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标题: 2023队列骑行职务与口号与手势 [打印本页]
作者: 鲁晓彤 时间: 2023-11-30 22:59
标题: 2023队列骑行职务与口号与手势
写在最前面，每一位有职务的人，都应该提前下载好当天拉练路书，当天提前导入路书。
手机前一晚充好电，设置好闹钟。
所有人不能迟到，迟到一次罚给全队人买香蕉！
行进过程中所有人手机解除静音，铃声放至在口袋中能听到，保持随时通话状态。
以身体反馈为第一，如不能坚持第一时间汇报给队长。
带好适量食物和水，夏天防晒防蚊虫，冬天防风防冻。
积极拍照，为自己留下一份珍贵的回忆。
拉练结束记得记下自己的一份心得与感受。
前站
正常在队伍中间队员靠后的位置。
提前午饭点或住宿点15~20km离队，以较快速度行进。
到目的地提前点菜，安排每张桌子的椅子、餐具、倒茶。
在大队快到时在路书终点迎接大队，告诉大队停车点，厕所位置。
前骑
前骑应了解行进的具体路线，一直骑行在队伍的最前端，并始终保持匀速骑行，行进速度以大多数队员跟在队中为宜。
行进中在遇到减速、停车、拐弯、躲避、单列及遇到坑、石头等障碍物时，前骑应及时做出相应手势并向身后队员传达。
长途骑行休息时间一般为每行进 1小时休息10至15分钟，达到时间便开始寻找合适的休息点（一般满足有停车位置，厕所，补给三要素）。
前助
主要负责协助前骑工作。
前助应始终跟随前骑，及时向前骑传达队伍的情况。
在行进中与前骑配合，在遇到减速、停车、拐弯、躲避、单列及遇到坑、石头等障碍物时，做出相应手势并向身后队员传达，前骑如未及时反应可补充口号。
当前骑因特殊情况被迫停车时，前助可根据情况停车或暂时替代前骑，继续带领队伍前进。
摄影
长途骑行中应设摄影1-2人。被指定或批准的摄影携带摄影设备骑行在队伍前部。骑行中摄影在不影响队伍行进的情况下可超越前、后骑进行拍摄工作。在活动中摄影员有权利安排所有参与此次活动的队员进行合影等拍摄任务
摄影不可单独出队。
队医
长途骑行中应设队医1名，行进中队医携带适量医药用品骑行在队伍的中间靠后位置（技术员之前），负责处理队员受伤、病痛、身体不适等情况。
队医在队伍休息时应主动询问所有队员的身体状况，并尽快处理问题。在出现意外事故时，领队应立刻维护秩序，为队医进行医疗处理工作进行协助。
技术员
技术员携带工具始终跟随队伍骑行在后部（队医与后骑之间），随时处理骑行中所遇到的车辆问题。维修完毕后，及时追赶整个队伍。
在休息时负责调整车辆，以减轻行进当中维修工作的负担。
后骑
注意后方车况，后方来车往前传口号；
保证不让任何一个人落队，有人车出状况或者人出状况，陪队医和技术员留下；
负责捡前面人掉下的东西。
午饭点与住宿点离开时要记得扫队员遗留的物资。
后骑之后，只留骑迹，不留人与垃圾。
队长
负责大队的决策。
位置在前骑左边，与之平行。
了解每个队员的性格，身体状况，体能，擅长职务。
负责开饭仪式。
协理
协助队长管理大队。
在大队左侧游走，观察队员状况。
出现状况及时向前汇报给队长，如有掉队人员及时告诉队长，休息点记得接追队的人。
骑行口号与手势
靠左/右：从前往后传的口号，一般由前骑发出，有时会补充原因：如靠左有车，意为大队靠左行进，原因为右边有车。
前方靠左/右：从后往前传的口号，一般为后骑发出。
左/右转：一般由前骑发出，辅以左/右转手势。
路面：路面有障碍物，提醒注意前方，并控制好车。手势为指向障碍。
减速：前方有状况需要大队减速，手势为举小臂，手掌张开。
停：等红灯或前方出现状况。手势为举小臂，攥拳。
快过：红灯转绿灯，虽为快过，但前骑起步要控制速度，左右探查情况。手势为举小臂，手掌前后快速摆动
单列：路狭窄，队长、协理并入队列，队长并入前骑后，协理并入距离自己最近的队员后。手势为小臂切空气。
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前骑
