山东大学自行车协会论坛

标题: rp的体能打卡记录 [打印本页]
作者: 任平    时间: 2023-4-25 19:19
标题: rp的体能打卡记录
本帖最后由 任平 于 2023-4-25 19:30 编辑

自4月22日远征见面会以来，体能打卡应已进入第三天。但由于23日阴雨连绵，会长下令暂停打卡一天。所以今天（2023.4.25）是正式打卡的第二天。突然想开一贴，记录本人的打卡记录，故有此贴。
作者: 任平    时间: 2023-4-25 19:19
本帖最后由 任平 于 2023-4-25 19:48 编辑

4.23 晚 跑步 五公里[attach]49106[/attach][attach]49107[/attach]两图配速不同是因为用了两个APP（行者&Zeep Life，后者用于记录除配速外的其他数据）记录，所以请手动忽略右图配速（手动狗头），下同

作者: 任平    时间: 2023-4-25 19:27
本帖最后由 任平 于 2023-4-25 19:29 编辑

4.24 下午 跑步 五公里[attach]49108[/attach][attach]49109[/attach]
4.24 晚 刷圈 小华山[attach]49110[/attach]
作者: 任平    时间: 2023-4-25 19:30
本帖最后由 任平 于 2023-4-25 19:39 编辑

4.25 下午 跑步 五公里[attach]49111[/attach][attach]49112[/attach]
作者: 李宜泽lizer    时间: 2023-4-25 20:29
rpgg5km配速太恐怖了
作者: 马景琦    时间: 2023-4-25 23:47
刚从lizer4分配的贴过来就看到rpgg的4分配贴，突然觉得自己还是去画圈圈吧
作者: 小丸子    时间: 2023-4-25 23:57
配速一天比一天快！好厉害(*)
作者: 庄储瑞    时间: 2023-4-26 08:08
我跑二十分钟完全用不了五公里，只需要三公里（手动狗头）
作者: 罗晨晖    时间: 2023-4-26 12:33
我二十分钟完全用不了五公里，只需要三公里嘻嘻
作者: 陈萌雨    时间: 2023-4-26 16:46
我二十分钟完全用不了五公里，只需要三公里嘻嘻
作者: 鲁晓彤    时间: 2023-4-26 16:52
rpgg好强，可以扛着我跑五公里吗
作者: 任平    时间: 2023-4-26 22:44
本帖最后由 任平 于 2023-4-28 10:57 编辑

4.26 晚 爬坡骑车[attach]49154[/attach]和lizer一起先去了怪坡，途中还遇到了景琪、星蕾、俊翔，随后去了海盗坡又遇到了小羊。结束后大火一起去了小吃街
作者: 李宜泽lizer    时间: 2023-4-26 23:29
今天和rpgg爬怪坡，进6min了，开心捏
（争取早日完成赶上大虎的flag）
作者: 杨璎又    时间: 2023-4-27 00:43
6分配选手落泪
作者: 任平    时间: 2023-4-27 09:28
杨璎又 发表于 2023-4-27 00:43
6分配选手落泪

慢慢来，我开始也接近6分配
作者: 任平    时间: 2023-4-28 00:21
本帖最后由 任平 于 2023-4-28 10:59 编辑

4.27 晚 做客软园[attach]49172[/attach]和星蕾、张冉、lizer一起去的软园，昨晚软园体训的主要内容是连礼在给大家上技术员培训公开课
作者: 任平    时间: 2023-4-28 00:23
本帖最后由 任平 于 2023-4-28 10:54 编辑

