧民生活的家园和生产资料，是草原畜牧业赖以生存和发展的物资基础，也是牧区和半农牧民收入的重要收入来源。对于呼伦贝尔草原生态畜牧业现状的调研，有利于深入了解草原生态畜牧业的真实现状，并可以为当地牧民及相关的单位提出相关的建议以促进搞笑生态畜牧业模式的建立，有效提高牧民家庭收入，调节好人、草、畜之间的关系。

2，调研地点：陈巴尔虎旗，鄂温克旗。

陈巴尔虎旗大草原位于内蒙古自治区东北部呼伦贝尔盟西北部，是著名的呼伦贝尔草原牧区四旗之一。西北以额尔左纳河为界与俄罗斯为邻，东部和东北部与额尔古纳市和牙克石市接壤，东南与海拉尔市毗邻，南接鄂温克旗自治旗，西南部与新巴尔虎左旗连接。陈巴尔虎旗大草原有牧草地2339.5万亩，草原面积辽阔，地势平坦，草场主要以高平原干草为主体，大总值发草场、河流、湖泊分布合理，适合发展草原畜牧业，此外还有大面积的野生芦苇等草本植物。
陈巴尔虎旗草原辽阔，水资源丰富，是三河马、三河牛的故乡和主要培育基地，是呼伦贝尔盟重要的畜牧业生产基地之一。

鄂温克族自治旗是中国三个少数民族自治旗之一，是鄂温克民族实行民族区域自治的地方。鄂温克族自治旗位于内蒙古自治区东北部，大兴安岭西侧、呼伦贝尔大草原东南部。

3，调研方法：通过面对面牧户调研，电话调研，发放问卷，牧区实况调研，文献分析对比。

（一）前期准备与人员分组：1，提前与当地政府取得联系，便于开展调研。2，查找相关资料，做好知识储备。3，将远征人员分成两大组（每个组大概14人左右），分别对陈巴尔虎旗和鄂温克旗进行调研，每大组各一个总负责人。然后每大组又分为3个小组，2个组负责与牧民进行访谈了解草原退化对他们生活的影响以及他们对生态畜牧业的态度与看法，1个组负责与畜牧局相关人员联系了解草原退化对当地畜牧业发展造成的影响及生态畜牧业的现状与发展情况。

（二）第一天，人员分组，然后两个组的总负责人带领组员分别去陈巴尔虎旗和鄂温克旗，各组安排好住宿，然后每个组分好小组，每个小组确立一个小组长，每个组明确自己的任务，然后就感受草原生活，同时也可以准备第二天的任务（比如提前预约畜牧局相关人员）。

第二天，每个组根据自己的任务去与牧民或畜牧局进行访谈，做好记录，结束后小组长写成报告交给总负责人。两个负责人要电话联系交流社会实践进行情况。

第三天，每个小组跟随一户牧民（最好是访谈过的）去放牧，过程中可以询问草原状况以及他们对草原退化有什么样的看法，民族文化之类的问题，每个人写自己的感受并交给负责人。

第四天，做问卷并联合畜牧局林业局等部门向牧民做生态畜牧业的宣讲。

第五天，两个组在呼伦贝尔市回合，交流各自感受，整理资料。

（三）后期总结。

1，两个组各写一份调研报告，然后汇总成一份调研报告。

2，与当地政府联系，向他们展示调研结果并提出我们的建议。

3，积极向校内媒体、社会上的媒体投稿。

4，开展社会实践交流会。

5，调研过程注意事项

1 注意自身安全。

2 尊重少数民族文化习俗，做到入乡。

这周才开始做这条线，因为之前自己在纠结要不要参加答辩，而且这周熬夜做路线也有想要放弃过，一方面自己认为这是一条不被大家看好的路线，因为前时间在群里面都没招募到人一块做，自己以为大家不看好内心有些失落。另一方面也怕自己能力不够做不好。但是既然当初提出来了不想放弃，与虔老板聊天说虽然知道这条线很大可能不会成为远征路线，但自己也还是会把它做出了的。同时映昀、马杰哥哥、婷婷姐也给自己鼓励。所以熬了几晚这条线也渐渐成型展现大家面前。对于社会实践，我觉得吧这个主题其实是不错的，既有生态环保部分也有人文关怀还有对社会发展的关注，当然不好的一点容易分不清主次。因为自己资料收集不够，也没把获取的资料整理分类，所以在社会实践的实践部分思路不清晰，坦白说不知道该如何去做这个实践。虽然根据去年侗族文化考察那个思路走的，但自己感觉不太好，因为自己也不知道该怎么样，所以就这样将社会实践呈现出来。希望大家在答辩前能给一些建议。

日期	起点	终点	里程	坡长及海拔变化	难度评估
Day1	济南	德州	122km	7km 70m	容易
Day2	德州	衡水	72km	无	容易
Day3	衡水	沧州	134km	无	容易
Day4	沧州	天津	109km	无	容易
Day5	天津	北京	129km	无	容易
Day6	北京休息一天。
Day7	北京	八达岭镇	70km	20km 550m	一般
Day8	八达岭镇	张家口市	130km	5km 200m 2km 130m	较难
Day9	张家口市	九连城镇	110km	38km 800m	一般
Day10	九连城镇	哈毕日嘎镇	108km	60km 200m	容易
Day11	哈毕日嘎镇	G207旁边无名小镇	101km	6km 90m	容易
Day12	G207旁边无名小镇	锡林郭勒盟	106km	15km 150m	容易
Day13	锡林郭勒盟休息一天。
Day14	锡林郭勒盟	西乌朱穆沁旗	148km	23km 180m	难
Day15	西乌珠穆沁旗	东乌珠穆沁旗	121km	7km 80m	一般
Day16	东乌珠穆沁旗	道特淖尔镇	99km	40km 240m	一般
Day17	道特淖尔镇	巴音胡硕镇	66km		容易
Day18	巴音胡硕镇	霍林郭勒市	96km		一般
Day19	霍林郭勒市	吐列毛杜镇	120km		一般
Day20	吐列毛杜镇	兴安盟	126km	21km 260m	难
Day21	兴安盟休息一天。
Day22	兴安盟	白城市	88km	7km 100m	一般
Day23	白城市	克利镇	122km		一般
Day24	克利镇	齐齐哈尔市	108km		一般
Day25	齐齐哈尔市	扎兰屯市	141km	30km 200m	难
Day26	扎兰屯市	博客图镇	122km	123km350m	难
Day27	博客图镇	牙克石市	127km	21km 350m	难
Day28	牙克石市	呼伦贝尔	83km	8km 150m	一般