2015清明拉练总结帖

咚咚

队医总结：
个人总结：

路上出现的突发状况及处理方式：

1、洪楼集合出发前往奥体的路上，在燕山立交桥附近，心怡前边的妹子急刹，导致心怡突然急刹，装上后轮，前滚翻摔车，心怡后面的仝志慧来不及错开，撞上已倒地的心怡，同时倒地。

处理：志慧摔车后自己起来站在路旁，询问心怡是不是不能动弹以及身上哪些地方疼，尤其是胳膊，可以，把心怡搀扶在路边；让其他人继续走，留下我和后旗还有一个协理；问过之后，发现两人并无大碍，特别担心心怡，心怡说没事儿，身上不疼；志慧，检查身体之后也没有擦伤，只是稍微的红肿，喷了云南白药，晚上问了志慧红肿的地方不疼了。

原因：洪楼集体带过去人比较多，只有一队；在二环东路早上车子比较多，车子间的间距不好把握；心怡对摔车有心理阴影，看到前边急刹，不是抓紧时间往侧边拐并减速而是两只手紧张的同时刹车，由于刹车比较灵敏，造成前滚翻；后边的志慧没有经验，不懂也来不及闪躲，造成摔车。

反思：针对这次摔车，所幸没有造成严重后果，但是我们还是要尽量避免这种严重摔车情况的发生，针对以上原因希望队长和队医都可以采取相应的预防措施，保证大队的安全！

2、集合出发之后李玲玲由于低血糖停下，我和后旗、协理陪着，其他人继续走。

处理：让她坐在路边，问她哪里不舒服，明显低血糖的症状，让她先喝了一些水，吃了几块儿冰糖还有几块儿饼干，不过明显吃不进去饼干，只好把冰糖加到水里。她说冷，给她加了一件衣服。休息一阵儿之后，情况明显好转，在她的太阳穴以及人中处涂抹风油精，之后出发，速度不快，没有急着去追大队，因为她的体力已经明显不够，无法快速骑行；中午吃饭过后一直让她嘴里含着冰糖，询问她的身体状况；休息的时候格外关注。

原因：李玲玲本身体力就不好，也不经常骑车，再加上她之前的感冒没有好，体力较虚，容易出现低血糖。

反思：对于体力不好的人容易出现低血糖的情况，队医要时刻关注她的情况。不仅仅是在她骑不动车子停下来的时候，整天的骑行都要格外关注，这些人也较容易发生摔车，队医要时刻提醒、留意并多多给她发冰糖和零食呀~

3、晚上有一名男生拉肚子，给他一袋止泻颗粒，并嘱咐喝热水；一名男生感冒，给了感冒清热颗粒，并嘱咐其喝热水。

个人感悟：

1、预防要重于处理，很多情况其实可以预防或避免，队医可以做到将发生突发状况的概率降低。可是，这次当队医明显感觉到队医在人们心目中的位置普遍下降，认为队医的话可听可不听，无论是从队长或者是普通队员的角度。从骑行姿势和骑行技巧上讲，在后面骑，明显看到很多人的骑行姿势不对，我强调过好几次，依然没有纠正，队长也没有注意到这些，没有加以强调。骑行姿势不对，很容易导致身体上的疼痛；不会骑行技巧，也很容易造成身体不舒服甚至是摔车；从拉练中的禁忌讲，在拉练是否应该忌辣以及冷饮、碳酸饮料上做得不是很好，有很多人不懂为什么要忌这些，出现很多违反禁忌的情况；

2、关于放松：晚上到其他房间逛的时候，发现很多人不会做放松或者是动作不规范甚至是不做放松。放松是很有必要的环节，关系到第二天的骑行状态，所以放松要认真学，不要仅是觉得好玩儿，当别人称赞你时，你心里也会特别自豪；

3、这次队医本来是想按照远征的标准来，每天记录队友的身体状况以及突发状况，晚上查房的时候队医可以一块儿过去查看。结果由于住宿的混乱以及其他情况，也没有组织队医一同查房，没有做好相应的记录。下次人数少的长途拉练一定要实践这一点，做好相应的记录。

4、队医的态度及情感：队医不是“言听计从”的，针对一些人的不合理的要求完全不用理会，这次有小会员遇到该情况；队医要尽量注意到所有队友的身体状况，不要感情用事，还要格外关注体力较差的女生，我们没有心率表去测量，也可以在途中感觉到；

