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标题: 中心锦绣川拉练之前骑 [打印本页]

作者: 郑海山 时间: 2012-12-2 19:47
标题: 中心锦绣川拉练之前骑
本帖最后由郑海山于 2012-12-3 13:00 编辑

刚刚结束了这次锦绣川拉练，我就迫不及待来帖子发帖了。从前期的准备工作到今天的大队拉练，我从中学了很多，想了很多。
  这事还得从11月17日说起，那天下午我和雄哥去锦绣川探路，6小时，80公里，第一次爬怪坡，第一次爬盘山公路，在路上几度腿抽筋，在雄哥的鼓励下，终于完成任务，回到中心的怀抱。之后就发了一个探路贴，但是看到於丙然和赵树正的探路贴，顿时觉自己太弱爆了，都不配进咱们伟大的实践部。在之后的一次体训后，小萌哥说咱们本学期最后一次拉练是锦绣川，那时候的感觉是既惊讶又开心，毕竟是自己探过的，感觉没白跑那80km。
  昨天晚上10点多的时候，大雄哥给我发了条短信，说让我当前骑，去论坛搜搜前骑经验贴。这不搜不知道，一搜吓一跳，我看到的帖子都是说前骑怎么难当，自己当前骑放了这样那样的错。我当时就想：老会员老前辈们骑了那么多的路，参加那么多拉练都觉得前骑难当，那我怎么办啊。然后就躺在床上想这想那，就怕明天放错。
  到今天正式出发我才发现前骑有面旗子，这更让我感到压力。绍哥今天是我们的队长，前期一直陪在我旁边指点我，让我慢慢对前骑有点感觉。喊口号，打手势，控制队伍速度，对各种情况做出判断......这一切对我来说都是那么陌生，虽然绍哥和爱阔哥一次次的给我建议和指导，虽然我尽力做好，但是我还是会出错，该喊口号的时候没喊，速度控制不好，导致在爬山的时候把女生落在后面，手势经常忘打......
  基于这次的前骑经历，我对前骑这个工作给一些自己的建议。首先，相当好前骑，必须要集中注意力，对前面的路况行人车流量有个预判，然后对大队作出指挥，以此来保证大队安全通过。同时，前骑在喊口号的同时要打出手势，这样能让大队更好地了解到下一步要完成的指令。控制大队速度方面，我觉得应做到两点：第一规律性的回头看看大队情况，特别是爬坡时，更应该考虑女生体力，控制速度；第二用控制踏平频的方法控制速度，就是可以变档，但是控制踏频，这一点是在昨天的一个前骑贴里看到的，今天实践后感觉相当有道理。
  今天想说的就是这些了，欢迎大家吐槽！！！
                                                                           By 中心实践部小打手郑海山
                                                                                 2012年12月2日

作者: harrith 时间: 2012-12-2 19:55
顶啊，今天看倩文说新会员越来越能担当了，我只能说新会员妥妥的啊~
前骑很看重经验的，稳妥一点，考虑多一点，对路程熟悉些就好了。
加油~

作者: 景行仰者 时间: 2012-12-2 19:55
第一次当前骑，总会有很多错误会犯的。。大家都这么过来。
么事，慢慢来。细细总结，了解自己，知晓路况。
理论结合实践。

不错，不错。

作者: 牛仁旭 时间: 2012-12-2 20:01
顶我大实践部！实践部千秋万代，一桶车协！

作者: 非法的昵称 时间: 2012-12-2 20:09
欣慰啊，海山，你也不用自责，经验是很重要的，谁都有第一次。即便是远征队的前骑，谁又能说他一定每时每刻都做到最好呢？
最后，顶牛老湿。一桶车协！！！

作者: 於丙然 时间: 2012-12-2 20:21
前骑啊，当过一次，那时候震姐带队去爬怪坡的时候。前骑压力要考虑得确实很多，责任也很大，加油吧。
最后的最后，接上雄哥，实践部，一统车协！

作者: 张震 时间: 2012-12-2 23:13
今天我参加洪楼拉练也当了前骑，还是犯了许多错误，不是很满意。
果断、预判、灵活、激情、平稳是一名合格前骑应该做到的。
一名好的前骑，可以在规定时间内，安全、轻松的带领大家到达制定地点。
论坛上关于职务的帖子非常多，多看多实践一定可以的。

楼主干的好，说的也很到位，就是最后关于踏频的没说清楚，希望楼主能解释一下，大家一起探讨。

作者: goward12 时间: 2012-12-3 06:51
2012最后悔的事没去锦绣川拉练
一桶江湖

作者: 张绍 时间: 2012-12-3 10:55
没带错过路的前骑是不完整的。
犯错是不可避免的，因为路上会出现很多偶然因素，但是尽量减少错误还是可以做到的。
通过不是回头观察队伍来确定速度、通过换挡来保持踏频的稳定、通过对车子的预判来确定靠左通过还是减速……
加油，继续完善你的前骑之路

作者: 郑海山 时间: 2012-12-3 13:04
回复 8# goward12

2012年最后悔的事，没去黄巢拉练...

作者: 郑海山 时间: 2012-12-3 13:08
回复 9# 张绍

今天真是以为自己带错路了，唉，这次让绍哥没少操心啊，下次继续努力！

作者: 郑海山 时间: 2012-12-3 13:45
回复 7# 张震

震姐，这个踏频我觉得就是尽量保持稳定，山坡下坡平路都保持踏频，不同的路况就换换档，这样感觉不但省力，还能稳定大队速度。

作者: 张震 时间: 2012-12-3 13:54
回复 12# 郑海山

嗯，这样就对了。

作者: 赵倩颖 时间: 2012-12-3 17:29
威武大一队前骑啊啊:onion26

加油~！！！

作者: 郑海山 时间: 2012-12-3 18:25
回复 14# 赵倩颖

学姐我感觉你体力很棒啊，爬山的时候相当轻松啊。（ps：谢谢你的巧克力，好好吃！！！）

作者: 赵倩颖 时间: 2012-12-3 22:44
回复 15# 郑海山

嘿嘿~~~再有活动还带给你吃。加油！

优秀的前骑！！！

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