2023冬训队冬训日志

李华冉

   冬训队第六次训练
时间：2023年12月09日（周六）
地点：济西封闭路
天气：3~13℃，晴  空气质量：优
训练内容：团队破风训练
参训人员：
前骑 铁素鹏
前助 董钊瑞
队医 袁铄众
技术员 卢志辉
后骑 张蕾 徐文智
记录 李华冉
参训人员
中心：马悦宁 袁铄众 卢志辉 张蕾  左淏然 杨润贤
南新：徐文智 李华冉 董钊瑞 焦佳森 铁素鹏
流程
各校区分别带队8点到西校北门集合一同前往济西封闭路进行12km往返团队破风训练

总结
1.集合中心校区整体迟到，耽误团队进程，值得全体反思；此外，技术员忘记带工具包，还好有其他队员随身携带万一队医没带医疗包怎么办呢？）大家应该把自己时间前调，做到尽量不影响他人
2.有一个同学感冒发烧导致未能参训，希望大家及时增减衣物，注意保暖
3.在顺风路段时，团队匀速已达到37+，在终点处，猛地突然刹车导致一位队员翻车摔得很惨，引以为戒，大家高速骑车刹车时尽量放缓，除非有不刹死就会撞上的情况
4.破风训练中，一位学长发现我发力时身体会摇晃得很厉害，说这会很消耗体力，目前我也在努力改进，大家一起加油
5.还有最后去饭店路上后半个队伍脱节，希望我们能多观察后方情况，不掉队；不过确实人有些多，建议可以分开行进
个人感受：
每一次力竭都会换来浴火重生，每一滴汗水终究不会辜负，能够感受到冬训后自己的体能会有很大进步，虽然因为一些原因参训次数比较少。感觉队友受伤挺难过的，祝大家都能够不受伤；好在有大佬和队医在，一切都只是小问题。还有，和大家一起骑车真的很舒服！！第一次骑行长距离这么累最后一句学长的话送给大家，“冬训冬训，你不爆几次来年春天哪能有成效呢？”