24行疆经验帖

庄储瑞

一转眼今年行疆报名也已经开始了，想到去年看22、23行疆队的经验帖做准备，很多内容真的特别有用，提前避了不少坑，今年也参考前辈们的帖子和自己的经验开一个。

1. 骑行驿站Q&A

不知道往年情况如何，但24行疆基本一路上都是住57的驿站走过来的，偶尔切换到心旅。

Q：骑行驿站是什么？提供什么服务？

A：川藏线上相对成体系的骑行驿站有三家：57，心旅和飞登。拿57举例：假设你是一个心血来潮想要单刷川藏线的小白，来到了成都的57驿站，那么你可以在这里租到车和基础装备，运气好可以找到体能相近的队友。出发前一天的晚上，驿站的工作人员会教你最基本的修车技术，讲解一些高原骑行的知识和禁忌，并且给你一个小本本，上面有他们在318沿线赞助的所有餐饮、住宿点，高原骑行注意事项，甚至有一条28天左右的完善路线规划，和22、24路线帖里的差不多。

你愉快地从成都出发骑了一天到达雅安，骑不动了！从这里开始，57可以用班车帮你把驼包从这一站运到下一站他们的住宿点。在理塘还是哪儿之前免费，后面10-15r一个驼包。当然，这种价格是建立在你在他家住宿的前提上，如果不住宿，就会贵一些。如果你轻装也骑不动了，则可以连人带车一起搭到下一站，费用约100+r一站。如果你骑到半路出现解决不了的身体问题或机械故障，也可以打他们附近站点的救援电话，但这个就比搭车贵得多了。

Q：行疆队员如何看待骑行驿站？

A：个人觉得，可以利用，但一定不要依赖！！！

驿站提供的食宿、驼包托运、搭车都是相对挺有性价比的，行疆是去体验生活不是去找苦头吃，轻装爬坡就够受的了，托运一下行李真的挺方便。

但是，即使知道驿站会给你发小红本本，会介绍高原骑行注意事项，会帮助规划路线，会有救助电话之类，也一定不要忽视前期的准备。一定要确保自己熟悉每天的路线，哪天爬升多，哪天海拔高，灵活地做准备。驿站的教学只是尽量保证热血上头的小白不噶在路上，想骑得舒服顺畅还是要靠前期自己大量查阅资料做好充足准备和预案。

Q：如果选择托运行李轻装骑行，要随车携带哪些东西？

A：技术员物资（推荐气瓶，小贵但好用）；防雨罩（可以用防雨罩包住背包再把包捆到货架上）；能量胶葡萄糖水等补给以及应急药品；保温毯（一旦失温是救命利器）；暖宝宝；长指手套（不是很推荐过厚的滑雪手套，能用的场景还是太少了，而且我用会略影响操控，洗碗手套不知效果如何我没试过）；翻山两三个人带一个氧气瓶（不用最好，但一定要有）；车灯，车灯，车灯，满电的车灯！！！青蛙灯或者尾灯也一定要带，有一些隧道会有完全没灯的部分。

以及最重要的，无论天气预报什么温度，随车行李都一定要带足一套能够在体感0度左右情况下保温的衣物！！！比较好用的是冲锋衣+抓绒内胆，下身带条外卖骑手雨裤，嘎嘎防风。冲锋衣防水性能不够的话，雨衣也有必要带。谴责魏某磊爬天路十八弯没带防寒的衣服，结果下雨长坡我俩轮流穿一件内胆冻麻了。

2. 关于高原骑行

（个人猜测）高反程度很重要的一个指标是最大摄氧量，出发前一个月我略微贫血，血压还比较低，去医院咨询了一下会不会导致高反，医生让我花重金400多做了个心肺能力（其实关键就是最大摄氧量）测试，测出来跟我说：恭喜呀你心肺运动能力很强，没问题！瞬间有一种被坑了的感觉。但总之，提升心肺耐力一定是行疆必须的准备，（可能）也是降低高反的关键吧，至于红景天以及其它药，没喝过，不知道。

氧气瓶，其实我是一路都没有用的，甚至都没吸一口试试什么感觉。驿站碰见的老哥跟我们说，骑车不需要氧气瓶，要自己慢慢适应，否则容易形成依赖，一不吸就完蛋。事实上确实如此，318上的绝大部分骑行者都不会骑着骑着吸两口氧，基本过了头两天就慢慢适应了。但我仍然觉得，氧气瓶是一个“可以不用，不能没有”的东西，遇上紧急情况还是很重要的。但这玩意也不需要提前买，在济南买了带不过去，在成都买了用不到，等海拔爬到3000左右，住宿的地方自然会有卖（滇藏的情况不清楚）。

行疆路线长上坡长下坡很多。下坡量力而行别放坡，路上可能会碰到不戴头盔衣服乱飞嗖嗖放四五十的，离这种人越远越好。下坡太长中间要休息，以防醉氧。

一会贴一张57的高原骑行注意事项

3. 物资准备

其实除了需要带更保暖防风的衣物和葡萄糖/氧气瓶等高原户外刚需之外，行疆的物资准备思路和远征差不了太多，能一次性则一次性，能分装则分装，能便携则便携。但需要注意的是，行疆某些落脚点的补给种类没有那么多样，尤其车店/药店不是每天都能找到，因此要及时补充技术员队医物资。另外，可以带一个容量合适的背包装轻装骑行的随车物资。

特别提一下可以带顶抓绒帽子，头部保温很有用。带个音响爬坡会更有劲，可惜我的音响丢在色季拉山上的某个旮旯里了，悲痛至今难以忘怀。

4. 想到啥写啥

-路上遇到漂漂亮亮的小纪念品谨慎购买！手串啦手镯啦牛骨羊角狼牙制品小挂件藏式手绳等等乱七八糟的小玩意儿拉萨八廓街全都有卖，而且很便宜！！我在海子山100r买的藏银手镯八廓街只要13...

-拉萨找中国青年骑行联盟（好像叫这个）可以免费打骑行西藏的证书和奖牌

-可乐万岁

-除了拍照用的大会旗可以带一两面小尺寸的会旗/队旗，遇到允许贴旗子/涂鸦留念的骑行青旅可以挂上。

-318上骑行者真的很多。能交到朋友当然好，但防人之心不可无。萍水相逢互相帮助的确好，但不要让外人与整个团队的联系过于紧密。面对一些听不进劝还十分热爱作死的骑行者，放下助人情结，尊重他人命运。离远点。

庄储瑞

附一张

房玉坤

庄储瑞 发表于 2025-4-14 18:13
附一张

太贴心了

刘亚卓

好贴心的，学习学习