洪楼体训故事

温书霞

5月17号 第十六次体训   《给周萍小蜜姐姐接风》
  那天天晴了，来的人很多，算是正式给小蜜姐姐的归来接风洗尘吧。从遥远的西伯利亚快递回来的巧克力也终于到了，不得不再一次表白小姐姐，巧克力真好吃。
游戏：坐地起身
游戏规则：1、首先大家四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上。（坐的意思是屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的）然后大家一同站起来。之后依次增加人数，随着人数的增加，难度也越来越大。我大概试了一下，是真的起不来。而且这个游戏看起来有点gay 了.

[聊天环节]聊天内容本来是想请小蜜姐姐讲她们体训时候的故事，经验之类的，但是小蜜姐姐说想先听听我们小会员的看法，后来我就balabala 说了一堆。接下来就是我们每人向小蜜姐姐问一个问题。第一个问题,ennnn,先八卦一下，有喜欢的人没？en nnn答案自己猜一下吧。hhhh然后又balabala问了好多问题。

温书霞

5月22号  《中心洪楼西校联合体训》#本学期人数之多、范围之广、狗粮之夜#
王昆说这次体训想来洪楼，两人一拍即合，分工合作，王昆负责游戏环节，我负责聊天环节。
西校同学早早就到了，小米带着先跑步，后来中心的也到了。此次体训堪称是人数最多的一次了。不仅中心西校来了，好多老会员也来了，还有意想不到的吃了满满的狗粮。
大家都跑完了步，然后围成了两个很大的圈做准备活动。
体能训练：男生俯卧撑 两组 20个/组      女生 平板支撑两组  1min /组
游戏环节：按人数分为两组，每组约15人，两组进行足球障碍对抗赛。规则：要求双方队员用脚控制足球穿越障碍物，期间不能碰到障碍物，否则要从头开始。足球到达终点后，队员们依次进行接力直到所有队员都完成，先完成的一方为胜。ennn这个足球好难控制啊，不过看大家也都是兴致满满，跃跃欲试的样子。
聊天环节：我这次准备有八张纸条，每张纸条上有一个问题，抽现场的八个人来回答。先是抽了身份证号末位为5的。
一同学：问：“你的理想女生是什么样子” ----- 随缘，感觉对了就行。
王滚：“从小到大最尴尬的一件事”  -----ennnn 保密吧
姓名以z开头的  一学长（原谅我忘记了叫啥）“初吻是在什么时间什么地点被什么人夺去的”  答“幼儿园时期和一女孩” 然后开始balabala 描述起初吻的全过程（咦，狗粮开始，本晚的vip没错了）
王昆：“Q1如果你是大二的并且去过远征，你对远征的看法是什么”答“我是大一的”（此处手动滑稽了，居然假扮自己是大一的）
”Q2如果你是大一的，你想去远征吗？你为远征付出了哪些努力？“答”我是大一的，想去远征，每天跑5公里“(棒棒的，然后恭喜你成为远征队员)
一学姐：“烦心的时候都会做些什么？”“听歌”
段学长：“你对体训有什么看法，满意吗？”（恩，这个话题有点沉重了）答“大部分的感觉很好”
然后我给了段老板一个权限，指定一个人回答问题， 然后段老板就指了狗哥，接下来就是默默吃狗粮的时刻了。
抽到的问题是“对你左边的人说三个字”左边的人？左边的人是小可爱啊，hhhhhh。我敢保证，这绝对是一个意外，一个完美的意外，我事先并不知道这张纸条会被谁抽走，本来是想让西校同学来回答的，但是大家都推荐了狗哥。一切都在冥冥之中注定的。然后一干人等迅速撤离，将时间和空间留给两人。表白的人很真诚，被表白的人很幸福，这种幸福也带给我们每一个人。我就不说现场被撒狗粮是什么滋味了。祝你们一直幸福下去。一段车协人与车协人的爱情故事。
恩，今晚的体训就定格在这个完美的意外中吧。

温书霞

5月24号   第十八次体训   《广场舞》
我，牛仔健，米锌林，朱强，朱振涛，段老板，黄琨，洪楼若干人等来到广场跳广场舞。 不过只有我自己在跳，他们一帮坐成一排，在那低头玩手机。后来在威逼利诱之下终于能起来活动活动了，不过还是没人愿意跳广场舞。

5月29号    第十九次体训   
熊国平     吴立轩   朱振涛去西校


5月31号   第二十次体训    软园西瓜节

6月5号    第二十一次体训  
我，小可爱，跑了三圈
之后我，小可爱，米锌林，段老板，朱强，黄琨，在西门小吃街买了点吃的。

温书霞

洪楼倒数第二次体训

一 签到：温书霞、聂娟子、吴立轩、朱强、李梓楷、陈澳门、刘明昊、赵桂锋
二 体训内容：
游戏：两人三足
聊天：你对某个人的印象、你对车协的第一印象和现在对车协的评价、假如2018年是你生命的最后一个月，任选其一。

感受：两人三足这个游戏真心不错，跑来跑去热乎了身子，锻炼了身体，增进了感情，促进两人合作，培养默契，没准还能擦出个小火花。（偷窥）如果再来两个动作不协调的人，简直就是搞笑的源泉。今天洪楼做两人三足的时候就是这样，各种搞怪奇葩的动作，全程爆笑状态。
聊天环节：因为时间还早，本打算每个人都要发言的，结果出师不利啊，第一个发言人挑了李梓楷，简直肠子都悔青了，一个人足足说了十几，二十分钟，包场了，想打断都打断不了的那种，还说什么自己话少，呸呸呸，冬至单口相声安排上，让你这么能说。哼！关键是今天晚上一直在各种吐槽我，所以在帖子里一定要把你挂出来，哼。之后我们又一起悄悄的期待着冬至，计划着元旦夜，开心的夜晚。（洪楼好久没有这么几个人一起玩玩游戏，坐下来聊聊天了，以前的气氛似乎又回来喽！）

中心体训：给小老弟（中心技术员梁恩萌）过生日，然后还被那啥了。（中心的风气啊）
西校体训：泉城公园，还玩了滑梯，嘿嘿:-)
软园：跑步，然后吃了点东西。（美食不可辜负，洪楼经常这样）
南新：这两次都是小会员带的，效果还不错哦，执行提出表扬。（附南新体训策划）

南新体训
1.9:00在操场签到，集合
2.体能训练：先跑三圈，两圈集体慢跑，第三圈自由跑。
3.跑完步，准备活动
4.摇摆跳，抖起来，暖和，锻炼腰腹力量。一次一分钟，休息一分钟。可做2-3组。
5.①让女生先说做多少，男生仰卧起坐数目=女生俯卧撑个数*2
②休息一分钟
  ③让男生先说，女生仰卧起坐数目=男生立卧撑*2
6. 解手链游戏，（团队合作适合人多一点，分两组比赛或者只设一组多玩几次，突破最短时间）
高台背摔（人多人少都可以让童鞋们依次体验）
7.聊天 我也不知道啊  哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈嗝

（都是一群童心未泯的小朋友，体训快乐呀！）
有时间把以前的补上，得坚持更完啊。

芈米

捞一下，想听一个续

CASDU0315

续上了
2021.11.25
感恩节之夜

本次体训芈米（米）、许凯璇（璇）、庄元春（春）、熊思宇（熊）四人联手为我们讲述了

洪楼神秘故事❌仓鼠死不掉的世界❌仓鼠亡灵之屋❌仓鼠烹饪大全❌主角到底是谁❌的故事
（未完待续）……


详情请转链接洪楼神秘故事