山东大学自行车协会论坛

标题: 2019黄巢拉练【记录帖】 [打印本页]

作者: 时君一 时间: 2019-11-10 23:01
标题: 2019黄巢拉练【记录帖】
本帖最后由时君一于 2019-11-11 22:20 编辑

聚是一团火，散作满天星。
来了来了，他真的来了！
这里是19年秋季黄巢系列故事，欢迎大家来顶帖捧场！

二楼：活动预告（贾家林负责）
三楼：2019年秋季黄巢拉练策划（时君一负责）
四楼：探路帖（时君一负责）
五楼：路书（时君一负责）
六楼：爬坡赛成绩公示（余飞负责）
七楼：队医日志总结（李哲负责）
八楼：优秀队伍评选标准及优秀队伍成绩公示（于新帅负责）
九楼：技术员总结（李文龙负责）
十楼：活动照片及说明（宣传部负责上传）

作者: 时君一 时间: 2019-11-10 23:02
本帖最后由时君一于 2019-11-13 22:39 编辑

立冬已过，天气寒凉

他的脸是冷的

心是冷的

剑也是冷的

最后

......

他来到了黄巢

这里

将点燃初冬的一把火！

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11月16日

各校区将齐聚领秀城

开启为期一天半的黄巢拉练

为确保拉练的顺利开展

策划组已进行了多次探路

辛苦啦

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50公里的脚步不停

50公里的风景

从此骑过千山万水

所幸身边有你们

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爬坡赛要开始啦

激动激动

小萌新们一定要来

有丰厚的奖品等着你们哦

冲冲冲！！！

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我保证这是最后一个坡

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暂住一晚的温馨小家

还有迷之活动

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我们最期待的

众人齐聚的晚会

扯着嗓子的拉歌

欢脱的兔子舞

以及直暖心底的明亮篝火

（乱入的烤地瓜)

十一年的黄巢

十一届的车协人

如今我们将再一次踏上这段

承载无数故事的道路

携着过往

携着你们

黄巢等你

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作者: 时君一 时间: 2019-11-10 23:02
本帖最后由时君一于 2019-11-12 23:38 编辑

2019秋季黄巢拉练策划案

（一）活动主题：

1.活动口号：聚是一团火，散是满天星
2.活动简介：黄巢拉练是山大车协非常经典的拉练活动。黄巢拉练历时约一天半，参与人数较多，骑行路程较长。到达黄巢后会有爬坡赛，晚上会举行篝火晚会。次日进行团建活动，去卧虎山水库旁进行游览观光后返程，活动结束。
（二）活动背景、目的、意义
1.背景：黄巢拉练作为车协的精品活动之一，承载了数代车协人共同的汗水、欢乐和回忆。
2.目的与意义：
（1）让小会员进一步了解车协
19级小会员加入车协已经将近有一个月的时间，此次拉练作为小会员第二次拉练，第一次大型六校区联合拉练，小会员可以在拉练中更能体会到骑行的乐趣，结交到不同的朋友，学会爬坡中的坚持，感受到车协大家庭的温暖。借此机会，也希望能有效的防止会员流失。
（2）延续老会员的黄巢情怀
历代车协人都有黄巢情节，车协实行会员终生制。大三老会员刚卸下执委会重任，此次可以体会一下纯粹骑行的乐趣。毕业的老会员可以重温黄巢氛围，感受到回家的温暖。
（3）延续车协精品活动，传承车协传统。
此次是车协的第12次黄巢拉练，每次拉练都凝结历代车协人的努力汗水。是我们希望通过此次活动，继续办好精品活动，传承车协传统，同时从活动实践中锻炼19级执委会全体成员的统筹能力。
（4）交流。
通过此次黄巢，可以让老会员认识新一代车协人，了解车协的新鲜血液，了解车协的发展现状；小会员可以有一个和老会员交流的机会，更深入的了解车协。
（三）活动单位及负责人：
1.活动单位：山东大学自行车协会
2.负责人：山大车协2019执委会全体成员
（四）活动开展：
1.活动时间：2019年11月16—17日，历时一天半
2.活动地点：济南黄巢水库、门牙山、卧虎山水库
3.活动面向人群：山大车协全体会员
4.前期准备：

