2018山大车协十一拉练策划

王哲1999

“海上升明月2.0”

——2018年十一日照拉练

一、  活动背景

日照，山东省地级市，位于黄海之滨、山东半岛东南侧翼，东隔黄海与日本、韩国相望，西靠临沂，北连青岛、潍坊，南接江苏省连云港，全市陆域面积5310平方千米、海域面积6000平方千米.

日照属于温带季风气候，四季分明，冬无严寒，夏无酷暑，因其濒临沿海，受海洋影响显著，相对同纬度其他内陆地区四季温差较小，因此夏冬季气温适中，十分适合作为一次小长途拉练的目的地，加之之前有去日照拉练的实例，故此选择日照为十一拉练终点。

二、  活动目的

本着“海纳百川”的思想，“深入社会，融于自然，挑战极限，超越自我”的宗旨，“行万里路，读社会书”的追求，为提高同学们对车协活动的参与度，为车协会员制造良好的拉练体验，提高同学们的眼界，扩大山大车协的影响力，并为广大会员创造出一个学习、锻炼与收获的平台，特举办本次活动。

三、 活动主题

海上升明月2.0（山东大学自行车协会2018十一拉练）

四、  活动时间和地点

时间：10.1——10.5（10.5上午返程）

地点：济南——日照

五、 活动对象

山东大学自行车协会全体会员（考虑到骑行纪律及骑行安全问题暂未向新生强调，此次拉练不接受18级新生报名）

六、  组织机构及准备过程

主办单位：山东大学学生自行车协会

活动前期各部门分工

部门	准备内容	截止时间	备注
宣传	活动预告	9.24	宣传媒介包括主页菌，微信推送，两篇新闻稿（活动预告+活动总结），一篇山大日记，请官方微博和qq帮转活动总结
	活动总结	10.8
秘书	报名吧（活动报名用的app）编辑	9.24
	发布报名通知附带报名吧链接	9.25	中午十二点之前发布，需说明活动难度及时间分配
	报名截止，统计并备份报名数据	9.27中午12点
实践	路书制作	9.23晚11点	路书按远征标准（模板已下发）     路书包括行者路书和word路书
	检车	9.30	具体检车时间各校区实践安排      危险车辆严禁上路
	帮借车和头盔手套等装备	9.27——9.30
	分发技术员物资和队医物资	9.30
外联	联系返程大巴车，保障大队顺利返校	10.1	根据具体报名人数决定返程方式     人数过少则抛弃大巴这一选项
策划	策划书公布	9.24	附带路书
	各部门任务分配	9.21
	队列职务公布	9.28	准备好职务所需的袖标会旗及旗杆

七、拉练内容   

①  准备出发：参与拉练成员于10月1日早8:00到达奥体中心体育场北门集合并拍照（负责人：实践部以及执行会长）

②  骑行过程：耗时三天，自济南骑自行车前往日照，期间午餐*3和晚餐*3统一就餐，住宿旅馆*4

③  休整：第四天在日照休整一天

④  返程：第五天上午返程（内容②—④负责人：拉练队长）

八、 经费预算  

拉练预算（人均）

餐饮：20×7（次）=140元

住宿：20×4（次）=80元

返程车票：50元

自行车托运：50元

合计：320元（多退少补）

九、  可行性分析


（一） 拉练举办环境：

山大车协在2014年有过十一拉练去往日照的经验，且之前亦有去往青岛及其他地点的中长途拉练经历，可谓经验充足。

（二） 安全问题：

山大车协具有超过十年的拉练与远征经历，在骑行中，队伍里各职务分工明确，并配有队医、技术员等，保障大队顺利骑行，并要求会员们在出发前都会将本次活动情况告知父母，并征得其同意方可允许拉练。紧急情况预案已经准备完毕。

（三） 物资供给：

袖标一套，会旗两面

药品、修车工具等拉练常备物资充足。

（四） 财力：

宣传基本在线上进行，对协会财务没有过多要求。

（五） 效益：

大大增强了同学们的互动，提升了活动体验性，效益将会有显著提升，并与其他学生组织合作，活动效益高。

（六） 天气

根据现查到的天气情况，第二天在莱芜有可能会下雨，其他时间皆为晴天，建议携带雨衣。

十、应急预案

（一） 指导思想：

处置突发事件时，应当本着以人为本的理念，要态度明确，措施得力，处置果断

（二） 摔车应急预案：

路上若有队员出现摔车，队长应视情况安排，先让随行队医对伤病者进行观察确认，若情况较轻可让队医直接处理，并由技术员进行检车工作，若情况严重则听从队长安排就近从医，无法完成骑行者视情况由一名男生陪同乘车返程或前往终点。

