山东大学自行车协会论坛
标题: 2018秋季黄巢拉练记录 [打印本页]
作者: 刘志伟 时间: 2018-11-18 19:06
标题: 2018秋季黄巢拉练记录
本帖最后由 刘志伟 于 2018-11-18 19:42 编辑
聚是一团火，散作满天星。
这里是18年秋季黄巢系列故事，欢迎大家积极回帖评论。
二楼：活动预告
三楼：18年秋季黄巢拉练策划
四楼：路书
五楼：爬坡赛成绩公示（江信麒负责）
六楼：队医日志总结（杨皓茹负责）[size=36.9444px]七楼：优秀队伍评选标准；
[size=36.9444px] 优秀队伍成绩公示（罗雯负责）
八楼：技术员总结（周帅负责）
九楼：活动照片及说明（宣传部负责上传）
十楼及往下：职务总结+活动感想
有职务并且确定写总结的人员先行占楼
作者: 刘志伟 时间: 2018-11-18 19:18
标题: 黄巢拉练活动预告
本帖最后由 刘志伟 于 2018-11-18 23:35 编辑
黄巢，一个神奇的地方，一个车协人都应该知道的地方，一个让你难忘的地方
黄巢拉练就要到了，身为小会员的你，也许会问，黄巢在哪？[attach]35422[/attach]
就在离我们40多公里的地方，我们将用两天的时间去探寻
她的真谛
黄巢是什么？？？
是找寻那些志同道合的人
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是和她一起出来浪
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是和大佬一起同框
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是来蹭一张合照
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是来爬一条长长的坡
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冲刺!
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还要做一个合格的摄影
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是来看看有意思的晚会，有他们纵情的歌声
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有前任会长对我们的期望
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对哦，别忘了爬坡赛前几名的奖品
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限量版，很丰厚
嗯对，你会体验到和十多个人挤一间小屋睡觉
凌晨三点的鸡鸣也变得动听美妙
昨晚蹭别人自备的晚餐还在脑海里回味，今天已踏上了归途
明年还要再来
对啦，真的好冷哦
一定要穿厚一点哦
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我们可没有带足够的会旗给你披着
黄巢啊，可能是你骑车生涯的开始呢，更是你孤独生活的结束
黄巢啊，08年开始，转眼已过去十年，车协人在那里聚了11次
聚是一团火，散做满天星。历届的车协人都会在这里相聚，比夜空的星星更亮的是我们心里的那团热情的火呢
是否很期待呢
所以，你准备好了吗
附上报名链接：
https://m.51bmb.com/event/6kdmr1529aa
拉练时间：2018年11月17日、18日两天。17日早上出发，18日中午返回到学校，外出住宿一晚。
路线：二环南路与英雄山路路口——传说中的黄巢水库。
路程：从起点出发距黄巢水库约38公里（各校区距离累加计算如南新44公里，中心54公里）
特色活动：激动人心的爬坡比赛、精彩无尿点无节操的晚会
参加会员注意事项：
1.携带物品：50左右的零钱（避免无法用手机支付）、通讯设备（充好电、手机要确保有足够话费）、移动电源（有的带上）、厚衣物（户外会有些冷~注意全身的保暖）、充足的水、充饥的食物（路上难免会饿，可以适当带点吃的）、绑腿+手套+头巾（各校区团购物品都已下发，手套没有的可以戴自己的，但是不要戴并指的~）、头盔（先用各校区的公用头盔）、手电（有的可以带上）、洗涮用品。
2.注意事项：路上注意遵守骑行纪律，如不撒把骑车、不戴耳机、传口号、打手势、不接电话等。
无论新老会员，学会放松的都能够服务他人，没有学会的积极学习。
加强沟通交流，把车协人的细心稳重与掉节操恰如其分地结合在一起。
鼓励互助行为，如接车、帮女生背包、爬坡照顾爬不动的女生等。
不要迟到。
牢记那些车协的优良传统并付诸实践，如清盘、有一种职务叫做男生、守时等，老会员以身作则，新会员多观察多学习。
作者: 刘志伟 时间: 2018-11-18 19:19
标题: 活动策划
本帖最后由 刘志伟 于 2018-11-18 23:38 编辑
2018秋季黄巢拉练策划
（一）活动主题：
1.活动口号：聚是一团火，散是满天星
2.活动简介：黄巢拉练是山大车协非常经典的拉练活动。黄巢拉练历时约一天半，参与人数较多，骑行路程较长。到达黄巢后会有爬坡赛，晚上会举行篝火晚会。
（二）活动背景、目的、意义
黄巢拉练作为车协的精品活动之一，承载了数代车协人共同的汗水、欢乐和回忆。