前期准备及各部门任务安排表

部门（总）	负责人	任务	注意	截止时间
策划人员	时君一莫佳茹（西南执委会）	1 .11月4日晚完成黄巢策划，后期不断完善 2.时君一，于新帅负责拉练 3.余飞、李文龙负责爬坡赛（加油团位置，评分标准以及计时统计等） 4.莫佳茹、李哲负责晚会	1.策划案收集各方意见，参考往年经验。 2.按时完成策划，给其他部门充分准备时间。	11月10号晚之前论坛发布策划案
宣传部	李甲、贾家林、各校区分宣	1.设计黄巢拉练旗帜 2.设计纪念版徽章 3.在QQ、微信、论坛上及时更新黄巢拉练的活动预告 4.可与摄影协会联系，必须确保数码相机数量，最少4个，安排摄影小组、视频小组。 5及时发送推文总结。 6 在山大日记上找人投稿 7制作黄巢视频	1旗帜、奖品设计内容，提前告知外联。	1.旗帜、奖品设计最迟11月11日晚完成并交由外联定制。 2.最迟11月14日晚发布完所有前期线上宣传信息。
外联部	李官荣、王纳川、王源彬	1.尽量拉赞助，与赞助商和宣传联系。 2.联系后勤车（今年音响话筒由店家提供） 3.随时与场地，食宿老板联系，避免商家临时变卦（和饭店商量提供热水、有厕所、能充电） 4.拉练结束后及时更新微博。 5购买大旗，奖品	1.如果有赞助，尽早确定赞助商，告知宣传部印外联旗。 2.音响、话筒务必提前检查，以免出现不响的情况。 3大旗、奖品最迟15号之前完成，务必保证物资到位。	1.旗帜、后勤物资均11月14日晚之前安排好，音响话筒放后勤车上。 2.外联与实践部、宣传、赞助商做好沟通。
拉练安排	时君一、于新帅负责拉练余飞、李文龙负责爬坡赛	确定好各校区拉练的时间，路线，休息点，组织到附近商店购买物品，安排好上厕所等事宜。分队由各校区执行共同完成。	1.分队时尽量把小会员放在前面队伍，老会员集中在后面队伍（到达坡底准备爬坡前后面队伍休息时间较短） 2.安排职务后无论新老会员都要重申各个职务的责任和意义；有职务的小会员安排人建讨论组进行职务培训。 3.重视山地车骑行培训，队伍纪律培训，尤其是对拉练经验少的小会员。	1.11月10日前发探路帖。 2.11月10日报名结束后，13日之前分队、职务安排完毕。 3.3月14、15日借车、骑行装备、检车、职务培训完毕。
秘书处	王振瑜各校区小秘	1.通知小会员黄巢拉练，报名吧统计参加拉练人数，以及个人饮食禁忌、是否借车和装备、是否有意担当职务。 2.提醒小会员拉练条件比较苦，提醒带厚衣服、食物等。 3准备好奖品共计18份（爬坡赛小会员男女各前六、老会员男女前三）， 4做好报销工作（包括：队医药品补充、技术员补胎工具的补充、场地费、食宿费、奖品等其他费用）统计好拉练费用，及时退款。	1.报名时间持续至少三天，此时间段外的报名一概无效。 2.尽快做好报名表交由执行团进行分队和职务安排，同样交由策划部一份，小会员和老会员分开汇总。	1 11月6日11月11号—报名截止，完成汇总表格交给实践部和执行。 2 11月10日之前安排好奖品分配，11月14日全部奖品到位，黄巢当天安排人背着，或者放到后勤车上。
各校区执行	时君一莫佳茹杨昊张宝珍陈澳门	1. 督促本校区执委会完成工作，协助各部门工作。 2.配合西校执行莫佳茹完成拉练人员的职务安排和分队。 3.号召小会员报名、准备节目。安排执委会成员排练唱《夜空中最亮的星》 4.准备好山大车协会旗、前骑自行车捆绑旗帜、旗杆、小音响 5安排好各校区的队医，技术员培训 6安排好体训，体训时教做放松，聊天内容可以与黄巢有关，鼓励会员参加。
各校区队医	时君一莫佳茹贾家林张宝珍李哲	1体训时安排教放松 2拉练前安排好第二次队医培训（参考2018--2019年队医培训计划，培训内容针对中短途拉练） 3拉练前检查好药包的物品。及时补充好药品。拉练前将药包交给队伍中的队医 4对此次担任队医职务的小会员进行培训。	药品补充前与秘书商量，各校区秘书汇总给总秘报销	药品补充于11月15号之前
各校区技术员		1安排技术员培训 2 协助实践借车 3 拉练前安排检车 4对此次担任技术员的小会员进行培训 5补充修车、补胎工具，补充前告知各校区小秘		11月15号之前检车完毕
各校区实践		1拉练前几次体训聊天话题可以与黄巢有关，提高大家参与的积极性 2体训时适当增加体能训练，以适应黄巢拉练的距离和准备爬坡赛。 3适当安排爬坡 4分队完成后安排借车。

