你的膝盖中箭了吗？浅谈半月板损伤

王凯栋 · 发表于 2014-5-14 23:32:55

回复 13# 林良栋

小时候是指高三的某年，表示以前很少骑山地车

花罗俊 · 发表于 2014-5-14 23:34:13

骑车后蹲下膝盖不再疼

赖笛南 · 发表于 2014-5-14 23:34:31

虽然受过伤=。= 不过幸好没中所述这些 O(∩_∩)O哈哈~

林良栋 · 发表于 2014-5-14 23:35:51

回复 11# 张旭
回复 9# 於丙然

感觉专业知识好多，这里就是想引起大家重视，更多专业知识也得靠大家自行补脑了哈

林良栋 · 发表于 2014-5-14 23:49:35

回复 17# 花罗俊
回复 18# 赖笛南

相信在座的都是没事的

赵虔 · 发表于 2014-5-15 06:17:52

本帖最后由赵虔于 2014-5-15 06:19 编辑

回复 11# 张旭

坐在床上腿前伸，手的虎口抵住膝盖上缘，然后大腿肌肉收紧，如果膝关节有疼痛感说明关节有伤了。

大旭，用这方法我左膝疼啊，这~就不太好啦啊

张明玮 · 发表于 2014-5-15 11:29:53

最近好像有几次会有膝盖里面骨头或者关节疼的感觉。。。。这是作死的报应吗

肖莹 · 发表于 2014-5-15 12:46:35

健康，安全。。。好好保护自己哦

林良栋 · 发表于 2014-5-15 13:25:17

回复 22# 张明玮

现在比赛完了，好好歇着还来得及:onion28

林良栋 · 发表于 2014-5-15 13:26:32

回复 23# 肖莹

其实我一直把风险保持在一个自己可控制的范围内哎

李彦熹 · 发表于 2014-5-15 18:29:19

好吓人呀~~长这么大去医院的次数屈指可数
幸好没有一丝一毫中箭迹象~~刷坡达人要注意了

王帅趵突泉校区 · 发表于 2014-5-15 20:38:58

本帖最后由王帅趵突泉校区于 2014-5-15 20:45 编辑

回复 2# 李芳宇

训练基本都是超负荷的，如果没有严重的摔伤，基本休息一段时间就好了

王帅趵突泉校区 · 发表于 2014-5-15 20:39:43

本帖最后由王帅趵突泉校区于 2014-5-15 20:46 编辑

回复 11# 张旭

这应该不是他写的

王帅趵突泉校区 · 发表于 2014-5-15 20:54:55

这篇文章感觉作者写的好飘呀。其实半月板损伤大致是两个原因，外伤和劳损。外伤基本就是摔车了，带护膝是比较好的选择。劳损要么是骑的太快，比如说老是拿大盘摇，可能短时间觉不出来异常，但是时间长了可能会造成损伤，所以有时候不要一味追求速度，还有要么是骑得时间过长，比如说骑长途的时候膝盖就是容易疼痛，如果膝盖容易疼痛，骑长途的时候带护膝有一定的作用，还有长途归来一定要休息一段时间。总之吧，这个问题还是要注意下的，学习你学的再狠一般不会有多少副作用，但是骑车过狠可能就会有些损伤。不要让膝盖受伤，不要一味追求速度，让车子在你的可控范围之内。

石宽 · 发表于 2014-5-15 23:06:53

从高二骑车开始注重高踏频的表示压力还不是很大

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