1. 小会员进一步了解车协
18级新会员加入车协已经一个多月的时间，此次拉练作为小会员第二次拉练，第一次大型六校区联合拉练，希望小会员在黄巢拉练中更能体会到骑行的乐趣，结交到不同的朋友，学会爬坡中的坚持，感受到车协大家庭的温暖。借此机会，也希望能有效的防止会员流失。
2. 延续老会员的黄巢情节。
历代车协人都有黄巢情节，车协实行会员终生制。大三老会员刚卸下执委会重任，此次可以体会一下纯粹骑行的乐趣。毕业的老会员可以重温黄巢氛围，感受到回家的温暖。
3. 延续车协精品活动，传承车协传统。
此次是车协的第11次黄巢拉练，也是黄巢拉练的十周年，每次拉练都凝结历代车协人的努力汗水。我们希望通过此次活动，继续办好精品活动，传承车协传统。
4. 交流。
通过此次黄巢，可以让老会员认识新一代车协人，了解车协的新鲜血液，了解车协的发展现状；小会员可以有一个和老会员交流的机会，更深入的了解车协。
（三）活动单位及负责人：
1.活动单位：山东大学自行车协会
2.负责人：山大车协2018级执委会
（四）活动开展：
1.活动时间：2018年11月17—18日，历时一天半
2.活动地点：济南黄巢水库
3.活动面向人群：山大车协全体会员
4.前期准备：
前期准备及各部门任务安排表
部门（总）
| 负责人
| 任务
| 注意
| 截止时间
|
策划人员
|
刘志伟
温书霞（中洪执委会+干事）
| 1 2018.11.5完成黄巢策划，后期不断完善
2刘志伟，梁恩萌负责拉练
3江信麒负责爬坡赛
4聂娟子，温书霞负责晚会
| 1.策划案收集各方意见，参考往年经验。
2.按时完成策划，给其他部门充分准备时间。
| 11月11号晚之前论坛发布策划案
|
宣传部
|
陈红
各校区分宣
| 1．设计黄巢拉练旗帜
2．设计定制碗组盖
3.在QQ、微信、论坛上及时更新黄巢拉练的活动预告
4.可与摄影协会联系，必须确保数码相机数量，最少4个，安排摄影小组、视频小组。
5及时发送推文总结。
6 在山大日记上找人投稿
7制作黄巢视频
| 1旗帜、奖品设计内容（如纪念版碗组盖），提前告知外联。
| 1.旗帜、奖品设计最迟11月11日晚完成并交由外联定制。
2.最迟11月15日晚发布完所有前期线上宣传信息。
|
外联部
|
李钰
秦庆辉
| 1.尽量拉赞助，与赞助商和宣传联系。
2.联系后勤车（今年音响话筒由店家提供）
3随时与场地，食宿老板联系，避免商家临时变卦（和饭店商量提供热水、有厕所、能充电）
4.拉练结束后及时更新微博。
5购买大旗，奖品
| 1.如果有赞助，尽早确定赞助商，告知宣传部印外联旗。
2.音响、话筒务必提前检查，以免出现不响的情况。
3大旗、奖品最迟16号之前完成，务必保证物资到位。
| 1.旗帜、后勤物资均11月15日晚之前安排好，音响话筒放后勤车上。
2.外联与实践部、宣传、赞助商做好沟通。
|
拉练安排
探路，分队安排
|
刘志伟
梁恩萌负责拉练
江信麒负责爬坡赛
| 确定好各校区拉练的时间，路线，休息点，组织到附近商店购买物品，安排好上厕所等事宜。分队由各校区执行共同完成。
| 1.分队时尽量把小会员放在前面队伍，老会员集中在后面队伍（到达坡底准备爬坡前后面队伍休息时间较短）
2.安排职务后无论新老会员都要重申各个职务的责任和意义；有职务的小会员安排人建讨论组进行职务培训。
3.重视山地车骑行培训，队伍纪律培训，尤其是对拉练经验少的小会员。
| 1.11月11日前发探路帖。
2.11月10日报名结束后，14日之前分队、职务安排完毕。
3.3月15、16日借车、骑行装备、检车、职务培训完毕。
|
秘书处
|
刘阳
各校区小秘
| 1.通知小会员黄巢拉练，报名吧统计参加拉练人数，以及个人饮食禁忌、是否借车和装备、是否有意担当职务。
2.提醒小会员拉练条件比较苦，提醒带厚衣服、食物等。
3准备好奖品共计18份（爬坡赛小会员男女各前六、老会员男女前三），
4做好报销工作（包括：队医药品补充、技术员补胎工具的补充、场地费、食宿费、奖品等其他费用）统计好拉练费用，及时退款。
| 1.报名时间持续至少三天，此时间段外的报名一概无效。
2.尽快做好报名表交由执行团进行分队和职务安排，同样交由策划部一份，小会员和老会员分开汇总。
| 1 11月7日11月10号—报名截止，完成汇总表格交给实践部和执行。
2 .11月11日之前安排好奖品分配，3月15日全部奖品到位，黄巢当天安排人背着，或者放到后勤车上。
|
各校区执行
|
刘志伟
温书霞
王哲
张特翰
宋世豪
| 1.督促本校区执委会完成工作，协助各部门工作。
2.配合策划组完成拉练人员的职务安排和分队。
3号召小会员报名、准备节目。安排执委会成员排练唱《夜空中最亮的星》4.准备好山大车协会旗、前骑自行车捆绑旗帜、旗杆、小音响
5安排好各校区的队医，技术员培训
6安排好体训，体训时教做放松，聊天内容可以与黄巢有关，鼓励会员参加。
|
|
|
各校区队医
| 李萍萍
熊国平
杨皓茹
沈丽
逯笑扬
| 1体训时安排教放松
2拉练前安排好第二次队医培训（参考2018--2019年队医培训计划，培训内容针对中短途拉练）
3拉练前检查好药包的物品。及时补充好药品。拉练前将药包交给队伍中的队医
4对此次担任队医职务的小会员进行培训。
| 药品补充前与秘书商量，各校区秘书汇总给总秘报销
| 药品补充于11月16号之前
|
各校区技术员
|
| 1安排技术员培训
2 协助实践借车