[物力资源]
1.拉练物资:
①修车工具：李文龙及各校区技术员
②药包：莫佳茹及各校区队医
③旗杆，会旗，袖标，防潮垫：各校区执行
④相机，设计大旗：贾家林、李甲
2. 晚会用品
①奖品：王振瑜
②音响，话筒，后勤保障车：外联
③小音响：各队长自行准备
【人力资源】
大队长：时君一
整体流程、人员安排：莫佳茹
拉练：时君一、于新帅
爬坡赛安排：李文龙、余飞
探路人员：第一次：王源彬、王纳川。
第二次：时君一、莫佳茹、杨昊
第三次：时君一、王源彬、李甲（摄影探路）
安排分组、队长、职务培训人员：各校区执行

篝火晚会负责人：莫佳茹、李哲
篝火晚会主持人：杨昊、何福东、胡慧婷、闫慧彤
安排游戏环节工作人员：莫佳茹

安排摄影、视频小组、宣传人员：李甲
安排保管奖品人员：王振瑜

5.活动流程：
1、建群：11号晚
1.1分队完毕后由时君一负责建黄巢总群，发布拉练信息。各队队长建各队伍群。（由陈卓君担任快速队队长，发布快速队相关情况以及队员招募条件，组建黄巢快速队。）
（1）大群修改群名片格式为队伍-职务-姓名，如：一队-队长-时君一
（2）分队修改群名片为职务--姓名--手机号，如：前站-王哲-12345678900
（3）拉练前在大小群里发布拉练注意事项、骑行纪律、手势、口号，务必强调安全问题。
（4）各队队医负责询问队员身体状况，是否有特殊体质，提醒注意保暖，自带一些药品等。
（5）发布往年的一些黄巢视频、照片、表情包。活跃氛围。
（6）建好群相册。
1.2 各队队长
（1）对本队队员负责。
（2）强调安全纪律、车协传统（踩点迟到、清盘）。
（3）安排对有职务的同学进行培训（多给他们放一些职务总结帖）
（4）和队员商量选定一首歌，用于拉练途中学唱，晚上拉歌。
15号晚上将歌名交给李哲。队长协理提前准备好小音箱，拉练路况好时可以放队歌一起唱

