在正式拉练前，我从论坛和学长那里得到的经验并付诸实践的是：
1.熟记路线，并且提前将路书的休息点丈量出来预算公里数，并提前预算好自己的车速。公式是：两个点公里数除以预算时间-15min，15min用以红绿灯.
2.牢记口号，并将可能出现的情况在脑海里回忆一遍.
拉练开始后，遇到的难题：
1.速度过快，在回去的路上，因为我觉得我已经靠右了，而多次忽略了靠右行为，导致我很容易受到危险。
2.在骑行中，未能正确理解队长的意思。在返回途中，本来我知道自行车道有一个挖掘机挡道，但是由于我一味听从队长的话，而不能正确理解导致我又拐进自行车道，导致我从队伍中脱离。我应该为这次行为作检讨，因为前骑的责任重大，如果后方的车都跟着前骑骑行下去，很容易出现不良后果。在此，我想告诫看到这篇文章的人：一定要结合周围情况去判断队友的话，这样才能正确理解话，而不能只是听到而不去想。
