南新2018卧虎山拉练总结帖

沈丽

南新2018卧虎山拉练总结帖

1.拉练概况：

（1）拉练时间及人数：

       时间：2018/10/27   周三

       总人数23，其中 男21 女2

（2）职务安排：（标红的为小会员）

        前站：刘勇，王哲，余飞

        队长：陈卓君

        前骑：李甲

        前助：蓝功昊

        协理：刘阳，沈丽

        队医:林施虹

        技术员：李胜寒,时君一

        后骑：王振瑜,王源彬

        技术员指导：李军玮

        后骑指导：李军玮

        队医指导：沈丽

（3）里程：24km×2=48km

2.简介：

车协的传统，每年纳新后两周进行第一次拉练，南新校区的第一次拉练如期举行，因考虑到借车周转问题，本次拉练在27号（周六）进行，因开学不久，小会员参加的活动较多，所以选择卧虎山水库为拉练地点，路程较短，难度较小，风景优美。大队早上八点准时出发，十一点半到达地点，修整，体力较好的进行骑行比赛，其余的原地休息，打扑克，吃零食。十二点十分到达午饭地点。吃完午饭后修整一个小时，在一定的范围内自由活动。于两点半返程，五点安全到达南新。

      

3.总结：

（1）策划阶段：①午餐方案：初步计划，报名人数大于20人，在餐馆吃饭；小于20人或 在20人左右，野餐。最终，考虑到要让小会员在第一次拉练体验一下车协的餐文化，例如：由队长说开动，一起开吃；队医分汤；清盘等，决定不论人数都在餐馆就餐。

                                  ②休息点商讨：南新执委会意见不统一，有觉得路程短，不需在领秀城休息，直接中途在春雷批发超市休息一次，到达卧虎山水库。有觉得初次拉练需要骑一小节，在领秀城修整，强调一下骑行手势、口号和骑行纪律等问题。综合考虑后，决定在领秀城修整。

                                  ③探路：在刘勇、李钰探路后，发现有一条路况比较好的环湖路适合骑行，决定在那条路路上进行骑行比赛。表扬小会员余飞同学前站职务做的挺好。

                                  ④职务安排：在探路后，对队长和前站职务由谁担任讨论不一，策划未及时与有建议的执委会人员积极沟通，早做定论。

                                  ⑤其他：在探讨中，虽考虑周全，但犹豫不决耽误时间，一个问题反复讨论没有确定方案。在发表意见的时候，未逐条整理完善，随想随发，让意见难以整理。

（2）准备阶段：

                                 ①借车：借车不及时，25号晚上体训完才开始与老会员联系，但效率高，在周五检车前已借到车。

                                 ②检车：检车时间安排确认有点晚，小会员检车来的不够积极，上午下午都安排检车时间，但是小会员仍有晚到的。未能在群里积极强调这件事，纠正小会员的时间观念。

                                 ③头盔手套、袖标、会旗：策划对集齐袖标不上心，被执行强调了几次。头盔由刘阳和沈丽负责集齐，会旗由执行带来。

（3）拉练阶段：

                                 ①头盔准备量不足，有一个头盔过小，周帅回去拿了他的。

                    ②无人迟到，表现良好。

                    ③口号响亮，刚开始口号传的听不懂，没法连续传，有些不明所以，猜字传音，后面逐渐变好。骑行间距不一，大部分间距都有点大，因为有些小会员第一次骑山地车害怕撞着前面。在车少的路段有人出列，协理及时纠正。刚到卧虎山水库那一段路上，有小会员撒把骑车，协理及时纠正，并强调。有体力不好的小会员骑行间距过大时，协理让后方队员往前追队，由后骑陪同骑行。

                                ④骑行速度把控不太好，平路有点慢，上坡有点快。

                                ⑤小会员对在休息点接车和摆车意识不够。队长做的很好，积极接车、摆车树榜样。

                                ⑥到卧虎山水库后的休息点两个老会员前站未沟通好，让去前站等的时间过长。骑行比赛时未留出充足的时间留量，比提前规定好的时间晚到十分钟。

                                ⑦清盘良好，虽未达到远征标准，但是对于第一次来说还是比较好的。

（4）其他：

                                ①擦车方面表现挺好。表扬一下18机械小会员王淦同学，一个人擦了好几车。

                                ②还车方面表现也挺好，都还的挺及时。

黄黄芝士

我印象里沈丽丽和刘阳酱做了最繁琐的工作，也感谢南新的各位，不只是执委会，还有借车的同学们。察觉到一点。小会员在获取信息上还是不到位，就算是我们忙起来也会啥都忘了。所以重要的事一定要一遍又一遍地强调。。。比如这次的口令我强调了至少三遍才有了明显效果

王哲1999

这次拉练主要是由沈丽策划，由南新执委会共同商讨完成的。策划时期稍显混乱，线上讨论有些耽误效率。
队列里出现的问题还是因为这是队员们第一次拉练，对速度的掌握不太熟练。  

关于迟到，其实是有迟到现象的，小会员没有迟到，小蜜迟到了。已经批评，并计划在体训中再次强调此事。

  这次拉练选在周六，仲宫一段车辆出奇的多。辛苦了队长协理后骑和每一个认真传口号的小会员，大队安全到达了目的地。大家不管是传口号还是合影喊“车协”，声音都很洪亮到位，值得表扬。队长协理后骑做的很棒，点名表扬。

不过不知道在后面的休息点的时候(前站第一个休息点出发的)技术员有没有检查胎压(在第一个休息点摸了)  

总的来说，做的挺好的。 南新执委会加油！
山大车协，永不止步  
奈斯.JPG

王雪迪

给沈丽小姐姐打call！给嘤队打call{:1_217:}

都很胖鸭，继续加油鸭