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标题: 自律帖——致敬正版自律帖 [打印本页]

作者: 木公今口 时间: 6 小时前
标题: 自律帖——致敬正版自律帖
受正版自律帖帖主李兵学长的启发，我决定也开一篇自律帖记录一下供大家监督和参考，（致敬正版自律帖和炸鸡自律帖）
减肥也是本人上大学之后的想法（体重高三涨到180+斤后似乎就没掉下来过）…我的减肥也，总是“永远有梦想，一直在路上”了……（还是太喜欢吃饭了）经常运动带来的收获很多，能感觉到肉变结实了，骨头也硬朗了，更有耐力和精神头去完成很多曾经不敢想的事；当然胃袋也更大了……以至于现在可以加入0.1t俱乐部了（bushi）
想改变的原因有很多：为了爬坡更省力，为了跑步能快一些减少对膝盖和脚踝的伤害；为了让自己更健康一些；如果能去远征，也不想因为太菜而拖大家后腿……

这次荣成马拉松没能顺利的跑下来，我觉得和长胖还有前一阵养伤很少运动也是密切相关的。寒假结束之后也成功进入0.1吨时代。。最近开始新一轮减肥，发现也可以开个贴让大家监督（就像体能打卡一样）似乎也可以督促老己少吃多动了……

作者: 木公今口 时间: 6 小时前
附：便签的记录：
2026.3.28 9：27 97.65kg
3.31 9：37 96.95
4.1 97.6
4.3 97.05
4.5-4.6清明假期济宁与曲阜放纵餐😋
4.7 98.05
4.8 97.5 晚餐被食堂重创窜麻了
4.9 96.75
4.10 96.4
4.11 96.0
这一周整体（空腹便后）的体重都在掉，周末黄巢拉练美吃😋
4.13 97.05
4.14 96.2 中午品鉴减脂餐
4.15 96.35 今晚放纵一下，美味的韩香阁！打了三个大饭包，家乡的味道……
4.16 96.95 果然，涨起来了
4.17 96.60
4.18 96.05 荣成马拉松前还是没到190斤
（数据也将持续更新）

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