3 拉练前安排检车
4对此次担任技术员的小会员进行培训
5补充修车、补胎工具，补充前告知各校区小秘
|
| 11月16号之前检车完毕
|
各校区实践
|
| 1拉练前几次体训聊天话题可以与黄巢有关，提高大家参与的积极性
2体训时适当增加体能训练，以适应黄巢拉练的距离和准备爬坡赛。
3适当安排爬坡
4分队完成后安排借车。
|
|
|
[物力资源]
1.拉练物资:
①修车工具：梁恩萌及各校区技术员
②药包：杨皓如及各校区队医
③旗杆，会旗，袖标，防潮垫：各校区执行
④相机，设计大旗：陈红
2.晚会用品
①奖品：刘阳
②音响，话筒，后勤保障车：外联
③小音响：各队长自行准备
【人力资源】
大队长：刘志伟
整体流程、人员安排：温书霞
拉练：刘志伟
爬坡赛安排：江信麒
探路人员：第一次：江信麒，李钰，秦庆辉。
第二次：刘志伟、温书霞、路锦杰
第三次：刘志伟、李钰、陈卓君（温书霞、刘斌摄影探路）
安排分组、队长、职务培训人员：各校区执行
篝火晚会负责人：聂娟子、温书霞
篝火晚会主持人：李萍萍，高浩哲，宋世豪
安排游戏环节工作人员：温书霞
安排摄影、视频小组、宣传人员：陈红
安排保管奖品人员：刘阳
5.活动流程：
1、建群：13号--16号
1.1分队完毕后由温书霞负责建黄巢总群，发布拉练信息。各队队长建各队伍群。
（1）大群修改群名片格式为队伍-职务-姓名，如：一队-队长-刘志伟
（2）分队修改群名片为职务--姓名--手机号，如：队长-刘志伟-1234567890
（3）拉练前在大小群里发布拉练注意事项、骑行纪律、手势、口号，务必强调安全问题。
（4）各队队医负责询问队员身体状况，是否有特殊体质，提醒注意保暖，自带一些药品等。
（5）发布往年的一些黄巢视频、照片、表情包。活跃氛围。
（6）建好群相册。
1.2 各队队长
（1）对本队队员负责。
（2）强调安全纪律、车协传统（踩点迟到、清盘）。
（3） 安排对有职务的同学进行培训（多给他们放一些职务总结帖）
（4）和队员商量选定一首歌，用于拉练途中学唱，晚上拉歌。
16号晚上将歌名交给聂娟子。（参考曲目：最初的梦想，单车岁月，倔强，沙漠骆驼，私奔，小幸运，年轻的战场，水手，一生有你，平凡之路，十年，蓝莲花，相信自己）
队长协理提前准备好小音箱，拉练路况好时可以放队歌一起唱
2、11月17日
8:30
1）各校区集合，从校区出发，8:30到达六校区集合地点（各校区实践提前安排各自出发时间.校区内集合后再次告诉每个人各自的分队分组情况，确认带到集合地点的物资、手电筒。）；
2).最早到达集合地点校区的执委会负责安排好各队摆车位置（车的摆放不应太密），安排接队人员。
3)各队分队，点名
4)分发各队物资
5)大队长讲话
6)各队队长说明骑行注意事项
7)第一次集体合影。
注意：队长务必告知小会员自己的联系方式，提醒会员将手机调至铃声状态。
9：00-12:30
各队依次出发，隔五分钟一个队出发。途中到达休息点休息。休息时各队自行想一个队伍口号。
注意：各队队长尽快组织上厕所，准备下一队到达休息点休息；休息一队等二队和三队，三队到达帮忙接车完毕后一队牵车出发，四队到后二队出发，以此类推。队长务必记得拍合照、教队歌、想口号。
12:30
到达午饭地点
注意：1第一队到达时女生可以上厕所，放东西。一队男生摆车，等待给二队接车，完毕后进屋放东西上厕所，以此类推，直到最后一队到达时上菜完毕。务必为最后一队留出放东西的时间，午饭时间紧张，催促尽快吃饭。（前站与店家联系，把握上菜时间，最后队伍到达菜上齐，避免饭菜都凉了。）
2 注意摆车、清盘
3提醒后骑、技术员检查物品、锁车
4饭桌间注意活跃氛围
5吃完午饭出发前 技术员检查胎压刹车，队医询问队员身体状况，是否犯困
6 后骑扫尾
13:30
一队出发，隔三分钟一个队。
14:00
一队到达坡底停车。一个队到齐后就可以停车，不用等下一队。分区摆车，留下两个人看车，看包，把包放在一起
爬坡赛（江信麒总负责）
14:30
参加计时工作的老会员和拉拉队出发（最后一队到达坡底和老会员出发间隔10分钟）。
14：50
拉拉队就位，计时人员到了坡顶再给大队长打电话，让参加比赛的会员出发。
会长开赛。分队之后具体安排啦啦队和计时人员
15:00-16:00（爬坡时间较短，务必注意时间，不然返回时可能会天黑）
全部队员上坡以后，休息、玩耍、拍照，进行第二次集体合影。
注意:1.男生先出发，女生再出发，所有小会员都要参加爬坡比赛，坡顶安排人员指导按队摆车。
2.到达坡顶由实践部安排人员记录名次（拍照＋录视频＋喊名次），新老会员分开。分队名单确定后江信麒具体安排。
3.玩耍拍照时务必注意安全，队长记得拍合照。
16:00—17：30
开始下坡，下坡前技术员检查刹车和快拆，前站提前出发，下坡后不用摆车，两分钟拿包直接出发赶往住宿点。
前站提前到住宿点，接队，安排摆车，分房间，吃晚饭。
18:00—18:30
人到齐，吃晚饭
篝火晚会（聂娟子、温书霞总负责）
18:30
晚会准备
18:50
晚会开始
开场之前放音乐暖场
1、点火仪式（会长、大队长）
2、主持人简单开场白控场3-5分钟，会长讲话。5分钟。
3才艺表演。
4.颁奖环节。男女新生前6人（一等奖一人；二等奖2人；三等奖3人）、老生各3人。共18人。自我介绍+获奖感言。时间控制在15分钟。
5.（1）颁奖老会员讲话，集体，表演节目。（提前安排好）
（2）现场参加过多次黄巢的老会员讲话，谈感想。
