2024-2025体训记录

徐一峰

2024-2025年体训记录


开贴目的：
1.各校区实践记录体训当天内容，并进行总结
2.倾听实践小组外的声音，并收集意见与建议
3.作为体训参考资料


提示：
1.内容简洁，重点突出（重点内容可用红色标注）
2.内容较为正式，如实践的体训总结等，以“回复”方式进行编辑，占上一楼
4.内容较为轻松，如聊天，一些初步的简单建议等，以“点评”方式进行编辑，不占楼

wyj

感觉萌新好像非常腼腆，跟我们刚来的时候一样，时间好快啊

李明泽·

软院来的人不多，目前有三个萌新，确实都挺腼腆的

wyj

今天贱贱来指导我们体训，贱贱体训结束后给我们提了些意见，我发现我们好像一直没意识到：
1、家文化，不要让萌新觉得是来参加活动的，要让他们感觉是纯粹来玩的；体训可以更倾向于玩：招呼好小萌新，提前摆好防潮垫，招呼哪里坐，哪里放包
2、体训应该有捧哏和逗哏，一个人主办体训，另一个人负责观察萌新，适当补充
3、发现气氛有点尬的话，可以直接向老狗开炮，不用在乎面子
4、不必说两次体训一天骑车，一天在学校里，可以在两次体训的基础上再另择他日出去约骑
5、鉴于肯定会有有的人喜欢骑车，有的人喜欢体训却不喜欢骑车，所以我们得搞好体训吸引哪些只爱骑车的人，这就是家文化所在，比如“吃训”，还有把地库那些僵尸宣传物料洗一洗，送给小萌新。用贱贱的话说：你们就把自己当成幼师，带那群小bzz。

好吧，写在这先，怕忘了

房玉坤

wyj 发表于 2024-11-12 23:39
今天贱贱来指导我们体训，贱贱体训结束后给我们提了些意见，我发现我们好像一直没意识到：
1、家文化，不 ...

好耶好耶好耶好耶好耶（字数限制）

李明泽·

20241119
其实这周的体训是想到，上周有拉练，而且也不能总骑车，考虑到上次贱贱说的，包容性，确实一开始感觉方向就有点窄了，但现在就软院而言我感觉情况还不错。
所以本周是两次小游戏，今天是蒙眼猜人，想着可以让大家都相互了解了解，猜人的时候可以问一些能相互了解的问题，后来发现实际上问的问题跟实时外表更有关系，也更有用（对于游戏规则），但也有一些梗，比如传奇耐摔王的小故事，和一霖的学过头的神奇经历，后来大家就开始聊天，主要是在听小故事，然后我还在吃鸭子，感觉挺好玩的（但是感觉不如上次中心的那个真真假假真真，现在感觉那个游戏加上贱贱的主持太合适相互了解了，而且一定程度上所有人都能挺集中去想）
而且蒙眼猜人需要提起ban掉一些由现场人员所导致的太极限的问题，比如我们这回就两个人没戴眼镜，很容易缩小范围。
感觉这种室内的小游戏对于调动大家的积极性的关键就是能不能好玩，而且能否真的吸引注意力而不是被迫的投入注意力，（之前玩六七个人玩数七，玩到一百多了还没有人失误，太尬了。。）而且要安排合适的“惩罚”或者说代价（或者是奖励？）
室外的活动感觉就是得能动起来的游戏才会好玩，比如上次的猫抓老鼠，其实规则上有点粗糙了，但是挺好玩的。
暂时就想到这些

荆凯梅

2024.11.19
今天尝试带了一次体训，感觉带得有点尬，还有很多进步空间。晓磊、雨天、文智来参加了我们的体训，并给了很多建议。列在下面以好好改进。
1.体能训练环节。
（1）教体训的动作，讲解体训动作和小萌新的关系。比如今天我带大家做靠墙静蹲，只讲了一点点动作要领，但其实可以多讲一下这个动作对身体哪个部位好，对女生有什么样子的好处等等。（2）增添一点竞技的味道。比如我今天想带大家做靠墙静蹲，但是靠墙静蹲的过程，有点沉默和无聊。晓磊说，可以分组，看哪一组蹲得久。
2.游戏环节
（1）趣味性很重要。增强趣味性可以通过增加肢体接触或者语言交流。（2）要有奖或有惩，惩罚可以比较委婉地说出来。
3.聊天环节
（1）千万千万多让萌新发言，如果有冷场再老狗插话活跃氛围。
（2）很小但很重要的一点，老狗晚点做，让萌新坐中间！！！今天体训不小心让萌新坐在了外面，导致即使比较社牛的人也没有参与进来，很大的失误。下次尽量让萌新坐在中间。
4.如何“带”体训
（1）带体训的人要相互打配合，有人控场（尽量让萌新多发言）控时间，还要有人接梗活跃气氛。比如今天虽然有点尬，但是晓磊他们经常说话整活，带动了一些气氛。
（2）看脱口秀。晓磊说，带体训就类似脱口秀。很多活跃气氛的东西都可以从里面学。（预备把下饭甄嬛传换脱口秀了）
5.车协文化的输出
体训不能只是训和玩，要有车协的特色，要让萌新们感受到车协的家文化，更加了解车协。比如：（1）游戏里潜移默化的，比如“逛三园”游戏，就可以说“车协拉练去过哪些地方”“车协办过什么拉练”；（2）体训可以讲一些修车、骑行有关的知识。总而言之感觉就是聊天话题或者游戏尽量往车协里靠，让大家更多地了解车协。

感觉自己很多东西还不太懂，很多事情还没有相应的好的能力。感觉这次受了很多启发，希望再接再厉呀！！