2、11月16日
8:30
1）各校区带队人员拟定各校区集合时间（赶早不赶晚），8:30到达领秀公园（各校区实践提前安排各自出发时间.校区内集合后再次告诉每个人各自的分队分组情况，确认带到集合地点的物资、手电筒。）；
2).最早到达集合地点校区的执委会负责安排好各队摆车位置（车的摆放不应太密），安排接队人员。
3)各队分队，点名
4)分发各队物资
5)大队长讲话
6)各队队长说明骑行注意事项
7)第一次集体合影。
注意：队长务必告知小会员自己的联系方式，提醒会员将手机调至铃声状态。
8:50
各队依次出发，隔三分钟一个队出发（快速队出发时间待定）。途中到达休息点休息。
注意：各队队长尽快组织上厕所，准备下一队到达休息点休息；休息一队等二队和三队，三队到达帮忙接车完毕后一队牵车出发，四队到后二队出发，以此类推。队长务必记得拍合照、教队歌。
12：00
到达午饭地点
注意：1第一队到达时女生可以上厕所，放东西。一队男生摆车，等待给二队接车，完毕后进屋放东西上厕所，以此类推，直到最后一队到达时上菜完毕。务必为最后一队留出放东西的时间，午饭时间紧张，催促尽快吃饭。（前站与店家联系，把握上菜时间，最后队伍到达菜上齐，避免饭菜都凉了。）
2 注意摆车、清盘
3提醒后骑、技术员检查物品、锁车
4饭桌间注意活跃氛围
5吃完午饭出发前技术员检查胎压刹车，队医询问队员身体状况，是否犯困
6 后骑扫尾
13:30
一队出发，隔三分钟一个队。
14:00
一队到达坡底停车。一个队到齐后就可以停车，不用等下一队。分区摆车，留下两个人看车，看包，把包放在一起
爬坡赛（余飞、李文龙负责）
14:10
参加计时工作的老会员和加油团出发（最后一队到达坡底和老会员出发间隔10分钟）。
14：30
加油团就位，计时人员到了坡顶给会长打电话，让参加比赛的会员准备就位。
会长开赛。分队之后具体安排加油团和计时人员
15:00-16:00（爬坡时间较短，务必注意时间，不然返回时可能会天黑）
全部队员上坡以后，由坡顶加油团引导至坡顶前方的一个桥和峡谷处，进行游玩和第二次集体合影。
注意:1.男生先出发，女生再出发，所有小会员都要参加爬坡比赛，坡顶安排人员指导按队摆车。
2.到达坡顶由实践部安排人员记录名次（拍照＋录视频＋喊名次），新老会员分开。分队名单确定后余飞具体安排。
3.玩耍拍照时务必注意安全，队长记得拍合照。
16:00—17：30
开始下坡，下坡前技术员检查刹车和快拆，前站提前出发，下坡后不用摆车，两分钟拿包直接出发赶往住宿点。
前站提前到住宿点，接队，安排摆车，分房间，吃晚饭。
18:00—18:30
人到齐，吃晚饭
篝火晚会（莫佳茹、李哲总负责）
18:30
晚会准备
18:50
晚会开始
开场之前放音乐暖场
1.点火仪式（会长、大队长）
2.主持人简单开场白控场3-5分钟，会长讲话。5分钟。
3.才艺表演。
[size=14.0000pt]4.颁奖环节。男女新生前6人（[size=14.0000pt]第一名骑行台，第二、三名骑行背包，第四、五、六名骑行水壶[size=14.0000pt]）[size=14.0000pt]、老生各3人[size=14.0000pt]（[size=14.0000pt]第一名京赛骑行服、第二名会衫、第三名会刊[size=14.0000pt]）[size=14.0000pt]。共18人。[size=14.0000pt]（1）小会员自我介绍获奖感言（2）获奖老会员讲话、谈感想。时间控制在30分钟
[size=14.0000pt]6[size=14.0000pt].[size=14.0000pt]拉歌：各队唱队歌比拼音量和熟练程度，队长协理、执委会成员带动气氛[size=14.0000pt]。[size=10.5000pt]
[size=14.0000pt]7[size=14.0000pt].[size=14.0000pt]执委会合唱歌曲（夜空中最亮的星）执委会带头，带动大家一起唱。
[size=14.0000pt]8.兔子舞
[size=14.0000pt]9[size=14.0000pt].[size=14.0000pt]主持人结束语
[size=10.5000pt]
21：00
晚会结束
21：00---21:30
有职务人员开会做工作总结；没有职务的所有人回房间准备休息。队医查房，分发板蓝根（冷的话），统计照顾好受伤人员，敦促做放松。写队医日记。