6拉歌：各队唱队歌比拼音量和熟练程度，队长协理、执委会成员带动气氛。
7兔子舞
8执委会合唱歌曲（夜空中最亮的星）执委会带头，带动大家一起唱。
9主持人结束语
21:00
晚会结束
21：00---21:30
有职务人员开会做工作总结；没有职务的所有人回房间准备休息。队医查房，分发板蓝根（冷的话），统计照顾好受伤人员，敦促做放松。写队医日记。
3、11月18日
7:00
吃早饭，吃完早饭自由活动。
7:50
集合准备出发。各队依次出发，隔五分钟一个队出发。
10:00左右
1到达六校区集合点，集合收物资，自由拍照，收好袖标、药包、修车工具
2大队长总结
3各校区组织返回，回校后反馈交流。
4、11月19-20日
1论坛互动
2微信推文、微博
3山大日记
4 黄巢视频
6.后期整理:
1.拉练结束后，各个校区，各部门及时写好总结；
2.鼓励小会员分享自己的经历感受，可推送微信；
3.宣传部及时投新闻稿、更新QQ、微信，外联部更新微博；
4制作黄巢拉练视频;
5.秘书处统计花费。
(六)注意事项：
1.安全第一。强调安全意识。骑行过程中，各个职务做好自己的事情，尽量避免发生摔车事故。黄巢拉练期间禁止单独行动，不准上山，不准下水，不准攀爬拍照。任何事情必须通知队长或协理。
2.骑行中，各队控制好速度，尽量避免发生超过其他队的状况发生。
黄巢上下坡较多，骑行时前面的女生距离过近，下坡就容易扎堆，导致后面弹簧效应较严重，建议全程车间距比平时稍微拉大一些。返程不自觉会加快速度，队伍追尾情况较明显，可以适当延长队伍出发时间距。
3.前站注意与商家协商好，要求足够的被子，餐具，热水，晚饭早饭等。安排好黄巢的食宿，分好房间和被子（女生优先），准备充足的热水，第二天早起督促商家做好早饭，小会员必须吃早饭。力争让小会员吃的更好一些，睡得更好一些。
4.爬坡比赛中，注意在转弯的地方安排拉拉队人员，提醒来往车辆，并鼓励小会员，到顶后注意摆车。
5.注意后骑扫尾，第二天出发前，各队安排后骑后助扫尾，做好分工。
6.队长协理注意及时通知小会员随后的安排，及时通知小会员集合时间等信息。协理为副队长，务必协助队长处理队伍事宜。
9.各个校区的老会员在体训中，活动预告中鼓励小会员主动的去认识其他校区的小伙伴，跳出自己的小圈子，结识更多热爱骑车，志同道合的小伙伴。老会员注意做好表率，带动气氛。
【优秀队伍评选】（评出一支优秀队伍颁发奖品）
1爬坡赛：每队占前十人数（不分新老）×10＝每队爬坡赛成绩。
2拉歌获胜加10分
3论坛帖子回帖数量，每人加一分（如果帖子太水了，可以投反对票，有人投反对票，则不加分）
4论坛投票。对自己喜欢的感悟帖、总结帖投支持票。帖子获得支持票数最多的队伍加十分。（发表帖子到周四中午截止，对帖子进行投票到周六中午截止。奖品体训时发放。奖品为车型钥匙扣。具体负责统计的人员：（提醒，每人发帖至多加一分）。
注意：
1所有过程摆车不齐扣5分
2剩饭较多扣5分
各队长协理一定要反复看策划，将拉练过程烂熟于心，把握整体流程！！！
作者: 刘志伟 时间: 2018-11-18 19:19
标题: 黄巢探路帖
本帖最后由 刘志伟 于 2018-11-18 23:44 编辑
2018秋季黄巢探路帖
此帖参考杨昌华2018春季黄巢探路 http://bbs.casdu.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=10920&fromuid=38863 (出处: 山东大学自行车协会论坛)， 本帖由刘志伟、李钰编辑。
拉练时间：2018.11.17——2018.11.18 拉练目的地：黄巢水库 拉练里程（单程）： 37km（从集合地点领秀公园算起到黄巢水库坡段顶部） 各校区距离集合地点（中心+14km，洪楼+16km，西南校+9km，软件园+19km，南新+6km） 拉练主要路线：s103，窝黄路 拉练行者路书编号：889196（领秀公园到黄巢坡底，33.5km，黄巢爬坡赛坡道长度，3.5km。制作者：佘政） 高程图，领秀公园至黄巢坡底，爬坡路段高程图保密。 |
|
|
具体路程：
1.集合地点：领秀公园（各校区实践务必了解自己校区到集合地点路程），公园内有厕所，无便利店。
2.拐弯地点（在施工场地对面，注意安全）
3. 从自行车道变道至汽车道（标志牌前路口）
在高速立交桥处变道，需要小心右转车辆。
4. 休息点一（协和石油服务区，春雷超市南路西，平价水，有厕所。距出发10公里）
5. 卧虎山位置路口选择，走左边大道。
6休息点二（泰山奇石园东加油站，有便利店厕所。距休息点10公里）
7.岔路口选择
8海燕大酒店（距上个休息点7公里）
9.黄巢很近的岔路口
10. 黄巢爬坡起点（长度3.5-3.6公里左右）
11. 晚饭及住宿等地点，距黄巢15公里。小门牙公交站牌处由桥向南走，过桥左拐，第一个路口右拐，而后在接下来的第一个路口右拐看见cs大牌子，到达住宿晚会地点
12.返程休息点，春雷超市。10公里后
最后领秀城集合解散
在拉练中担任职务者务必仔细查看路书，任何职务均需要熟记路线安排。
第一次探路：李钰，秦庆辉，江信麒
第二次探路：刘志伟，陈卓君，李钰
作者: 江信麒 时间: 2018-11-18 19:21
本帖最后由 江信麒 于 2018-11-20 11:00 编辑