4.28 上午 跑步五公里[attach]49191[/attach][attach]49192[/attach]今天上午没课，班级组织放风筝活动，被保安制止，一部分前往校外放风筝，一部分自行解散。当时时间还早，所以选择来到操场完成今天的打卡
作者: 李宜泽lizer    时间: 2023-5-1 02:31
催更，这么多天不更新
作者: 任平    时间: 2023-5-1 23:49
4.29，无打卡，但是有药乡选拔，28分35秒嘿嘿
作者: 任平    时间: 2023-5-1 23:51
4.30，晚 小华山刷了一圈就够20km了[attach]49348[/attach]
作者: 任平    时间: 2023-5-1 23:56
5.1 晚 跑步五公里[attach]49349[/attach][attach]49350[/attach]好久没有晚上跑步了，跑的累死了。最后两公里手环一直滴滴的，因为心率飚到了180+😭不知道五公里还能不能进入20分钟的大关😭😭
作者: 任平    时间: 2023-5-2 23:35
本帖最后由 任平 于 2023-5-2 23:41 编辑

5.2 晚 怪坡[attach]49380[/attach]呜呜呜，自从春训选拔就止步不前的怪坡计时终于有了进步，终于进5分40以内了
作者: 任平    时间: 2023-5-5 00:50
5.3 晚 跑步五公里[attach]49591[/attach][attach]49592[/attach]今晚吃的火锅，吃完肚子撑，休闲跑休闲跑
作者: 任平    时间: 2023-5-5 00:51
5.4今天是五四青年节，下雨，打卡暂停一天
作者: 任平    时间: 2023-5-8 21:54
5.5 晚 下肢运动能力初级训练[attach]49641[/attach]，又是下雨的一天，不过最后雨逐渐停了，这天的打卡改成了Keep上的下肢能力初级。
作者: 任平    时间: 2023-5-8 22:03
5.6 晚 第一次怪坡计时[attach]49643[/attach]本来应该是5.5举行的怪坡计时，由于天气原因，拖到了5.6，5.6的天气确实比5.5好得多，甚至不少人计时穿的短袖。唉但谁能想到我的悲惨生活从穿短袖爬怪坡就开始了呢。。。虽然计时五分零8秒但是喜提感冒。
作者: 任平    时间: 2023-5-9 10:37
5.7 下午 骑车 下午在秦岭学长的带领下，我们一行人去了浆水泉越野。去的路有一段路况很差，再加上没有换外胎，就很难受，到了之后，就开始为京赛练习。有两个下坡很难下，八个人摔了四个，星蕾还摔了两次，车把也摔弯了。下午快五点后我们就回去了。
但是谁能想到，在浆水泉没有摔的我，在学校里被减速带干翻了呢，唉，天有不测风云。。。京赛也只能放弃，远征打卡也要暂停几天。伤心

作者: 任平    时间: 2023-5-9 10:46
任平 发表于 2023-5-9 10:37
5.7 下午 骑车 下午在秦岭学长的带领下，我们一行人去了浆水泉越野。去的路有一段路况很差，再加上没有换外 ...

[attach]49650[/attach][attach]49651[/attach]补图
作者: 任平    时间: 2023-5-9 10:48
本帖最后由 任平 于 2023-5-9 10:52 编辑
[attach]49653[/attach]任平 发表于 2023-5-9 10:37
5.7 下午 骑车 下午在秦岭学长的带领下，我们一行人去了浆水泉越野。去的路有一段路况很差，再加上没有换外 ...

[attach]49650[/attach][attach]49651[/attach]补图
作者: 任平    时间: 2023-5-9 10:53
本帖最后由 任平 于 2023-5-15 09:36 编辑

5.8
5.9
5.10 5.11暂停打卡，请假
作者: 任平    时间: 2023-5-15 09:42
本帖最后由 任平 于 2023-5-18 09:23 编辑

5.12 恢复打卡 去兴隆山工程训练[attach]49812[/attach]。晚上 历山  经十  舜耕 [attach]49813[/attach]


5.13 再爬怪坡[attach]49814[/attach]

5.14 校园里刷圈+外出闲逛到奥体[attach]49815[/attach]5.15 第三次怪坡选拔 5分30 退步，但大伙成绩都不理想[attach]49969[/attach]
5.16 工训往返兴隆山[attach]49970[/attach]
5.17 工训往返兴隆山[attach]49971[/attach]
5.18 更新往返兴隆山+怪坡选拔补测








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