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一、拉练时间：
4.11（周六）早晨至4.12（周日）下午
二、路书：
4.11 路书：#5376824 全天里程约68km（未考虑各校区带队集合里程）
4.12 路书：#5376846 全天里程约20km （未考虑各校区带队返回里程）
三、拉练大致流程：
4.11
8：00 领秀公园集合
8：30 一队出发（本次拉练共分五支队伍）
12：00 抵达午饭点
14：00 抵达黄巢坡地，进行黄巢爬坡赛
15：00 爬坡赛结束，全员抵达黄巢水库
18：00 抵达住宿点（位于卧虎山水库南别墅区）
晚上在住宿点附近进行篝火晚会
4.12
11：00 集合
11：30 抵达午饭点
14：00 出发返程
15：30 抵达领秀公园，总结解散
四、休息点以及路况 拉练第一天 1.早上领秀公园集合，牵车经过第一个路口 2.出发后不久，在下图红圈位置穿越立交桥下面的桥洞，注意大队应当充分瞭望、牵车通过 3. 之后一直沿着岳望路走，到达第一个休息点（路书12km处）,左后进去为加油站（箭头指的为卫生间位置） 4. 第一个休息点出发后不久，到一个立交桥下面（右图蓝圈），分上下两条路，走上面（左图箭头），因为下面的路虽然漂亮但是没完全修好。如果摄影有设备，可以休息点提前出发拍一下这条路第一个水景，不足之处是有护栏挡着。 到路书约17km处右侧有一条河，路修得也不错，可选择作为摄影点 5.再下一个休息点为京博加油站（23km处），在马路对面，把车停在马路对面之后，走天桥到马路对面，队内一个老狗留下来看车 6.这个休息点出发后不久（25km处），有一个分叉口，前骑喊一下靠左，走上面的非机动车道。分叉口右边是投石峪村村口，有一个石碑。 7.继续直行至路书里程约29km处，看到“徐家大院饭店”，右转进入小路。识别路口的另一个标志：小路口前方20米是一家中国京油加油站，加油站比小路口要明显。 右转进入小路后，沿坡一路往上走（尽量牵车），地上小碎石较多易爆胎。 一座三层灰色楼房就是饭店（十分醒目），店门口正对着一片停车场放车，最好放在院内，放不开可放在箭头所指的停车场边摆一排。
8.中午在饭店休息时，可去中国京油加油站南边一小段路的“增峰商店”购买饮料，种类较齐全且平价。
离饭店更近的地方还有一个便民店，就在加油站对面，进大院左转就是小店。去的时候储货不多，和老板说了下4月中旬会来不少客人，让他多备了一些货。（备注：多日拉练严禁饮用酒精、冷饮和碳酸） 9.下午从饭店出发，下坡，右转直行约4km，遇到一家世纪华联超市右转有一条小路，这是去黄巢水库拐弯处。路口有大的蓝色路标牌，黄巢二字十分醒目。 爬坡赛全程约3.5km，途中遇到岔路口，切记要走往上爬的方向。
到终点会有人接应。黄巢爬坡终点在下图圆圈拐点处，标志有一个橙色带字路牌，就是这个“森林防火检查站”（也是路书此段折返点） 下午返程时原路返回。 11. 路书48km提前走左侧大路，不要走右侧沥青路，此处土块石块杂物较多。 12.一路直行至路书里程约58km（从黄巢顶出发一路下坡约16km）处，路右边有一家 突泉加油站 ，是下午的唯一一个休息点。 特征：红色加油站，“突泉” 13.一路直行至路书里程约61km左转进入锦云路，直行约600米左转进入环库南路，路口右侧有个牛羊肉综合市场。 14. 会途径一个非常美的桥，桥两边是水库，可作为摄影点，探路小队在此留影。注意后面的栏杆不结实，各队一定不要向后倚靠！同时此处车流量较大，建议各队单独拍照，合照还是留在黄巢水库那边拍。 15.此后一直沿环库南路走即可，路书64km处，直到看到山水缘饭店（此为第一天晚上饭店及第二天中午午饭点），自行车可以停在饭店对面的柴院 16.吃完晚饭各队带领去路书终点停车。继续沿道路向前，来到水库大坝，继续直行50米，左侧有上坡道路，靠左上去。小段爬坡后还会路过分叉口，还是走右侧。 不久看到这个隐约的“月亮某某度假村”院门，左上进入，牵车，每队一个后骑留下接应下一队，依次替换 进入右图即为大别墅，大家停车锁车。
17.第二座小别墅在路书终点，特征是有蓝色吊床（晚上去可能看不清，具体定位由队长带领队员）
18.之后带队前往晚会地点，往里面走走，卫生间在右图这个大树后
拉练第二天 1.上午11：00前自由活动 集合前往午饭点，午饭饭店山水缘饭店，离住宿点很近。 午饭后沿着路书，顺时针绕卧虎山水库，2km处风景不错可作摄影点，行至望岳路路口，这里头顶有高架桥。 2.之后沿路书一路直行到新春雷（第二天的路书10km处），为本日唯一休息点（坎普旁边），提前20m会看到醒目的 百泉酒店 四个大字。 之后一路返回领袖公园，作职务总结，结束。
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