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此次爬坡比赛中发现朱金森（男 软件园校区）未戴头盔手套，影响爬坡比赛中个人与集体的安全，对其处以加时处罚并通报批，希望车协其他会员引以为戒，恪守规则。对以上名次有疑问者私戳本人。
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此次比赛中由于18级会员李哲（女）未能注意赛道情况骑过终点，错过申报成绩，将其排名降为女生新生第七名。
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作者: 杨皓茹 时间: 2018-11-18 19:23
本帖最后由 杨皓茹 于 2018-11-21 23:22 编辑
六楼队医日志及总结
一队队医：张雅璐
路程：领秀城-黄巢水库-领秀城
17号上午从领秀城到饭店，大队0摔车。每个休息点正常发放冰糖和山楂，观察询问队员身体状况。
中午得知前站余飞摔车，脚踝处有轻微擦伤，有破皮，已出血。处理：亚卓姐做了简单的清创（原本是我处理，但是亚卓姐看我笨手笨脚的，又是新手，就过来帮忙了）
饭后史浩然腹胀。处理：吃了健胃消食片。
下午到爬坡起始位置休息时，又有几个人腹胀，余飞头疼，高浩哲困。处理：健胃消食片和风油精。篝火晚会发放暖贴。
晚上查房：去督促时大多数女生已互做放松，但男生表现不好，基本上只顾着玩（反正我没看见有做放松的，当然啦，也可能是男生体力好，不需要做放松）。
另外其他队白天还有几个女生摔车，未破皮。有几个人感冒。处理：白天摔车女生喷了云南白药，有感冒迹象的人吃了板蓝根。
18号上午返程途中，魏桂友学长摔车，膝盖处有略微擦伤，未出血。处理：没有处理（学长坚持不需要处理）。
消耗：大半袋冰糖，一袋半山楂。
总结：
1、有队员嗓子不舒服，翻药包没有发现润喉糖，这是小失误。
2、第一次做队医，虽然之前清创术有培训，但并没有实践，以至于中午要给余飞处理的时候手忙脚乱，以后会多参加培训，多积攒经验，下次清创队医大姐姐就不会手忙脚乱了。
3、晚上查房本以为很顺利，结果第二天得知少查了一个男生房间，原因在于对房间安排不够熟悉，抱歉。
二队队医：王安琪
我这个队医当的很尴尬。
首先本来要分配给二队的医药包在出发的时候没到，是拿了小的急救包临时顶替的，没有感冒药风油精也没有冰糖，到了休息点是学姐帮忙借了一队的冰糖发的，而且比较少，只发了一次就没有了，后来我们队就发山楂和各种奶糖代替。有同学身体不太舒服用了暖宝宝，幸好这个足够。
另外队医在骑行的时候应该注意前面同学的体力情况和骑行姿势，但我发现我好像是队里体力最不好的，队里没有人摔车，只是回来时过路障时一个队员没控好把斜着上去差点摔倒，但也没有真摔倒。
最后总的来说队里大家都做的很好，让我这个假队医松了一口气。队里的协理一直在帮我，本校区的执行在午餐时提醒我帮大家分汤，让我不至于做的太糟。但是我可能是不大善于和人沟通，没有主动询问队员的情况，也不好意思主动帮队员做放松。希望以后我能做的更好。
四队队医：李哲
物资：准备得很充分，药品齐全，有冰糖还有暖宝宝
情况：早上阿米娜没有吃早饭，有些跟不上队，后来在第一个休息点的时候吃了一点东西
爬坡时有几名女生有些体力不足 后来跟上队伍
李哲下车的时候没有站稳，摔到土里了，没有大碍
晚上天冷给女生发了暖宝宝
晚上同寝的伙伴互相做了放松
一切顺利
不足之处：第一个休息点时忘记发冰糖，学姐提醒
骑行口号传的不清晰，有时听不见前面的口号比如减速之类，造成后队员急刹现象
第一次当队医可能有不足的地方，希望大家谅解，会努力做得更好
五队队医：莫佳茹
只是接受了一次队医培训的我就这样当上了黄巢拉练的队医，有点紧张。不过学姐说培训的内容就够这次拉练用了。我在出发的前一天晚上也有再复习一遍培训的内容，希望自己能做得好一点。发药包，我检查了药品，可是可是实践总是和想象不一样，虽然每个休息点都有发冰糖和山楂，但是我忘记问问队员们身体有没有什么不舒服的地方。爬坡赛的时候我们队的一个小姑娘跟我说她膝盖特别疼，我当时没有药包，我只是帮她揉了揉膝盖，并告诉她注意骑行姿势。我也没有带她去找资深队医看看。这是我的错。晚上给大家做放松时因为不熟悉方法，甚至忘了有的放松该怎么做，还好后来有个学姐来示范了一遍，我才感觉自己能做好一点。嗯。。。还有就是没有跟着去查房，问问每个队员的身体情况。这些都是我做得不好的地方。
最好的地方是我们队没有人摔车，可能是知道队医太水了就不敢摔了。
希望我能从这次做队医的过程中获得经验，争取下次做做好。
作者: 拾间(罗雯) 时间: 2018-11-18 19:28
本帖最后由 拾间(罗雯) 于 2018-11-27 17:48 编辑
【优秀队伍评选】
1爬坡赛：每队占前十人数（不分新老）×10＝每队爬坡赛成绩。
2拉歌获胜加10分
3论坛帖子回帖数量，每人加两分。（每人至多发两篇帖子：职务总结帖+感悟帖。总结帖统一在【18秋季黄巢拉练记录】中回帖；感悟帖统一发到【心路骑迹】体训拉练板块。注意：帖子如果太水，会被投反对票）
4论坛投票，寻找你最喜欢的一篇帖子。为自己喜欢的帖子投支持票。帖子获得支持票数最多的队伍加十分。
（论坛发帖时间：截止到周四中午12：00
论坛投票时间：截止到周六中午12:00
优秀队伍奖品为：车型钥匙扣，奖品在体训时发放）
注意：
1所有过程摆车不齐扣5分
2剩饭较多扣5分
3爬坡不遵守骑行纪律扣5分