3、11月17日
7:00---11：00
自由活动（室内轰趴，真人CS，爬山，出去转转）
10：40
前站出发
11：00---11：45
一队集合出发，各队间隔三分钟出发，骑行到达卧虎山午餐点。
11：50---12：30
午餐
12：40---13：30
一队出发，每队间隔一分钟出发。顺时针绕卧虎山水库，到达拍照合影地点，拍照合影。
13：30---15：00
1到达领秀公园，集合收物资，自由拍照，收好袖标、药包、修车工具
2大队长总结
3各校区组织返回，回校后反馈交流。
4、11月18-19日
1论坛互动
2微信推文、微博
3山大日记
4 黄巢视频
5.后期整理:
（1）拉练结束后，各个校区，各部门及时写好总结；
（2）鼓励小会员分享自己的经历感受，可推送微信；
（3）宣传部及时投新闻稿、更新QQ、微信，外联部更新微博；
（4）制作黄巢拉练视频;
（5）秘书处统计花费。
(六)注意事项：
1.安全第一。强调安全意识。骑行过程中，各个职务做好自己的事情，尽量避免发生摔车事故。黄巢拉练期间未经大队长允许，禁止单独行动，不准上山，不准下水，不准攀爬拍照。任何事情必须通知队长或协理。
2.骑行中，各队控制好速度，尽量避免发生超过其他队的状况发生。
黄巢上下坡较多，骑行时前面的女生距离过近，下坡就容易扎堆，导致后面弹簧效应较严重，建议全程车间距比平时稍微拉大一些。返程不自觉会加快速度，队伍追尾情况较明显，可以适当延长队伍出发时间距。
3.前站注意与商家协商好，要求足够的被子，餐具，热水，晚饭早饭等。安排好黄巢的食宿，分好房间和被子（女生优先），准备充足的热水，第二天早起督促商家做好早饭，小会员必须吃早饭。力争让小会员吃的更好一些，睡得更好一些。
4.爬坡比赛中，注意在转弯的地方安排拉拉队人员，提醒来往车辆，并鼓励小会员，到顶后注意摆车。
5.注意后骑扫尾，第二天出发前，各队安排后骑后助扫尾，做好分工。
6.队长协理注意及时通知小会员随后的安排，及时通知小会员集合时间等信息。协理为副队长，务必协助队长处理队伍事宜。
9.各个校区的老会员在体训中，活动预告中鼓励小会员主动的去认识其他校区的小伙伴，跳出自己的小圈子，结识更多热爱骑车，志同道合的小伙伴。老会员注意做好表率，带动气氛。

【优秀队伍评选】（于新帅负责）（评出一支优秀队伍颁发奖品）
1爬坡赛：每队占前十人数（不分新老）×10＝每队爬坡赛成绩。
2拉歌获胜加10分
3论坛帖子回帖数量，每人加一分（如果帖子太水了，可以投反对票，有人投反对票，则不加分）
4论坛投票。对自己喜欢的感悟帖、总结帖投支持票。帖子获得支持票数最多的队伍加十分。（发表帖子到周四中午截止，对帖子进行投票到周六中午截止。奖品体训时发放。奖品为车型钥匙扣。具体负责统计的人员：（提醒，每人发帖至多加一分）。
注意：
1所有过程摆车不齐扣5分
2剩饭较多扣5分
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作者: 时君一 时间: 2019-11-10 23:03
本帖最后由时君一于 2019-11-13 22:41 编辑

2019黄巢探路帖

此探路帖仅作为2019黄巢拉练路线规划，请各队队长与协理将拉练行程熟记于心，便于统筹安排。

11月16日早8：30于领秀公园集合。赶早不赶晚，预计留20分钟。

8：30-8：40，分队，安排职务，袖标物资分配，要上厕所的赶快去。

8：40-8：45，合影

8：45-8：50，大队长讲话

8：50，一队出发

南新-领秀公园：6.3km

西校-领秀公园：8.3km

中心-领秀公园：13.2km

洪楼-领秀公园：14.1km

软园-领秀公园：18km（心疼软园三秒钟）

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去黄巢的大体路线各队队长应该都比较清楚，我简单做了一个路书，不清楚的可以提前看一看。

