【实践部】希望各位做下体训小结(勿水)

沈心仪

10.30 洪楼足球场
这次只有我和梦阳带，新老会员一共加起来有50+的人，还不算迟到的。说明大家还是很积极的~好现象~
这一次跑了5圈，非常痛快。只有个别身体不舒服的没跑或者少跑了。
准备活动时站队不够迅速，老会员应该多带动一下。做完准备活动直接就玩“鱼咬尾”的游戏，一共分了四组，两两对决。游戏规则有些人理解得比较慢，反复解释好几次才明白，下次可以说得更清楚。分组的时候也有点糊涂，不过还算迅速。游戏分两轮，最后的决赛非常激烈，游戏很快就分出了胜负。这个游戏的缺点是队伍长很容易脱节有些人摔倒了，场地最好再划分大一些活动得开。
游戏结束就坐下来进行拉练总结，之前由于沃姐出现了便让大家跟她认识了一下。拉练总结以梦阳说的为主，该说笑说笑该严肃严肃，气氛控制得不错，最后职务总结了一下，新会员都说得很好，很有前途。

沈心仪

2012.11.1
35人 小光棍节啊 大家都过节去了吗。。。人数锐减
一切照旧 玩了一下5毛一块的游戏，略囧啊，只抓到5个，还有两个惩罚的时候逃了。妹子们玩这个都很厉害！吴琼和我都被拉上去唱歌....唱完了 开始让新会员说说目前对协会的理解 以及参加活动的心得 ，畅所欲言，于是就各种扯淡，在冷场的时候一个男生如破云之光照耀了一片漆黑，说了一番肺腑之言，太感动了！说完一个女生半路给我们来了首十年，气氛更加伤感。。。。然后我、吴琼、老孙一次说了一些比较煽情的，还不错。
觉得现在说这些话题略早，容易冷场，还是应该走happy路线~汇报完毕。

goward12

总结几点
1.体训的交流环节 应该有一个转变的过程 从纯粹的自我介绍 游戏娱乐到逐渐引入一些思考和深层次的文化传承
2. 天气越来越冷 应加长跑步热身 准备活动 素质训练 游戏环节的时间 减少沟通交流环节的时间
3.跑步 准备活动 素质训练（总是被忽略）游戏 围坐交流 为体训基本流程
4.我们一直强调 要引导新会员发言和思考 但我认为 新会员若不想开口 强行让新会员发言不太好 可以让老会员以演讲的方式 用一个人或几个人有感染力的演讲引导下新会员的思路 做到抛砖引玉的目的（例如吉吉震姐）
5.当老会员发言前 一定要做好准备 不要想“我讲下家文化”而是要提前想好要讲的每一个字 做到有条理

沈心仪

2012.11.7 洪楼足球场

大冷天的晚上依然来了40个左右的小会员，灰常感动。体训也就做点运动和小游戏，玩了捕鱼和花开花落，强调了一下安全骑行，然后九点四十左右就散了。
体训到现在有些人已经熟了有些还只是面熟，不过大家还坚持着来，感觉很好。可以想办法促进一下新会员之间的交流。

非法的昵称

2012.11.06 中心操场
晚饭时，我们就一直在纠结这次体训交流环节的话题，希望找到一个不肤浅又不太高深的话题。的确很难找，最后只好找了个“对协会的理解，参加活动的感受”不了了之。
这次人数锐减，不到40，可能是天气渐冷的原因。签完到，开始跑步，男5女4。期间气氛一直很沉闷，我觉得可以带一些音乐播放设备来填补这个空白，至少在近期会员参加活动还不多，大家还不大熟悉的情况下。
准备活动后，我们开始进行一些简单的体能训练——接力跑，跑完后才想起来忘了做高抬腿。。。（不可原谅）。接着是夹气球游戏，气氛不错，可是做完游戏后才发现时间才到9:23，这是一个很大的失误。我们只好临时加上“我爱你，不要脸”（回来后才发现奥体的游戏也是这个）。共选出两轮6个淘汰者，做了猛男俯卧撑和马踏飞燕。
最后是交流环节，结果都是老会员在一块一块地抛砖，要引的玉迟迟不出来。我觉得主要是新会员参加的活动太少，最多也就一次拉练，要说感受真的说不大出，所以可以不要强求。但真的觉得中心的新会员凝聚力不够啊。和其他校区相比，也许是因为基础专业出闷骚吧。。。好像当年的我们就是这样。

沈心仪

好久好久木有做体训总结了。。。
11.27 洪楼足球场 软园小分队7人来蹭

咳咳，大软园的汉子们妹子们终于来我大洪楼蹭体训了，这学期的第二次啊，嘿嘿
体训至此已经进入一种固定模式了。女生跑步4圈男生5圈，准备活动一套，高抬腿、女生顿起、放松步男生俯卧撑、蛙跳。然后游戏环节，松树大树~玩得很happy，气氛很好。最后揪了5个人出来，唱了个小歌，欢乐欢乐然后欢送他们回去就结束了。
体训的纪律至此已经很淡了，各种散漫拖沓，作活动的时候说话的说话偷懒的偷懒，效果不怎么好。游戏非常不错，能让每个人都活动起来，很有意思，但是游戏时间略长，有些人找出了偷懒的办法。最后交流的环节感觉有点拖沓，表演节目总是唱歌，找歌词啥的比较浪费时间。
现在体训的重点环节是交流但是总是找不到很好的共同话题，体训的质量可能略有下降，大家都比较松懈了，来的人数也不如之前多。体训没有几次了，大家多交流争取让这学期完满收场！

焦洁

顶起来～借鉴前辈经验