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
一、爬坡赛成绩（爬坡赛成绩每队占前十的人数*10）
一队：共6人*10=60分
史浩然、陈卓君、张雪莹、张雅璐、
张子涵、温书霞
二队：共4人*10=40分
佘政、梁恩萌、贾家林、于乐涵
四队：共6人*10=60分
周文博、周帅、张佩、李萍萍、
李倩倩、 李哲
五队：共4人*10=40分
王国恩、王彬、杨昌华、莫佳茹、
二、拉歌 ：每队均+10分
三、论坛发贴数量
一队：2×5=10分
张雪莹、张雅璐、张子涵、余飞、陈卓君、
二队：2×1=2分
李文龙
四队：2×5=10分
郭旭、周文博、李官荣、李萍萍、李哲
五队：2×3=6分
马宁、莫佳茹、王振瑜
四、论坛回帖数量最多加10分
一队 张雅璐 回帖量46
五、扣分处理
四队 朱金森不遵守骑行纪律，未带头盔手套扣5分
最后各队总分：
一队：90分
二队：52分
四队：75分
五队：56分
奖品为车协钥匙扣，各校区将会在体训时发放
作者: 周帅 时间: 2018-11-18 19:37
八楼技术员
作者: 陈红 时间: 2018-11-18 19:38
本帖最后由 陈红 于 2018-11-22 13:54 编辑
九楼活动照片展示占楼时间:2018年11月17号
地点：济南领秀城
一群蠢蠢欲动的小阔爱们揭竿而起，山大车协2018秋季黄巢起义就此拉开序幕，啊，呸，是黄巢拉练，咱是正经协会，正经活动，正经的宝宝们！！！
11月17号8:30
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大合照奉上
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十年相约，黄巢11.0正式启动
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第一小分队真的是跑的快啊，确认过眼神是摄影追不上的人
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哈哈哈，捉到一只萌妹子！！！！
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哎呦歪，二队是把四队拉爆了吗？！心疼四队的宝宝们
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咱车协的队伍就是这么整齐！！！！
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走走走，一起爬坡去！！！
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哈，爬坡=老年休闲观光旅游骑
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这才是正确的打开方式嘛！！
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篝火晚会就是这么炫，谁让你不来的！！！！
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闪电车王的热舞，自谈清唱纸短情长
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这两位，我不想评价了，祝两位幸福！！！！！
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小萌新们看起起来很有爱啊！！！（才没有想入非非呢！！）
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前辈们也是不服输啊（真的是要被后生拍死在沙滩上了）
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浪了大半个周末了，八十多位伙伴的一路相随，黄巢好像真的不冷了耶！！！
作者: 刘志伟 时间: 2018-11-18 19:43
标题: 一队队长总结——刘志伟的黄巢2.0
本帖最后由 刘志伟 于 2018-11-21 22:34 编辑
记得我在黄巢1.0中说过，我欠你一个黄巢，你欠我一场篝火。皇天不负有心人，在我的黄巢2.0上，我终于见到了心心念的那团篝火。
第一次的黄巢，我刚买了自己的第一辆山地车，第一次的黄巢之旅中，我担任了前骑的职务，做的还不错。这次，位置换到了前骑的左后方，是作为一队队长上路的，也是这次拉练的大队长。两次黄巢，不同的经历，同样的开心。
先来做一下这次的职务总结。先说一下做的好的地方，作为大队长，一路上没有出什么差错，整体拉练流程顺利进行，把大家安全的带到了目的地，最后又安全的带回了领秀城，任务算基本完成。作为大队长，算是拉练在外的总负责人，说实话，一路上还是一直吊着一颗心的，当有些事情不确定的时候就要由大队长决定了。还有把握时间，要根据实际情况对策划中的时间安排做相应的调整。中午晚上喊开饭的时候内心还是蛮激动的，哈哈。作为一队队长，在骑行路途中把主要精力放在了前骑和前面几个女生上面，这样一次拉练对前骑还是很有锻炼的，也算是一个培养小会员的过程，自我感觉做的还可以。