（三） 路线应急预案：

若有个别路段突然出现施工、事故等状况，由队长判断视其长度看是否启动备用路线。

当出现走错路等意外状况，队长与路线人员进行观察判断，如何尽快返回到规划路线上去。

（四） 突发天气应急预案：

突发天气，如：大风、低温、骤雨等，上路前所有队员会带好保暖衣物，当出现骤雨等天气时，大队立即停车修整，雨过后由队医询问队员情况，情况均良好方可上路。

（五） 返程受阻应急预案：

出发前已掌握至少三个巴士公司与物流公司的联系方式，一方不能用则立即联系另两方。

巴士与物流全都不能用时，速下决定，大队可安排骑行去火车站，车子托运，人坐火车返回。

n 附录一：十一拉练路书

第一天 奥体中心——莱芜      路书编号：1922198

第一天 奥体中心北门—章丘—莱芜（101.6公里）
路线	备注	里程（公里）
奥体中心—章丘	午饭、午休	40
章丘—莱芜	晚饭、住宿、第二天早餐	51.6

一． 路线明细：

1.沿经十路辅路骑行9公里，向左前方转进入经十东路

2.沿经十东路骑行15.1公里，向右前方转进入经十东路辅路

3.沿经十东路辅路骑行1.4公里，向右前方转进入经十东路

4.沿经十东路骑行600米，向右前方转进入经十东路辅路

5.沿经十东路辅路骑行9.16公里右转进入S242

6.沿S242骑行25公里，路口直行继续走s242

7.沿s242继续走33km左右到达莱芜

二，备注

1，          爬升较少，总体较简单

2，          路过雪野湖，环境优美

三、全天路线及高程图

第二天 莱芜——沂水县            路书编号:1922207

第三天 莱芜--龙山镇—沂水县（110.4公里）
路线	备注	里程（公里）
莱芜——龙山镇	午饭、午休	54
龙山镇——沂水县	晚饭、住宿、第二天早餐	56.4

一、路线明细

1.沿S803骑行4.1公里，直走过人行道，继续向前进入G205

沿G205骑行6.2公里，直走进入颜庄大道

2.沿颜庄大道骑行810米，左转，骑行10米，直走进入S332

沿S332骑行8.2公里，直走过人行道，继续向前，继续沿S332骑行19.8公里，直走进入S234

3沿S234骑行5.2公里，向左前方转进入S332

4.沿S332骑行920米，右转进入S234

5.沿S234骑行1.4公里，左转

继续沿S234骑行5.7公里，向左前方转进入坦常线9公里后左转进入（一路村庄及分叉路较多，队长和前骑注意多看路书）

6.过桥后第一个T字路口右转进入x067，直走8km右转进入S335

7.沿S335骑行22.4公里，直走进入松林中桥

沿松林中桥骑行120米，直走进入S335

沿S335骑行11.8公里，到达沂水县（沂水大桥）

二、备注

1.坡多，有一点难度

2.沿途河流，水库较多，景色优美

3中间有一段路有可能很难走，做好心理准备（从坦常线到朱郭线）

三、全天路线及高程图

第二天备用路线

路书编号：1924760

一．明线明细

1.沿S803骑行4.1公里，直走过人行道，继续向前进入G205

沿G205骑行6.2公里，直走进入颜庄大道

2. 沿颜庄大道骑行810米，左转，骑行10米，直走进入S332

3. 然后沿s332走25km后T字路口直走继续走s234

4.  3km后路口靠左直行，继续走s234

5.  3.5km后路口靠左直走s234，51km后（此后无大分岔路口）过桥

第三天 沂水县——日照  路书编号：1923440

第三天 沂水县--龙山镇--日照市（110公里）
路线	备注	里程（公里）
沂水县—竖旗山乡	午饭、午休	63
竖旗山乡—日照市	晚饭、住宿、第二天早餐	47

一、路线明细

1、沂河大桥作为起点，顺鑫华路--沂蒙山东路--进入S335

骑行28公里

遇十字路口保持直行

  

2、继续骑行6公里

遇第二个十字路口

右转进入振东大道

     

3、骑行8公里后，路的尽头，左转

上振兴路

继续S335

4、S335骑行21公里，到达午饭地点

5、下午一直延S335骑行

ps.路书上途经点4、5、6，由于软件有误，可无视，仍保持S335骑行

二、备注

1.  上午略有爬升，但总体难度较小

①　起步2.5公里后，有3.5公里爬坡

②　总里程达42公里处，缓上6公里

③　总里程达54公里处，4公里上坡

2.  下午有一个3公里的坡，整体缓下

3.  主要沿S335省道前进

三、全天路线及高程图

  

  

n 附录二：十一拉练时间表

时间	进程
9.21	各部门任务分配
9.23	路书制作完成
9.24	策划书公示 / 活动预告
9.25	发布报名通知附带报名吧链接
9.27	报名截止
9.28	队列职务公示
9.30	分发技术员和队医物资 / 检车
9.27——9.30	帮没有车的会员借车和头盔手套等装备
10.1	出发
10.5	返程
10.8	总结（论坛·微信·主页菌）

杨夏

加油加油>3<

杨昌华

根据去年做了一年的策划，总结的经验提几个建议。
1、策划案要精确到人，具体每个人做什么。
2、重要信息在表格上体现出来，很多人看策划案都是瞄一眼自己要干啥，然后就不会再看下去了。
刚开始难免会有一些不足，要加油鸭！

温书霞

执行辛苦啦，祝大家中秋快乐！！

杨硕是好人君

加油，祝大家一路顺风

Wang

策划十一拉练的各位辛苦了！
又能舒服的跟着大队骑一次舒服的车了，小萌新期待地搓搓手诶…
大家中秋快乐鸭！
顺便说一下国庆七天骑车热度翻倍呦嘿嘿

山大车协，永不止步。

王哲1999

这次拉练的目的地取自2014年十一拉练，路线大致相同，策划过程中出现的问题我会在活动结束后的总结帖里详细陈述，倘若有不足之处还请各位在下面跟帖回复，谢谢~
祝大家中秋快乐~