第一天：2724905；

第二天：2724907

1.出发10km左右是第一个休息点，标志性建筑物：协和石油服务区。

二队到，前站出发。三队到时，一队男生帮忙给女生接车，接完车后就准备出发。

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2.从第一个休息点出发，又约10km，到达第二个休息点“突泉加油站”，这个休息点需要过马路，后骑协理注意拦车，队长提前提醒前骑减速，牵车或者骑车过马路。

[size=12.0000pt]3. 从第二个休息点出发，约9.2km，到达午餐点“盈(嘤)君饭庄”

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午餐条件应该还不错，只不过厕所条件比较差，大家出门在外，凑合着用就行。

一上午软件园的同学们已经骑了将近五十公里了，会比较累，再心疼一下。

4. 预计五个队全部到达午餐点已经将近十二点，午餐过后，稍作午休，预计下午1：30出发，14：10分左右六个队都能到达黄巢坡底，摆车放包之后，加油团出发，让大家做好比赛准备。

5. 14：30比赛开始

6. 15：30左右大家都能到达坡顶，并前进到今年定的合照地点，进行观光与合照。

[attach]37296[/attach][attach]37297[/attach]

7. 16：00开始下坡，从黄巢到住宿点“金地农家”大约20km，途中不设休息点，届时大家都会比较疲惫，天气寒冷，骑行体验一定不会很好。协理注意此时多找他们聊聊天，缓解一下大家的压力。

上周末我们去探路的时候，五点多天就黑了，所以黄巢的时候耽误着耽误着，在所难免就会夜骑，请提前嘱咐大家装上前车灯后车灯，带好保暖的衣物，路上注意安全。

8：到达金地农家对面的一个超市，可以让大家休息十分钟，买点零食与饮料。然后等人齐一起带到晚餐点进行晚餐。

8. 晚会的幕后准备者一定要提前准备到位，大概6：50或者7：00正式开始晚会。

9. 晚会结束后，大家自由活动。筹办组开会，总结工作。10：00大队长与队医查房，督促大家做放松。

10. 第二天就不让大家早起了，现在准备是给大家准备热牛奶，面包和泡面等，减少开支。

11. 上午自由活动，有真人CS，爬山，观光，室内轰趴等活动。（如果有人想去约骑，爬药乡什么的，可以找一个老狗带队，和本队队长商量好，在不影响职务分配安排的条件下，早点出发，到时候直接去饭店等着大家就行）

12. 预计10：50一队集合出发，前往卧虎山水库南边的一家“富祥酒家”，午餐过后，不做午休。12：40出发，绕卧虎山水库顺时针骑行一圈，到达北边的预定合影地点(如下图），休息二十分钟，游玩合影之后，开始返程。

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13. 骑行约5km，到达最后一个休息点，“春雷批发超市”，说明是最后一次休息，让大家备好饮料，上完厕所后。准备出发。

14. 骑行11km左右，到达出发点也是终点的领秀公园，物资交还。各队队长组织本队队员进行职务总结。开了狗哲飞机之后，合照，各校区分队带回。

15. 黄巢拉练圆满结束

作者: 时君一 时间: 2019-11-10 23:03
我是五娃会喷水

作者: 时君一 时间: 2019-11-10 23:03
我是六娃会隐身

作者: 时君一 时间: 2019-11-10 23:03
本帖最后由时君一于 2019-11-10 23:05 编辑

我是七娃玩葫芦

作者: 时君一 时间: 2019-11-10 23:04
本帖最后由时君一于 2019-11-10 23:06 编辑

我是葫芦小金刚

作者: 时君一 时间: 2019-11-10 23:04
本帖最后由时君一于 2019-11-10 23:06 编辑

爷爷爷爷爷爷爷爷爷爷

作者: 时君一 时间: 2019-11-10 23:07
讲道理，Doinb是真滴流批

作者: 张雪莹 时间: 2019-11-11 00:22
哈哈哈哈楼上编辑的时候原来这些别删啊

作者: 李官荣 时间: 2019-11-11 13:00
辛苦了辛苦了

作者: 宋世豪 时间: 2019-11-12 22:03
其实我想知道您这搞得是啥，丢下几个字，连个策划也没有？

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