山东大学自行车协会论坛

标题: 骑自行车旅游的好处 [打印本页]

作者: 何黎黎 时间: 2008-10-13 10:53
标题: 骑自行车旅游的好处
1：骑自行车既经济又环保，又锻炼了身体，又开阔了视野，又广交了朋友。
2：最均匀的运动——美国消费者基金会的调查报告显示，自行车骑乘者的身材是最性感，最吸引异性的。
3：最能享受旅游的工具——多人曾经骑车横跨欧.亚.非三大洲（如胡荣华）。
4：骑自行车是克服心脏功能毛病的最好方法。世界上有半数以上的人是死于心脏病，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。
5：骑自行车是减肥的最好方法，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可以减少半公斤的体重。
6：德国体育运动学家研究总结表示：慢跑.骑自行车运动是最有助于延缓衰老.永葆青春的。
7：骑自行车是最能缓解工作压力和生活压力的好方法。

骑单车的七个好处

1、  每天骑单车4英里（约6。4公里）的人，比不骑车的人，患心脏冠状动脉疾病的机率低50％；

2、  经常骑单车的人比不常运动的人身体健康状况要年轻十岁；

3、  骑半小时单车约燃烧150大卡热量，很明显的单车通勤有益减重；

4、  经常骑单车会增进肺功能，尤其当患有支气管或气喘等毛病时相当有用；

5、  骑单车是很好的有氧运动，并且不会对关节及肌肉造成过度负荷，对患有关节炎、体重过重或单纯的身体状况不佳等等都很有益处；

6、  骑单车不会使您的身体过度疲劳，即使年纪老了也可以持续骑，就这个观点而言应该早点把单车运动当成嗜好；

作者: 谢伟伟 时间: 2008-10-15 18:04
顶，嘿嘿

作者: 黄灵丽 时间: 2008-10-15 21:10
哈哈~~
我要骑车减肥~~呵呵~~:onion11

作者: 柴君 时间: 2008-10-16 01:01
真的减肥吗？
不过对身体好是肯定的，之前跟我同学去爬泰山，她们一个劲地说，车协把你体力练得太好了，呵呵

作者: G.X. 时间: 2008-10-16 16:38
标题: 回复 #4 柴君的帖子
嗯，应该有用，不过你可能是个特例，嘿嘿

作者: 神之圆舞曲 时间: 2008-10-17 18:49
标题: 回复老何
老何，顶起，原来骑车有这么多好处:onion17

欢迎光临山东大学自行车协会论坛 (https://bbs.casdu.cn/)