前助
后骑
技术员
队医
队长
协理
摄影
论坛暂时无精华拉练摄影帖，等你补充~
作者: 任翔璇 时间: 2023-11-30 23:05
狠狠点赞！也附上我之前重新整理的队列骑行及拉练纪律，有一部分是参考老学长的，欢迎各位来补充。
队列骑行及拉练纪律：
1. 最重要的一条：时刻想着大家是一个整体，要为队友的生命安全负责。
2.编队顺序：前骑→前助→体力差的女生→体力好的女生→体力差的男生→体力好的男生→摄影→队医→技术员→后骑。
未经允许不得超过前骑。
3.骑车必须戴头盔和手套。
4.骑行过程中严禁使用手机（禁止在骑行时拍照、发消息等，有职务的人除外），严禁佩戴耳机（可以戴骨传导耳机或小音箱）。
5.拉练全程禁止喝碳酸、冷饮，吃雪糕。
6.所有队员，无论是否有职务，一律听队长安排，任何人不准顶撞队长。骑行途中及休息过程中，如需离队，须向队长提出申请，得到准许后方可以两人以上小队形式离队，严禁私自离队。
7.请大声传口号，这是为队友的安全负责。发现状况可以随时补充口号。
8.严禁撒把、长时间单手握把等危险行为。
9.骑行时最好留出几根手指放在刹车上，保持警惕随时减速。但是捏刹车要慢慢捏，非紧急情况不要急刹，以防抱死侧滑。捏刹车时先捏后刹或两边同时捏，切忌先捏前刹。刹车之前先喊“减速”。
10.如果对自己技术没有十足把握，请不要在骑行中喝水，可以在等红灯时或在休息点喝水。
11.注意跟车距离，一般自己的前轮与前车后轮相距半个车到一个车的距离最好。不要如影随形，容易蹭轮；同时也不要落后太多，以免将整个队伍分成两截，或老是让前面的人等你赶上来。
12. 不要踩踩停停,灵活调节档位，保持持续的踩踏,后面跟的人会比较安心。
13. 骑行途中如遇车子损坏，以口号或手势的形式通知身后的队友，一般为先喊“减速”，再喊“靠左有车”，让后面的人从自己的左边绕过去，自己停在原地不要动或稍向右靠在路边，车有问题喊技术员，身体有问题喊队医。
14.如果有队员掉东西、摔车等突发状况，所有非职务人员从旁边绕过去，不要停车，留给后骑或队医解决。否则将影响交通状况，甚至造成更多的危险。（自己掉了东西，如果是贵重物品或小物件，可以减速停车和后骑一块找，其他的，不要停车，喊后骑捡东西）
15.列一队骑行，除了队长和协理其他人不要出队。
16.停车等红灯之前可以把档位调小，便于起步；爬坡时提前把档位调小，爬坡过程中调节档位对车不好。
17.如果体力不支，不要硬撑,可以减速靠右边，先让后面的人绕过自己，后骑一定会在你身后陪你。永远不用担心自己会落在最后面。
18.不要迟到！不要迟到！不要迟到！如果有特殊情况会晚到，请提前发消息给队长。注意群里的集合时间，踩点即迟到，迟到要请队里每个人一根香蕉（车协传统）。
19.到休息点要跟着前骑摆好车，花鼓对齐。午饭期间或自由活动期间，注意停车落锁。
20.在休息点会有后骑收垃圾，不可以乱扔垃圾。后骑之后，只留骑迹，不留其他。
21.在休息点和午饭点，先到的队伍要给后到的队伍接车并帮忙摆车。
22.借车的会员在拉练结束之后可以为车主擦车，以表达谢意。
作者: 二狗子 时间: 2023-12-2 13:21
摄影补几个帖：
http://bbs.casdu.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=4753
http://bbs.casdu.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=5907
http://bbs.casdu.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=4803
好的摄影不仅能让活动被记录、参与人员有正反馈，还可能成为日后宣传的高质量素材
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