2022远征队队医总结

石新竹

一、队医物资
1.清创类：酒精，碘伏，双氧水，棉签，棉球，纱布，胶带，创可贴，生理盐水，三角巾
2.胃肠道疾病：蒙脱石散，肠炎宁片，健胃消食片
3.清热解毒：999感冒灵，连花清瘟解毒胶囊，板蓝根，布洛芬
4.中暑：藿香正气水
5.外用消炎：红霉素软膏，复方醋酸地塞米松乳膏（皮炎平）
6.晒伤烫伤：芦荟胶，京万红软膏
7.口腔溃疡：西瓜霜
8.外伤：云南白药
9.过敏：氯雷他定
10.咽炎：金嗓子喉片
11.蚊虫叮咬：清凉油，风油精
12：眼药水：闪亮两盒
13：镇咳平喘：肺宁颗粒
其他：花露水，痱子粉（带药物的），冰糖，盐，晕车药，口罩，体温计，小镊子

二、药品总结
1.用的比较多的药品：冰糖，盐、金嗓子（吹空调后容易嗓子不舒服，且雨骑容易受凉，有效缓解嗓子疼）、板蓝根（雨骑之后或者吹空调后预防感冒）、999感冒灵、藿香正气水（天热预防中暑）、眼药水、痱子粉（天气太热了长痱子）、风油精（不明虫子咬，提神，止痒）、花露水、芦荟胶、云南白药气雾剂（白瓶用的多，预防和治疗各个地方的疼）
2.用的比较少的药品：连花清瘟解毒胶囊、肺宁颗粒（呼吸道有感染后用）、西瓜霜、蒙脱石散、肠炎宁片、健胃消食片、清创类药品
3.没用上的药品：红霉素软膏、京万红软膏、氯雷他定、三角巾、晕车药

三、远征中出现的主要问题：
1.雨骑：远征前半段雨骑格外多，下雨天气冷，穿雨衣除了防雨更重要的是保暖，可重复使用的雨衣比一次性的更加保暖，休息时可以裹防潮垫取暖。雨骑后一定要注意保暖，不然容易感冒，队医即时准备板蓝根或999给大家喝，多喝热水，吃冰糖补充能量。
2.中暑：远征后半段多炎热天气，预防中暑很重要，一旦中暑恢复需要很久。队员稍微感觉不适（比如头疼，晕，热得难受，无力，不过头疼要首先看看是不是头盔太紧了夹的）应及时采取措施，向身上浇水、找队医要霍霍汽水，骑行时注意补水补盐补糖。比如今年玮没把中暑扼杀在摇篮里，中暑之后发热了，喝999退烧后又吃藿香正气胶囊，一直没力气好几天才缓过来。
3.淀粉肠事件：食用某地小摊上淀粉肠后，半数队员陆续出现呕吐、腹泻、发热、乏力的症状。吃退烧药休息和肠炎宁片后逐渐恢复。建议以后大家要吃干净的食物，避免食物中毒引起胃肠炎。
4.膝盖：白瓶云南白药可以预防膝盖疼痛，今年用了很多瓶。个别队员出现膝盖疼痛，喷云南白药可缓解。多数队员膝盖无大问题。关键还是踏频小点和骑车姿势。
5.摔车：没有重大摔车，摔车仅擦伤。在保证伤口不会接触到外来物污染的情况下，晾着比贴创口贴和纱布更有利于恢复。但是除了摔车，还存在下楼梯或平地滑倒、崴脚的意外情况，还是要注意安全呀！
6.蚊虫叮咬：在山里某个地方有队员被牛苍蝇和蜂咬伤，询问当地人后才知道是什么咬伤的和怎么处理。一般的蚊虫叮咬后涂风油精即可，马蜂咬伤消毒后涂蚊虫叮咬的药膏。所以必要时还是要多和当地人交流，毕竟当地人对当地的情况更加了解。
7.肠胃：保护好胃，（尤其是有胃病的或者有过胃病的）少吃刺激性食物。舒婷后来胃出现问题，一直呕吐，影响骑行与生活。呕吐严重的话记得补水补盐，不然容易脱水。
8.痱子：穿宽松透气衣物，天热很容易长痱子。
9.晒伤：一定要做好防晒，不然一天下来脸上身上都红红的。还有今年的会衫和远征衫很薄很凉快，但是意料之外的不防晒，背给晒黑了呜呜呜。
10.各个地方疼：注意骑车姿势、坐高、大小档。
11.流鼻血：在偏西北的时候太干了，可能会流鼻血。一定要多喝水，流鼻血先按压止血，止不住可以塞上纱布或纸巾。注意仰头使鼻血倒流是错误的做法！！！！

四、其他需要注意的问题：
1.队医物资比如储备的霍霍板蓝根不要都集中在一个人手里，如果出现特殊情况或者队医不在队里方便处理。
2.下雨的时候用防雨罩盖住药包避免进水。今年盖的不错没进水。
3.碘伏很容易漏，注意不要污染了队医药包。药包要及时清理、检查药品是否齐全。
4.队医查房可以每天换不同的队医轮流查，节省人力，查房时带好药包队员需要的直接解决。查房时一个人一个人的询问。
5.队员身体出状况一定及时告诉队医，早发现早治疗。拖到最后可能就只能货拉拉了。
6.今年我督促不及时，每天的队医日记没写起来，记录一下还是有助于以后的队医工作的。

其他我没想到的方面，欢迎补充！！！

最后，庆祝一下各位22远征全体队员顺利到达终点！！！！

林玮

      今年远征的队医小组很多来自西校，专业性比较强，且远征前做的准备工作比较周到，预计是可靠的。
      几个队医里面最有权威的应该就是懋懋了，他拥有较为丰富的理论知识和一定动手能力。阿竹对人的照顾十分周到，在远征过程中也有进步。千一性格摆在那里，说两句话就能让人心情舒畅。
      我在远征当中当过4次队医，虽然从前至后对职务的感觉多了一些，但总体上表现的一般般。自己积累的医学知识过于单薄，甚至不清楚很多常识，且缺乏实践能力。晚上查房的时候，表达的意思有时不清楚，想必大家的感觉怕是也并不好。相比之下，晖晖就显得活泼太多，感觉有时强于我们这些西校的。
      队医不仅要关心队员身体上的变化，也要注重心理问题。作为队医，更要宣传积极乐观的心态，让队里的氛围活化起来，尽量不要传播负面情绪。远征过程中，队员可能或多或少地有一些事情让自己难受，像emo啊，希望大家能体察别人的心情，尽己所能地提供帮助。
      放松问题。一天车骑下来，身体应该会很疲惫，大家对于放松的需求量是比较大的。我做放松的次数却很少，更重要的是基本没有给别人做过放松，这点大虎指出来了。凡此种种，我感觉自己摸的鱼挺多的，大家尽量别学我啊，哈哈。
      不知道大家对远征队医有着什么样的直观印象，但是通过旁敲侧击也能有一些看法。队医工作怎么说呢，不愠不火吧。

石新竹

补充：头盔要戴好。束带不要太松，头盔不要带的过于后仰和前倾。