下面谈一下做的不好的地方，作为大队长，在出发前讲话时漏说了一些东西，（在众人面前讲话有点紧张），之后又通知到每个队队长在自己队分别嘱咐的。中午喊开饭的时候和大车推来推去，没有拿出大队长的气势来。对其他队的具体情况了解的也不多，幸好各队队长能力都比较强，每个队都没出什么大问题。作为一队长，有件事我要检讨，早晨出发前我们队的后骑的手套落在领秀城了，我直到下午才发现，这时候应该找一双老会员的手套借给他的，结果我给忘了，直到第二天回到领秀城的时候，祥哥给我说我才想起来。幸好没出现意外，这种安全问题我检讨。
其次，作为这次黄巢拉练的策划，谈一下这次拉练的整体情况，这次拉练天气挺好，有篝火，晚会气氛非常好，充分的让大家感受到了车协的温暖，也得到了老会员的肯定。具体的策划总结见楼下温书霞的总结。这次的策划人员都很用心，策划人员辛苦（也包括我，嘻嘻）
这次黄巢很开心，大家一起围着一团篝火，一起跳兔子舞。聚是一团火，散作满天星，相信不管到了什么时候，车协人都会团结在一起，永远不散。
期待我的黄巢3.0
作者: 温书霞 时间: 2018-11-18 19:47
本帖最后由 温书霞 于 2018-11-20 16:30 编辑
策划协理占楼【策划总结】一、宣传部：
好：1.今年黄巢旗和爬坡手奖品旗设计的真的很好看。此前修改了很多遍，最后定稿的这一套，真心不错。
不足：1 由于策划者策划出的太晚，导致微信推文改了又改，还出现了很多错误，下次策划会尽量早些完成，不给宣传部带来太多麻烦。
2 旗帜和碗组盖的设计太拖拉。
改进：1 宣传的工作量非常大，每次活动，前期后期都少不了宣传，活动一个接着一个。解决的关键是引进人才，想办法多拉人进来，包括17级的18级的小干事。
2 宣传形式的创新。宣传除了一些基本宣传品的设计以外，还要考虑一下活动的宣传形式，如何把一次活动成功的推广出去，让更过的人看到，吸引更多的人来参加我们的活动，这是宣传的最终目的。宣传媒介应分清主次，现在的小会员喜欢看什么？喜欢玩b站我们就把活动推到b 站上去，我们可以开直播，不一定非要找人写活动总结，然后发一篇浏览量不高的推文。
3 可以考虑与其他社团、社会组织合作。我们里来的活动都是自己自策划、自己做视频，很少与其他组织合作。今年恰巧有一些社会团体找到我们要和我们合作，给我们拍视频。合作的好处主要有三点：（1）他们有专业的设备，拍出来的效果肯定要比我们的好。像今年还有航拍。（2）减轻宣传部的压力。（3）扩大车协影响力。小声说一句今年航拍照片真好看！
二、 外联部：
好：外联厉害了，今年的场地真心不错。感谢李钰、大胖学长 、陈嘤嘤和所有探路人员。好的场地基本就是成功的一半了。今年有了篝火，住宿有单人床，有双人床，两人一床被子，有睡袋，有暖炉，午饭七菜一汤，早饭晚饭有热腾腾的馒头、面条、大锅菜，住宿的地方还有各种娱乐设施（台球、麻将、穿越火线等），食宿、场地真是完美了。
不足：1今年奖品做的有一点晚了，又赶上了双十一，下次应要考虑时间问题。
关于奖品是什么的问题：李钰问我，奖品一定要，，，么？当然不是。不过在策划已经发出，还有两天就要拉练的情况下，能不变动就不变动了。
今年给老会员定制的黄巢爬坡手旗这个想法真的不错，骑行服、码表、水壶也都挺好。碗组盖这个有人说太小众了，能做的地方很少，虽然它有一些纪念收藏的价值，不过还是建议换一个其他的。价格有点贵，能做的地方又太少。
2 前期让外联找场地找的太晚了，拉练前三周我还在想外联得去现场找啊，所以最最重要的一个星期，基本什么工作都没有干，没有在线上联系场地食宿，只能等到周六了，第一次探路回来之后也只是打探了吃午饭的地方，篝火场地和住宿连个影子信息都没有。到这个时候是真的着急了，拉练还有两周了，场地没确定，策划没写，推文没出，报名吧没办法做，，，当时真是急死了。后来又听说山青世界那边有篝火，联系之后，说山青那边不接受私人活动，必须要有团委盖章，但是团委那边也迟迟联系不上，当然也不愿意给我们承担风险。于是果断放弃。周日，我、大车、刘执坐着共享汽车再次探路，找到了一家条件还不错的场地，但是住的条件很差，还没有篝火，最重要的是距离黄巢太远，爬坡回来之后肯定要黑了。
探路回来之后，我们就开始讨论：没有篝火怎么办？离黄巢太远怎么办？ 有人提出找一个活动代替篝火。上山捡柴烧火做饭？不去黄巢，去爬另一个坡？总之 ，一片混乱，各种反对。后来李钰带来了好消息，说大胖学长帮忙联系了一个地方，于是拉练前一周的周六第三次探路，优秀的外联们以较低的价格拿下了场地，真是优秀。后来基本是从场地确定下来之后，各项工作才陆续开展的吧 ，真是太赶了。
建议：场地是关键，一定提前确定好，不一定现场去找，可以先线上联系。
三、策划准备过程
1 策划出的太晚。纳新、黄巢，这两次活动策划出的都特别晚，导致其他部门工作的延后。
2 内部消息封闭。这次黄巢我居然都没有拉黄巢策划群，因为今年是实行的校区责任制，所以此次活动的讨论前期都是在中洪执委会群里讨论的。后来有人说消息太封闭，于是又开始在执委会群里讨论。有点混乱。建议：拉上各校区执委会、总部作为策划群、其他校区执行和会长监督，总部在各自部门分任务。
3态度问题。这次因为黄巢旗的问题和宣传部发生了一些争吵；在执行团里讨论的时候态度也很不好；开会的时候还看手机。我改。不过，就像宏达说的，不管内部吵得多么激烈，只要最后能把活动办成功就行。争吵完全是因为事情而不是针对个人。出现问题在所难免，以后还是要注意说话的语气和方式。
四、报名人数问题