5、队医的知识储备：用实力说话。我们的队医知识储备普遍较少，缺乏专业的知识，针对这一点问题，我也在做一定的努力，首先完善我们的队医体系，其次培训的内容也会上升高度，希望大家认真对待每一次培训，对待每一次当队医的机会；

6、队医不仅仅是处理突发状况的，路上没有大的问题当然好，说明我们的预防工作做得好，队医一定要摆正心态，在日常生活中也可以发挥队医的作用，队医无处不在！

晓鸥总结：

4号当天基本没出现什么意外，有欠缺的是除了按时发糖之外没有对队员体力状况进行询问，队医晚上也没有去查房，可能有的人第一次参加拉练，同住的人也不知道怎么放松，然后会存在有人没有做放松的情况。

我觉得以后举行这样小型长途拉练应该像龙哥提出的那种测心率的方法，休息的时候掐表统计下队员的情况，体力跟不上的队医及时帮忙调整状态

这次感觉队医关心队员身体状况非常重要

第二天有人爬坡体力较差有人抽筋，章鱼小腿也出了点状况，还出现严重摔车。还得严肃强调各种骑行纪律，特别是第一次拉练的队员，本来对骑行就不熟悉，不遵守更容易出问题

宋宁总结：

在第一天的骑行中，二队没有发生摔车或其他突发状况，队员们整体的状态也比较好。我想从以下几点来总结一下:

1.药包准备:备有碘伏，酒精，双氧水，云南白药气雾剂等，但是忽略了风油精，藿香正气水及晕车药。

2.知识储备:出发前一晚温习了队医培训内容，主要是清创，扭伤等，对于骨折的判断与处理几乎是一点儿都不了解（这一点作为医学院的妹子表示很羞愧）如果自己遇到第二天骑行的状况，能否处理得当，自己一点把握都没有，所以说要学习的队医知识方方面面还有很多，仍需努力！

3.队员状况:整体来说，二队状态比较好。中午出发的时候，为避免犯困，给一些队员抹了风油精；在最后一个休息点处，有妹子表现出比较疲惫。对于每个队员的身体状况不是很了解。

4.关于食物:在每个休息点处会发冰糖补充能量。在最后一个休息点处有人买雪糕吃，吃完后我才发现。自己的疏忽，忘记路上提醒不能喝冷饮吃雪糕。对于辣条，我想说骑行路上最好不要吃，如果吃坏肚子，那是件很麻烦的事情。

5.自我反思:首先要说的是在下午第一次休息的时候很蠢的把包落在休息点，走了一段路后才想起来，当时没有处理好，不管大队直接停下车打电话，而后思怡姐（协理）停下来等我并给霞姐打电话帮我把包背来，之后和思怡姐、后助一起追队，对此谢谢思怡姐和霞姐；在休息的时候没有提醒队员不能吃冷饮、辣条等刺激胃的东西，我的疏忽；忘记怎么做放松，晚上在房间做放松，不规范，感觉特别水，没起到什么作用，第二天晚上又重新学的；自己不好意思去提醒别人，没有做到很严肃，严谨的对大家身体负责；自己偶尔骑快骑慢，可能让骑在后面的人比较累，我反思！！！

14级鞠亮

金きんぶん雯 发表于 2015-4-7 16:50
用你的沙发总结技术员吧

-。-我总结啦我知道的

王凯栋

    首先，青州拉练整体来说很棒，洪楼小组每个成员的努力我们都看在眼里，规范的策划书，为了确定返程的交通工具汽车站火车站的跑……

    然后是过程中发现的一些问题：

1.队长协理与大队之间的距离较大，或是与队伍成员之间的交流较少，不能很好地调节队伍气氛，或是没有主动引导大家之间互相认识

2.一二三队的队长协理之间的通讯不畅通，行进过程中不能及时联系到，交流情况。——出发前，队长协理留下联系方式并保持通讯畅通

3.队医对于队员的关心程度不够，还仅限于受伤或是休息时发发糖；队医要留心观察，或是多多询问，了解体力差，状态差，心情差的队员，必要时做一定的记录。然后每次休息时关心一下，尤其是到达休息地，和第二天出发前。还要提醒每一个人认真做放松，当其他人都认为放松只是一个儿戏的时候。其次是队医的知识储备不够，还需要一定量的实践。

    最后想说，列队骑行的职务可不止这么简单，我们还有很长的路要走。用越前龙马的一句口头禅自勉：まだまだだね

赖笛南

有段路感觉包比远征路上的都中 呵呵了