今年黄巢报名大二以上的老会员居多，小会员太少了。不得不说有点可惜。策划黄巢拉练的目的之一就是希望带领小会员感受黄巢氛围，以此为契机，为车协留住更多的人才。然而现实情况是 小会员参与的很少（问了一些原因：今年很多大一学生周六安排了思修课；正值学期中，学生会、班级各种琐事任务铺面而来、学代会；天气太冷，恰逢那两天降温；体训影响力下降。建议活动尽量放在周六）。参与人少的一个直接后果将导致黄巢拉练前三周和拉练后两周出现空白期。没参加黄巢的小会员将近一个月时间不骑车，也没有什么参与感，容易会员流失。建议活动放在周日。
五、追队问题
1今年黄巢群很早就建好了，之后陆续有一些小会员提出 上午有事，下午要追队的情况。而且还都是各校区比较活跃的会员，请假理由也都正当（上午有课、有比赛、有学代会），当时确实有一些动摇。不过后来考虑到拉练距离较远，个人追队危险性较高，于是果断的拒绝他们的要求，一律不许追队。不知道这样会不会给小会员留下不好的印象。
2还有一些老会员要求第二天提前走的。我觉得追队和提前走的本质都是脱离大队，既然不允许小会员追队了，当然也不允许老会员提前走。
3对于以上两个问题，我此前在各校区群里也听到过一些风声，不过当时并没有提出异议或反对，人家都报完名了，又跟人家说不让去，确实不太合适。
解决：下次拉练报名时注意和大家强调好纪律问题。
六、其他问题
1 黄巢群建好以后，没有及时活跃氛围，群里有点冷清。
2 分队时有点乱，下次分队考虑的要全面。
3 爬坡过程中，有小会员没戴头盔手套，没有注意到，也没有提醒，骑行安全纪律强调的不够。
4晚会前期准备不充分。音乐下载顺序有问题，导致节目环节有点尬。还好今年老会员多，全靠老会员的自娱自乐才把气氛托起来了。
七、开会总结
1 目前执委会缺乏一个长远目标。这一年，我们要把协会做成什么样子？活动规模做成多大？能为协会留下多少人才？对于这些问题，大部分人都没一个目标。我们要有信心，有雄心，相信这一届执委会会做出一件让自己吹一辈子牛的大事。现在的现状是：执行兼任策划部，所以大部分精力都放在怎么策划活动上，怎么把活动办好上。这样的结果就是，只顾眼前的活动，忽视了长远的目标。解决的办法就是：放权，把一些拉练交给实践带干事做；把外联、宣传的大方向上放权给总部。
2 活动缺乏创新。到目前为止的活动基本都是延续往年，没有太大变动。以至于一旦没有篝火，就不知道黄巢该怎么办。所以来开会的老会员都说，篝火只是一个形式，如果篝火办不动了就要想其他活动。活动形式不重要，重要的 是那种精神，通过活动所带来的凝聚力以及活动的影响力。只要这个活动比篝火有吸引力，参与的人数多就是成功。所以跳出传统的束缚很重要。不适应现状的东西就应该有所革新。变得阻力是很大的，但是也一定要坚持下去。
解决办法：鉴于南部山区禁止放火，以后黄巢办起来很困难，现在初步的想法是推出一个新的活动代替它（比如......等）,有了想法之后一定把它做出来，不要害怕出错。
3执委会内部要团结，提高效率。
八、最后感谢所有为此次黄巢拉练付出的所有可爱的人们。
作者: 张雅璐 时间: 2018-11-18 19:48
一队队医总结占楼
作者: 黄黄芝士 时间: 2018-11-18 20:32
前站！前站！
作者: 李_钰 时间: 2018-11-20 19:31
外联总结
外联的工作不是很多，只是联系一下活动奖品、后勤车、场地、住宿、饭店，但是这是一个需要时间积累的过程。变卦的可能性不是很大，不过时间会在我们的松懈及他们的犹豫中很快逝去。
十月初，得到消息山青世界可能会点篝火，
11月3日探路，也就是走一遍拉练要走的路，并在路上发现或创造大队所需要的条件。这次探路，初步确定去时路上的两个休息点，到午饭所在饭店实地考察，然后去黄巢看坡顶的情况。山青世界不承办单独的游园、食宿，没谈妥。路况基本上不会有太大的问题，不过交通工具（也有腿的原因吧）的“限制”还是花了一些时间
接下来一周就没有什么事了，本以为是一次比较平淡的黄巢拉练，周四五的样子发生转机，胖哥提供了一个可以点篝火的地点的消息，原来这是许多关心车协的人考察了有一段时间后得到的答案。10月10日再一次探路，主要确定了住宿晚会场地以及晚饭早饭。所以说多跟人交流一下，还是会得到不少有用的信息的
11月12日，宣传物品已经设计好了，奖品也确定了，我之前只是想了几个简单的奖品，这时候刚好可以正式开始联系赞助了，一等奖奖品骑行服，有竞赛骑行服品牌森地客可赞助，二等奖奖品码表由胖哥部分赞助，三等奖奖品水壶赞助，碗组盖从侯老板那定制，旗子是温书霞从别样正装那定做的。奖品最后强行怼上去了，但是过程却不尽人意，赞助商对活动兴趣不大，奖品没得选择，比较被动，不管什么时候，都得多准备几个选择。后勤车至少提前一周联系。然后活动前一到两天，最好打电话确定一下后勤车、物资、食宿、饭店，需要交押金的得注意一下，跟他说明白了，如果有特殊情况时间顺延一周之类的，好在这次拉练没有遇到雨雪天气。还有做什么事都得提前，留有可以更改的时间，提高容错率
上面说的是外联参与的事物。下面要说一说存在的不足，首先就是总结没有做到位，探路拍照有欠缺，交流、反馈不及时，考虑的不够周详，比如价钱方便不能考虑的太单纯，食宿也要准备合适，够用即可，也不要过于节省
不想看长篇大论看看红字也行，届时注意一下。有问题评论或私戳我补充修改相互学习交流
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